اپنے ٹیلی ویژن کو بند کر دے گا، اوسط، فی دن تقریبا 4 گھنٹے. تصور کریں کہ اگر آپ اس وقت مشق کرنے کے لۓ اپنے دماغ کو ایک ورزش دیں اور مضبوط تعلقات کو فروغ دیں. نہ صرف آپ کو اپنی زندگی میں سالوں میں شامل کیا جاسکتا ہے، آپ زیادہ دلچسپ، طاقتور اور مزہ بن جائیں گے. تو پلیٹ لے لو اور ایک ہفتے کے لئے ٹی وی نہیں دیکھنا. سب سے پہلے یہ عجیب اور عجیب ہو جائے گا، لیکن اس کے ساتھ رہنا اور جلد ہی آپ کو اضافی وقت سے محبت کریں گے.
1 - ٹیلی ویژن آپ کا وقت کھاتا ہے
اوسط امریکی بالغ ایک دن سے 4 گھنٹے سے زیادہ ٹیلی ویژن دیکھتا ہے. یہ ہر دن خرچ کرنے والے 25 فیصد وقت گزاری ہے. تصور کریں کہ اگر آپ اچانک 25 فیصد زیادہ وقت لگے تو - یہ ہر سال تین اضافی ماہ ہے! آپ اپنے تمام مشق میں حاصل کر سکتے ہیں، اپنے کھانے کو خرگوش سے پکائیں، اور ابھی بھی ایک ناول لکھنا پڑتا ہے.
زندگی بھر کے دوران، ایک 80 سالہ شخص نے 98،800 گھنٹے ٹیلی ویژن دیکھا تھا، اس کے مقابلے میں 98،000 گھنٹوں کے مقابلے میں. ایک قوم کے طور پر، بالغوں کو روزانہ 880 ملین گھنٹے ٹیلی ویژن یا 321 ارب گھنٹے فی گھنٹہ نظر آتا ہے. جی ہاں! تصور کریں کہ اگر ہم صرف ٹی وی دیکھتے ہیں تو کیا ہوسکتا ہے.
2 - ٹیلی ویژن نے آپ کو زور دیا
ایک دن میں چار گھنٹے کی اوسط کے ساتھ، اس بات کی کوئی بات نہیں ہے کہ سب کو پریشانی اور خوفزدہ محسوس ہوتا ہے. ہم نے بلوں کو ادائیگی، مکمل کرنے کے منصوبوں کو، فون کالز بنانے اور ٹی وی دیکھنے کے لئے اپنے گھروں کو صاف کرنے کے لۓ ڈال دیا. ہم سب چیزوں کی وجہ سے پریشان محسوس کرتے ہیں جو ہمیں کرنا چاہئے (استعمال کرنا، خاندان کے ساتھ وقت خرچ کرنا، دائیں کھانے) واپس آ گیا.
اور جب ہم محسوس کرتے ہیں، تھکا ہوا، اور ختم ہوجاتے ہیں تو ہمارے پاس کوئی چیز نہیں ہے لیکن آپ نے اندازہ کیا - ٹی وی دیکھتے ہیں. یہ ایک خوفناک سائیکل ہے. لہذا ایک ہفتے کے لئے ٹی وی سے وقفہ لیں اور دیکھیں کہ آپ کی زندگی میں کیا ہوتا ہے.
3 - ٹیلی ویژن آپ کو زیادہ وزن دیتا ہے
مشغول کرتے وقت کھانا کھاتے ہوئے آپ کی کتنی مقدار کا تعین کرنے کی صلاحیت محدود کرتی ہے. میساچیٹس یونیورسٹی میں الیوٹ بلاس کے مطابق، ٹی وی دیکھتے وقت لوگ 31 اور 74 فیصد زیادہ کیلوری کے درمیان کھاتے ہیں.
اس میں اضافی طور پر تقریبا 300 کیلوری کھانا کھلانا شامل ہوسکتا ہے. اب غور کریں کہ کم از کم کھانے کے دوران کم سے کم 40 فیصد خاندانوں کو ٹی وی دیکھتے ہیں. یہ واضح ہوجاتا ہے کہ ٹی وی امریکہ اور اس ٹی وی میں موٹاپا مہاکاوی کا ایک بڑا حصہ ہے، حقیقت میں، آپ کو وزن حاصل ہے.
مزید
4 - ٹیلی ویژن آپ کو بے نقاب کرتا ہے
بہت سے لوگوں نے پوری بات چیت کی ہے جو ٹی وی پروگراموں، کھیلوں کے واقعات، اور sitcoms کی تیاری کر رہے ہیں. جب ان کی اصلی زندگیوں کے بارے میں پوچھا تو، کم کرنے یا رپورٹ کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے اور کہنے کے لئے کوئی کہانیاں (ان کے بغیر ٹی وی کے شوز کو چھوڑ کر جو انہوں نے دیکھا ہے).
زندگی بہت دلچسپ اور حیرت انگیز ہے کہ آپ اپنے وقت کو اپنے دوستوں کو ٹی وی یا ریپنگ ٹیلی ویژن دیکھتے ہیں. کچھ دلچسپ کرنے کے لئے تلاش کریں: رضاکارانہ، پڑھ، پینٹ - کچھ ٹی وی دیکھنے کے سوا کچھ بھی نہیں.
5 - ٹیلی ویژن آپ کے رشتے کو تباہ کرتی ہے
ایک ٹیلی ویژن بہت سے امریکی خاندانوں میں فی گھنٹہ 7 گھنٹے اور 40 منٹ میں بدل جاتا ہے. اس پر ٹی وی کے ساتھ، آپ کے اور آپ کے اہم دوسرے یا بچوں کو مل کر وقت گزارنے، تجربے کا اشتراک، اور گہری تعلقات کو فروغ دینے کے لئے بہت کم وقت موجود ہے.
ایک ساتھ مل کر بیٹھے ہوئے اور ٹی وی دیکھتے ہوئے تعلقات نہیں بڑھتا. اس ٹی وی کو بند کرو اور مل کر کام کرنے کے لئے کچھ تلاش کرو - کھانا پکانا، مشق، ٹہلنے، کچھ بھی.
6 - ٹیلی ویژن آرام دہ اور پرسکون نہیں ہے
ٹی وی ورزش کے برعکس ہے. اگر آپ ٹی وی دیکھ رہے ہیں تو آپ عام طور پر بیٹھے ہوئے ہیں، دوبارہ بازی کرتے ہیں یا جھوٹ بولتے ہیں. آپ ممکن ہو سکے کے طور پر کم کیلوری کے طور پر جل رہا ہے. ٹی وی کو دیکھنے کے دوران آپ جو کچھ کھاتے ہیں وہ کھاتے ہیں. آپ کا دماغ بہت سست ہو جاتا ہے.
لیکن آپ آرام نہیں کر رہے ہیں - آپ کا دماغ اب بھی ٹی وی سے حوصلہ افزائی کرتا ہے، آپ معلومات پر عمل کر رہے ہیں اور جذباتی طور پر رد عمل کرتے ہیں. کیا آپ نے کبھی اپنے آپ کو ٹی وی کے حروف کے بارے میں سوچتے ہوئے محسوس کیا ہے؟ کیا تم نے کبھی ٹی وی شو کے بارے میں خواب دیکھا؟ یہ نشانیاں ہیں کہ دماغ آپ کو دیکھ کر تمام ٹی وی پر عمل کرنے کے لئے سخت محنت کر رہا ہے.
7 - ٹیلی ویژن آپ کو تیار کرتا ہے
اگر آپ بیٹھ رہے ہیں اور ٹی وی دیکھتے ہیں تو، آپ کے ساتھ کوئی نیا یا دلچسپ نہیں ہوتا. نئے مواقع اور خیالات دنیا میں ہونے، لوگوں سے گفتگو، اور دلچسپ چیزوں کو پڑھنے سے آتے ہیں.
ٹی وی دیکھ کر آپ کو الگ کر دیا گیا ہے. اگر آپ ٹی وی دیکھ رہے ہیں تو آپ کی دنیا میں کچھ بھی تبدیل نہیں ہوگا. ٹی وی کو بند کریں، دنیا میں باہر جائیں، لوگوں سے گفتگو کریں، اور دیکھیں کہ کیا ہوتا ہے.
8 - ٹیلی ویژن لت ہے
ٹیلی ویژن لت بن سکتا ہے. ٹی وی کی نشریات کے نشانات میں شامل ہیں:
- ٹی وی کا استعمال کرتے ہوئے آرام کرنے کے لئے
- آپ کے دیکھنے کو کنٹرول کرنے کے قابل نہیں
- آپ نے دیکھا کتنا ٹی وی میں ناراض یا نا امید محسوس کیا
- دیکھتے ہوئے کنارے پر محسوس ہوتا ہے
- دیکھتے وقت کنٹرول کا نقصان محسوس ہوتا ہے
اگر ایک ہفتے کے لئے ٹی وی دینے کا خیال خوفناک ہے تو، آپ کو ٹیلی ویژن پر عائد کیا جا سکتا ہے. خوش قسمتی سے، ٹی وی کی نشست ایک عادت ہے اور تمباکو نوشی کی طرح جسمانی نشست نہیں ہے. آپ کو اس مسئلے سے آگاہ ہونے اور تبدیل کرنے کا فیصلہ کرنے کے بعد آپ کو اسے کنٹرول کرنے کے قابل ہونا چاہئے.
9 - ٹیلی ویژن آپ چیزوں کو خریدتا ہے
65 سال تک، اوسط امریکی نے 2 ملین تجارتی اداروں کو دیکھا ہے. مصنوعات اور برانڈز کا آپ کا علم ان ٹی وی کے اشتہارات سے آتا ہے. آپ کی ضرورت کے بارے میں آپ کا تصور بھی ان تجارتیوں سے ہوتا ہے.
اگر آپ نہیں جانتے تھے کہ آپ آئی پوڈ آپ کے چلانے والے جوتے سے بات کر سکتے ہیں، تو آپ محسوس نہیں کریں گے کہ آپ کے موجودہ جوتے بہت کم ٹیک ہیں. اگر آپ کو vacuums کے بارے میں پتہ نہیں ہے کہ کبھی کبھی سکشن کھو نہیں کرتے ہیں، آپ کا موجودہ ویکیوم ٹھیک لگے گا. ضرورت کے بارے میں ہمارا خیال کیا ہے جو ہم دیکھتے ہیں. کم ٹی وی دیکھ کر کم کی ضرورت ہے.
10 - ٹیلی ویژن اخراجات پیسے
ایک بنیادی کیبل پیکیج فی مہینہ $ 43 خرچ کرتا ہے اور اس سے زیادہ سے زیادہ پیکجوں کی قیمت زیادہ ہے. اس سے کم از کم $ 500 ایک سال ٹی وی پر خرچ ہوتا ہے. اس سے زیادہ پیسے کے لۓ آپ اپنے شہر میں ہر عجائب گھر یا چڑیا گھر میں رکنیت خریدیں، جم کی رکنیت حاصل کریں، ایک اچھی بائیسکل خریدیں، دس سال کی دلچسپی پر 10 سال کے لئے اسے ہر سال سرمایہ کاری کریں اور دس ہزار ڈالر سے زائد سے سرمایہ کاری کریں.
> ذرائع:
> TvTurnOff.org؛ امریکی مردم شماری بیورو