کچھ لوگوں کے لئے، توجہ خسارہ ہائی ویرٹیٹیٹیٹیٹی ڈس آرڈر (ADHD) کام میں جدوجہد کی وجہ سے ہو سکتا ہے. یہ اوقات میں مصیبت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، لیکن ایسے طریقوں ہیں جو آپ مدد اور مشورہ حاصل کرسکتے ہیں.
کام پر ADHD کے ساتھ جدوجہد
شاید آپ کے زبانی انتباہ، خراب کارکردگی کا جائزہ لینے، یا امتحان پر ڈال دیا گیا ہے. یا شاید آپ کے باس نے آپ کو رسمی رائے نہیں دی ہے، لیکن آپ کو معلوم ہے کہ آپ کے کام کی کارکردگی آپ کے ساتھیوں سے متفق نہیں ہوتے.
ان میں سے کسی بھی ممکنہ نتائج کے بارے میں تشویش کا باعث بن سکتا ہے.
جیسا کہ آپ اس کام کے دباؤ سے رہ رہے ہو، آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ کے ایڈ ایچ ڈی ایچ کے علامات بدتر ہو رہے ہیں. یہ ہے کیونکہ کشیدگی آپ کے علامات میں اضافہ کر سکتی ہے. اس کے علاوہ، یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی بہترین کوششوں کے باوجود آپ اپنے مایوسات پر ٹول لگ سکتے ہیں.
اے ڈی اے آپ کی مدد کر سکتا ہے
بہت سے ملکوں کے پاس ایسے ملازمین کی حفاظت ہے جو معذور ہیں. امریکہ میں، قانون معذور ایکٹ (ADA) کے ساتھ امریکیوں کو کہا جاتا ہے. اس اور بعد میں امریکی معذور ایکٹ ایڈینڈمنٹ ایکٹ (ADAAA) کے 2008 کے لئے آپ کو جگہ جگہ کی امتیازی سلوک سے بچانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ قوانین اور اعمال آپ اور آپ کی منفرد صورتحال پر کیسے لاگو ہوتے ہیں. میں ایوب رہائش نیٹ ورک (جین) تک پہنچ گیا اور ان کی سنجیدگی سے ٹیم، میلنی Whetzel پر لیڈ کنسلٹنٹ سے بات چیت کی. عام سوالات اور خدشات کا جواب یہ ہے کہ ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ ملازمین ہیں.
کیا ایڈ ڈی ایچ ڈی معذور ہونے پر غور کیا گیا ہے؟
یہ منحصر کرتا ہے. اس کے علاوہ معذور طبی حالتوں کی فہرست ہونے کی بجائے، ADA معذور کی وضاحت کرتا ہے. ہر شخص اس تعریف کو پورا کرنے کی ضرورت ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ کچھ لوگ جو ای ڈی ایچ ڈی کے ساتھ ADA کے تحت معلولیت کا تصور کرتے ہیں، اور کچھ نہیں ہیں.
ADA ایک شخص کو سمجھتا ہے کہ اگر معذوری ہو تو:
- ان کے جسمانی یا ذہنی معذوری ہے جو کافی یا زیادہ اہم زندگی کی سرگرمیاں محدود کرتی ہیں،
- اس خرابی کا ریکارڈ ہے، یا
- انہیں دوسروں کی طرف سے ایک معذور سمجھا جاتا ہے.
کیا مکانات کے لئے میں پوچھ سکتا ہوں؟
یہ سوال ہے کہ جین بہت زیادہ پوچھا جاتا ہے. Whetzel سے پتہ چلتا ہے کہ عام جگہوں کی فہرست کی تلاش کرنے کے بجائے، خاص طور پر اپنے کام کے ماحول میں اپنے چیلنجوں کے بارے میں سوچتے ہیں اور جو آپ مددگار ثابت ہوتے ہیں.
مثال کے طور پر، اگر آپ کو ایک کمرے میں کام کرنا پڑتا ہے اور دفتر میں شور حجم آپ کو توجہ مرکوز کرنے کے لئے مشکل بنا دیتا ہے، آپ کو اس مخصوص مسئلہ کے لئے رہائش کا مطالبہ کر سکتا ہے. آپ کے اختیارات میں شامل ہوسکتا ہے:
- دفتر میں ایک خاموش علاقے میں منتقل
- ہیڈ فون پہننے کی اجازت دی جائے.
- ایک لمبے مکان پر قبضہ کرو.
- ایک شور منسوخ کرنے کی مشین ہے.
آپ کے باس سے آراء کا استعمال کرنے کے لئے آپ کے لئے کس قسم کی رہائشیں مددگار ثابت ہوں گی جاننے کا ایک اور طریقہ. کارکردگی کے علاقوں کو دیکھو جہاں آپ کے آجر کو بہتری دیکھنا چاہتا ہے. اگر آپ کا مالک آپ کو دیر سے آنے کا ارادہ نہیں رکھتا ہے، یا آپ اس سے زیادہ تیز رفتار کام کر رہے ہیں یا وہ چاہیں گے، ان جگہوں سے پوچھیں جو آپ کو ان مخصوص مسائل کے ساتھ مدد ملے گی.
یہ ممکن ہے کہ آپ اور آپ کے آجر کو ایسے رہائش پذیر ہوسکتا ہے جو آپ دونوں کی مدد کرسکتے ہیں اور ان کے لئے ممکن ہے.
ADA کا کہنا ہے کہ رہائش گاہ کو آجر کی مشکلات کا باعث بنانا چاہئے. مثال کے طور پر، وہ آپ کی مکڑی لمبے بنانے کے قابل ہوسکتے ہیں لیکن ممکنہ طور پر آپ کو نجی آفس کی جگہ نہیں بن سکتی.
میں اپنے لئے رہائش حاصل نہیں کرسکتا؟
ہر کام میں، ضروری افعال اور نگہداشت کے افعال دونوں موجود ہیں. یہ آجر کی طرف سے فیصلہ کیا جاتا ہے اور عام طور پر - اگرچہ ہمیشہ نہیں - آپ کے کام کی تفصیل میں. آپ کو لازمی ضروریات انجام دینے کے لئے ضروری ہے لیکن اس حد تک کم سے کم کاموں کے لئے رہائش پذیر ہوسکتی ہے.
مختلف ملازمتیں مختلف ضروری افعال ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ استاد ہیں، تو آپ کے لازمی افعال میں سے ایک اسکول پہلی بار کلاس میں 9 بجے تک پہنچ جائیں گے.
تاہم، اگر آپ کمپیوٹر پروگرامر ہیں تو، 9 بجے تک کام میں آنے والی ایک حدیثی تقریب ہوسکتی ہے. جس صورت میں، صبح میں وقت کے انتظام آپ کے ایڈ ڈی ایچ ڈی کے جدوجہد میں سے ایک ہے، آپ ایک رہائش گاہ کے لئے طلب کر سکتے ہیں. شاید آپ 9:00 اور 9:30 کے درمیان کام پہنچنے کا ارادہ رکھ سکتے ہیں، اور دن کے اختتام پر وقت بناؤ.
اگر آپ کا ایڈ ڈی ایچ ڈی کا مطلب یہ ہے کہ آپ نوکری کے لازمی افعال میں سے ایک کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، وہاں موجود طریقے بھی ہیں جو آپ کو ملازمت کی ضروریات کو پورا کر سکتی ہیں. مثال کے طور پر، اپنے ڈی ایچ ڈی سے متعلق طریقہ کار کو تبدیل کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور عملی نقل و حمل کی حکمت عملی سیکھیں. جین حکمت عملی پر مشورہ اور تجاویز پیش کر سکتا ہے جو آپ کے لئے مددگار ثابت ہو.
میرے مالک نے کہا کہ وہ اسے سب کے لئے کرنا پڑے گا.
ایک آجر جو ADA اور ADAAA سے واقف نہیں ہے وہ سوچ سکتا ہے کہ وہ ہر ایک کے لئے ایک ہی رعایت کرنے کی ضرورت ہے. ممکنہ طور پر آپ کے سیل فون کو پیدا کرنے والی اپلی کیشن کا استعمال کرنے کے لۓ آپ کے میز پر مددگار ثابت ہوگا. کیا مطلب یہ ہے کہ انہیں ملازمین کو یہ کرنے کی اجازت دینی چاہئے؟
ADAAA کا کہنا ہے کہ نگہداشت کسی معذور معذور شخص کے لئے کام کرنے والے قواعد میں تبدیلی کر سکتا ہے، اسے بغیر تمام ملازمتوں میں توسیع کرنے کی ضرورت ہے.
کیا میں کہتا ہوں کہ میں ایڈی ایچ ڈی کے ملازمت کے انٹرویو میں ہوں؟
Whetzel کا کہنا ہے کہ یہ ایک ذاتی فیصلہ ہے. سوچنے والے دو اسکول ہیں.
- کچھ لوگ ان کے تشخیص کو انٹرویو میں ظاہر نہیں کرتے ہیں، اگرچہ ان کے خلاف غیر ضروری طور پر شمار ہوتا ہے. آپ کے پاس سال کے لئے ایک ملازمت ہوسکتی ہے اور کبھی بھی رہائش کے لئے پوچھنا ضروری نہیں ہے. دوسرے لوگوں کو اس بات کا احساس نہیں ہے کہ جب تک وہ کام کے ماحول میں رہیں تو وہ رہائش کی ضرورت ہوتی ہے. پھر بھی، دوسروں کو ایک کمپنی کے لئے رہائش کی ضرورت سے پہلے 15 سال کے لئے کام کر سکتا ہے، شاید کمپنی کی ضروریات میں تبدیلی کی وجہ سے.
- کچھ لوگ صرف ان آجر کے لئے کام کرنا چاہتے ہیں جو اپنے ADHD کے حامی ہیں. وہ ان کی تشخیص کے انٹرویو میں ممکنہ آجروں کو بتاتے ہیں.
میں رہائش گاہ کے لئے کس طرح درخواست کر سکتا ہوں؟
آپ لکھنا یا زبانی طور پر درخواست کر سکتے ہیں.
اگر میرا ملازم میری درخواست رد کردے تو کیا ہوگا؟
اگر کوئی ملازم رہائش یا تعاون سے انکار نہیں کرتا تو، آپ مساوی روزگار مواقع کمیشن (EEOC) کے ساتھ شکایت درج کر سکتے ہیں.
کیا جین سے دستیاب ہے؟
اگر آپ کام پر مشکل وقت پر جا رہے ہیں، تو آپ اکیلے جدوجہد کرنے کی ضرورت نہیں ہے. جین تنظیم آپ کے ملازمت کے حقوق کو تشویش اور آپ کی مدد کرنے کے لۓ آپ کی مدد کرنے کے لۓ تشہیر اور آپ کی مدد کرنے کے لئے موجود ہے. وہ ایک قومی تنظیم ہیں اور آپ جین کی ویب سائٹ سے زیادہ جان سکتے ہیں.
ذریعہ:
Whetzel ایم ملازمت رہائش نیٹ ورک. ٹیلی فون انٹرویو جون 2016.