ایڈڈیڈیڈ کے ساتھ کشور میں نیند کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے؟

اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچوں اور نوجوانوں میں نیند کے مسائل ایک عام واقعہ ہیں. کبھی کبھی محرک ادویات نیند کو متاثر کرتی ہے. دیگر بار جب ایڈیڈی ایچ ڈی کے ساتھ بے مثال بے چینی کی وجہ سے سو جاتا ہے. کسی بھی طرح، آپ کا بیٹا یا بیٹی نیند محرومیت سے متعلق چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس میں توجہ اور موڈ کے مسائل کی کمی شامل ہوسکتی ہے.

طویل عرصے میں، جو بچے اور نیند سے محروم ہوتے ہیں وہ "حادثے" کر سکتے ہیں، باقی باقی عرصے سے نیند کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ باقی رہیں.

اپنے بچے کی مدد کرنے کی کلید کیا ہے؟ آپ کا چیلنج یہ ہے کہ 1 کے درمیان ایک اچھا ذریعہ تلاش کریں) جب آپ کے بچے کی دوائی مکمل طور پر پہنا ہے (اسے نیند کے لئے بھی بے معاوضہ بنانا) اور 2) جب آپ کے بچے کی دوا درپیش ہوتی ہے لیکن اب بھی نیند کے لئے بھی حوصلہ افزائی ہوتی ہے. یہ عمل کچھ آزمائش اور غلطی لے سکتی ہے، لیکن آپ کے ڈاکٹر کی مدد اور آپکے بچے کی شمولیت کے ساتھ، آپ کو مسئلہ حل کر سکتے ہیں.

نیند محروم اور کشور

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نوجوانوں کو ہر رات 8.5 سے 9.25 گھنٹے نیند کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن ہمارے نوجوانوں کو اکثر کم از کم حاصل ہوتا ہے. ہیلن ای ایمیللم، ایم ڈی، چیوی چیس، مری لینڈ میں مرکز برائے نیند اور ویک ڈس آرڈرز کے ڈائریکٹر ہیں. وہ بھی Snooze کے مصنف ہے ... یا کھو! آپ کے کشور کی نیند کی عادتوں کو بہتر بنانے کے لئے دس 'جنگ' کے طریقے.

ڈاکٹر ایمیلیللم نوٹ کرتے ہیں، "12 امیدواروں کے ساتھ 7 ویں گریڈوں کے مقابلے میں 12 ویں گریڈروں کے ساتھ بہت زیادہ نیند محدود ہے." نوجوانوں کی طرف سے تجربہ کردہ کل نیند وقت میں پابندی عائد ہوتی ہے. 'کریش' ناگزیر ہیں اور ہر چار مہینے سے بھی کہیں زیادہ ہوسکتا ہے. "

نیند اور ایڈی ایچ ڈی

ڈاکٹر ایمیلیللم کا کہنا ہے کہ ADD / ADHD اور نیند کی پابندی کے درمیان علامات کے بارے میں آگاہ ہونا ضروری ہے.

"توجہ، توجہ اور حراستی کے ساتھ مشکل کو نیند اور ADD / ADHD دونوں کے اہم علامات ہیں. نیند کی پابندی کی موجودگی ADD / ADHD علامات کو بڑھا دیں گے. اگر بدترین علامات بہت زیادہ نیند کے بجائے زیادہ ادویات کی خوراک کے ساتھ منظم ہوتے ہیں تو علامات سنوبال ہوسکتے ہیں. "

اپنے بچے کی نیند کی مدد کیسے کریں

اپنی تشویش کے بارے میں اپنے بچے کے ڈاکٹر سے بات کرنے کا یقین رکھو. یہ ہو سکتا ہے کہ وہ دوا کی خوراک اور وقت کو ایڈجسٹ کرسکیں. ڈاکٹر ایمیلیللم کو نوٹ کرتے ہیں، "یہ خاص طور پر اہم ہے" شام کے گھنٹوں میں پھیلاؤ کے اثرات سے بچنے کے لئے، جس سے آپ کے نوجوانوں کو ہوا اور گرنے میں مشکل ہوسکتا ہے. " "شام کے مطالعہ کرنے کی اجازت دینے کے لئے مناسب خوراک کا مناسب انتظام کرنے کا ایک چیلنج ہوسکتا ہے، ابھی تک نیند کے آغاز سے مداخلت نہیں." ​​یہ سب مسائل ہیں جو آپ ڈاکٹر سے گفتگو کرنا چاہتے ہیں.

_ذریعہ:

_{ہیلن اے ایمیللم، ایم ڈی. "Re: ماہر کوٹ کے لئے درخواست". کیتھ کم سے ای میل. 12 دسمبر 07.}