تجربے کی آواز کے مقابلے میں بہتر استاد نہیں ہے، اور جب تمباکو کو چھوڑنے کے لئے آتا ہے تو، ہمارے تمباکو نوشی کرنے والی سماعت کے فورم کے ارکان اشتراک کرنے کے قابل قدر بصیرت رکھتے ہیں.
نئے کوکٹر کے لئے ایک اہم وسائل، ان کی کہانیوں کو تمباکو نوشی اور فوائد سے لطف اندوز ہونے کی توقع کرنی چاہئے جب ہم کیا کام کرتا ہے کے بارے میں عملی تجاویز سے بھرا ہوا ہے.
اگر آپ اب بھی تمباکو نوشی کرتے ہیں تو، مندرجہ ذیل ذاتی اکاؤنٹس آپ کو نیکوٹین کی نشے سے آزادی کے اپنے سفر کو شروع کرنے کی حوصلہ افزائی میں مدد مل سکتی ہے.
لہذا، میں پڑھتے ہیں اور کچھ پڑھتے ہیں - یہ حقیقی زندگی کہانیاں آپ کو حوصلہ افزائی کرنے کا یقین ہے.
1 - 3 ضروری عناصر کے ساتھ کامیابی کے لئے کامیابی - ٹیری کی کہانی
ٹیری سے:
"جب میں نے تمباکو نوشی کی، میں نے بہت زیادہ وقت گزارا کہ میں کتنی خواہش کرتا ہوں کہ میں تمباکو نوشی نہیں کرتا. 26 سالوں میں مکمل طور پر 16 روشن سگریٹ کی لمبائی میں گھومنے لگے.
2 - تمباکو نوشی کرنے کے لئے ناراض - سے محروم ہونے کے لئے - لسی کی کہانی
لسی سے:
"تین سال پہلے میں ایک ناراض عورت تھا. میں تمباکو نوشی سے نکلنے کے لئے خطرناک تھا - میں تمباکو نوشی کرنے کے لئے خطرناک تھا. میں تمباکو نوشی کی موت کے لئے بیمار تھا - میں تمباکو نوشی سے محبت کرتا ہوں. مجھے دھوکہ دیتی ہے. میں نے جلا جلا سوراخ، خوف، بیماری سے نفرت کی. میں نے رسمی طور پر پیار کیا تھا. مجھے بتایا گیا کہ مجھے چھوڑنا چاہئے کہ مجھے چھوڑنا چاہئے. مجھے معلوم تھا کہ میں چھوڑ دینا چاہتا ہوں. اکثر سب بیمار اور تھکے ہوئے ہوئے تھے. میں بیوقوف سے نفرت کرتا ہوں. نیچے کی لائن. "
3 - تمباکو سے باہر نکل سکتے ہو سکتا ہے - ڈی کی کہانی
Dee سے:
"تقریبا 2 پیک ایک دن کی نشست کے ساتھ؛ ایک سینے کے سردی اور خوفناک کھانسی کے ساتھ جس نے تجویز کیا کہ کسی شخص پر رحم کرنی چاہئے اور ایمبولینس سروس میں فوری طور پر کال کریں؛ وہاں میں بستر کے کنارے بیٹھا تھا. میرے منہ سے جھلکنے والے سگریٹ اور ہاتھ میں ہلکے ہاتھ سے ہلکے تھوڑا سا سانس لینے کے لئے کوشش کر رہا ہے تاکہ میں اپنے بیوکوف کے سر کو کھا کر اپنے دن کے سگریٹ کو ہلکا نہ کروں. میں نے کچھ سگریٹ اور ہلکا لگے اور انہیں کمرے میں پھینک دیا. "
4 - کس طرح تمباکو نوشی 'صرف ایک' سگریٹ نے مجھے اچھی طرح سے چھوڑ دیا - کارلوس کی کہانی
سب سے زیادہ تمباکو نوشی جو سب کو اچھی طرح سے جاننے کے لئے روکنے کی کوشش کی ہے کہ سگریٹ کے آنے پر کوئی ایسا ہی چیز نہیں ہے. ہم جانتے ہیں کیونکہ ہم نے اس نظریے کا تجربہ کیا ہے، جیسا کہ کارلوس حصص کی اپنی کہانی میں ہے جہاں تمباکو نوشی صرف ایک ہی لے گئی تھی.
کارلوس کا اشتراک کرنے کے لئے شکریہ، اور جو تم دھواں سے آزاد وقت پر اب آپ لاگ ان کر رہے ہو مبارک ہو.
5 - کس طرح میں آخر میں سگریٹ نوشی سے نکلتا ہوں - جو کہانی
جو سے:
"چھوڑنے کے بارے میں سب سے اچھا حصہ یہ ہے کہ آپ اپنے لئے ایک نئی زندگی بن رہے ہیں. میں نے پہلے ہی کہا ہے کہ جب ہم تمباکو نوشی چھوڑتے ہیں تو ہم مکمل طور پر مختلف لوگ بن جاتے ہیں. ہمیں اپنی نئی جذبات سے نمٹنے کے لئے سیکھنا ہوگا. یا اس سے قبل دواؤں کو. "
6 - جو کہ میں نے ایک سال میں سیکھا - جین کی کہانی
جینی سے:
"وقت اور صبر اہم اوزار ہیں. یہ آپ کے جسم اور دماغ سے اس کے دماغ کو شفا دینے کا وقت لگے گا. نیکوٹین کی علت کے بارے میں ہر روز پڑھنے اور سیکھنے میں کچھ وقت خرچ کرنا ضروری ہے. سگریٹ سے بازیابی کسی دوسرے لت کی طرح کام کرتی ہے. آپ سرمایہ کاری آپ کو واپس آچکی ہے. "
7 - نیکٹین کی لت سے بازیابی: پھر بمقابلہ اب - دانا کی کہانی
تین سالوں میں دھواں سے آزاد، دانا کی کہانی ایک عظیم مثال ہے، جب ہم چھوڑنے کے بعد کتنے پرانے ایسوسی ایشن دھواں پھنس سکتے ہیں. خیالات بھوک لگی ہیں، اور جو کچھ وہ ہیں اس کے لئے تسلیم کیا گیا ہے، اصل میں ہم نے آنے والے کتنے عرصے سے اس اسٹاک کو لینے کا موقع دیا ہے اور اس کی وجہ سے رواداری کی نشریات کے بغیر زندگی بہتر ہے.
8 - 10 چیزیں جو تم نے مجھے سگریٹ نوشی کے ساتھ لے جانے میں مدد کی - لیو کی کہانیاں
"میں نے حال ہی میں تمباکو نوشی سے بچنے کی اپنی 2 سالہ سالگرہ کا جشن منایا. ٹھیک ہے، سب سے زیادہ تمباکو نوشیوں کی طرح، میں نے کئی بار تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کی ہے اور ناکام ہوگیا. لیکن یہ پھنسنے کی کوشش کر رہا ہے، اور میں سب سے اوپر 10 کا اشتراک کرنا چاہوں گا. چیزیں جو اس نے بنائے ہیں کامیاب ہونے کے بعد دوسروں کو ناکام ہوگیا. "
مزید
9 - بہتر زندگی میں نیا موقع - ڈیوڈ کی کہانی
ڈیوڈ سے:
"میں نے محسوس کیا کہ میری آخری کوششیں ناکام ہوگئیں کیونکہ میرے سگریٹ نوشی کے بارے میں کبھی بھی منشیات کے نشے کے بارے میں کبھی نہیں سوچا تھا. مجھے احساس ہوا کہ مجھے اس سے زیادہ فکر مند منصوبہ کی ضرورت ہے،" میں صرف دھواں نہیں جا رہا " خود کو اس علت سے میں دوسروں کی مدد اور سگریٹ نوشی اور لت کے بارے میں مزید جاننے سے بہت فائدہ اٹھا سکتا ہوں. "
10 - آزادی 40 سال کے بعد - نینیجون کی نکل کی کہانی
نینیجون سے:
"میں نے 15 سال کی عمر کی عمر میں تمباکو نوشی کرنا شروع کر دیا تھا کہ اس کے بارے میں 1 968 ہوسکتی تھی اور لوگوں نے اس وقت ہر جگہ تمباکو نوشی کیا. ٹی وی، میگزین اور بل بورڈز پر سگریٹ اشتھارات موجود تھے. ٹی وی پر اور فلموں میں تمباکو نوشی. ریستوران، اسٹورز، دفاتر، اور ان کے گھروں میں تمباکو نوشی. کسی بھی، کسی بھی عمر میں، ایک مشین سے سگریٹ خرید سکتا ہے جس میں تقریبا 50 سینٹ ایک پیکٹ ہے. "