آورمونتھراپی فوائد: کشیدگی کے رویے کے لئے اسکین

مختلف scents مختلف Aromothapy فوائد کیریئر

خوشبو اور کشیدگی کی رعایت کے لحاظ سے آورمونتھراپی بہت سے فوائد کو دکھایا گیا ہے. اپنے بستر کے پیچھے ایک لیوینڈر مقدس یا ایک مہذب موم بتی کی خوشبو کشیدگی کو دور کرنے کے لئے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے اور آپ کو اپنے دن سے ناپسندی میں مدد مل سکتی ہے.

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ آرتھوتھیراپی کے دماغوں پر واقعی اثر پڑتا ہے اور رویے کو تبدیل کر سکتا ہے. تمام سکینوں کو برابر نہیں بنایا جاتا ہے، اور نہ ہی اسی طرح میں انسانی فزیولوجی اور رویے پر اثر انداز ہوتا ہے.

دلیمی، لیوینڈر اور ذیل میں درج ذیل اسکینٹ سب سے زیادہ مقبول آومومیٹریپی سکینیں ہیں جو کشیدگی کی امداد کے لئے استعمال ہوتے ہیں. ہر وضاحت کے اندر، ہم ان کے اثرات اور تجاویز پر نظر ثانی کریں گے کہ ان میں سے زیادہ تر کس طرح بنانے کے لئے، لہذا آپ اپنے aromatherapy ضروریات کے ساتھ صحیح خوشبو سے مل سکتے ہیں.

Rosemary کی Aromatherapy فوائد

دلیوں کو مطمئن کے جذبات سے منسلک کیا جاتا ہے. یہ کارکردگی اور موڈ پر مثبت اثرات دکھائے گئے ہیں.

Rosemary نے بھی Cortisol کی سطح کو کم کرنے کی صلاحیت کا مظاہرہ کیا ہے . اس کا مطلب یہ ہے کہ دن کے دوران کشیدگی کے لئے پرائمری آومومتھراپی کا ایک اچھا انتخاب ہوسکتا ہے جب بھی کام کرنا ہو.

لیوینڈر کے آرتھوترپیپی فوائد

لیوینڈر کو اطمینان کے احساسات، بہتر سنجیدگی سے متعلق کارکردگی (بعض اقدامات) اور موڈ کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. اس نے دیگر ہلکے بہاؤ اور پرسکون اثرات بھی دکھائے ہیں.

لیورڈر کو کوٹوریسول کی سطح کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. یہ بچے اور نئی ماؤں کو ایک دوسرے کے ساتھ مثبت ماں کی شفایابی کے مثبت مواقع کو فروغ دینے میں مدد کر سکتا ہے.

لانڈین اکثر مردوں اور عورتوں میں نیندوں کو فروغ دینے اور گہری نیند کو فروغ دینے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ کسی بھی شخص کے لئے بہت اچھا انتخاب ہوسکتا ہے جو کسی دن سونے کے لئے آرام دہ اور آرام دہ اور آرام محسوس کرے.

Peppermint کی Aromatherapy فوائد

یادداشت اور آگاہی کو بڑھانے کے لئے پٹھیرمنٹ آومومتھراپی کو مل گیا ہے.

یہ بہت زیادہ تھکا ہوا اور بہت مصروف لوگوں، پر زور دیا طالب علموں، اور overworked کے لئے ایک بہت اچھا انتخاب اپ فراہم کر سکتا ہے.

Ylang-Ylang کی خوشبو کے علاج کے فوائد

Ylang-ylang اصل میں انتباہ کو کم کرنے کے لئے مل گیا، پروسیسنگ کی رفتار تھوڑی دیر تک اور میموری خراب. اس کو بھی پرسکون کو فروغ دینے اور کشیدگی کو کم کرنے کے لئے مل گیا ہے، یہ ایک طویل دن کے اختتام پر ناپسندیدہ اور پریشانی کے لئے ایک اچھا اختیار ہے.

نیبو کے آرتھوترپیپی فوائد

کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیبو کا تیل مخالف ڈسپریجن قسم کے اثرات ہوسکتا ہے. کشیدگی کی امدادی اور موڈ بڑھانے کے ساتھ ساتھ یہ ایک اچھا انتخاب ہے.

دیگر سکینوں کے آورمونتھراپی فوائد

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. سادہ حقیقت یہ ہے کہ یہ آپ کو پسند ہے آپ کو ایک مختلف موڈ میں ڈال سکتے ہیں، لہذا آپ اپنی تحقیق کیوں نہیں کرتے ہیں؟ اگر یہ آپ کے لئے کام کرنے لگتا ہے تو، اس کے ذریعہ، اس کا استعمال کریں!

اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ اس کے اثرات آپ کے لئے امید نہیں کی جاتی ہیں، تو دستیاب دیگر سکینٹس دستیاب ہیں. بہت سی سکینیں ہیں جو آرام دہ اور پرسکون، موڈ بڑھانے، انتباہ، گہری آرام اور نیند کے لئے موثر ثابت ہو چکے ہیں، لہذا آپ کے پاس بہت سے اختیارات ہیں جن میں سے انتخاب کرنے کے لئے!

_ذرائع:

_{Atsumi ٹی، Tonosaki K. Smelling لابینڈر اور پریمی مفت کی بنیاد پرست سکاوینگ سرگرمی میں اضافہ اور لاٹ میں cortisol کی سطح کو کم. نفسیاتی رہائش گاہ فروری، 2007.}

_{فیلڈ ٹی، فیلڈ ٹی، کولن سی، برگی ایس ایس، ڈیاگو ایم، ساچنبر ایس ایس، کھنن سی. لیوینڈر غسل کا تیل کشیدگی کو کم کر دیتا ہے اور بہت کم چھوٹے بچوں میں سوتا ہے. ابتدائی انسانی ترقی . جون، 2008}

_{گول این، کم ایچ، لاؤ آر پی. ایک زہریلا ارتقاء نوجوان مردوں اور عورتوں میں رات کی نیند کو نظر انداز کرتی ہے. کرون بولوجیولوجی انٹرنیشنل . 2005.}

_{ہانگرتنواورکتٹ ٹی، بوچاؤر جی. ٹرانسمیمل جذب کے بعد انسانوں پر یلانگ یانگ تیل کا آرام دہ اثر. Phytotherapy ریسرچ . ستمبر 2006.}

_{کمیا ایم، لوچوی ٹی، ہارڈا ای لیمن تیل وانپ چوہوں میں 5-ایچ ٹی اور ڈی اے کی سرگرمیوں کو ماڈیول کرنے کے ذریعے انسداد کشیدگی کا اثر بناتا ہے. طرز عمل دماغ ریسرچ . 25 ستمبر، 2006.}

_{لیس بالچین ایم ضروری تیل اور 'آومومتھراپی': شفا یابی میں ان کی جدید کردار. رائل سوسائٹی آف ہیلتھ کے جرنل اپریل، 1998.}

_{ماس ایم، کک ج، ویسیسن K، دلیٹ پی. اروماس کے گلابی اور لیوینڈر لازمی طور پر صحت مند بالغوں میں شناخت اور موڈ کو متاثر کرتے ہیں. نیورسوسینس کے بین الاقوامی جرنل . جنور، 2003.}

_{ماس ایم، ہیوٹ ایس، ماس ل، ویسیسن K. مرچ مرچ اور یانگانگ-یانگ کے aromas کی طرف سے سنجیدہ کارکردگی اور موڈ کے موڈولن. نیورسوسینس کے بین الاقوامی جرنل. جنوری، 2008}