خاندانی تنازعہ کے حل کیلئے ماہر تجاویز

جب خاندانیں مل کر ملیں تو، ہم محبت اور تعلقات کی طرف سے خاص طور پر تفریحی وقت کی امید رکھتے ہیں، لیکن ہم اکثر یہ جانتے ہیں کہ اس وقت کے دوران بھی خاندان کے تنازعے بھی ہوتے ہیں . اصل میں، زیادہ تر خاندانوں میں، وہاں متعدد تعاملات اور کردار ہیں جو لوگ روایتی طور پر ان باتوں کے اندر اندر کھیلتے ہیں. جب بالغ بچوں کو خاندان کے ساتھ مل کر ملتا ہے، تو اکثر اکثر خود کو ان پیٹرنوں میں واپس پھیلاتے ہیں، جو ہنسی طور پر "ریورگوگو" کا حوالہ دیتے ہیں.

یہ بات چیت مثبت ہو سکتی ہے، لیکن جب وہ منفی ہوتے ہیں، تو وہ خاندان کے اجتماع میں بہت زیادہ کشیدگی لے سکتے ہیں.

آپ کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے کی وضاحت (اور آپ کیا نہیں کر سکتے ہیں)

کتنی بار آپ کا تجربہ تھا جہاں آپ جانتے تھے کہ آپ اپنے خاندان کو دیکھنے کے لئے جا رہے تھے اور پیشگی پیش گوئی کرسکتے ہیں کہ آپ کتنے خاندان کے ممبران کے ساتھ ہوسکتے ہیں یا ناخوشگوار بات چیت کرسکتے ہیں، کیا تم نے کبھی چاہے آپ کو انسان کے لئے ایک ریموٹ کنٹرول ہے، روکنے، احتیاط اور بٹنوں کو خاموش کرنے کے ساتھ مکمل کیا؟ جب آپ دوسروں کے اعمال کو کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں تو، آپ اپنے اعمال پر اپنے جواب کو کنٹرول کرسکتے ہیں، جو پوری متحرک تبدیل کرسکتا ہے اور زیادہ مثبت بات چیت پیدا کرسکتا ہے.

دراصل، ڈاکٹر Kathleen Kelley Reardon، یو ایس سی مارشل اسکول کے پروفیسر اور کام پر واپسی کے مصنف : ماسٹر کنفرنریشن کے ذریعے بات چیت کرتے ہوئے، اندازہ کرتا ہے کہ اس میں سے 75٪ لوگ ہمارے علاج کے تحت ہمارے کنٹرول میں ہیں.

اگر آپ مستقبل میں ان قسم کے تنازعات کے ساتھ نئے، زیادہ مثبت نتائج کا تجربہ کرنا چاہتے ہیں تو وہ ایک مختلف نقطہ نظر کی وکالت کرتی ہے.

ریئرڈن کا کہنا ہے کہ "مواصلات شطرنج کی طرح ہے جہاں ہر اقدام ایک شخص دوسرے کے اثرات کو متاثر کرتا ہے." "انگوٹھے کا ایک اچھا قواعد یہ نہیں کہنا کہ آپ کو عام طور پر کسی بھی تنقید کے جواب میں کیا کہنا ہے.

اگر آپ عام طور پر چیلنج کے ساتھ چیلنج سے ملیں تو، بجائے ایک سوال پوچھنا. اگر آپ کسی کو چلے جانے پر اور اس پر غصے کی طرف بڑھتے ہیں، تو آپ کو اس سے متعلق کسی چیز سے منسلک کریں اور پھر کسی دوسرے کو تبدیل کریں. اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کو کسی چیز کے الزام میں الزام لگایا جا رہا ہے تو، آپ کی بیک اپ کرنے کے بجائے، کہنے لگے، "اس پر کچھ حقیقت ہے" یا "میں اس کے بارے میں اس طرح سے نہیں سوچتا تھا، لیکن میں آپ کا نقطہ نظر دیکھتا ہوں." دوسرے الفاظ میں، آپ عام طور پر کیا کریں گے اس کے بعد آپ کو صرف تنازعات میں نہیں پھیلنا پڑے گا. سب سے اوپر، امکان نہیں ہے. جب ہم پیش گوئی کر رہے ہیں تو جو لوگ بحث کرنا چاہتے ہیں وہ صرف ایسا کرنے میں ناکام رہے ہیں. "

پیٹرن کی کردار

یہ حل مشاہدے پر مبنی ہے کہ ہم جن لوگوں کے ساتھ اچھی طرح جانتے ہیں ان کے بہت سے تنازعے پر مبنی نمونے پر مبنی ہیں جنہیں ہم ناگزیر طور پر مستحکم کرتے ہیں. ہم ایک ایسے راستے میں جواب دینے کے بارے میں فعال ہونے کی کوشش کر سکتے ہیں جو ہر وقت تنازعات کو حل کرے گا (اگرچہ، چلو اس کا سامنا کریں گے، ہم میں سے بہت سے متضاد "جیتنے" بجائے تنازعات کو حل کرنے یا حل کرنے پر زیادہ توجہ مرکوز کر رہے ہیں، اور اکثر فرق). یہ ردعمل اصل میں چیزوں کو ماضی میں رکھنے کا راستہ رکھنے کی خدمت کرسکتا تھا، جو ہم نہیں چاہتے ہیں.

ریئرڈن کا کہنا ہے کہ "تمام خاندان اور سب سے زیادہ دوست ماضی سے جذباتی سامان لے آئے ہیں."

" کام میں واپسیوں میں ہم وضاحت کرتے ہیں کہ یہ کس طرح گفتگو میں URPS (غیر مطلوب بار بار ایسوسی ایشن) کی طرف جاتا ہے. ہم میں سے زیادہ تر ان خرابی اور پریشان کن پیٹرنوں میں بھی دیکھتے ہیں جب تک کہ ہم ان میں سے کئی بار پہلے ہی دیکھ رہے ہیں.

"کچھ عام URPS بھائی بھائیوں کے ساتھ متحرک مسائل، والدین کے ساتھ نمونوں میں شامل نہیں ہیں جو خاندانوں میں کبھی بھی کبھی نہیں چلے جاتے ہیں، یہاں تک کہ خاندانوں میں جہاں بھی سب ایک ہی سیاسی جماعت کے ساتھ شناخت کرتے ہیں، اور جو موضوعات واقعی اہم نہیں ہیں ان کے بارے میں زیادہ صحیح ہے."

بہتر نتائج کے لئے سادہ تبدیلی

ریئرڈن کے مطابق، ان یو آر پی کے حالات سے باہر نکلنے کی کلید ایک بات چیت میں "انتخاب پوائنٹس" کو تسلیم کرنا ہے، یا اس بات میں اشارہ کرتا ہے کہ آپ اپنے ردعمل کو تبدیل کرکے ٹون اور سمت تبادلے میں تبدیل کرسکتے ہیں.

وہ ایک مثال کے طور پر مندرجہ ذیل منظر دیتا ہے:

ایلن: یہ ایک بیوکوف خیال ہے.
Eleanor: آپ کو ایک جینس بناتا ہے؟
ایلن: میں جینس نہیں ہوں لیکن میں جانتا ہوں کہ جب کچھ کچھ مضحکہ خیز ہے.
Eleanor: آپ مضحکہ خیز ہیں.

"ایلن نے کہا کہ،" یہ بیوقوف خیال ہے، "ایوانان ایک انتخابی نقطہ پر تھا، ریئرڈن کی وضاحت کرتا ہے. "وہ راستے میں بہت سارے لوگ ردعمل کرتے تھے. لیکن، وہ اس بات چیت کو تبدیل کر سکتی تھی. "یہاں یہ دیکھ سکتا ہے کہ:

ایلن: "یہ ایک بیوکوف خیال ہے."
Eleanor: "سب سے پہلے میں نے بھی سوچا. لیکن مجھے سنا. "

یا ایلیانور شاید کہہ سکتا ہے: "نئے خیالات بیوقوف ہوتے ہیں، لیکن آپ ایک منٹ میں دیکھیں گے کہ یہ کیوں نہیں ہے."

ریئرڈ نے کہا کہ "حملے کے ساتھ ایلن کو رد عمل کرنے کی بجائے، اس نے اس اختیار کو بائی پاس کرنے کا انتخاب کیا." "اس کے بجائے، اس نے اس کی اجازت دی کہ وہ ایک نقطہ نظر ہو، لیکن وہ باتیں ختم کردیں گے جب وہ مختلف طور پر سوچیں گے.

وہ کہتے ہیں "یہ ردعمل کے بجائے جواب دے رہا ہے". "یہ دوسرا شخص ایک بار پھر اس بات کا یقین کرنے کا موقع دیتا ہے کہ آیا وہ بحث کرنا چاہتا ہے. یہ ایک قسم کا تحفہ ہے جس کو قبول کیا جاسکتا ہے یا نہیں - دوسرے شخص کا انتخابی نقطہ. زیادہ سے زیادہ لوگ اس طرح کی سخاوت کے جواب میں واپس آنے والے سخاوت کے ساتھ جواب دیتے ہیں. "

آپ اب کیا کر سکتے ہیں

اگر آپ کو متفق ہونے کی امید ہے تو اگلے وقت جب آپ بعض لوگوں کے ساتھ مل کر مل جاتے ہیں، آپ شاید وقت سے پہلے چیزوں کے بارے میں سوچنا چاہتے ہیں اور اس سے قبل آپ کے تجربات کے بارے میں سوچنا چاہتے ہیں، ممکنہ انتخاب پوائنٹس کے بارے میں سوچتے ہیں، اور متبادل جوابات پر غور کریں جو آپ منتخب کرسکتے ہیں.

ہر منظر کے لئے کچھ تاکیدات کے ساتھ آنے کی کوشش کریں، اور اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کے لئے کیا محسوس ہوگا. عام طور پر تنازعات اور شدید جذبات میں پکڑے جانے سے بجائے، تصور کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کیا گفتگو کرنا چاہیں گے، اور دیکھیں کہ اگر آپ اپنی مرضی کے مطابق انتخاب کے پوائنٹس پر اپنی رائے کے ساتھ اس سمت میں بات چیت کرسکتے ہیں. آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ کتنی تیزی سے چیزیں تبدیل ہوسکتی ہیں.

بہتر تنازعہ حل کی مہارت سیکھنا، جاننا کہ تنازعے سے بچنے کے لۓ، اور کس طرح پریشانی سے بہت زیادہ مدد ملے گی، ٹھنڈا کرنا. اور جب سب کچھ ناکام ہوجاتا ہے تو، اضافی مضبوط سننے والے مہارت نے بہت سے تنازعے کو بڑھانے میں مدد کی ہے.