PTSD نسبتا "جوان" تشخیص ہے.
PTSD حقائق اور افسانہ اکثر بتانا مشکل ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ PTSD نسبتا "نوجوان" تشخیص ہے کی وجہ سے ہوسکتا ہے. پورے تاریخ میں لوگوں کو تسلیم کیا گیا ہے کہ انتہائی کشیدگی کا تجربہ دماغ اور جسم پر گہرا اثر پڑ سکتا ہے. ابھی تک، یہ 1980 تک تک نہیں تھا کہ پی ٹی ایس ڈی کی تشخیص کے طور پر ہم جانتے ہیں کہ یہ آج آئے. اس کی وجہ سے، تشخیص کے ارد گرد بہت سے افسانات ہیں.
یہاں ہم ان میں سے بعض متثبوں کو مسترد کرنے کی کوشش کریں گے:
"پی ٹی ایس ڈی کا مطلب ہے، میں پاگل جا رہا ہوں."
یہ یقینی طور پر درست نہیں ہے. اب، پی ٹی ایس ڈی کے علامات بہت خراب ہوسکتے ہیں. آپ کو مسلسل کنارے پر محسوس ہوسکتا ہے یا اگر ہر کونے کے ارد گرد خطرہ ہوتا ہے. آپ لوگوں اور آپ کے اپنے جذبات سے دور محسوس کر سکتے ہیں. آپ کو مشغول یا مشکلات ہوسکتی ہے کہ آپ ٹوپی کے خاتمے پر ناراض ہوں.
یہ پاگل جانے کی علامت نہیں ہیں. وہ صرف آپ کے جسم کی انتہائی انتہائی سخت یا تکلیف کے واقعے سے نمٹنے کے لئے کوشش کر رہے ہیں. یاد رکھیں، جسم کا بنیادی مقصد زندہ رہنے کے لئے ہے. جب آپ ایک زبردست واقعہ کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کے جسم کو "جنگ یا پرواز" کی تیاری کرکے جواب دیا جاتا ہے . یہی ہے، آپ کا جسم کسی قسم کی کارروائی کے لئے تیار کرے گا. آپ "سرنگ وژن کا تجربہ کر سکتے ہیں،" آپ کی پٹھوں میں سختی ہوسکتی ہے، اور آپ کو پسینہ کرنے لگے گی.
عام طور پر آپ کے جسم کو اس "جنگ یا پرواز" سنڈروم سے بازیابی حاصل ہے. تاہم، انتہائی اور تکلیف دہ کشیدگی کا سامنا کرنے کے بعد، آپ کا جسم اس موڈ میں رہ سکتا ہے، ہمیشہ اس صورت میں کارروائی کے لئے تیار ہوسکتا ہے کہ خطرہ پھر ہوتا ہے.
آپ یہ بھی امید کر سکتے ہیں کہ یہ خطرہ ضرور ضرور ہوگا. دنیا اب محفوظ نہیں ہوسکتی ہے، اور یہ آپ کے تجربے پر منحصر ہے اس کے مطابق ایک مناسب جواب ہے. تم پاگل نہیں جا رہے ہو آپ کا جسم صرف نمٹنے کے لئے کوشش کر رہا ہے.
"میں کبھی بہتر نہیں ہوں گا."
پھر، یہ سچ نہیں ہے. حقیقت میں، پی ٹی ایس ڈی کے علاج میں بہت سے حالیہ پیش رفت ہوئی ہیں، اور لوگوں کو ان علاج سے یقینی طور پر مدد ملتی ہے.
آپ ان مخصوص علاج میں سے کچھ کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں.
"اگر میں PTSD حاصل کرتا ہوں، اس کا مطلب یہ ہے کہ میں بس کافی مضبوط نہیں تھا."
حقیقت سے دور کچھ نہیں ہو سکتا. سچا، ہر کوئی پی ایس ڈی ڈی کو ایک تکلیف دہ واقعہ کا سامنا کرنے کے بعد تیار نہیں کرتا ، اور ہم ابھی بھی سیکھتے ہیں کہ عوامل کسی شخص کو کسی دوسرے شخص پر زیادہ سے زیادہ PTSD کو ترقی دینے کا امکان بن سکتی ہے. تاہم، ہمارے پاس کوئی ثبوت نہیں ہے کہ پی ٹی ایس ڈی ڈی "کافی مضبوط نہیں ہے." پی ٹی ایس ڈی کے لئے کچھ خطرے والے عوامل دیگر حادثاتی واقعات کا سامنا کرتے ہیں، دماغی بیماری کی تاریخ، دماغی بیماری کے ایک خاندان کی تاریخ، اور صدمے کی شدت کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
ممکنہ طور پر حادثے کا سامنا کرنا پڑتا ہے. یاد رکھنا اہم ہے کہ ترقی پذیر پی ٹی ایس ڈی آپ کی غلطی نہیں ہے. تاہم، یہ آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں. خوش قسمتی سے، بہت سے وسائل دستیاب ہیں جو آپ کے صدمے کے تجربے اور PTSD علامات کے ساتھ نمٹنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں.
"میں نے PTSD کیوں کیا ہے؟ میں جنگ میں نہیں تھا."
بہت سے مختلف تکمیل تجربات پی ٹی ایس ڈی کی ترقی سے منسلک ہیں. PTSD اصل میں ایک سپاہی کی بیماری کے طور پر دیکھا گیا تھا، جسے "جنگجو تھکاوٹ" یا "شیل جھٹکا" کہا جاتا ہے. تاہم، ہم اب جانتے ہیں کہ تکمیل تجربات کی ایک مکمل میزبان پی ایس ایس ڈی کی قیادت کرسکتی ہے ، اگرچہ کچھ دوسروں کے مقابلے میں پی ٹی ایس ڈی کی قیادت کرنے کا امکان زیادہ ہے.
PTSD تشخیص میں، ایک تکمیل واقعہ لازمی طور پر ان معیاروں کو پورا کرنا ضروری ہے:
- اس شخص کو تجربہ کیا گیا ہے، اس کا مشاہدہ کیا گیا ہے یا اس کا سامنا کرنا پڑا جہاں موت یا حقیقی موت یا سنگین چوٹ کا خطرہ تھا. اس واقعہ میں کسی شخص کے جسمانی فلاح و بہبود یا جسمانی فلاح و بہبود کے لئے خطرہ بھی شامل ہوسکتا ہے.
اس شخص نے اس واقعے کا جواب دیا کہ خوف ، لاچار ، یا ہارور کی مضبوط احساسات کے ساتھ.
ان معیاروں کا مقصد ان لوگوں سے تکلیف دہ واقعات کو مختلف کرنا ہے جو صرف واقعی کشیدہ ہیں.
"میں یہ کبھی بھی حاصل نہیں کروں گا."
کوئی بھی علاج آپ کو کبھی نہیں بھول جائے گا کہ آپ کیا ہوا ہے، اور آپ کے پاس ہمیشہ تک آپ کی صدمی واقعہ کے بارے میں کچھ یادیں اور خیالات موجود ہیں .
تاہم، علاج اس حد کو محدود کر سکتا ہے جس کے ساتھ اس واقعہ اور علامات اس سے منسلک ہوتے ہیں جو آپ کی زندگی کے ساتھ مداخلت کرتی ہیں.
حادثاتی واقعہ کے بعد، کچھ لوگ بھی محسوس کرتے ہیں کہ مثبت ترقی اور تبدیلی ہوتی ہے. یقینا، یہ کچھ وقت لگ سکتا ہے. آپ کو ایک حادثاتی واقعہ اور PTSD کے تجربے کے باوجود ایک معنی اور پورا زندگی کی قیادت کرنے کے قابل ہونے کے سلسلے میں "اس پر حاصل کریں" کا امکان ہے.
امکان ہے کہ پی ٹی ایس ڈی پر بہت سے دوسرے متسی موجود ہیں. امید ہے کہ، ہم چند اہم افراد کو خطاب کرنے میں کامیاب رہے ہیں. یاد رکھو، اگر آپ نے صدمے کا سامنا کیا ہے اور / یا PTSD ہے تو، آپ اکیلے نہیں ہیں. بازیابی ممکن ہے. وہاں بہت سے لوگوں اور وسائل موجود ہیں جو آپ کو بحالی اور شفا دینے کے راستے میں مدد کرنے کا انتظار کر رہے ہیں.
ذرائع:
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (1994). ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی ، 4th ایڈ. واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.
کینی، ٹی ایم، اور بارلو، ڈی ایچ (2002). پوسٹٹریٹک کشیدگی خرابی کی شکایت DH بارلو میں (ایڈ)، بے چینی اور اس کی خرابیوں، 2nd ایڈیشن (پی پی 418-453). نیویارک، نیویارک: گیلفورڈ پریس.
لنلی، PA، اور جوزف، ایس (2004). صدمے اور پریشانی کے بعد مثبت تبدیلی: ایک جائزہ. ٹرومیٹک کشیدگی کے جرنل، 17 ، 11-21.
McNally، RJ (2003). پوسٹٹریٹک کشیدگی کے خرابی کی شکایت کے مطالعہ میں پیش رفت اور تنازعات. نفسیات کا سالانہ جائزہ، 54 ، 22-252.
اوزر، ایج، بہترین، ایس آر، لیپس، TL، اور ویس، ڈی ایس (2003). پودوں میں پودے لگانے والے کشیدگی کی خرابی کی شکایت اور بالغوں میں علامات کا مقدمہ: ایک میٹا تجزیہ. نفسیاتی بلٹن، 129 ، 52-73.