سابق سموککر لشکر کی کہانی
تمباکو نوشی کی روک تھام کے فورم کے رکن کا رکن لشکر طول و آرام سے زیادہ تر طویل مدتی تمباکو نوشی محسوس کرتے ہیں. ہم اتنی بری طرح تمباکو نوشی سے نکلنا چاہتے ہیں، لیکن جذباتی طور پر ہم اس سال سے زیادہ تمباکو کے استعمال کے ارد گرد کے استعمال کی رسموں سے منسلک محسوس کرتے ہیں.
Lesly نے مندرجہ ذیل ٹکڑا دو سالوں میں دھواں آزاد سے لکھا. لشکر کو شریک کرنے کے لئے شکریہ، اور تمباکو نوشی کے خاتمے کے ساتھ آپ کی کامیابی پر مبارکباد.
لسی سے:
تین سال پہلے میں ایک ناراض عورت تھا.
تمباکو نوشی سے نکلنے کے لئے میں ناپسند تھا - میں دھواں کرنے کے لئے خطرناک تھا.
میں تمباکو نوشی کی موت کے لئے بیمار تھا - میں دھواں سے محبت کرتا ہوں .
میں نفرت کرتا ہوں کہ میں نے کس طرح بدبودار کیا - میں نے اپنے سگریٹوں کی بو سے محبت کی.
میں جلانے کے سوراخ، خوف، بیماری سے نفرت کرتا ہوں - میں نے رسمیوں سے محبت کی.
مجھے نفرت ہے کہ مجھے چھوڑنا چاہئے - مجھے معلوم تھا کہ مجھے چھوڑنا چاہئے.
سب سے زیادہ - میں بیمار اور تھکا ہوا بیمار اور تھکا ہوا تھا، اور میں بیوکوف محسوس سے نفرت کرتا ہوں. نیچے کی سطر.
تو - میں نے ٹیٹو کلپ کو چھپا دیا اور دونوں کے ساتھ فورم کے دھواں فری کشتی میں چھلانگ لگایا. میں نے اپنی طرف سے پھینک دیا زندگی بھر میں ناراضگی سے نمٹنے اور میں اس کے بعد طوفان (ہک، زیادہ تر گھوروں کی طرح) کے ذریعے اپنے تمام طاقت کے ساتھ رہتا تھا.
میں دونوں ہاتھوں اور اپنے تمام دلوں کے ساتھ ایک ایسی چیز پر رکھتا ہوں جو میرے سب سے محبوب دوست میں سے ایک شخص نے مجھے بتایا. اس نے مجھے یہ بتایا:
آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو تمباکو نوشی کرنا پسند ہے اور آپ سوچتے ہیں کہ یہ آپ کی خوشی کے لئے بہت اہم ہے، لیکن جب آپ چھوڑتے ہیں (اور میں آپ کو جانتا ہوں)، تو آپ کو پتہ چلا کہ تمباکو نوشی کے ساتھ منسلک اس کی خوشی جھوٹ ہے. یہ ایک سستے کارنیول چال ہے. دھواں اور آئینے سے زیادہ کچھ نہیں ہے.
کیا لگتا ہے؟ وہ درست تھا! میری زندگی میں ایک چیز نہیں ہے کہ میں اپنے منہ سے باہر پھانسی سگریٹ کے بغیر بہتر نہیں کر سکتا - ٹھیک ہے، شاید درخواست دینے والے eyeliner کے سوا. ہا ہا - میں مذاق کر رہا ہوں! ویسے بھی، میری سب سے بڑی تکلیفوں میں سے ایک یہ ہے کہ میں نے سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لئے جرات پایا اس سے پہلے مر گیا.
چھوڑنا مشکل ہے - یہ کوشش، عزم اور عزم لیتا ہے، لیکن یہ کیا جا سکتا ہے .
آپ کو اپنے ساتھ ایماندارانہ طور پر ایماندار ہونے کی ضرورت ہے، تاہم، تم دھواں جاری رکھنے سے چھوڑ نہیں سکتے ہو. تمہیں روکنا ہوگا! ایک نہیں - ایک پف نہیں اور کوئی عذر نہیں.
میرے جم میں ایک نشانی ہے جو مجھے حوصلہ افزائی کرتا ہے. میں آپ کے لئے اسے دوبارہ بنانے کی کوشش کروں گا.
کامیابی کے دس مرحلے
1. کوشش کریں
2. دوبارہ کوشش کریں
3. مشکل کوشش کریں
4. کل کی کوشش کریں
5. ماضی میں کیا کام کیا ہے کے بارے میں سوچنے کی کوشش کریں
6. کسی ایسے شخص سے پوچھو اور جو اس نے کیا ہے
7. کوشش کریں اور کیا کام نہیں کررہے ہیں
8. یہ ایک مختلف طریقہ آزمائیں
9. ایک اور بار کوشش کریں
10. کوشش کرنا مت کرو!
سب سے طویل سفر ایک سادہ، چھوٹے قدم کے ساتھ شروع کرنا ہے. میں نے اپنے تین سال پہلے پہلے قدم لیا، اور میں نے کبھی افسوس نہیں کیا.
~ لشکر
لشکر صحیح ہے. ہم سب کو پہلا قدم شروع کرنا ہے اور وہاں سے جانا ہے. تمباکو نوشی کرنے والوں کا مطلب یہ ہے کہ آخری سگریٹ کو نکالنے اور آگے بڑھانا، دھواں سے پاک. یہ ایک خوفناک سوچ ہے کیونکہ ہم نیکوتین کے عادی ہیں، لیکن جب ہم اس وقت ایک وقت لے جاتے ہیں - ایک وقت میں ایک دن، ہمیں یہ ایک قابل کام ہے.
اگر آپ کے پاس ایک سے زائد چھوڑنے کی کوشش ہوتی ہے اور آپ سوچتے ہیں کہ طویل مدت تک چھوڑنے کے لئے ممکن نہیں ہے، تو دل لسی کی دل کو دل لے لو. کوشش جاری رکھیں. یہ سب سے زیادہ تمباکو نوشی لیتا ہے کچھ چھٹکارا کرنے سے پہلے وہ چھڑکیں تلاش کرتے ہیں.
اگر تم تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے تیار ہو تو، شروع کرنے کے لئے نیچے وسائل کا استعمال کریں.
تم سگریٹ نوشی سے نکلنے میں مدد کرنے کے لئے 10 سبق
ڈوبو اور جا رہے ہو. لیسلی کی طرح، توثیق کچھ کام کرتی ہے، لیکن یہ کام ہے آپ کو کبھی افسوس نہیں ہوگا.
لسی سے مزید:
کوئی بھی نہیں تھا میں سے زیادہ سے زیادہ عدد تھا
دو سال پہلے، سگریٹ میرے بہترین دوست تھے