کہانی کے اینٹی عمر اور انسداد ڈپریشن اثرات

کہانی کا آرٹ آرٹ بہت سے ثقافتوں میں ایک معزز مہارت اور اہم روایت بہت طویل ہے. تاریخ کے دوران، کمیونٹی کے بزرگ اور ان کی کہانیوں کو معاشرے کے علم، تاریخ اور حکمت کے خزانہ کے طور پر شمار کیا گیا ہے. ایک کمیونٹی کے پرانے ممبران حوصلہ افزائی کی جا رہی تھیں کہ اپنی زبانیں چھوٹی نسلوں کے ساتھ اشتراک کریں، زبانی روایت کو زندہ رکھیں.

آج، طبی اور سماجی سائنس محققین کو تدریس اور تفریح ​​کے وسائل کے طور پر کہانی کی اہمیت کے مقابلے میں زیادہ دلچسپی رکھتا ہے، بلکہ سنجیدہ صحت بھی.

دماغ صحت پر کہانی کا اثرات

ایسے مطالعہ کیے گئے ہیں جنہوں نے ممکنہ کہانیوں کو ایسی چیز کے طور پر بتانے کی صلاحیت دیکھی ہے جس میں انسانی ارتقاء میں کچھ بقایا فائدہ حاصل ہوسکتا ہے. وہاں ایسے ایسے ایسے ایسے ایسے ایسے افراد ہیں جنہوں نے کہانی کے نفسیاتی اور علاج کے اثرات کو دیکھا ہے. شاید طویل عرصہ سے طویل عرصے سے طویل عرصے سے تحقیق کی دنیا میں سب سے دلچسپ ہے، تاہم، ڈیمنشیا کے لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد ہے جو گروہ پر مبنی کمیونٹی کی کہانیاں، یا یادگار تھراپی میں حصہ لینے سے فائدہ اٹھاتے ہیں، جس میں دیگر ذہنی صحت کے خدشات جیسے ڈپریشن جیسے استعمال میں بھی استعمال ہوتا ہے.

ڈیمنشیا یا الزیائیر سے متاثر ہونے والے لوگوں کے ساتھ یادگار تھراپی کے استعمال کے مطالعہ نے اس اثر کو دیکھا ہے کہ تھراپی میں جان بوجھ اور موڈ کی طرح زندگی کے عوامل کی سنجیدگی سے کام اور معیار دونوں پر اثر انداز ہوتا ہے - دونوں کو مثبت ہدایات کے استعمال سے مثبت اثر آتا ہے. ذاتی اور آبی گرافک کہانیاں.

دماغ صحت کے لئے کہانی کا استعمال کیسے کریں

اگرچہ ابھی تک تحقیق کی ضرورت ہوتی ہے جب تک کہ تمام عمر کی آبادی کو فائدہ اٹھانے کے لئے کس طرح یاد رکھنا تھراپی کا استعمال کیا جاسکتا ہے، موجودہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ بہتر میموری سے بہتر موڈ سے بہتر تعلقات کے بہتر تعلقات میں بہت سے فوائد ہیں.

بدقسمتی سے آج بھی اکثر ہم صرف فون اٹھا کر بغیر کسی بات سے بات کرنے کے لۓ ہمیں کیا کہنا ہے. اپنے دماغ کو ایک ورزش دینے اور کہانیوں کو بتانے سے اپنے تعلقات کو مضبوط بنانے کی کوشش کریں. آپ کا دماغ تخلیقی صلاحیتوں کے روزانہ ورزش سے فائدہ اٹھائے گا اور یہ دنیا کے لوگوں کے ساتھ اشتراک کرنے کا بہترین طریقہ ہے.

ریموٹس اور کہانی کی تجاویز

دماغی فٹنس، بہتر تعلقات، اور صحت مند دماغ کی عمر بڑھنے کے لئے کچھ کہانیوں کے بارے میں معلومات موجود ہیں:

1. حوصلہ افزائی کرو

   کہانی ایک کارکردگی ہے اور آپ کو ایک اچھی کہانی بتانے کے لئے توانائی اور جوش و جذب کی ضرورت ہے. پرجوش ہو جاؤ، یہاں تک کہ اگر بیوکوف محسوس نہ ہو.

2. مسکراہٹ

   آپ کسی شخص کو مسکرا سکتے ہیں. جب کسی شخص کو ان کے چہرے پر مسکراہٹ کی کہانی بتاتی ہے تو، صوتی تبدیلی میں ٹھیک ٹھیک انتباہ. اگر آپ مسکرا رہے ہیں تو، آپ مختلف الفاظ کا انتخاب کریں گے. یاد رکھیں کہ کہانی کہانی تفریح ​​بھی ہے - یہ مذاق ہونا چاہئے.

3. پریکٹس

   ہر صبح ایک کہانیاں اٹھاو کہ اس دن آپ کی کہانی ہوگی. جب کوئی کال کرتا ہے یا آتا ہے، تو آپ اپنی کہانی کے ساتھ تیار رہیں گے. یہ بتانے کے لئے اتنا حوصلہ افزائی کرو کہ تم صرف دفن کر رہے ہو. آپ کا سننے والا آپ کے ساتھ ملاقات کرنے اور اپنی کہانیوں کو سننے کے لۓ منتظر رہیں گے.

4. مختصر بنائیں

   کہانییں آپ کو مختصر اور پچی چلتی رہتی ہیں. ایک اچھی کہانی طویل عرصہ نہیں ہے.

1. بہت سے تفصیلات

   اپنے دن کے دوران توجہ دینا یا ماضی سے واقعہ کو یاد رکھنا. تفصیلات شامل کریں جیسے کپڑے لوگوں نے پہنایا، وہ کس طرح منتقل ہوگئے، اور کیا چیزوں کی طرح محسوس ہوا. نہ کہو، "وہ خوفناک لگ رہی تھی" کہتے ہیں "اس کی آنکھوں سے آگ لگ گئی تھی." تفصیل اور وضاحت کے ساتھ چیزوں کو چھوڑ دیا.

2. جذبات کا استعمال کریں

   حقائق پر نہ رہو؛ وہ عام طور پر خوبصورت بورنگ ہیں. جذبات کو بتائیں جو آپ محسوس کر رہے تھے. اس بات کے بارے میں بات کریں کہ آپ نے اس راستہ کو کیوں محسوس کیا اور اس کی یادوں کو واپس لایا. جذبات ہمیشہ دلچسپ مضامین ہیں.

3. حروف ہے

   چیک آؤٹ شخص، میلان، پلمبر - آپ کی اپنی کہانی میں تمام حروف بن سکتے ہیں. نوٹس کرنا اور حیرت انگیز نرخوں کی تعریف کرو کہ ہر کوئی ہے. ان لوگوں کو بیان کریں، جو سوچ رہے ہیں ان کے بارے میں سوچیں.

1. ایسا نہیں لگتا کہ یہ دلچسپی نہیں ہے

   اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. فکر مت کرو کہ حال ہی میں کوئی ڈرامہ نہیں ہوا ہے. کہانی کہانی آپ کے بارے میں کچھ بتاتی ہے کہ آپ کس چیز سے کہہ رہے ہیں.

ذرائع:

_{بوہلیمیجر، ارنسٹ، مارٹی رویمر، اور پیم کوجسرس. "پرانے بالغوں میں نفسیاتی وظیفے پر یادگار کا اثر: ایک میٹا تجزیہ." عمر اور دماغی صحت 11.3 (2007)}

_{Pittiglio، لورا. "الزیمیرر کی بیماری کے ساتھ مریضوں میں ریمناسپن تھراپی کا استعمال." لیپنپنٹ کے کیس مینجمنٹ 5.5 (نومبر / دسمبر، 2000): 216-20.}

_{Tadaka، Etsuko؛ Kanagawa، Katsuko (1 جون 2007). "کمیونٹی کی ترتیب میں الزیمیرر کی بیماری اور ویسولر ڈیمنشیا کے ساتھ بزرگ افراد میں یادگار گروپ کے اثرات". جراثیمی اور گرنٹولوجیجی انٹرنیشنل. 7 (2): 167-173}

_{تانکا، کاتسوکی؛ یماڈا، یوکوکو؛ Kobayashi، یوشیو؛ سونوارا، کازکی؛ ماہیڈا، اکو؛ نکاکی، رایوہی؛ کوزکی، کوچی؛ ٹوبا، کینجی. "ایک سنگل فوٹو گرافی میں ٹماٹر گرافکس میں بہتر سنجیدگی سے کام، موڈ، اور دماغی خون بہاؤ الزییمر کی مرض کے ساتھ ایک بزرگ مریض میں انفرادی یادگار علاج کے بعد." جراثیمی اور گرنٹولوجیجی انٹرنیشنل. 7 (3): 305-309.}