آپ کی مجازی کونسلر اب آپ کو دیکھیں گے
"آج آپ کیسے کر رہے ہیں؟" "ابھی آپ کی دنیا میں کیا ہو رہا ہے؟" "آپ کیسے محسوس کرتے ہیں؟" یہ شاید سادہ سوالات کی طرح لگ رہے ہیں جو ایک دوستی سے پوچھیں گے. تاہم، ذہنی صحت کی دیکھ بھال کے موجودہ دن میں، وہ آپ کے مجازی تھراپیسٹ کے ساتھ گفتگو کا آغاز بھی کرسکتے ہیں. مصنوعی انٹیلجنٹ (اے اے) میں ترقی نفسیاتی تھراپی زیادہ سے زیادہ لوگوں کو لانے کی ضرورت ہے جو اس کی ضرورت ہے.
یہ واضح ہو رہا ہے کہ دماغی صحت کے لئے اے اے اے ایک گیم مبدل ہو سکتا ہے.
جدید ٹیکنالوجی مختلف ذہنی صحت کے حالات سے متاثرہ لاکھوں امریکیوں کو نئے مواقع پیش کررہے ہیں. اس کے باوجود، ان طریقوں کے فوائد کو ان کی حدود کے خلاف احتیاط سے متوازن ہونا ضروری ہے. دماغی صحت کے لئے ای اے کی طویل مدتی افادیت کو ابھی تک اچھی طرح سے جانچ نہیں کیا جاسکتا ہے، لیکن ابتدائی نتائج وعدہ کر رہے ہیں.
دماغی خرابی امریکہ میں سب سے قیمتی حالت ہے
قومی انسٹی ٹیوٹ آف ذہنی صحت (اینیم ایچ ایچ) کے مطابق، ریاستہائے متحدہ کے پانچ بالغوں میں سے ایک (17.9 فیصد) کچھ ذہنی صحت کی خرابی کی شکایت کرتے ہیں. دماغی بیماری نہ صرف زندگی کے کسی فرد کی کیفیت کو کم کرتی ہے، بلکہ یہ صحت کے اخراجات میں بھی اضافہ ہوتا ہے.
مشکین کے الاراروم انسٹی ٹیوٹ میں مرکز صحت کے فاؤنڈیشن کے چارلس روہریگ نے نوٹ کیا ہے کہ ڈیمینشیا سمیت دماغی خرابیاں اب طبی حالتوں کی سب سے بڑی فہرست ہے جو سب سے زیادہ متوقع اخراجات سے متعلق ہیں.
اصل میں، دماغی صحت اب ہماری صحت کی دیکھ بھال کے نظام کا سب سے مہنگا حصہ ہے، جس میں دل کی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
ہر سال تقریبا 201 ارب ذہنی صحت پر خرچ کیا جاتا ہے. جیسا کہ زیادہ تر عمر کی عمر تک پہنچ جاتی ہے، بعض صحت و ضوابط، جیسے ڈیمنٹیا کی بڑھتی ہوئی بڑھتی ہوئی بڑھتی ہوئی بڑھتی ہوئی بڑھتی ہوئی بڑھتی ہوئی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے، اس سے زیادہ امید ہے کہ اس اعلی اعداد و شمار کو اعلی انتظامی حکمت عملی کے لئے کالوں کے ساتھ آگے بڑھایا جائے.
علاج سے منسلک اخراجات کی وجہ سے، ذہنی صحت کے مسائل کا تجربہ کرنے والے بہت سے افراد بروقت پیشہ ورانہ ان پٹ کو حاصل نہیں کرتے ہیں. لاگت صرف ایک ہی اہم عنصر نہیں ہے؛ دیگر وجوہات میں تھراپسٹ کی کمی اور دماغی بیماری سے منسلک محاصرہ شامل ہیں.
دماغی صحت اور ذاتی کردہ بی بی ٹی کے لئے اے اے
کلینیکل ریسرچ نفسیات ڈاکٹر الیسسن ڈارسی نے ونبوٹ، ایک فاسٹ انٹیگریٹڈ کمپیوٹر پروگرام بنائے جس کا مقصد اپنے مریضوں کے ساتھ مریض ہوسکتا ہے. واوببوٹ ایک چیٹ بٹ ہے جو فوری پیغام رسانی سروس کی طرح ہے. ڈیجیٹل ہیلتھ ٹیکنالوجی آپ کے مزاج اور خیالات کے بارے میں پوچھتا ہے، "آپ کو کیسے محسوس ہو رہا ہے" سنتا ہے، آپ کے بارے میں سیکھتا ہے اور ثبوت پر مبنی سنجیدہ رویے تھراپی (سی بی ٹی) کے اوزار پیش کرتا ہے. Wobebot کے ساتھ بات چیت ایک حقیقی زندگی چہرہ چہرے کو جذب کرنے کا مقصد ہے، اور بات چیت فرد کی صورت حال کے مطابق ہے.
تاہم، ڈریسی محتاط رہتا ہے کہ Wobebot صرف ایک روبوٹ ہے اور انسانی کنکشن کو تبدیل نہیں کرسکتا ہے. اس کے علاوہ، کچھ لوگ ممکنہ طور پر علاج کے سگریٹ نوشی اور علاج کو مجازی سیشن فراہم کرسکتے ہیں. اس کے باوجود، بہت سے ماہرین اس بات سے اتفاق کرتے ہیں کہ Wobebot جیسے اختیارات جدید نسل کے لئے سی بی ٹی کو زیادہ قابل رسائی بناتی ہیں جو کل وقت کی کمی نہیں کرتے ہیں اور 24/7 کنیکٹوٹی کے عادی ہیں.
یہ احتیاط سے ڈیزائن شدہ سافٹ ویئر نجی سیشن پیش کرتا ہے جو پہلے سے بک شدہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے اور سستی ہے.
Wobebot لوگوں کے ساتھ ایک اوتار کے سامنے رکھنے کی طرف سے سب سے پہلے کوشش کرنے کی کوشش نہیں ہے. چیٹ بٹس کا استعمال کرتے ہوئے لوگوں کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے دیگر کوششیں کی گئی ہیں. ابتدائی چیٹ بٹس میں سے کچھ 1960 ء میں ایم آئی ٹی مصنوعی انٹیلی جنس لیبارٹری میں ڈیزائن کیا گیا تھا. ان کے پروگرام ELIZA ایک تھراپیسٹ اور ایک مریض کے درمیان ایک مختصر بات چیت کی حوصلہ افزائی کرنے کے قابل تھا اور اسے آج استعمال کیا جا رہا ہے دادا دادا کے نظام کو سمجھا جاتا ہے.
قدرتی زبان کی پروسیسنگ اور اسمارٹ فونز کی مقبولیت میں بڑھنے نے دماغی صحت کی دیکھ بھال کے لئے نئے ستاروں کو AI chat chat بنا دیا ہے.
چیٹ بٹس مسلسل انسانی طور پر اور قدرتی بننے کے لئے بہتر بن رہے ہیں. وہ مختلف زبان کے اختیارات پیش کرتے ہیں. مثال کے طور پر، اما ڈچ بولتے ہیں اور ایک بوٹ ہے جو ہلکے پریشانی کے ساتھ مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، جبکہ کریم عربی بولتا ہے اور سوری پناہ گزینوں کی مدد کر رہا ہے جنہوں نے جنگ کے ظلم سے فرار ہونے سے نمٹنے کے لئے جدوجہد کی ہے.
دونوں پروگرام سلیکن ویلی اسٹارٹ اپ X2AI کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا تھا. فی الحال، کمپنی اس کی تازہ ترین نفسیاتی AI کی مصنوعات کو فروغ دیتا ہے. ٹیس سی بی ٹی انجام دے سکتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ صاف طور پر دیکھ بھال کے ساتھ منسلک جلانے میں بہتری.
تو اپیل کرنے والی دماغی صحت کے لئے کیا کرتا ہے؟
صحت کی دیکھ بھال میں چیٹ بٹس کے استعمال کا اندازہ کرتے وقت، انٹرنیشنل کمیٹی آف ریڈ کراس نے 2017 کی رپورٹ میں نوٹ کیا ہے کہ پیغام رسانی ایپ کے بوٹس کی ابتدائی جائزے مخلوط ہو چکی ہیں. جبکہ یہ تسلیم کیا گیا ہے کہ وہ مہنگا نہیں ہیں اور تعینات کرنے میں آسان ہیں، بعض حدود کو بھی بیان کیا گیا ہے، جیسے تکنیکی گلیچس. مزید برآں، روبوٹوں کو ان کے اپنے دماغ کا کوئی ذہن نہیں ہے؛ وہ پہلے سے بیان کردہ اسکرپٹ پر عمل کرتے ہیں. لہذا، وہ ہمیشہ صارف اور اس کے ارادے کو سمجھنے میں کامیاب نہیں ہوتے ہیں. لہذا، کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ یہ میڈیم تھراپسٹ کے ساتھ مل کر یہ درمیانی طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ کچھ بھی نہیں ہوسکتا.
تاہم، ذہنی صحت کے لئے chatbots کے مؤثر پر کچھ ابتدائی مطالعات کا وعدہ کیا گیا ہے. Webebot کے ساتھ پہلے بے ترتیب کنٹرول ٹرائل ظاہر ہوتا ہے کہ صرف دو ہفتوں کے بعد، شرکاء نے ڈپریشن اور تشویش میں ایک اہم کمی کا تجربہ کیا. مزید برآں، تقریبا ہر دن بوٹ کا استعمال کرتے ہوئے لوگوں کے ساتھ اعلی سطحی مصروفیت کا مشاہدہ کیا گیا تھا.
ایلی نامی ایک مجازی تھراپسٹ کو بھی جنوبی کیلیفورنیا یونیورسٹی کے تخلیقی ٹیکنالوجیز کے لئے انسٹی ٹیوٹ (آئی سی سی) کی طرف سے بھی آزمائشی اور مقدمہ چلایا گیا ہے. ابتدائی طور پر، ایلی ڈپریشن اور بعد میں صدمے سے متعلق کشیدگی کا سامنا کرنے والے ماہرین کے علاج کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا.
ٹیکنالوجی کے بارے میں بہت خاص کیا ہے کہ ایلی نہ صرف الفاظ بلکہ غیر معمولی اشعار (مثال کے طور پر چہرے کا اظہار، اشارہ، پوسٹ) کا پتہ لگائیں. غیر معمولی علامات تھراپی میں بہت اہم ہیں، ابھی تک ٹھیک ٹھیک اور اپنانے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. لوئس فلپل مورسیسی اور البرٹ "چھوڑ" رضزو کی قیادت میں آئی ٹی سی ٹیم نے ان کے مجازی تھراپسٹ کو تیار کیا لہذا یہ کثرت سے متعلق معلومات کو جمع اور تجزیہ کریں اور صارف کا جائزہ لینے میں مدد کر سکیں. ایلی کے تخلیق کاروں کا کہنا ہے کہ یہ مجازی انسان ذہنی صحت کو آگے بڑھانے اور تشخیصی صحت سے متعلق صحت کو بہتر بنا سکتا ہے.
ایلی (اور chatbot کے خاندان کے دیگر ارکان) کو کیا اتنی اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتا ہے؟
کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ہم اوتاروں کا رد عمل کرتے ہیں جیسے کہ وہ حقیقی انسان تھے. لندن یونیورسٹی، برطانیہ اور اس کے ساتھیوں کے میل سلیٹر نے اس رویے کا مشاہدہ کیا جب انہوں نے تجربات کیے جہاں لوگوں کو معلوم تھا کہ وہ روبوٹ کے ساتھ بات چیت کررہے ہیں، لیکن وہ ان سے متعلق ہیں جیسے وہ حقیقی تھے.
کچھ نفسیات بھی اس بات کا دعوی کرتے ہیں کہ ہم مجازی تھراپیسٹ کے ساتھ ممکنہ شرمناک معلومات کو شریک کرنے کے لئے آسان تلاش کرتے ہیں. انسان سے انسان کے درمیان بات چیت میں، اکثر خود کی ایک حد ہوتی ہے. شرم سے لوگوں کو کسی دوسرے شخص کے ساتھ کھلی طور پر اشتراک کرنے سے روک سکتا ہے. تاہم، جب ایک مجازی تھراپسٹ کے ساتھ بیٹھ کر، مضامین اپنے آپ کو اظہار کرنے کے لئے مزید تیار کرنے کے لئے پایا جاتا تھا، جس میں ایک اہم علاج ہوسکتا تھا. جب مریضوں کو ایک نفسیاتی بوٹ سے بات ہوتی ہے تو وہ فیصلہ نہیں کرتے ہیں. ایلی، کریم اور وابوٹ انہیں آسانی سے محسوس کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، روبوٹ ہمیشہ دستیاب ہیں اور انسانی علاج کے مقابلے میں علاج کی بات چیت کی زیادہ تعدد پیش کر سکتے ہیں.
AI-based دماغی صحت کی دیکھ بھال کے نظام کی طرف سے سرخی؟
AI پہلے سے ہی دماغی صحت سمیت مختلف صنعتوں کو تبدیل کر رہا ہے. مشینی مشینیں اور اعلی درجے کی AI ٹیکنالوجیز ایک نئے قسم کی دیکھ بھال کو فعال کر رہے ہیں جو انفرادی جذباتی تعاون فراہم کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہیں. مثال کے طور پر، ادرک.یو کو صحیح وقت پر صحیح سطح پر جذباتی معاونت فراہم کرنے کے لئے مشین سیکھنے اور کلینیکل نیٹ ورک کو یکجا. یہ پلیٹ فارم، چھ سال سے زیادہ پہلے قائم کی، AI اور پیشکش 24/7 آن لائن سی بی ٹی، ذہنیت اور لچکدار تربیت فراہم کرتا ہے. کمپنی مسلسل اس ٹیکنالوجی کو اپ ڈیٹ کر رہا ہے تاکہ اس کو مناسب طریقے سے صارفین کی مدد کرسکے اور کوچ، تھراپیسٹ اور ماہر نفسیات کے باہمی تعاون کے ذریعہ اپنی ترقی کو ٹریک کرسکیں. ریبون کے طور پر مشین سیکھنے کے ساتھ، ہر فرد کی ترقی میں ادرک کی مدد سے اس کے پلیٹ فارم کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے اور اس کو بہتر اور زیادہ سکولر بناتا ہے. Ginger.io اے پی پی ڈاؤن لوڈ کرکے، صارفین کو پہلے گھڑی کے ارد گرد کی مدد کرنے کے لئے تین جذباتی سپورٹ کی کوچوں کی ایک وقفے ٹیم کے ساتھ مل کر ملتا ہے. اور جب ضرورت ہو، صارفین موجودہ لائسنس کے تحت ہفتوں کے مقابلے میں، لائسنس یافتہ تھراپسٹ یا بورڈ کے سرٹیفکیٹ نفسیاتی ماہرین کو کئی دنوں میں ویڈیو کے قواعد کے ذریعہ بڑھا سکتے ہیں. کوچوں اور تھراپسٹوں کے ساتھ تعامل لامحدود لائیو چیٹوں سے ویڈیو سیشن تک، انفرادی ضروریات پر منحصر ہے.
جنجر.یو کی مثال یہ بتاتی ہے کہ ہم اے ای کی بنیاد پر صحت کی دیکھ بھال کے نظام کی طرف بڑھ رہے ہیں جو عارضی، جغرافیائی اور کچھ حد تک، مالی حدود اور حدود کو منتقل کر سکتا ہے. جنجر.یو کے کاروباری ترقی کے سربراہ ربیکا چیو کہتے ہیں "ڈیجیٹل ٹیکنالوجی اور مشینری سیکھنے کا استعمال کرتے ہوئے، ہم رویے کی صحت کو زیادہ قابل رسائی اور آسان بنا سکتے ہیں، جبکہ روایتی حل سے منسلک محاصرہ کو کم کر دیتے ہیں."
اسٹاف کی کمی کی وجہ سے ذہین صحت کی دشواریوں کا تجربہ کرنے والوں کو دیکھنے کے لئے ایک اور بہت بڑا رکاوٹ ہے. دوسری طرف چیٹ بٹس اور آن لائن پلیٹ فارمز، جب بھی آپ ان کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو مل سکتا ہے. اس کے علاوہ، وہ شاید ہی اوسط تھراپسٹ کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ صارفین کے ساتھ کام کر چکے ہیں. سٹینفورڈ یونیورسٹی کے آدم کھنڈر نے اس گروپ کو "بات چیت مصنوعی انٹیلی جنس" کہا ہے اور وہ پیش گوئی کرتے ہیں کہ وہ 2018 میں مزید بھی بڑھیں گے.
اگرچہ ذہنی صحت کے لئے اے اے اب بھی بہت سی پیچیدگیوں سے نمٹنے کی ضرورت ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ رویے کی صحت کے مداخلت تسلسل سے فائدہ اٹھا رہے ہیں، اور ٹیکنالوجی کو بہتر صارف کے تجربے کی پیشکش کی جا رہی ہے. اچھی دماغی صحت اب ہماری انگلیوں پر ہے.
ایشیا کا استعمال کرتے ہوئے نوجوانوں میں سماجی استحکام کو روکنے کے
ذہنی بیماری سے نمٹنے والے نوجوانوں کے لئے سوشل نیٹ ورکنگ بہت اہم ہے. انتہائی سماجی تنہائی اور قریبی تعلقات کی تعمیر میں مشکلات اکثر ان کی زندگی کی ایک خصوصیت ہیں. لہذا، انٹرنیٹ پر سماجی نیٹ ورکوں کو تعلق رکھنے اور اس کے مثبت مواصلات کی حوصلہ افزائی کرنے کا احساس بڑھا سکتا ہے. اگرچہ آن لائن ہیلتھ کمیونٹی کے فوائد پہلے ہی بڑے پیمانے پر پہچان چکے ہیں، سائنسدانوں کو اب ممکنہ AI میں ٹپ کر رہا ہے تاکہ لوگوں کو سماجی طور پر مزید منسلک کرنے میں مدد مل سکے.
آسٹریلیا، میلبورن میں نوجوانوں کے دماغی صحت کے اتھارٹی کے سائمن ڈی اللفسوسو اور ان کے ساتھیوں نے اعتدال پسند آن لائن سوشل تھراپی (MOST) منصوبے پر کام کررہا ہے. سب سے زیادہ ماڈل کا استعمال نفسیات اور ڈپریشن سے حاصل ہونے والے نوجوانوں کے ساتھ استعمال کیا جا رہا ہے. یہ ٹیکنالوجی ایک طبی ماحول پیدا کرتی ہے جہاں نوجوان لوگ سیکھتے ہیں اور بات چیت کرتے ہیں، ساتھ ساتھ عملی علاج کے طریقوں.
سب سے زیادہ نظام میں کئی حصوں ہیں، جن میں کیفے کے حصے شامل ہیں جہاں صارفین تجربے کا اشتراک کرسکتے ہیں اور دیگر اراکین سے حمایت اور توثیق حاصل کرسکتے ہیں. صارفین کو بات چیت آؤٹ سیکشن میں بھی ایک مسئلہ کا نام بھیجا جا سکتا ہے جہاں مسائل میں ایک گروپ حل ہوسکتا ہے. یا، وہ ایسے رویے سے متعلق کام میں مشغول ہوسکتے ہیں جو اس میں ذہنیت اور خود شفقت کا استعمال کرتے ہیں ! سائٹ کا سیکشن.
سب سے زیادہ تحقیق کے مقدمات کی ایک سلسلے میں استعمال کیا گیا ہے اور اس کا قابل عمل ذہنی صحت کے آلے کا اندازہ لگایا گیا ہے. فی الحال، یہ پروگرام انسانی منتظمین کی طرف سے سہولت فراہم کی جاتی ہے. تاہم، نظام کی منصوبہ بندی کے ڈیزائنرز آخر میں انسانوں کو جدید ای اے کے حل کے لۓ تبدیل کرتی ہیں. صارف کے مواد کا تجزیہ کیا جا رہا ہے تاکہ مستقبل میں ایک انفرادی طور پر تھراپی پیش کی جائے.
ڈی الونسو کی ٹیم دیگر نظاموں سے منسلک کرنے اور مناسب موبائل اطلاعات فراہم کرنے کی بھی کوشش کرتی ہے. مثال کے طور پر، اگر صارف کی کلائی سینسر کی طرف سے تشویش کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو MO فوری طور پر انفرادی بنیاد پر تھراپی ان پٹ پیش کر سکتا ہے.
طالب علم کشیدگی کو کم کرنے کے لئے مجازی کونسلر
ایک اور اے ذہنی صحت بدعت، اس کا مقصد نوجوان لوگوں کا مقصد، آسٹریلیا اور چین سے سائنسدانوں کے کثیر طبقاتی گروپ کی طرف سے تیار کیا گیا ہے. وہ یونیورسٹی کے طالب علموں کے لئے ایک ناول مجازی مشیر پائلٹ کی جانچ کر رہے ہیں.
سڈنی میں مکاکیری یونیورسٹی کے ایسوسی ایٹ پروفیسر منولیا کالی، اس منصوبے کی قیادت کررہا ہے جس کا مقصد طالب علموں کو بہتر طور پر امتحان کے کشیدگی کے سلسلے میں بہتر بنانے والی تکنیکوں کو فروغ دینا ہے. امتحان اکثر نوجوانوں پر زبردست دباؤ ڈالتے ہیں، جس میں منفی صحت کے اثرات جیسے ڈپریشن، اندرا اور خودکش حمل ہوسکتا ہے. بہت زیادہ کشیدگی سے نمٹنے کے بعد، صحت کو برقرار رکھنے کے لئے بروقت مشاورت ضروری ہوسکتا ہے.
کواکلی اور ساتھیوں نے ایک مجازی ساتھی کی تجویز پیش کی ہے جو مدد فراہم کرنے کے لئے آسانی سے دستیاب ہوسکتی ہے. ابتدائی امتحان کی بنیاد پر، گروپ کا خیال ہے کہ انکشاف شدہ ارتباطی ایجنٹ انھوں نے مصروف امتحان کے دوروں کے دوران بہت مفید ہوسکتے ہیں. مجازی مشیر ایک ماہر نفسیات کی تعریف کرتا ہے اور کشیدگی کے انتظام کے ساتھ مشورہ اور معاون پیش کرتا ہے.
ان کے پائلٹ مطالعہ کے دوران، محققین نے یہ بھی کرنا چاہتا تھا کہ کس طرح مجازی تھراپسٹ کو ڈیزائن کیا جائے، لہذا یہ صارفین کی طرف سے بہتر قبول کیا گیا تھا. انہوں نے پایا، مثال کے طور پر، مرد مجازی مشیروں کی آواز زیادہ معتبر اور خوشگوار سمجھا جاتا تھا. دوسری آواز، خواتین کی آواز واضح، زیادہ قابل اور زیادہ متحرک طور پر کی گئی. مستقبل میں دماغی صحت کے لئے اس کے متعلق دلچسپ اثرات ہوسکتے ہیں- اختتام صارف پر علاج کے اثر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے مختلف افراد کو ترقی دینا.
> ذرائع:
> ڈی الونسو ایس، سینٹسٹباان - اکرری اے، رائس ایس، اور ایل. نوجوان دماغی صحت کے لئے مصنوعی انٹیلی جنس معاونت آن لائن سوشل تھراپی. نفسیات میں فرنٹیئرز، 2017؛ 8: 796.
> Fitzpatrick KK، Darcy A، Vierhile ایم. نوجوان بالغوں کو سنجیدگی سے متعلق تھراپی ڈراپ ڈپریشن اور تشویش کے علامات کے ساتھ مکمل طور پر خود کار طریقے سے مواصلاتی ایجنٹ (Woebot) کا استعمال کرتے ہوئے: ایک Randomized کنٹرول آزمائشی. JMIR دماغی صحت 2017؛ 4 (2): e19
> کاکلی ایم، لی ایم، روڈرا ٹی. طلباء کے امتحانی کشیدگی سے نمٹنے کے لئے ایک مجازی کونسلر کی ترقی کی طرف. انٹیگریٹڈ ڈیزائن اور پروسیسنگ سائنس کے جرنل ، 2012؛ 16 (1): 5
> معدنی اے، ملسٹن اے، ہانک جے. ذاتی دماغی صحت کے مسائل کے بارے میں مشینوں سے گفتگو. جم ، 2017؛ 318 (13): 1217-1218.
Roehrig C. دماغی خرابی ریاستہائے متحدہ امریکہ میں سب سے زیادہ مہنگی حالات کی فہرست میں سب سے اوپر ہے: $ 201 بلین. صحت معاملات ، 2016؛ 35 (6): 1130-1135.
> Slater M، Antley A، Sanchez-Vives M، et al. اسٹینلے ملگریم اطمینان تجربات کے ایک مجازی دورے. پلس ون ، 2006؛ 1 (1).