چھ مہینے میں سابقہ تمباکو نوشی کرنے والی مصیبت تمباکو نوشی
زیادہ سے زیادہ سابقہ تمباکو نوشیوں کے لئے، تمباکو نوشی کے خاتمے کو ہمارے نقطہ نظر میں تبدیلی اور ہم نے تمباکو نوشی کے ساتھ تعلقات کے بارے میں تبدیلی لائی ہے.
سگریٹ نوشی کے فورم کے رکن رکن انجیلا کے لئے، یہ دل کی تبدیلی سے نظم و ضبط میں لکھا جاتا ہے کہ اس نے لکھا جب وہ 6 مہینے دھوئیں سے آزاد ہوئیں.
اندھے بند ہو گئے ہیں اور اسکرین اسکرین نے اٹھا لیا ہے.
مبارک ہو انجیلا، اور اشتراک کرنے کے لئے شکریہ.
جب میں سگریٹ کے بارے میں سوچتا ہوں
© انجیلا موٹین
جب میں سگریٹ کے بارے میں سوچتا ہوں،
مجھے سات ہزار کیمیکلز کا خیال ہے
یہ میرے منہ میں بڑھ جائے گا
میرے راستے میں ایک بار صحت مند پھیپھڑوں کو جلائیں.
میں گندی ذائقہ کے بارے میں سوچتا ہوں
آلودگی ہوا کی انگوٹی میں میں پیدا کروں گا
میرے جسم کے ارد گرد کی جگہ. مجھے لگتا ہے
ان قریبیوں کی طرف سے دی جانے والی نفرت کا احساس.
میں ان لوگوں کے بارے میں سوچتا ہوں جنہوں نے سیاسی طور پر قدم رکھا
مجھ سے دور، اور جو لوگ ایسا نہیں کرتے
سیاسی طور پر قدم رکھا.
جب میں سگریٹ کے بارے میں سوچتا ہوں،
میں چالیس سال کے بارے میں سوچتا ہوں
میں نے اس کے بکر اور کال کو گرا دیا.
میں اس جھوٹوں کے بارے میں سوچتا ہوں جو میں نے خود کو بتایا کہ مجھے یقین ہے
اس پر میرا خیال ہے. میں نے اپنے آپ کو کیسے قائل کیا
کہ اس کا غدار عمل کچھ پورا کر رہا تھا
ضرورت ہے ، کچھ دیر تک کہ پراسرار طور پر
کبھی نہیں چلا گیا میں بیس کے بارے میں سوچتا ہوں
ہر روز میں نے بھوک لگی ہے
کہ یہ مجھے بہتر محسوس کر رہا تھا،
اور سوچا کہ میں اس عمل میں عقل مند تھا.
جب میں سگریٹ کے بارے میں سوچتا ہوں،
میں لمبائی کے بارے میں سوچتا ہوں کہ میں جاوں گا
ایک دیر سے رات کے اکیلے چلتا ہے
خطرناک پڑوسیوں میں دکانوں کی شراب،
بچوں کے سورج بینکوں سے پیسہ لینے،
بغیر کسی فنڈز کے ساتھ اکاؤنٹنگ لکھنا.
میں سوچتا ہوں کہ میں کس طرح اپنے آپ کو قائل کروں گا میں عام تھا
اور نہیں "حقیقی" جوکی. میں نے خود کو کیسے جھوٹ بولا
مسلسل. میں سوچتا ہوں. لیکن چیزیں
اب بہتر ہو. میں آزاد ہوں. میں نے راکشس دیکھا
اس کے چہرے میں، اور اس نے اسے جھوٹا کے لئے دیکھا کہ وہ ہے.
جب میں سگریٹ کے بارے میں سوچتا ہوں ،
میں اب اس کے زہریلا پنکھ نہیں ڈالتا،
میرے حساس (اور بہتر) واپس آ چکے ہیں.
میں تسلیم کرتا ہوں کہ میں ایک فاتح ہوں.
میری والدہ واپس آگئی ہے. میں طاقتور ہوں. میں
اس لت کو پیش کردہ سبقوں کا تحفہ دیا ہے.
میں نے سچ کا اعلان کیا ہے - میں نہیں ہوں
شکار اور نہ ہی بیوقوف. ایک بار کے بعد میں
تباہ کن قوت، میں کامیاب رہتا ہوں -
ہتھیاروں پر کپتان - میری مٹھی ہوا میں مچھر.
اپنے نئے پایا آزادی میں خوش ہوں.
فعال تمباکو نوشیوں کے طور پر، ہم میں سے اکثر کو احساس نہیں تھا (یا دیکھنے سے بچنے کی کوشش کی) صرف ہماری زندگی کے تمام پہلوؤں پر کس طرح تباہ کن تمباکو کیسے ہے. ایک بار ہم چھوڑنے کے بعد، زیادہ مطمئن نہیں ہے کہ بااختیار قوت جو طویل مدتی تمباکو نوشی کی روک تھام کے ساتھ آتا ہے.
قبل از کم سماکر کہانیاں اضافی نقطہ نظر پیش کرتے ہیں کہ یہ کس طرح 6 ماہ دھواں سے آزاد ہوتا ہے.
چھ ماہ تمباکو نوشی - شمعون کی کہانی
اگر آپ ابھی بھی تمباکو نوشی کر رہے ہیں تو، ذیل میں وسائل کا استعمال جمپنگ پوائنٹ کے طور پر استعمال کرتے ہیں.
سیکھنے کے لئے آپ کو سگریٹ نوشی چھوڑنے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے. یہ حاصل کرنے کے لۓ کام کے قابل ہے.