اگر آپ کا بچہ صرف توجہ خسارہ ہائی ویکیپیڈیا خرابی کی شکایت (ADHD) کے ساتھ تشخیص کیا گیا ہے تو، آپ جذبات کا مرکب محسوس کر رہے ہیں. آپ کو بھی بہت سے سوالات ہوسکتے ہیں اور اگلے مرحلے میں غیر یقینی بننے کے لۓ آگے بڑھتے ہیں. یہ سب کچھ بہت زیادہ محسوس کر سکتا ہے! یہاں 6 چیزیں ہیں جو آپ کے خاندان کے بارے میں جاننے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں کہ اس کے بارے میں مزید معلومات سیکھنے میں سفر شروع ہوتا ہے اور اسے کس طرح بہتر بنایا جا سکتا ہے.
1. ایڈیڈی ایچ ڈی ایک نیروبیولوجیکل حالت ہے جو خطرے کے عوامل کی تعداد میں کمی کی وجہ سے ہوسکتی ہے، اس میں ایک بچہ بھی شامل ہے جس میں ڈی ایچ ڈی ایچ ڈی میں ایک جغرافیہ جینیاتی تعصب
اے ڈی ایچ ڈی کی ایک جینیاتی جزو ہے. دوسرے الفاظ میں، یہ خاندانوں میں چلتا ہے . تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایڈ ڈی ایچ ڈی دماغ کی ترقی میں اختلافات اور بعض دماغ کی کیمیکلز (سب سے خاص طور پر، نیوروٹ ٹرانسمیٹر ڈوپیمین اور نوریپینفائنین) میں کمی کی وجہ سے منسلک ہوتا ہے جو اس کارکردگی کو منظم کرتی ہے جس سے ہمارا دماغ ہمیں رویے، توجہ کو برقرار رکھنے اور موڈ کو روکنے میں مدد کرتا ہے.
ADHD غریب والدین کا نتیجہ نہیں ہے یا گھر میں نظم و ضبط کی کمی نہیں ہے. بہت زیادہ چینی یا بہت زیادہ ٹیلی ویژن دیکھ کر اس کا سبب نہیں ہے. اس ای ڈی ایچ ڈی میں شراکت کرنے والے نیروبیولوجی عوامل کو سمجھنے کے لئے یہ ضروری ہے. اس تفہیم کے ساتھ، اکثر والدین کی طرف سے اٹھائے گئے بڑے بوجھ ہوتے ہیں جنہوں نے اپنے آپ کو بھوک لگی اور جرائم یا شرم کے احساسات میں پھنس لیا ہے، اور یہ پتہ چلانے کی کوشش کر رہے ہیں کہ وہ ڈی ایچ ڈی کو روکنے کے لئے مختلف طریقے سے کیا کرسکتے ہیں.
2. اے ڈی ایچ ڈی کے بارے میں سیکھنا اور آپ کے بچے کو کیسے متاثر ہوتا ہے اور خاندان ایک وقت ہے جو وقت لیتا ہے
ایڈ ڈی ایچ ڈی ایک پیچیدہ اور دائمی شرط ہے جس میں بچے سے بچنے والے مختلف چیلنجز، بچے کی عمر کے طور پر پیدا ہونے والے نئے چیلنجوں کے ساتھ، اور بچوں کے مختلف ترقیاتی مرحلے، ابتدائی اسکول، مڈل اسکول ، ہائی اسکول ، کالج، اور زنا ، کام ، شادی ، اور والدین میں .
ای ڈی ایچ ڈی کے بارے میں اپنے آپ کو، آپ کے بچے، اور آپ کے خاندان کو تعلیم دینے کے لئے مؤثر طریقے سے کام کرنا. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ اس کے علاج کی منصوبہ بندی میں ایک فعال حصہ لینے والا ہے. سوالات کی حوصلہ افزائی کریں ای ڈی ایچ ڈی کے بارے میں کھلے بات سے بات کریں. ایک حل سے متمرکز نقطہ نظر رکھیں.
3. اپنے بچے کے لئے ایک مضبوط ایڈوکیٹ بنیں اور اپنے بچے کو یہ اہم خود مختار مہارت حاصل کریں
آپ کے بچے کے لئے یہ ضروری ہے کہ کمبود کے اپنے علاقوں کو درست سمجھنے کے لۓ، بعض جدوجہد کیوں ہوسکتی ہیں، اور ان مشکلات کو کم سے کم کرنے میں کونسا حکمت عملی ہیں. اپنے بچے کو ابتدائی طور پر سکھائیں تاکہ وہ مؤثر حل تلاش کرنے کے لئے کام کرنے میں مدد کرسکیں، ضرورت کے مطابق مدد طلب کریں، اور اپنے آپ کی وکالت کریں. ان کی خود وکالت کی مہارت کے ساتھ، آپ کا بچہ وسائل اور استحکام حاصل کرنے میں بہتر ہو جائے گا اور اس کی زندگی بھر میں ضرورت کی ضرورت ہوتی ہے اور کمزوری کے علاقوں کو کم کرنے اور طاقت کے علاقوں کو ترقی دینے، بڑھانے، اور چمک کبھی کبھی ہم ADHD سے منسلک معذوروں میں اتنا پکڑ لیا جاسکتا ہے، لیکن یہ آپ کے بچے کو اس کی شاندار طاقتوں کی شناخت اور اس کی سمجھ اور اس کی کامیابی کے مواقع پیدا کرنے میں بہت اہم ہے، دونوں بڑے اور چھوٹے.
4. ایڈ ڈی ایچ ڈی کے لئے سب سے زیادہ مؤثر علاج ایک ٹیم کے نقطہ نظر سے منسلک کرتا ہے جو آپ کے بچے کی انفرادی ضروریات کے مطابق ہے
علاج کی ٹیم آپ کے بچے اور ان لوگوں پر مشتمل ہو گی جنہوں نے براہ راست اپنی روز مرہ کی دیکھ بھال کے ساتھ ملوث ہوتے ہیں - آپ اور آپ کے بچے کے دوسرے والدین، آپ کے بچے کے اساتذہ، بچے بازی، اور دیگر بالغ افراد جو باقاعدہ طور پر ملوث ہوتے ہیں. دیکھ بھال، تعلیم، یا کوچنگ کا کردار.
ٹیم کے ارکان کو علاج کے منصوبے، معاونت اور حکمت عملی کو نافذ کرنے، مخصوص مقاصد اور نشاندہی کے نتائج پر نظر رکھنے کے لئے ایک باہمی تعاون اور متحد راستہ میں مل کر کام کرتے ہیں. اس ٹیم کے نقطۂٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔٔ ضروریات کو یقینی بنانے کیلئے آپکے بچے کو اس کے ایڈی ایچ ایچ سے متعلق مشکلات کا انتظام کرنے میں مدد ملتی ہے.
مددگار حکمت عملی میں معمولات، استحکام، ڈھانچے ، بیرونی حمایت، واضح توقعات، اور نتائج، مطلوبہ رویے کو شکل دینے اور مثبت نقد کی مہارت کو سکھانے اور بہت سے بچوں کے لئے انعامات شامل ہیں ، دوا بھی علاج کا ایک لازمی حصہ بن سکتا ہے. اے ڈی ایچ ڈی کے لئے کوئی "فوری فکس" یا "علاج" نہیں ہے. معلوم ہے کہ ایڈی ایچ ڈی کے انتظام کرنے والے زیادہ تر لوگوں کو زندگی بھر عمل ہے، لیکن یہ امید مند عمل ہے اور جس میں کامیابی سے صحیح معاونت کے ساتھ کامیاب ہوسکتا ہے.
5. سلوک سے بچے کو الگ کرنے کی کوشش کریں
اگر آپکا بچہ آدھیوں کو کنٹرول یا سرگرمی کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت میں اہم مشکلات کا سامنا کرتا ہے، تو اس کے ارد گرد ان کے لئے بہت افسوسناک ہوسکتا ہے. اگرچہ ایڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچوں کو اکثر اس بارے میں واضح طور پر واضح کیا جاتا ہے کہ انہیں کیا کرنے کی ضرورت ہے اور وہ کس طرح عمل کرنے کی توقع کی جاتی ہے، وہ اس کے لئے ایڈ ڈی ایچ ڈی کی خرابی کی وجہ سے بہت مشکل ہوسکتی ہے. ان کے رویے بہت عمدہ اور مقصود نظر آتے ہیں اور اکثر دوسروں سے منفی ردعمل پیدا کرسکتے ہیں. یہ منفی ردعمل بچے پر ٹول لگ سکتا ہے.
اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے بارے میں معذور نقطہ نظر بھی لے جاۓ جانے والے معذوروں کو سمجھنے، والدین اور اساتذہ کو نقطہ نظر میں چیزیں ڈالنے میں مدد مل سکتی ہیں اور سوچنے والے سوچ کے پیٹرن کو پڑھ سکتے ہیں. اگرچہ رویہ خراب ہوسکتا ہے، بچہ نہیں ہے.
جب آپ اپنے بچے کے ساتھ حالات میں ہیں تو اس نے آپ کو کنٹرول سے باہر مایوس کیا ہے، شعور سے آپ کے ردعمل میں تاخیر اور ایک گہرائی سانس (یا دو یا تین) لیں. یہ آپ کو پرسکون رکھنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو بہتر طریقے سے سوچنے میں مدد مل سکتی ہے کہ کس طرح سب سے زیادہ مؤثر، فائدہ مند طریقے سے صورتحال کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
6. اے ایچ ڈی ایچ ڈی کے ساتھ ایک بچہ والدین کو چیلنج کرنا ہے. ذہنی طور پر اپنے آپ کی اچھی دیکھ بھال کرنے کے لئے کام کریں تاکہ آپ بہتر والدین کرسکیں
ایک بچے کو بلند کرنا ایک جذباتی، جذباتی، ثواب مندانہ اور ابھی تک اکثر توانائی کے ڈریننگ کام ہے. جب اس بچے کو ایڈ ڈی ایچ ڈی ہے، تو یہ احساسات اور آپ کی نگرانی، نگرانی، ری ڈائریکٹ، سکھانے، ڈھانچہ، منظم، انعام، سزا، تحفظ اور فروغ دینے کی ضرورت اکثر دس گنا بڑھتی ہے.
خود کی دیکھ بھال ضروری ہے. اپنے آپ کو ہر روز خاص وقت سے دور کریں. اپنے آپ کو مثبت لوگوں کے ساتھ گزرنا. ADHD والدین کی معاونت گروپ میں شمولیت اختیار کریں. آپ کی شادی شدہ تعلقات کو فروغ دینا اور اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ اور آپ کے شوہر / ساتھی والدین کے ارد گرد اسی صفحے پر ہیں. کافی نیند حاصل کرو، باقاعدگی سے ورزش کریں اور صحت مندانہ طور پر کھاؤ. جب آپ کے جسم اور دماغ مضبوط ہوتے ہیں، تو آپ کو ہر روز سے آرام دہ اور پرسکون، توانائی، اور تخلیقی والدین کے ساتھ زیادہ صبر، توانائی اور حوصلہ افزائی ملے گی. اور آپ کے بچوں کو بہت فائدہ ہوگا.
ذرائع:
مریم فولور. توجہ خرابی / ہائپریکٹوٹی ڈس آرڈر: بریفنگ کاغذ . معذور بچوں کے لئے نیشنل تحفے سینٹر، 2004.
مائیکل آئی. ریف، ایم ڈی، شیلیل ٹپپن کے ساتھ FAAP. ADHD: مکمل اور مستند گائیڈ. امریکی اکیڈمی آف پیڈیٹریکس، 2004.
رسیل اے برکلی. ایڈیڈی ایچ ڈی کے چارجز: والدین کے لئے مکمل، مستند گائیڈ. گیلفورڈ پریس، 2005.