"ہمیشہ اس وجہ سے آپ کو تمباکو نوشی رکھنے کی ضرورت ہے ..."
سترہویں سال میں میں آپ کا معمولی مڈل ویسٹ بچہ تھا. وہ ہم سب کو بیماری کے پھیپھڑوں کے ٹشو کی تصاویر دکھا رہے تھے اور تمباکو نوشی کے خطرات کے بارے میں ہمیں بتا رہے تھے. مجھے یاد ہے کہ صحت مند طبقات میں سے کسی ایک میں بیٹھا بیٹھا اور کہہ رہا ہوں کہ میں کبھی سگریٹ دھو نہیں سکتا. اس پھیپھڑوں کے ٹشو کو سوئس پنیر کی طرح دیکھا گیا تھا اور یہ ضروری نہیں تھا.
کیا ہو رہا ہے ختم ہو گیا کچھ بالکل مختلف تھا.
میں ایک دن میری "ٹھنڈی" بڑی بہن سے پھانسی کر رہا تھا اور وہ تمباکو نوشی کرتا تھا. اس نے دیکھا کہ میری جغرافیہ کم ہوئی تھی. پھر اس نے مجھ سے پوچھا کہ آیا میں جاننا چاہتا ہوں کہ کس طرح دھواں کرنا. میں نے اس سوئس پنیر کے پھیپھڑوں کے ٹشو کے بارے میں نہیں سوچا اور 14 سال کی عمر میں زندگی بدلنے کا فیصلہ کیا. "ضرور" میں نے کہا. میں اس کی طرح "ٹھنڈا" بننا چاہتا ہوں.
مجھے یاد ہے کہ یہ کل ہی تھا جیسے میں نے اس سے بہت گستاخی کیا، لیکن میں نے اس کے بارے میں ٹھنڈا رہنے کا فیصلہ کیا. ریٹرنظر میں، میں سمجھتا ہوں کہ ہم اس صورت حال کے بارے میں بہت سست اور کم ہوشیار نہیں تھے. لیکن میں جانتا تھا کہ کس طرح اب تمباکو نوشی کرنا ہے اور اس نے اسکول کے اساتذہ نے کہا کہ اس کے طور پر خوفناک نہیں لگتا. تمباکو نوشی کے ساتھ کیا غلط تھا؟ میرا اندازہ ہے کہ نیکوٹین نے میرے فیصلے کو شروع سے صاف کیا.
اس دن، میں اسٹور گیا اور سگریٹ کے اپنے پہلے پیک خریدا. میں پہلے سے ہی 6'2 تھا "اور میری عمر کے بارے میں سوال نہیں کیا گیا تھا. سگریٹ واپس سستے تھے اور یہاں تک کہ ایک نوجوان ان کو برداشت کر سکتا تھا. میں نے ایک دن ایک پیکٹ تمباکو نوشی کرنا شروع کر دیا.
سب سے پہلے، میں نے تمباکو نوشی کی کیونکہ میں چاہتا ہوں. پھر یہ ایک عادت بن گئی. بہت طویل عرصہ سے، شاید 6 مہینے زیادہ سے زیادہ، میں عادی تھا. ہائی سکول میں ایک نوکری جو پہلے سے ہی جھک گیا تھا. لیکن مجھے چھوڑنے کا بہت وقت تھا. شاید ہائی اسکول کے بعد.
ایک ایسی بات یہ ہے کہ میں ہر وقت مختلف برانڈز خریدوں گا.
سب سے پہلے میں نے سب سے بہتر پسند کیا ہے تلاش کرنے کے لئے بہت سے باہر کوشش کرنے کے لئے. لیکن اس کے بغیر اس کے بغیر، ان میں سے کوئی بھی اچھا نہیں چکھا. کمپنیوں کے لئے صرف 22 سال لگۓ ان میں سے ایک بنانے کے لئے جو ذائقہ اچھا تھا. لیکن اس کے بعد، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ جب تک اس کے پاس نیکوتین موجود تھی.
ہمیشہ آپ کی وجہ سے تمباکو نوشی رکھنے کی ضرورت ہے، اور یہاں میری فہرست ہے.
- نئی ملازمت کا کشیدگی
- ملازمت کا نقصان
- نرسنگ اسکول شروع
- ایک تعلقات شروع یا اختتام
- خاندان کے ممبران مرتے ہیں
ہمیشہ ایک کشیدگی کا واقعہ ہے جو آپ کو نیکودیمیم میں واپس آنے دے گی. تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کرنے میں ناکام کوششوں کے بعد، مجھے احساس ہوا کہ یہ ایک سنجیدہ مسئلہ ہے. لیکن مصیبت کے بغیر یہ کیسے کریں.
ایک زندگی کی تبدیلی کا واقعہ ہوا ہے جو میرے سگریٹ نوشی کیریئر ختم ہوگئی ہے. میں سیڑھیوں کی پرواز میں گر گیا. ٹی وی پر یہ مضحکہ خیز ہے لیکن ایسا ہوتا ہے جب پریشان ہوتا ہے. ایک برتن بکھرے ہوئے اور سرجری ضروری ہو گی. نرسنگ اسکول میں انہوں نے آپ کو سکھایا ہے کہ تمباکو نوشیوں کے ساتھ ساتھ انضمام کے ساتھ ایسا نہیں کرتے اور سرجری ہونے کے بعد کسی کو تمباکو نوشی چھوڑ دینا چاہئے. میں نے نہیں کیا. میں نے ایک دن نصف پیک میں کاٹ دیا تھا. یہ سب کچھ بہتر تھا جسے میں کر سکتا ہوں. 12/21/05 بجے 10 بجے، میں نے اپنے آخری دھواں ... میں امید کرتا ہوں. اگلی صبح، میں سرجری کے لئے چلا گیا.
جیری کی خاموشی کی کہانی جاری ہے ...
میں اٹھ گیا اور پایا کہ میرے پاس سانس لینے والا ٹیوب ہے جو میرے حلق میں اور وینٹیلیٹر پر سرجیکل ہے. مجھے بھی میرے پیٹ میں کھانا کھلانا ٹیوب تھی جس میں مجھے غذائیت دینا تھا. کچھ خراب غلط تھا.
مجھے احساس ہوا کہ میں آئی سی یو میں تھا جہاں میں کام کرتا ہوں. لیکن یہ میری زندگی کے لئے 39 سالہ لڑائی میں تھا. سرجری کے بعد، میں نے جو سلیمان تکلیف کہا جاتا ہے میں چلا گیا.
اس کا مطلب یہ ہے کہ پھیپھڑوں آکسیجن کی مانگ اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو ہٹانے کے ساتھ نہیں رکھ سکتے ہیں. جب زیادہ سے زیادہ CO2 خون کے دائرے میں ہو جاتا ہے تو، یہ سانس لینے میں مشکل ہو جاتا ہے اور آپ اپنے جسم سے باہر نکلنے میں تیزی سے سانس لینے لگتے ہیں. مجھے 37 دن کے لئے ایک میکانی وینٹلٹر کی ضرورت تھی. جسم میں تمام کشیدگی کی وجہ سے میں بھی جھٹکا چلا گیا.
میں نے تقریبا ایک گھنٹہ یا دو گھنٹے کے لئے تقریبا 35 دن تک جاگنا شروع کر دیا. آپ جہنم اور ہیک ہفتوں کے پہلے 2 ہفتوں کے بارے میں سنتے ہیں. میں ان کے لئے سو رہا تھا. میرا ساتھی چل رہا تھا اور احساس ہوا کہ میں نے ایک مہینے میں پہلی دفعہ اس کی پہلی بار جان لیا تھا. اس نے جو کچھ ہوا تھا اس کا احساس میرے لئے ایک یا دو دن لیا. پاگل کیا ہے کہ میں سگریٹ چاہتا ہوں.
میرے ہسپتال سے آزاد ہونے کے لۓ دو مہینے لگے. اپنے آپ کو نرس کے طور پر، میں جانتا ہوں کہ کوئی نرس مجھے ایک سگریٹ اور ایک ہلکا دینے والا ہے جسے میں اس کے ذریعے ہی کروں گا. لہذا مجھے اس حقیقت سے مسترد کردیا گیا تھا کہ میں نے تمباکو نوشی چھوڑ دی ہے.
میرے خاندان کے ڈاکٹر نے مجھے بتایا کہ میرے پھیپڑوں 25 سالہ تمباکو نوشی کے بعد خراب شکل میں تھے. انہوں نے کہا کہ وہ 2 سال کی طرف سے تخمینہ کرے گا کہ اگر میں نے روکا نہیں تو مجھے یفیمایم ہوگا. میرے پارٹنر نے کہا کہ اگر وہ یاد رکھنا چاہتے ہیں کہ ایک وینٹیلیٹر کی طرح کیا تھا تو وہ میری گلی میں ایک ویکیوم نلی رام رکھے گا. وہ وہاں میری بیماری کے 69 دنوں میں 68 تھے، لہذا وہ کہہ کر اس سے دور نکل سکتے ہیں.
یاد رکھنے کے لئے ایک اہم چیز یہ ہے کہ جسمانی واپسی سگریٹ کے بغیر رہنے کے لئے سیکھنے کے طور پر برا نہیں ہے. مجھے ایک سخت کام ہے اور میں کشیدگی سے دور ہونے کا راستہ سگریٹ سے استعمال کرتا ہوں. آپ کو جاننا ہوگا کہ کس طرح دھوپ کے بغیر زندگی کے اوپر اور نیچے کے ساتھ نمٹنے کے لئے. آپ اپنے پیار سے ایک لڑائی میں ملوث ہو جاتے ہیں اور آپ کو چوٹ یا پاگل ہونے سے نمٹنے کی ضرورت ہے. آپ کے پاس کام پر برا وقت ہے، اور آپ سیکھتے ہیں کہ تمباکو نوشی کے بغیر اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح. لیکن آپ سیکھتے ہیں.
میں ہمیشہ یہ جاننا چاہتا ہوں کہ کس طرح غور کرنا ہے. میں سب سے زیادہ استعمال کرنے والے مشق کو " سانس لینے کی ذہنیت " کہا جاتا ہے. میں نے اسے ایک تمباکو نوشی کے طور پر کیا، لیکن یہ ایک غیر تمباکو نوشی کے طور پر بہت آسان ہے. یہ مجھے پرسکون رکھنے کے لئے بہت اچھا کام کرنے میں مدد ملتی ہے. میں بھی سگریٹ نوشی کی جگہ سائٹ پر آتا ہوں اور بورڈ ہفتوں پر پوسٹ کرتا ہوں. جب میں نے سب سے پہلے شروع کیا تو یہ ایک دن کئی بار تھا، لیکن لوگ مجھ سے کہنے لگے کہ مجھے آنے والی کوئی بات نہیں تھی. انہوں نے مجھے سکھایا کہ کس طرح نیکوٹین بغیر، ایک وقت میں ایک دن.
یہ چھٹی، مجھے یاد کیا گیا ہے کہ آخری کرسمس کیا تھا. میں ایک وینٹیلیٹر کے ساتھ مکمل زندگی کی حمایت پر تھا، ادویات میرے خون کے دباؤ کو برقرار رکھنا، دل تال مستحکم اور سو. یہ کرسمس، میں آزاد اور جاگ رہا تھا.
میرے گلے پر تھوڑا سا نشان ہے جہاں سے tracheotomy ٹیوب تھا.
میں یہ ظاہر کرتا ہوں کہ مریضوں اور ان کے خاندانوں کو اب ایک زندہ تعلیم کے آلے کے طور پر اب ان میں سے ایک ہونا ہے اور اس کی بازیابی کیا ہے.
کرسمس کی رات پر، میں نے دو مریضوں کو جنہوں نے میں نے انہیں دکھایا اور اپنی کہانی بتانے سے منشیات کے بغیر پرسکون مدد کی. لہذا میرا تحفہ میرے پاس دوسروں کی مدد کرنے کے قابل تھا جس کا ایک زبردست وقت تھا. اور بھی، ایک گہرائی سانس لینے میں ہمیشہ ایک امتیاز ہے اور میں اسے عطا کرنے کے لۓ نہیں لیتا.
اشاعت: 1-15-2006