ای ڈی ایچ ڈی کو ایڈریس کرنے کا سب سے کامیاب طریقہ تعلیم میں سے ایک ہے. شرط کے بارے میں سیکھنے کے ذریعے، جب آپ ADHD وسائل دستیاب ہیں تو اس وقت کچھ آسان ہو جاتا ہے جب آپ کو دستیاب یا آپ کے بچے کو کس طرح اثر انداز ہوتا ہے اس سے زیادہ سمجھتے ہیں. آپ علاج کے اختیارات موجود ہیں کے بارے میں بھی زیادہ جانبدار ہو جاتے ہیں اور یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے چیلنجوں میں اکیلے نہیں ہیں.
ایڈی ایچ ڈی کے لئے بہت سے قسم کے وسائل موجود ہیں. ویب سائٹس اور کتابوں میں انفرادی سپورٹ گروپوں اور کانفرنسوں سے ہر چیز کو پڑھیں اور ان کی تلاش کریں- یہاں تک کہ وسائل آپ کو یا آپکے بچے کے فوائد کے بارے میں مزید جاننے کے لۓ تبدیل کر سکتے ہیں.
قومی معاون تنظیمیں
اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ چاد بچوں اور بالغوں
CHADD (chadd.org) ایڈی ایچ ڈی کے لئے سب سے بڑا قومی معاون تنظیم ہے. یہ ایڈی ایچ ڈی اور ان کے خاندانوں کے ساتھ ساتھ اساتذہ اور صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کے ساتھ رہنے والی بچوں اور بالغوں کے لئے تعلیم، وکالت اور معاونت فراہم کرتا ہے. CHADD مقامی اور قومی طور پر پروگراموں اور خدمات فراہم کرتا ہے. ہر سال CHADD ایک ایسے کانفرنس کا میزبان ہے جہاں اسپیکر اے ڈی ایچ ڈی اور تازہ ترین تحقیقاتی نتائج کے بارے میں بات کرتی ہے.
چاد کی ویب سائٹ میں وسائل ڈائرکٹری ہے جہاں آپ اپنے ریاست میں ایڈ ایچ ڈی ایچ کے پیشہ ور تلاش کرسکتے ہیں. ان فہرستوں کی مثالیں ڈاکٹروں، پیڈیاترین وطن، نرس پریکٹیشنرز، سیکھنے کے مرکز پروفیسر، نفسیاتی ماہرین، کوچ، تعلیمی ماہرین، اور کیمپ پروفیشنل ہیں.
ADDA-Attention Deficit Disorder Association
ADDA (add.org) ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بالغوں کے لئے معلومات اور تربیتی وسائل فراہم کرتی ہے، اور ایڈی ایچ ایچ ڈی کے شعور کو فروغ دیتا ہے. یہ تنظیم وکالت کی کوششیں بھی کرتا ہے (مثال کے طور پر، اصلاحاتی سہولیات میں ایڈ ڈی ایچ ڈی کے علاج کے لئے وکالت). ان میں مجازی معاون گروپ بھی ہیں.
آپ ADHD کے ساتھ رہنے والے دوسرے لوگوں سے منسلک کرسکتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ ریموٹ مقام میں رہتے ہیں.
ADDA میں پروفیشنل ڈائریکٹریز ہیں جو ایڈی ایچ ڈی میں مہارت رکھتے ہیں، بشمول کوچ، بک مارک، پیشہ ورانہ منتظمین، ڈاکٹروں اور ماہر نفسیات شامل ہیں.
ایڈی ایچ ایچ ڈی بیداری مہینہ
ہر اکتوبر میں اے ڈی ایچ ڈی ایچ ڈی بیداری مہینہ منعقد کی جاتی ہے. یہ ایسی حالت پر توجہ دیتا ہے جو ابھی تک بہت سے لوگ غلط سمجھتے ہیں. ہر سال ایک موضوع ہے. مثال کے طور پر، 'ڈیڈی ڈی ایچ ڈی کے بہت سے چہرے' نے اس بات پر روشنی ڈالی کہ ایڈی ایچ ڈی کو ہر عمر، جرائم، اور سماجی اور اقتصادی گروہوں پر اثر انداز ہوتا ہے. مہینہ بھی ایڈی ایچ ڈی کے مثبت پہلوؤں کو بھی منایا جاتا ہے. بہت سے صحت مند گروپ اور سرکاری اداروں میں ملوث ہے. آپ adhdawarenessmonth.org میں مزید جان سکتے ہیں.
کتب
ایڈی ایچ ڈی کے بارے میں بہت مددگار مددگار ہیں. ایڈیڈی ایچ ڈی کے ساتھ کچھ لوگ ڈھونڈنے کے لئے کتاب کا احاطہ پڑھتے ہیں. تاہم، یہ کتاب ایک حوالہ کے طور پر ڈوبے جا سکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ ایک آڈیو ورژن میں دستیاب ہے، لہذا وہ پڑھنے کے بجائے سن لیتے ہیں، اگر یہ آپ کے لئے بہتر ہے.
ایڈیڈی ایچ ڈی کے چارجز: والدین کے لئے مکمل، مستند گائیڈ
رسیل اے برکلی، پی ایچ ڈی کی طرف سے
یہ کتاب ADHHD کیا ہے، اس کے علامات، اور یہ کس طرح تشخیص کی ایک تفصیلی اکاؤنٹ فراہم کرتا ہے. یہ آپ کے بچے کے اسکول اور والدین کی حکمت عملی کے ساتھ کام کرنے کے بارے میں عملی مشورہ فراہم کرتا ہے.
اے ڈی ایچ ڈی کے لئے 1000 بہترین تجاویز: آپ اور آپکے بچے کی مدد کرنے کے لئے ماہر جواب اور روشن مشورہ
سوسن ایشلی، پی ایچ ڈی کی طرف سے
یہ جامع اور آسان پڑھنے والا کتاب اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچے کو بڑھانے کے کچھ مشترکہ چیلنجوں کے والدین کے مددگار حل پیش کرتا ہے. ہماری جائزے پڑھیں .
ایڈی ایچ ڈی: ہر کوئی جاننے کی ضرورت ہے
اسٹیفن پی ہنشا اور کیتھرین ایلیسن کی طرف سے
اس سوال اور جواب سٹائل کی کتاب میں، مصنفین سب سے زیادہ دباؤ والے سوالات کا جواب دیتے ہیں جن لوگوں نے بچوں اور بالغوں میں ایڈ ڈی ایچ ڈی کے بارے میں معلومات حاصل کی ہیں. ہماری جائزے پڑھیں .
اے ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچوں کے لئے کتابیں
اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچوں کے لئے خاص طور پر لکھا گیا کتابوں کی اس فہرست کی جانچ پڑتال کریں ان کی حالت اور اس کے علامات کے بارے میں مزید سمجھنے میں مدد کرنے کے لئے: اے ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچوں کے لئے 20 کتابیں
بالغ ایڈی ایچ ڈی کے لئے قدرتی ریلیف: دوا کے بغیر یا بغیر کسی فوکس، توجہ، اور موثر پیدا کرنے کے لئے ضمنی حکمت عملی
سٹیفن سرکیس، پی ایچ ڈی کی طرف سے
عام طور پر لوگ اس بارے میں بہت دلچسپ ہیں کہ آیا ایڈی ایچ ڈی قدرتی طور پر علاج کیا جا سکتا ہے. اس کتاب میں، مصنف سب سے تازہ ترین تحقیق کی طرف سے حمایت مختلف اختیارات، کے ایک جامع جائزہ پیش کرتا ہے. ہماری جائزے پڑھیں .
تبلیغ کی ملکہ: کس طرح خواتین کے ساتھ اے ڈی ایچ ڈی کو افراتفری فتح کر سکتے ہیں، توجہ تلاش کریں، اور زیادہ ہو جاؤ
ٹیری مٹسن کی طرف سے، MSW
اس کتاب میں خواتین کو ای ڈی ایچ ایچ ڈی کے ساتھ مسائل کے بارے میں پتہ چلتا ہے، بشمول ہارمون نے ایڈ ڈی ایچ ڈی کے علامات اور زندگی کے مختلف مراحل کو کیسے متاثر کیا ہے. ہماری جائزے پڑھیں .
ADD اور آپ کا پیسہ: توجہ کے ساتھ بالغوں کے لئے ذاتی فنانس کا ایک گائیڈ توجہ - خرابی خرابی کی شکایت
سٹیفن سرکیس، پی ایچ ڈی کی طرف سے
ایڈی ایچ ایچ ڈی کے علامات ذاتی مالیات کو بہت مشکل سازی کا انتظام کرسکتے ہیں. یہ کتاب عملی نظریات اور حل فراہم کرتا ہے تاکہ آپ اپنے بلوں کو وقت پر ادا کر سکیں اور مستقبل کی منصوبہ بندی کرسکیں. مصنف کے ساتھ ہمارے انٹرویو پڑھیں .
فاسٹ خیالات: آپ کو ایڈ ڈی ایچ ڈی کیا ہے (یا آپ کو سوچنے کے بارے میں سوچتے ہیں کہ کس طرح کوشش کریں)
کریگ سرمان، ایم ڈی اور ٹیم بلک، ایم ڈی
آپ اور آپ کے پیاروں کو مدد کرنے کے لئے ایک عملی گائیڈ ایڈ ڈی ایچ ڈی کے علامات کو سمجھنے اور حکمت عملی کو تیار کرنے کے لئے سخت محتاط اور پریشان ہونے کی روک تھام کو روکنے کے لئے. ہماری جائزے پڑھیں .
شادی پر ADHD اثر: چھ قدموں میں آپ کے تعلقات کو سمجھنے اور بحال کریں
میلیسا آرلوف کی طرف سے
ایڈی ایچ ایچ ڈی کے علامات غیر ADHD شراکت داروں کو ناخوش، ناراض، اور واحد محسوس کرنے کی وجہ سے ہوسکتی ہے. یہ کتاب ان نمونوں سے خطاب کرتا ہے اور ایک تعلقات کو دوبارہ تعمیر کرنے کے لئے چھ اقدامات پیش کرتا ہے. مصنف کے ساتھ ہمارے انٹرویو پڑھیں .
بالغ ADHD کے لئے Mindfulness نسخہ
لیڈیا زیلوسوکا، ایم ڈی
Mindfulness ایڈ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بالغوں کو توجہ مرکوز اور توجہ کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے. اس کتاب میں، ڈاکٹر زیلوسوکا اپنی زندگی میں ذہنیت کا فائدہ اور کس طرح عمل کرنے کی وضاحت کرتا ہے. مصنف کے ساتھ ہمارے انٹرویو پڑھیں .
ملازمت کے مواقع
اگر آپ کے کام کی جگہ پر ایڈی ایچ ڈی کے علامات آپ کے مسائل کا سبب بن رہے ہیں تو، آپ کو ملازمت کی جگہ حاصل کرنے کے قابل ہوسکتا ہے. ریاستہائے متحدہ امریکہ میں معذور معذور افراد کے لئے کام کی جگہ کے تحفظ فراہم کرنے کے لئے دو قوانین ہیں: 2008 میں معذور افراد کی ایکٹ (ADA) اور معذور امریکی قانون نافذ کرنے والے ادارے (ADAAA) 2008.
اگر آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کی ضرورت ہے کہ یہ آپ کو کس طرح لاگو کرتے ہیں اور آپ کے کام کی جگہ، نوکری رہائش نیٹ ورک (جے اے) کی مدد کرسکتی ہے. یہ تنظیم ناقابل یقین، مفت خدمات فراہم کرتا ہے اور بہت قریب ہے.
ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ طلباء کے لئے سہولت
وفاقی قانون اسکولوں کو معذور معذوروں کے لئے برابر تعلیمی مواقع فراہم کرنے کی ضرورت ہے. اے ڈی ایچ ڈی کے طالب علم سیکشن 504 کے تحت انفرادی رہائش کی منصوبہ بندی کے اہل ہیں. تاہم، بہت سے والدین نے اپنے بچوں کے لئے ان جگہوں کو حاصل کرنے میں دشواری کا تجربہ کیا ہے.
جولائی 2016 میں، امریکی محکمہ صحت کے سیکریٹری آفس نے سول اسکولوں کے لئے سیکشن 504 کے منصوبوں کو کیسے بنانے اور ان کی پیروی کرنے کے بارے میں رہنمائی کے ساتھ اسکول کے ضلعوں کے لئے ایک رپورٹ جاری کی. آفیسر کو اپنے حقوق کو جاننے کے لۓ آپ کے بچہ کو حقائق حاصل کرنے کے بارے میں بہتر سمجھنا حاصل کریں : ایڈی ایچ ڈی گائیڈ (پی ڈی ایف) کے طلباء .
ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچوں کے لئے سمر کیمپز
اے ڈی ایچ ایچ ڈی کے ساتھ خاص طور پر بچوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا اور خاص طور پر بچوں کے لئے چل رہا ہے. وہ منفرد چیلنجوں کو پورا کرتے ہیں جو اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے چہرے کے ساتھ بچوں کو خود اعتمادی کی تعمیر اور دوست رکھنے / رکھنا پسند کرتے ہیں. ایک ہی وقت میں، وہ یقینی بناتے ہیں کہ بچوں کو موسم گرما میں مثبت تجربہ ہے.
- ایڈیڈیڈیڈی سمر کیمپ : 45 ایڈیڈی ایچ ڈی کے دن اور رہائشی موسم گرما کے کیمپوں کی فہرست.
ایڈی ایچ ڈی کے بارے میں رسالے
ڈیدائش: ADHD اور ایل ڈی کے لئے حکمت عملی اور معاونت
اس طرز زندگی کے میگزین کو جو ڈی ایچ ڈی کے ساتھ رہنے کے لئے وقف ہے، وہ سہ ماہی شائع کرتا ہے اور پرنٹ اور ڈیجیٹل ورژن میں دستیاب ہے. یہ ایڈیڈیڈیڈی پر موضوعات کی ایک وسیع رینج اور سیکھنے کی معذوری کا احاطہ کرتا ہے، اور بچوں اور بالغوں کے لئے ہے. اس موضوع میں ڈی ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ والدین کے بچوں، سکول، ادویات، اور متبادل علاج میں مسائل شامل ہیں.
توجہ! میگزین
اس میگزین کو ڈی ایچ ڈی کے مسائل کے بارے میں اپ ڈیٹ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ رہنے والے والدین اور بالغوں کو رکھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. یہ ایک بار چھ سال شائع ہے CHADD کی طرف سے اور پرنٹ اور ڈیجیٹل ورژن دونوں میں تنظیم کے ارکان کے لئے دستیاب ہے.
ایڈی ایچ ایچ ڈی دستاویزی
دستاویزی فلم "ADD اور Loving It" comedian پیٹرک McKenna مندرجہ ذیل کے طور پر وہ ایک بالغ کے طور پر ADHD کے ساتھ تشخیص کیا جاتا ہے. یہ ADHD کے بارے میں بہت سے مفہوموں کو بے نقاب کرتا ہے اور معلوماتی ہے، ابھی تک مذاق.
جب یہ پی بی ایس پر ہوا تو، بہت سے ناظرین نے خود کو ایڈ ڈی ایچ ڈی کے علامات کی وضاحت میں تسلیم کیا اور، نتیجے کے طور پر، تشخیص کیا گیا تھا.
پوڈ کاسٹ
جب آپ ADHD کے پاس پوڈ کاسٹ بہت اچھا ذریعہ ہے. آپ تازہ ترین ایڈیڈی ایچ ڈی کے بارے میں تحقیق کے بارے میں سن سکتے ہیں اور سیکھ سکتے ہیں (کسی دوسرے کام کو انجام دینے کے باوجود، گھریلو کام کی طرح). یہاں پانچ زبردست ایڈی ایچ ڈی پوڈ کاسٹ ہیں:
ADDitude ADHD ماہرین پوڈ کاسٹ
ایڈی ایچ ایچ ڈی دنیا میں ماہرین اپنے علم کا اشتراک کرتے ہیں.
ڈاکٹر ناڈ ہالاؤیل کے ساتھ تقسیم
ڈراپریشن پوڈ کاسٹ ڈی ایچ ڈی ایڈوڈ ہالاؤیل، ایڈی ایچ ڈی کے ماہر، مصنف اور ماہر نفسیاتی ماہر کی طرف سے میزبان ہے.
ADHD میں دیکھیں
ایڈی ایچ ایچ ڈی کے کوچ جینی فریڈمن کی طرف سے میزبان.
ای ڈی ایچ ڈی نے ایرک ٹاورز کے ساتھ دوبارہ اعلان کیا
کوچ اور تھراپیسٹ ایرک ٹاورز کی طرف سے میزبان.
بالغ ADHD پوڈ کاسٹ شامل
بہم سررم اور ایڈی ایچ ڈی کے کوچ مائیکل جوزف فرگسن کی طرف سے میزبان.
ADHD کے بارے میں ویب سائٹس اور بلاگز
بلاگز
ایڈیڈی ایچ ڈی کے بارے میں بہت سے بلاگز منتخب کیے گئے ہیں، اور وہ معلومات کا ایک بہت بڑا ذریعہ بن سکتے ہیں. بلاگز اکثر بلاگر کے ذاتی ایڈ ڈی ایچ ڈی کے چیلنجز کے اکاؤنٹس پیش کرتے ہیں. کچھ مقبول ایڈی ایچ ڈی بلاگز میں ایک ADD خاتون، امپیکٹ ایڈی ایچ ڈی، اور ڈاکٹر ہیلوویل کے بلاگ شامل ہیں. حال ہی میں بلاگز ماہرین کی طرف سے لکھا جا سکتا ہے یا نہیں ہوسکتے ہیں (عام طور پر اختتام کے زیادہ واقعات ہیں)، وہ اکثر حقیقی زندگی کے نقطہ نظر پیش کرسکتے ہیں جو آپ مددگار ثابت کرسکتے ہیں.
ویب سائٹس
قابل اعتماد ویب سائٹس آپ کو ایڈ ڈی ایچ ڈی پر مزید تعلیم حاصل کرسکتے ہیں، اور آپ یہاں کے ساتھ یہاں شروع کر سکتے ہیں. ہمارے بنیادی مضامین پر مضامین کی وسیع لائبریری، جیسے علامات، بچوں اور بالغوں میں ایڈ ڈی ایچ ڈی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے، یہ کیسے علاج کیا جاسکتا ہے. ہم ADHD کے کم سے کم پہلو پہلوؤں پر بھی لکھتے ہیں، جیسے کہ آپ کے ایڈی ایچ ایچ کے بچے کی مدد کرنے کے لۓ وہ کب بور محسوس ہوتا ہے اور آپ کے کھانے کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد ملے گی.