Mageirocophobia، یا کھانا پکانے کے خوف، بہت سے فارم لے سکتے ہیں. کچھ لوگ بڑے گروپوں کے لئے کھانا پکانے سے ڈرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو خود کے لئے سوراخ کرنے والے انڈے کو دھوپ کرنے سے ڈرتے ہیں. Mageirocophobia انتہائی عام ہے، اگرچہ یہ صرف ایک فوبیا سمجھا جاتا ہے جب یہ روزمرہ کی زندگی کے ساتھ مداخلت کرنے کے لئے کافی سخت ہے.
اقسام
کھانا پکانے کے خوف کے ساتھ زیادہ تر لوگ اصل میں ایک یا زیادہ عناصر یا کھانا پکانے کے عمل کے ممکنہ نتائج سے ڈرتے ہیں.
اگر آپ مریروکوکوفیا شدید ہے، تاہم، آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ ان میں سے اکثر یا تمام عناصر آپ پر لاگو ہوتے ہیں.
- بیماری کی وجہ سے خوف - یہ سب کا عام کھانا پکانا فوبیا ہوتا ہے. یہ سچ ہے کہ بہت سے ممکنہ غذائی بیماریوں میں اضافہ ہوا ہے اور میڈیا کی کوریج نے ہمیں یہ یقین دہانی کردی ہے کہ وہ عام ہیں. جو لوگ یہ خوف رکھتے ہیں وہ عام طور پر آلودگی، خرابی اور / یا خرابی سے ڈرتے ہیں. یہ خوف ان لوگوں میں زیادہ عام ہوسکتا ہے جو بہت سے "کھانے کے قواعد،" کے ساتھ ساتھ اس بات کو سمجھنا نہیں سمجھتے کہ وہ کھانے کی بیماریوں کے بارے میں پڑھتے ہیں.
- ناقابل یقین خوراک کی خدمت کا خوف - یہ فوبیا بہت سے عوامل میں تقسیم کیا جا سکتا ہے. موسم بہار کے اختیارات کی طرف سے بہت سارے باورچی خانے سے بھرا ہوا ہے. وہ ذائقہوں کو ملنے یا ہر ڈش کے لئے بہترین انتخاب کا تعین کرنے کے لئے اپنی صلاحیتوں پر اعتماد نہیں کرتے. بہت سے کھانا پکانے سے خوفزدہ ہیں یا ان کے کھانے کو خشک یا گڑبڑ سے باہر نکالتے ہیں.
- پریزنٹیشن اندراج - کچھ کھانا کمال پرستی ہیں. وہ فکر مند ہوسکتے ہیں کہ کھانا کس طرح دیکھتا ہے، چاہے شیشے مکمل طور پر جگہ سے پاک ہیں اور یہاں تک کہ میزائل بالکل ٹھیک ہے. ایسا لگتا ہے کہ یہ فوبیا اکثر کھانے کی دعوت دیتا ہے یا گھر میں دل لگی ہے. تاہم، کچھ کھانا پکانا اس وقت بھی جب ایک قریبی خاندان کے لئے پکانا ہوتا ہے.
- باورچی خانے سے متعلق عمل کا خوف - بہت سے کک خود کو کاٹنے، خود کو جلانے یا عمل کے ساتھ دیگر مشکلات کے بارے میں فکر مند ہیں. بعض لوگ اس طرح سے ڈرتے ہیں کہ وہ مکمل طور پر سمجھ نہیں آتی ہیں.
- کی ترکیبیں کا خوف - ترکیبوں کی طرف سے کچھ پکانا خوفناک ہوتے ہیں جو پیچیدہ یا زیادہ لمبا ہوتے ہیں. وہ اپنے تمام اقدامات انجام دینے کی فکر کر سکتے ہیں یا فکر کرتے ہیں کہ وہ ایک مرحلے سے محروم ہوجائیں گے.
تعامل
بہت سارے لوگوں کو کھانا پکانے کے مخصوص عناصر سے بچنے کے لۓ اس میں ہلکے اور اعتدال پسند میتروروکوفیا کے ساتھ کامیابی سے کامیابی حاصل کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے. تاہم، فوبیا کے زیادہ شدید مقدمات زندگی محدود بن سکتے ہیں. کسی فوبیا کے ساتھ رہنا آخر میں ڈپریشن سے دوسرے بے چینی کی خرابیوں میں پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، باورچی خانے نے بہت سے لوگوں کی زندگیوں میں ایک اہم جذباتی کردار ادا کیا ہے، جس میں خاص طور پر مریروکوکفوبیا خاص طور پر تباہ کن ہوتا ہے.
بہت سے خاندان اور دوستوں کے گروپ کھانے، کھانے کے لئے خاص طور پر چھٹیوں کے دوران مل کر لطف اندوز ہوتے ہیں. یہ واقعات اکثر فطرت میں potluck ہوتے ہیں، اور یہ ہمیشہ نیپکن یا آلو چپس لے جانے والا عجیب طور پر محسوس کر سکتا ہے. بدقسمتی سے، کچھ گروہوں نے وسیع رات کے کھانے کے جماعتوں کی میزبانی کر لی ہے، اور متفق ہونے کی ناکامی آپ کو ناکام محسوس کر سکتی ہے.
اس کے علاوہ، بہت سے افراد اپنے بچوں کو جب اپنے بچوں کے دماغروفوفیا کے بارے میں فکر مند ہیں. آپ اپنے بچوں کو صحت مند، گھر پکایا کھانا، اور جرم یا تشویش کا سامنا کرنے کے لۓ ذمہ داری محسوس کر سکتا ہے جب ایسا نہ ہو.
اس فوبیا کے ساتھ کچھ لوگ کسی سے شادی کرتے ہیں جو پکانا پسند کرتے ہیں. سب سے پہلے، آپ کے ساتھی آپ کے لئے کھانا پکانے سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. وقت کے ساتھ، اگرچہ، وہ اس ڈیوٹی سے دن کو کبھی کبھی دور نہیں کرانے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. شاید آپ مجرم یا اس سے بھی انحصار محسوس کرنا شروع کر سکیں گے، کیونکہ آپ کا ساتھی آپ کے روزگار فراہم کررہا ہے.
علاج
اس کی شدت پر منحصر ہے، کھانا پکانے کا خوف مختلف طریقے سے کیا جا سکتا ہے.
اگر آپ کی فوبیا شدید یا زندگی کی حد تک محدود ہے تو، سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی آپ کو زیادہ خطرے سے متعلق بات چیت کے ساتھ آپ کے خوف کو تبدیل کرنے میں سیکھ سکتے ہیں. ادویات کنٹرول کے تحت ایک حقیقی ضد فوبیا لانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے.
ایک بار جب آپ کی فوبیا بہت زیادہ نہیں ہے تو، آپ یہ محسوس کرسکتے ہیں کہ باورچی خانے کی نئی صلاحیتیں سیکھنے اور مشق کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، فوبیا کے ذریعہ اپنے آپ کو مجبور کرنے کی کوشش کرنے میں اصل میں یہ بدتر ہوسکتا ہے، کیونکہ کھانا پکانا کافی کھڑی سیکھنے والی وکر کی ضرورت ہوتی ہے. آگے بڑھنے سے پہلے ناگزیر غلطیوں کو سنبھالنے کے لئے نفسیاتی طور پر تیار ہونا ضروری ہے، یا آپ اصل میں فوبیا بدترین بنا سکتے ہیں.
مناسب علاج کے ساتھ، Mageirocophobia کامیابی سے منظم کیا جا سکتا ہے. قابل اعتماد ذہنی صحت پیشہ ورانہ منتخب کرنے پر تجاویز کے لۓ ایک تھراپسٹ کو کیسے تلاش کریں .
> ماخذ:
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (1994). ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی (4th 4th) . واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.