بے ترتیب شوٹ اور دیگر تشدد کے بسترندگان

کیوں یہ تنازعات ہم سب کو اتنی مضبوطی سے متاثر کرتی ہیں

بے ترتیب تشدد تیزی سے عام ہو رہی ہے. پھر بھی، ہر بار ایک عوامی شوٹنگ یا ناقابل ضرورت تشدد کی دوسری شکل ہوتی ہے اور خبروں پر غالب کرتی ہے، جذباتی اثر صرف تباہ کن ہے جیسا کہ مثال کے طور پر پہلے تھا.

ہم سب کیوں اثر محسوس کرتے ہیں

یہ ٹولیں جو ان واقعات میں ملوث افراد پر مشتمل ہیں وہ ناقابل برداشت ہیں. لیکن باقی باقی دنیا کے لئے - ہم ان میں سے جنہوں نے بے چینی سے نظر آتے ہیں اور ان کی بے معنی محسوس کرنے کی کوشش کی ہے- کئی وجوہات سے بھی متاثر ہوتے ہیں.

کیوں کہ ہر کسی کو اس طرح کی خبروں سے متاثر نہیں کیا جائے گا؟ ممکن ہو سکتا ہے کہ یہ سوال دریافت کرنے کے لئے خاموش ہو. لیکن ایسا کرنے میں ہمیں اپنی جذبات کا احساس بنانے میں مدد مل سکتی ہے.

ہمدردی

سب سے اوپر، یہ واقعات سانس لینے سے اداس ہیں. معصوم متاثرین کو دہشت گردی کے بارے میں سننے کے لئے یہ دل کی بات ہے. یہاں تک کہ جب ہم ان کو ذاتی طور پر نہیں جانتے، ہم ان کی مدد سے لیکن ان کی شناخت نہیں کرسکتے، تصور کرتے ہیں کہ انہیں کیا محسوس ہوتا ہے، اور نقصان محسوس ہوتا ہے. ہم ماتم کرتے ہیں اور ہمارے دلوں کو اپنے خاندانوں میں لے جاتے ہیں.

انسانی وجہ

تحقیق کے مطابق، جراحی واقعات جو جان بوجھ کر فطرت کی بے ترتیب کارروائی کے بجائے ایک شخص کی وجہ سے ہیں، مثال کے طور پر- اس سے نمٹنے کے لئے سب سے مشکل ہے (بعد میں ان لوگوں کو جو شخص کسی شخص کی وجہ سے). یہ سمجھتا ہے، کیونکہ یہ زیادہ خوفناک ہے کہ ایک شخص جان بوجھ کر دوسرے شخص یا اجنبیوں کی ایک گروپ کو اس طرح کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے؛ اس طرح کے لوگوں پر مشتمل دنیا کے بارے میں سوچنے کے لئے یہ خوفناک ہے.

خوف

زندگی کے خطرناک حالات میں سے زیادہ سے زیادہ خطرے کی کم از کم ایک یا دو انتباہ علامات ہیں، اور ہم ان کو استعمال کرتے ہیں کہ ہم کمزور ہونے سے بچنے میں مدد کریں.

طوفان کے بادل جمع ہوتے ہیں، جانوروں کو ان کی فنگوں کا نشانہ بنایا جاتا ہے، لڑائی بڑھتی ہے. تاہم، اسکولوں کی فائرنگ کے واقعات میں، جہاں طالب علموں نے ہر روز کیا تھا، یا مال یا چرچ کے شوق کے ساتھ، جہاں محض صرف ان کی روز مرہ کی زندگی کے بارے میں کہیں گے، کوئی انتباہ نہیں تھی. یہ ہم سب کو احساس اور فکر کرتا ہے- اس طرح کی کچھ ہمارے ساتھ یا ہمارے پیاروں کے ساتھ کوئی انتباہ بھی نہیں ہوسکتی ہے.

ان حالات میں، ہم متاثرین کی جگہ پر خود کو ڈالنے کے لئے زیادہ امکان رکھتے ہیں، جو ہم ان واقعات کو ان واقعات سے زیادہ تکلیف دہ بناتے ہیں. ہم فوری تجزیہ کاروں کے بارے میں سنتے ہیں جو ورجینیا ٹیک ٹیک شوز میں خود کو اور دیگر طالب علموں کو بچانے کے لئے، مثال کے طور پر، اور اس کے ہیروز جنہوں نے اپنی زندگی کو دوسروں کی حفاظت کے لئے دی، اور ہم حیرت کرتے ہیں کہ ہم ایسے حالات میں کیسے کریں گے. ہم حیرت اور اس پر روکنے کے لئے کیا کر سکتے ہیں اس پر زور دیتے ہیں، لہذا ہم جان سکتے ہیں کہ یہ کیسے محفوظ محسوس ہوتا ہے.

آپ کے احساسات سے نمٹنے

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. لیکن کسی بھی احساسات کا تجربہ آپ کے حقیقی ہیں، اور ان کا حقیقی اثر ہوسکتا ہے.

سوشل سپورٹ تلاش کریں

ہم سب سے زیادہ ہمارے جذبات کے ذریعے کام کرنے میں کامیاب ہیں جب ہم چیزوں کے ساتھ کسی بات سے بات کرتے ہیں جو ہم اچھے دوست، ساتھی، یا تھراپیسٹ پر اعتماد کرتے ہیں. یہ اکثر اس وجہ سے مدد کرتا ہے، سماجی معاونت کو شامل کرنے کے علاوہ، اس سے ہمیں اندر آنے والی کارروائیوں میں مدد ملتی ہے. یہاں تک کہ اگر ہم شخص سے بات کررہے ہیں تو کوئی حل نہیں ہے، جو ہم محسوس کرتے ہیں اور اپنی گفتگو کے بارے میں بات چیت کرتے ہیں ان کی وضاحت کرتے ہیں کہ ایک بات چیت کے تناظر میں ہمیں ان جذبات کو ماضی میں منتقل کرنا آسان بناتا ہے.

سفر کرنا شروع کرو

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صحابہ صحت اور خوشحالی پر بہت سے مثبت اثرات ہیں. جرنلنگ کا سب سے مؤثر ذریعہ میں حالات کو مشکلات کے لۓ اپنے جذبات اور دماغ دینے کے حل کے بارے میں لکھنا شامل ہے. یہ ذہن میں رکھنا، صحبت سے مصیبت سے نمٹنے کے لئے ایک خاص آلہ ہوسکتا ہے، خاص طور پر ایسے لوگوں کے لئے جو سپورٹ نیٹ ورک نہیں ہے یا دوسروں کو ان کے احساسات کے بارے میں بات کرنے سے آسان نہیں.

مدد تلاش کریں

خطرناک واقعات سے زیادہ متاثر کن افراد کے لئے، یہ اکثر تھراپیسٹ سے بات کرنے کے لئے اکثر کم خیال ہے، کم سے کم چند سیشن کے لئے. ایسے لوگوں کے لئے بھی سپورٹ گروپس ہیں جو دوسروں کے ساتھ منسلک کرنا چاہتے ہیں جو اسی طرح کے معاملات سے نمٹنے کے لئے ہیں، اور ایک تھراپسٹ آپ کو ایک سے رابطہ کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.

یہ اقدامات ہر حال میں ضروری نہیں ہیں، لیکن صدمے کے ساتھ زیادہ شدید رد عمل کا سامنا کرنے والوں کے لئے بہت مددگار ثابت ہوتا ہے.

اگر آپ ایک صدمے کے بارے میں مداخلت سے متعلق خیالات شروع کرتے ہیں تو، تشویش کے احساسات سے واقف ہو جاتے ہیں، ایونٹ سے متعلق ناراضگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ کے عام کام کے ساتھ مداخلت کرنے والے آپ کے ردعمل میں مداخلت کی جاتی ہے تو، یہ بات کرنے کا ایک اچھا خیال ہے تھراپسٹ

ایکشن کے لئے ایک فوری

ہم اس طرح کے تشدد کے بارے میں تشویش اور مصیبت کے جذبات کو دور کر سکتے ہیں. لیکن، زیادہ مثبت طور پر، ہم ان کو کسی بھی چیز کو کرنے کے لئے کارروائی کرنے کی اجازت دے سکتے ہیں جو ہم دوبارہ شروع ہونے سے خوفناک واقعات کو روکنے کے لئے روک سکتے ہیں.

آپ کیا کرسکتے ہیں

تنازعات ہمیں اس بات کی نشاندہی کر سکتی ہے کہ 2017 ء میں لاس ویگاس میں ایک ملک کے موسیقی کنسرٹ میں شوٹنگ جیسے ہم اور ہمارے پیارے لوگ بے حد محفوظ، روزمرہ حالات میں کس طرح کمزور ہوسکتے ہیں. یہ یاد رکھنا مشکل ہے کہ ہم کسی بھی وقت خطرے میں.

محفوظ محسوس کرنے کا ایک طریقہ واضح طور پر خطرناک حالات سے بچنے کے لئے ہے. بے شک تشدد کے بے ترتیب اعمال بالکل بے ترتیب ہیں. لیکن اگر معلوم ہو تو، ایک ممکنہ خطرے کے بارے میں قابل اعتماد انتباہ، آپ کو ان کی حقیقت کے بارے میں فکر کرنے کی مخالفت کے طور پر ان کی توجہ سے زیادہ طاقتور محسوس ہوسکتی ہے.

ایک دوسرے کو ہنگامی صورت حال میں کیا کرنے کے طور پر آپ کے دماغ میں واضح منصوبہ ہے، آپ کو اپنے آپ کو ایک ہی میں تلاش کرنا چاہئے. اپنے مداخلت کے زیادہ اعتماد پر کام کرنے اور اندرونی آواز کو سنبھالنے کے لئے کام کریں جو ممکنہ طور پر خطرناک لوگوں سے آپ کو خبردار کرتی ہے.

بڑے کوشش کا حصہ بنیں

بڑے پیمانے پر، ہم اس بات کا یقین کرنے کے لۓ بڑی کوششوں کا حصہ بن سکتے ہیں کہ تشدد کو ختم کیا جاسکتا ہے یا کم از کم اگر اس طرح کے ایک سانحہ دوبارہ ہوگا تو مستقبل میں.

مثال کے طور پر، پچھلے اسکول کی فائرنگ سے، تبدیلیوں جیسے کیمپس کی حفاظت، صفر رواداری کی پالیسیوں اور بڑھتی ہوئی اہلیت میں اضافہ ہوا ہے. کشورCentral.com کی طرح کچھ گروپ کارروائی میں آ چکے ہیں اور مبینہ طور پر اس طرح کے تراشے کے بعد ممکنہ اسکول شوٹر کو روک دیا ہے.

حالانکہ ان کوششوں میں سے بعض ادارے یا حکومتی سطح پر ہیں، آپ کے متعلق ایسے اداروں میں شامل ہوسکتا ہے جو آپ کو متعلقہ تنظیموں میں شامل ہونے کے لۓ یا آپ کے لئے ان کوششوں کے بارے میں آپ کی مدد سے کم از کم آواز آتی ہے.

حاصل کرلیا

جو لوگ ایک شوٹنگ کے طور پر ناقابل یقین اور تشدد کے طور پر کچھ کرتے ہیں، مثال کے طور پر، واضح طور پر پریشان ہیں، جذباتی طور پر غیر مستحکم، یا دماغی بیمار. وہ الگ الگ الگ الگ ہوتے ہیں جو شدید غصہ اور نا امید محسوس کرتے ہیں، اور دوسروں کو اپنے دماغ میں ناانصافی دیتے ہیں.

اگرچہ ان افراد کو ان افراد کی مدد کی جا سکتی ہے، اگر کوئی تعمیراتی اس طرح کے سانحہ سے آسکتا ہے، شاید یہ انسانی کنکشن کی اہمیت کی یاد دہانی ہے. آتے ہیں کہ ایسے واقعات ہمیں ان واقعات تک پہنچنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں جو الگ الگ اور اکیلے ہوسکتے ہیں، یا ہمیں مدد یا مدد حاصل کرنے کے لۓ ہمیں چکر کرنا چاہئے.