آپ کا تصور آپ کے سفر کے طور پر خوشگوار ہو سکتا ہے
حالانکہ سفر ہمیشہ کسی حد تک کشیدگی کا تجربہ رہا ہے، ہوائی اڈے کی سلامتی میں اضافے اور دیگر عوامل نے حالیہ برسوں میں بھی زیادہ تر کشیدگی کا سفر کیا ہے. چاہے آپ کاروبار، چھٹی، یا پیاروں کے لۓ سفر کر رہے ہیں، آپ کے اگلے سفر کے کشیدگی کو کم کرنے کے لۓ آسان قدم موجود ہیں. مندرجہ ذیل تجاویز آپ پر سفر تھوڑا سا آسان بنانے میں مدد کرسکتے ہیں.
پہلے منصوبہ
گھر سے نکلنے سے قبل اپنے ایئر لائن کی ویب سائٹ کی جانچ پڑتال کرکے تاخیر کا راستہ رہو، لہذا آپ انتظار کررہے ہوئے کمرے میں بیٹھنے کے خرچ سے بچنے سے بچ سکتے ہیں. ہوائی اڈوں کی ویب سائٹس بھی مفید ہیں، کیونکہ وہ آپ کو حفاظتی اقدامات کے بارے میں مطلع کر سکتے ہیں جو وقت سے پہلے ہیں، لہذا آپ ان کے لئے منصوبہ بنا سکتے ہیں. ایک ٹیکسی کے لئے انتظار کر رہے ہیں یا آپ کے منزل پر پہنچنے کے بعد ایک ہوٹل تلاش کرنے کی کوشش کررہا ہے، کبھی کبھی مایوس کن ہوسکتا ہے، لہذا وقت سے پہلے ضروری ضروریات (مقامی ہوٹلوں کا امکان ہے کہ آپ مقامی کار یا ٹیکسی سروسز کا حوالہ دیتے ہیں.)
سمارٹ پیک
آپ اپنے سفر کے لۓ دانشورانہ طور پر پیکنگ کرکے اپنے آپ کو اہم کشیدگی سے بچا سکتے ہیں. ایسی چیزوں کی فہرست بنائیں جو آپ کے ساتھ لانے کی ضرورت ہو، اور انہیں چیک کریں جیسے آپ ان کو بہتر بنانا چاہتے ہیں کہ آپ چیزیں جو آپ کی ضرورت ہو گی وہ چھوڑ دیں. آپ کو چھوڑنے سے پہلے رات کو پیک کریں، یا پہلے، آپ کو دوسری صورت میں بھول جانے والے چیزوں کو یاد رکھنا اور پیک کرنے کا موقع دینا.
آپ کو لے جانے والے بیگ میں ٹرانزٹ کے دوران تیار ہونے کی چیزیں رکھو، لیکن آپ کے باقی اشیاء کو اپنے چیک کردہ سامان میں ذخیرہ کرنے کے لۓ سیکورٹی پوائنٹس پر آپ کے امکانات کو کم کرنے کے امکانات کو کم کریں.
آرام کے لئے لباس
جب مسافروں نے ماضی میں پروازوں کے لئے تیار ہونے کے لئے استعمال کیا تھا، تو ہم اب جانتے ہیں کہ سفر کے دوران ہم آرام دہ اور پرسکون لباس پہننے کے لئے تیار ہیں.
اس بات کا یقین رکھو کہ آپ آرام دہ اور پرسکون جوتے پہنتے ہیں (ہوائی اڈے کے ذریعے جلدی اور آپ کی گاڑی سے چلنے کے لۓ، جو کہیں بھی پارک کرنے کی ضرورت ہو گی). اس کے علاوہ، لباس پہننے کے لئے اس بات کا یقین رکھو کہ آپ آرام دہ اور پرسکون منتقل کر سکتے ہیں اور پورے دن پہننے پر متفق نہ ہوں. پرتوں پر پہنچے اگر آپ کسی ایسے جگہ پر سفر کر رہے ہیں جو سردی آب و ہوا ہے؛ آپ ہوائی جہاز پر گرم ہو جائیں گے، لیکن جب آپ آتے ہیں تو سرد ہو جائیں گے.
اپنے جسم کی دیکھ بھال کرو
اپنے وٹامنز کو لے لو، اپنے سفر سے پہلے رات کو سونے کے لۓ سونے حاصل کرو، اور کچھ کشیدگی سے ریلیفائرز کو سفر کے کشیدگی اور ہوائی جہاز میں دوبارہ گردش ہوا میں بیماریوں سے بیمار ہونے کے امکانات کو کم کرنے کے لۓ ہاتھ لینا. (کچھ بھی نہیں آپ کو پریشان کن منصوبہ بندی کے سفر sniffles کے ایک طرف کی طرف سے مخفف ہو یا دیکھنے کے مقابلے میں زیادہ زور پر زور نہیں کر سکتے ہیں.)
ابتدائی رہو
اپنے آپ کو کافی وقت کی اجازت دینے سے پہلے آپ کی پرواز پارکنگ تلاش کرنے، بیگ کی جانچ پڑتال، سلامتی کے ذریعے چلنے، اور سفر کے دیگر پہلوؤں کے بارے میں کچھ کشیدگی کو کم کر سکتی ہے جب آپ کو پہنچنے پر بہت زیادہ دباؤ ہوسکتا ہے. اگر آپ ابتدائی طور پر ختم ہو جاتے ہیں تو، آپ ایک کتاب پڑھ سکتے ہیں، موسیقی سنتے ہیں، یا ہوائی اڈے کے ذریعے ٹہلنا لے سکتے ہیں اور آپ کو چھوڑنے سے پہلے کچھ مشق حاصل کرسکتے ہیں. اگر آپ اپنے طیارے کو حاصل کرنے کے عمل میں رکھے جاتے ہیں، تو کم سے کم آپ کو اپنی پرواز کو غائب کرنے کے بارے میں فکر مند توانائی خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی.
اچھی طرح سے کھایا کھانا
ہوائی اڈے تک پہنچنے سے قبل ایک صحت مند کھانا کھانے میں کئی طریقوں سے کشیدگی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے: آپ مہنگی ہوائی اڈے کی خوراک خریدنے سے بچنے سے بچیں گے، ان میں پرواز کے کھانے (کبھی کبھار غذائیت کی قدر اور ذائقہ کی) پر بھروسہ نہیں کرنا پڑے گا. آپ کے سفر کے طور پر آپ کے سفر کے طور پر آپ کے خون کے شکر کی سطح کے بارے میں بہت فکر کرنے کی ضرورت نہیں پڑے گا (جو آپ کے موڈ کو متاثر کر سکتا ہے).
کچھ فوری کشیدگی ریلیفائرز آن ہاتھ پر
اگر آپ پریشان ہو جاتے ہیں تو، سانس لینے کی مشقیں ، ترقی پذیر پٹھوں کو آرام دہ اور پرسکون اور دیگر فوری کشیدگی سے متعلق ریلیفائرز آپ کو تیزی سے پرسکون محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
صحیح حق ہے
اس کے بجائے ایک پریشان کن پریشانی کے بارے میں سوچنے کے بجائے، اس کے بارے میں سوچیں کہ ایک ایڈورٹائزنگ یا کم از کم، ایک چیلنج.
صحیح رویہ (اور دیگر تیاریوں) کے ساتھ، سفر بہت کم کشیدگی کا باعث بن سکتا ہے.
اضافی تجاویز
- دھات کی اشیاء (جیسے چابیاں) رکھو کہ آپ جیبوں کے بجائے لے جانے والے بیگ میں رکھیں، لہذا آپ کو ان کی جیب کو خالی نہیں کرنا پڑے گا کیونکہ آپ ہوائی اڈے کی دھاتی کے آلہ سے گزر جاتے ہیں.
- دن میں جلدی سفر؛ پہلے پروازوں میں تاخیر کا امکان کم ہے.
- ایک پریشانی کا باعث بنیں، جیسے ایک دلچسپ نئی کتاب، تاخیر اور لمبی پروازیں آرام کرنے کا موقع ملے گی.