ویکٹر فرینک نے جوہری تھراپی کے بانی، ایک نفسیات کی ایک شکل ہے جو 1940 ء میں نازی حراستی کیمپوں سے بچنے کے بعد تیار ہوا. کیمپوں میں اپنے تجربے کے بعد، انہوں نے ایک نظریہ تیار کیا کہ یہ زندگی میں معنی اور مقصد کے لئے تلاش کے ذریعہ ہے کہ افراد سختی اور مصیبت کو برداشت کرسکتے ہیں.
وکٹر فرینکل کی ایک مختصر تاریخ
ویکٹر فرینک کو 26 مارچ 1 9 05 کی پیدائش ہوئی اور 2 ستمبر، 1997 کو ویانا، آسٹریا میں وفات ہوئیں.
انہوں نے اپنی ابتدائی زندگی کے دوران سگھنڈ فرائیڈ اور الفرڈ ایڈر کی طرف سے متاثر کیا، اس نے 1930 میں ویانا میڈیکل اسکول سے میڈیکل ڈگری حاصل کی. 1940 سے 1942 تک، وہ روتھسچل ہسپتال کے نیروولوجییکل ڈپارٹمنٹ ڈائریکٹر تھے، اور 1946 سے 1970 ء ویانا پولی کلینک آف نیورولوجی کے ڈائریکٹر تھے.
1 9 42 میں، فرینک کو اپنی بیوی، والدین، اور دیگر خاندان کے ارکان کے ساتھ نازی حراستی کیمپ منتقل کردیا گیا تھا. انہوں نے مجموعی طور پر چار کیمپوں میں وقت گزارے، جس میں آشوٹز، 1942 سے 1945 تک، اور ان کے خاندان کے ایک ہی رکن تھے. 1 9 45 میں، وہ ویانا پہنچ گیا اور اپنے نظریات پر ایک کتاب شائع کی، کیمپ میں اپنے وقت کے دوران مشاہدوں کے ریکارڈ کے مطابق. اس کی موت کے وقت، اس کی کتاب، "انسان کی تلاش کے معنی" کو 24 زبانوں میں شائع کیا گیا تھا.
نیورولوجی اور نفسیات کے پروفیسر کے طور پر اپنے کیریئر کے دوران، فرینک نے 30 براعظموں کو 5 براعظموں پر 209 یونیورسٹیوں کو لکھا، اور دنیا بھر میں یونیورسٹیوں کے 29 اعزاز ڈاکٹروں کے وصول کنندہ تھے.
وہ ہارورڈ اور اسٹینفورڈ میں پروفیسر تھے، اور ان کے تھراپی، "لاٹری تھراپیپی" نامی فیوڈ کے نفسیات اور الفرڈ ایڈر کے انفرادی نفسیات کے بعد ویینسی تھراپی کے تیسرے اسکول کے طور پر تسلیم کیا گیا تھا. اس کے علاوہ، امریکی میڈیکل سوسائٹی، امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن، اور امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کی طرف سے نفسیات کی بنیاد پر اسکولوں میں سے ایک کے طور پر لاگو تھراپیپی کو تسلیم کیا گیا تھا.
لاگت تھراپی کو سمجھنا
فرینک نے یہ خیال کیا کہ انسان کسی چیز سے حوصلہ افزائی کرتا ہے جسے "معنی کرنا" کہا جاتا ہے، جس میں زندگی میں معنی تلاش کرنے کی خواہش ہے. انہوں نے دلیل دی کہ زندگی کی سب سے زیادہ خراب حالتوں میں بھی زندگی کا مطلب ہوسکتا ہے، اور زندگی کے لئے حوصلہ افزائی اس معنی کو تلاش کرنے سے آتا ہے. ایک قدم آگے بڑھ کر فرینک نے لکھا:
ہر چیز کو ایک آدمی سے لیا جاسکتا ہے لیکن ایک چیز: انسانی آزادیوں کا آخری - کسی بھی مقررہ حالات میں کسی کا رویہ منتخب کرنے کے لئے .
یہ رائے مصیبت کے تجربات پر مبنی تھا، اور مصیبت کے ذریعے معنی کو تلاش کرنے کے اپنے رویے. اس طرح، فرینک نے اس بات پر یقین کیا کہ جب ہم کسی صورت حال کو تبدیل نہیں کرسکتے، ہم خود کو تبدیل کرنے پر مجبور ہوجاتے ہیں.
منطقی تھراپی کی بنیادیں
"علامات" یونانی لفظ معنی کے لئے ہے، اور منطقی تھراپی میں زندگی میں ذاتی معنی تلاش کرنے میں مریض کی مدد کرنا شامل ہے. فرینک نے "انسان کی تلاش کے معنی" میں نظریہ کا ایک مختصر جائزہ پیش کیا.
بنیادی خصوصیات
فرینک نے تین بنیادی خصوصیات پر یقین کیا تھا جس پر ان کے اصول اور تھراپی کی بنیاد پر موجود تھے:
- ہر شخص کو صحت مند کور ہے.
- ایک کا بنیادی توجہ دوسروں کے اپنے داخلی وسائل کو روشن کرنے اور اپنے اندرونی کور کو استعمال کرنے کے لۓ آلات فراہم کرنا ہے.
- زندگی کا مقصد اور معنی فراہم کرتا ہے لیکن تکمیل یا خوشی کا وعدہ نہیں کرتا.
معنی تلاش کرنے کے طریقے
ایک قدم آگے بڑھنے کے لۓ، لاٹری تھراپی کی تجویز ہے کہ زندگی میں معنی تین مخصوص طریقوں سے دریافت کی جاسکتی ہے:
- کسی کام کو بنانے یا ایک کام کرنے سے.
- کسی کا سامنا یا کسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
- اس رویے سے ہم ناگزیر مصیبت کی طرف چلتے ہیں.
ایک مثال یہ ہے کہ اکثر لوگ جوہری تھراپی کے بنیادی اصولوں کی وضاحت کرنے کے لئے دیا جاتا ہے، فرینکل میٹنگ کی کہانی ایک بزرگ جنرل پریکٹیشنر کے ساتھ ہے جو اپنی بیوی کے نقصان کے بعد ڈپریشن پر قابو پانے میں جدوجہد کررہے ہیں. فرینک نے بزرگ آدمی کو یہ دیکھ کر مدد کی کہ ان کا مقصد اس کی بیوی کو سب سے پہلے اسے کھونے کے درد کو چھوڑا گیا تھا.
بنیادی اثاثہ
منطقی تھراپی پر مشتمل چھ بنیادی مفادات شامل ہیں جو مندرجہ بالا مندرجہ بالا معنی تلاش کرنے کے بنیادی تعمیرات اور طریقوں سے زائد ہیں.
1. جسم، دماغ، اور روح
انسان ایک وجود ہے جس میں جسم ( سوما )، دماغ ( نفسیات )، اور روح ( نووس ) شامل ہوتا ہے. فرینک نے دلیل دی کہ ہمارے جسم اور دماغ ہیں، لیکن روح یہ ہے جو ہم ہیں، یا ہمارے جوہر. یاد رکھیں کہ فرینک کے نظریہ مذہب یا علوم پر مبنی نہیں تھا، لیکن اکثر ان کے ساتھ متوازی تھا.
2. زندگی ہر چیز میں معنی رکھتی ہے
فرینک نے اس بات کا یقین کیا کہ زندگی ہر حالت میں، یہاں تک کہ سب سے زیادہ بدقسمتی سے معنی رکھتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ جب حالات عارضی طور پر خوفناک ہوتے ہیں، تو ایک اعلی درجے کا حکم موجود ہے جس میں معنی شامل ہو.
3. انسانوں کو معنی کرنا پڑے گا
منطقی تھراپی تجویز کرتا ہے کہ انسانوں کو معنی کرنا پڑے گا، جس کا مطلب یہ ہے کہ زندگی اور کام کرنے کے لئے ہماری بنیادی حوصلہ افزائی ہے، اور ہمیں درد اور مصیبت کو برداشت کرنے کی اجازت دیتا ہے. یہ طاقت اور خوشی حاصل کرنے کے لئے مختلف سے مختلف کے طور پر دیکھا جاتا ہے.
4. معنی تلاش کرنے کی آزادی
فرینک نے اس بات کا دعوی کیا ہے کہ ہر حالت میں، افراد کو اس کا مطلب ہے کہ اس کا مطلب حاصل کرنے کی آزادی حاصل ہوگی. یہ درد اور تکلیف کے تجربات پر مبنی ہے اور اس صورت حال میں اس کے رویے کو منتخب کیا جا سکتا ہے جو وہ تبدیل نہیں کرسکتا.
5. لمحے کا مطلب
پانچویں مفہوم کا مطلب یہ ہے کہ فیصلوں کے لئے بصیرت ہونے کے لۓ، افراد کو روزانہ کی زندگی کے مطالبات کا جواب دینا چاہیے جس میں معاشرے کے اقدار یا ان کے اپنے ضمیر سے ملنے والی ضروریات کی ضرورت ہوتی ہے.
6. افراد منفرد ہیں
فرینک کا خیال ہے کہ ہر فرد منفرد اور بے ترتیب ہے.
پریکٹس میں منطقی تھراپی
فرینک کا خیال ہے کہ کامیابی اور کامیابی حاصل کرنے میں مصیبت کو تبدیل کرنا ممکن تھا. انہوں نے جرم کو ایک بہتر موقع فراہم کیا کہ وہ خود بہتر اور زندگی کی منتقلی کو ذمہ دارانہ کارروائی کے لۓ تبدیل کردیں.
اس طرح، یہ نفسیات کا مقصد لوگوں کو ان کے "روحانی" وسائل کے بہتر استعمال کے لۓ افواج کا سامنا کرنا تھا. اپنی کتابوں میں، انہوں نے قاری کو تصورات کی وضاحت کے لئے اکثر اپنے ذاتی تجربات کا استعمال کیا.
لاٹری تھراپی میں استعمال ہونے والی تین تکنیکوں میں ڈیرفشن، پاراجاتیاتی نیت، اور سماجی بات چیت شامل ہے.
- دریافت: اس کا مقصد کسی شخص کو اپنے آپ اور دوسرے لوگوں کی طرف توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے، تاکہ وہ پورے ہوسکتے ہیں اور کسی مسئلے کے بارے میں خود کو جذب کیا جا سکتا ہے یا ایک مقصد تک پہنچنے میں کم وقت خرچ کریں.
- تضادات کا ارادہ: ناراض نیت یہ ایک ایسی ٹیکنالوجی ہے جس میں مریض کی خواہش ہے جو سب سے زیادہ خوفزدہ ہو. یہ خدشہ یا فوبیا کے معاملے میں استعمال کے لئے تجویز کی گئی تھی، جس میں خوف و ضبط کا خوف ہوتا ہے جس میں مزاح اور مذاق کا استعمال کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، بیوقوف کو دیکھنے کے خوف سے ایک شخص کو حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے کہ وہ مقصد پر بے وقوف نظر آ سکیں. بے نظیر طور پر، خوف ختم ہو جائے گا جب نیت سب سے زیادہ خوف تھا کہ چیز میں ملوث.
- سماجی بات چیت: منطقی بات چیت میں ریاضی تھراپی میں اس کے اپنے الفاظ کے ذریعہ خود کو دریافت کرنے کے عمل کے ذریعہ مریض کی مدد کے لئے ایک آلہ کے طور پر استعمال کیا جائے گا. اس طرح، تھراپسٹ الفاظ کے پیٹرن کو اشارہ کرے گا اور کلائنٹ میں ان کے معنی کو دیکھنے کے لئے مدد کرے گا. یہ عمل یہ خیال کیا جاتا ہے کہ کلائنٹ کی مدد سے اس کا جواب یہ ہے کہ اسے تلاش کرنے کا انتظار ہے.
یہ دیکھنے کے لئے آسان ہے کہ کس طرح کی تھراپیپیپی کی کچھ تراکیب علاج کے نئے اقسام جیسا کہ سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (سی بی ٹی) یا قبولیت اور عزم تھراپی (ایکٹ) کے ساتھ اوپریپ. اس طریقے سے، ان رویے اور سوچا پر مبنی علاج کے لئے لاگو تھراپی ایک تکمیل نقطہ نظر ہوسکتا ہے.
جوہری تھراپی کا تنقید
فرینک اپنے ناقدین کے بغیر نہیں تھا. کچھ محسوس ہوتا تھا کہ وہ نازی کیمپوں میں اپنے وقت کا استعمال کرتے ہوئے اپنے نفسیات کے برانڈ کو فروغ دینے کے طریقے کے طور پر استعمال کرتے تھے، اور دوسروں نے محسوس کیا تھا کہ ان کی حمایت صرف ریاستہائے متحدہ کے مذہبی رہنماؤں سے ہی آتی ہے (یقینا انہوں نے وزیروں اور pastoral نفسیات کو ان کے ساتھ کام کرنے کے لئے بھرتی کیا).
1 9 61 میں، ان کے خیالات ماہر نفسیات روولو مئی کی طرف سے چیلنج کر رہے تھے، جنہوں نے ریاستہائے متحدہ میں موجود تحریک کے بانی کے طور پر جانا تھا، جنہوں نے دلیل دی کہ ریاضی تھراپی تھراپسٹ ڈیکٹنگ حل کے ساتھ مریضوں کے برابر تھا. اس طرح، محسوس ہوتا تھا کہ تھراپسٹ نے مسائل کو حل کرنے میں مریض کی ذمہ داری کم کر دی. تاہم، یہ واضح نہیں ہے کہ آیا یہ منطقی تھراپیپی کی بنیادی مسئلہ تھی یا فرٹیکل کے ناکام ہونے کے طور پر خود تھراپی کے طور پر، انھیں مریضوں سے بات کرنے کے طریقے سے پریشانی کا سامنا کرنا پڑا تھا.
اس طرح، یہ ہو سکتا ہے کہ یہ منطقی تھراپی کا استدلال ہے کہ ہمیشہ مسائل کو واضح حل اور یہ کہ تھراپسٹ کو کلائنٹ کے لئے تلاش کرنے کا کام ہے. تاہم، فرینک نے دلیل دی کہ منطقی تھراپی میں اصل میں مریض کو ذمہ داری لینے کی تربیت دی جاتی ہے. اس کے باوجود، یہ واضح ہے کہ فرینکل کے نظریات کی درخواست میں، یہ ضروری ہے کہ اس عمل میں کسی وصول کنندہ کے مقابلے میں مریض کو شرکاء کا ہونا لازمی ہے.
منطقی تھراپی کے لئے ثبوت
1700 سے زائد تجرباتی اور نظریاتی مقالے کو لاگو تھراپی پر شائع کیا گیا ہے، اور موضوع پر تیار کردہ 59 سے زائد پیمائش کے آلات. جبکہ فرینک کے ابتدائی کام نے کیس اسٹڈیز میں حصہ لیا، اس کے نتیجے میں اس نے تخلیقی اثرات کے تصورات اور تخمینوں کے آپریشنلائزیشن کو بھی شامل کیا. دوسرے الفاظ میں، فرینک نے تجرباتی تحقیق میں یقین کیا اور اسے حوصلہ افزائی کی.
2016 ء میں کئے جانے والے ریاضی تھراپی کے متعلق تحقیقاتی ثبوت کا ایک منظم جائزہ لینے کے بعد مندرجہ ذیل علاقوں میں یا مندرجہ ذیل شرائط میں بوٹ تھراپیپیپی سے تعلق رکھنے والے اثرات موجود ہیں:
- زندگی میں معنی کی موجودگی، زندگی میں معنی تلاش، اور زندگی کی اطمینان، خوشحالی کے درمیان رابطے
- ذہنی خرابیوں کے ساتھ مریضوں کے درمیان زندگی میں کم معنی
- معنی کے لئے تلاش اور معدنیات کی موجودگی لچکدار عنصر کے طور پر
- زندگی میں معنی اور کینسر کے مریضوں میں خودکش خیالات کے درمیان رابطے
- کینسر کے ساتھ ابتدائی کشوروں کے لئے ایک لاٹری تھراپی پروگرام کے اثر و رسوخ
- بچوں میں ڈپریشن پر تھراپی تھراپی کا اثر
- ملازمت burnout ، خالی گھوںسلا سنڈروم کو کم کرنے میں لاٹری تھراپی کی مؤثریت
- شادی کی اطمینان کے ساتھ رابطے
مجموعی طور پر، حیرت انگیز بات نہیں، وہاں ثبوت ہے کہ زندگی میں معنی بہتر ذہنی صحت سے متعلق ہے. یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ یہ علم فوبیا، درد اور جرم، غم، اور اس طرح کے شائفوروفریا، ڈپریشن، مادہ کے بدعنوان، پوسٹ تکمیل کے کشیدگی، اور تشویش جیسے خرابیوں کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے . فرینک نے یہ خیال کیا کہ بہت سے بیماریوں یا ذہنی صحت کے مسائل موجود ہیں، اور یہ لوگ لوگ معنی کی کمی کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، جسے انہوں نے "وجود ویکیوم" کہا ہے.
روزمرہ زندگی میں منطقی تھراپی
آپ اپنی روز مرہ کی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے آپ کی منطقی تھراپی کے اصولوں کو کیسے لاگو کرسکتے ہیں؟
- کچھ بنائیں جیسا کہ فرینک نے تجویز کی، کچھ بنا (مثال کے طور پر، آرٹ) آپ کو ایک مقصد کا احساس فراہم کرتا ہے، جو آپ کی زندگی کے معنی میں اضافہ کرسکتا ہے.
- تعلقات کو فروغ دینا دوسروں کے ساتھ خرچ کرنے کے وقت کی معاون نوعیت آپ کی زندگی میں معنی کی زیادہ سے زیادہ ترقی کے لئے آپ کی مدد کرے گی.
- درد میں مقصد تلاش کریں. اگر آپ کچھ برا کے ذریعے جا رہے ہیں تو، اس میں ایک مقصد تلاش کرنے کی کوشش کریں. یہاں تک کہ اگر یہ ذہنی چالاکی ہے تو یہ آپ کے ذریعے دیکھنے میں مدد کرے گی. مثال کے طور پر، اگر کسی خاندانی رکن کی بیماری کے لۓ طبی علاج ہو رہا ہے، تو اس شخص کی مدد کرنے کے لۓ اپنے مقصد کو دیکھیں.
- سمجھیں کہ زندگی مناسب نہیں ہے. کوئی بھی اسکور نہیں رکھتا، اور آپ کو لازمی طور پر ایک منصفانہ ڈیک سے نمٹنے نہیں دیا جائے گا. تاہم، زندگی ہمیشہ حالات کے بدترین حال میں، معنی رکھ سکتی ہے.
- معنی تلاش کرنے کی آزادی. یاد رکھو کہ آپ ہمیشہ اپنی زندگی کی صورت حال سے معنی بنانے کے لئے آزاد ہیں. کوئی بھی آپ کو اس سے دور نہیں لے سکتا.
- دوسروں پر توجہ مرکوز کریں. کسی صورت حال کے بارے میں پھنسے محسوس کرنے کے لۓ اپنے آپ سے باہر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں.
- سب سے برا قبول جب آپ بدتر کی تلاش کررہے ہیں، تو یہ اس طاقت کو کم کرتی ہے جو آپ کے اوپر ہے.
ایک لفظ سے
اگرچہ آج کے روزۓ تھراپیپیپی کے تصورات کا مطالعہ جاری رہتا ہے، آپ اس طرح کے علاج کو براہ راست حاصل کرنے والے افراد کی سنجیدگی نہیں رکھتے. بلکہ، دوسرے تھراپیوں یا علاج کے ساتھ ملبوساتراپی کے اجزاء زیادہ سے زیادہ متصل ہیں.
> ذرائع:
> فرینک، وی ای. معنی کے لئے انسان کی تلاش . بوسٹن: بیکن پریس، 1959.
> فرینک ایل وی. مطلب کا مطلب: بنیادوں اور لاگو تھراپی کا اطلاق. نیویارک، نیویارک: پینگوئن، 1988
> نفسیات آج. ویکٹر فرینک کے خلاف کیس
> Thir M، Batthyany A. منطقی تھراپی اور غیر معمولی تجزیہ پر تجرباتی ریسرچ کی حیثیت. میں: لوٹ تھراپی اور غیر معمولی تجزیہ: ویکٹر فرینکل انسٹی ٹیوٹ ویانا کی پیش رفت، جلد 1. 2016: پی پی.53-74.
> وکٹر فرینکل آرٹ تھراپی کا انسٹی ٹیوٹ. منطقی تھراپی