زندگی خود کار طریقے سے کشیدگی ریلیفائرز کے ساتھ آسان بنائیں

یہ آسان فکس کے ساتھ آپ کی طرز زندگی کو آسان بنائیں

ہم سب کشیدگی کا تجربہ کرتے ہیں، اور کچھ کے لئے، ہماری زندگیوں میں کشیدگی کی سطح کو زبردستی محسوس کر سکتا ہے. خوش قسمتی سے، آپ کی طرز زندگی کو کم کرنے اور آسان بنانے کے لئے آسان طریقے سے اور آپ کے کچھ کشیدگی کو ختم کرنے سے پہلے یہ بھی ہوتا ہے کہ کچھ آسان طریقے موجود ہیں. اگر آپ کم کشیدگی کی موجودگی کے لئے تیار ہیں تو، ان اقدامات میں سے کچھ لینے کے لئے، جو آپ کے طرز زندگی میں مہینے یا سال آنے کے لئے 'پتر' کو کم کرنے کے لئے کوشش کریں.

اپنے آپ کو رضاکارانہ طور پر چھپایا

ہم میں سے بہت سے کاغذ پگھلنے، کاغذات کے ڈھیر پر زور دیتے ہیں جو ہمارے گھروں میں بلوں، اسکول کے کاغذات، گوبھی ای میل اور زیادہ سے زیادہ ہیں. بہت سے لوگ کاغذ کے بڑے پیمانے پر آمد کے ذریعے اتباعی محسوس کرتے ہیں کہ وہ لکھے ہوئے مواد کے سمندر میں بلوں اور دیگر اہم کاغذات کھو دیتے ہیں. آپ درختوں اور اپنی وحدت کو جکڑ میل کو ختم کرنے کے لئے لکھتے ہیں اور باقی باقی کاغذات کو منظم کرنے کے لئے مناسب تنظیموں کو لکھ سکتے ہیں جو آپ کی زندگی سے متعلق ہیں، آپ کی ضرورت کے لئے ڈائل کے ذریعہ دوبارہ تلاش کرنے کی ضرورت کو ختم کرنے کے لۓ آپ کو درختوں اور اپنی وحدت کو محفوظ کر سکتے ہیں.

کلاس کے لئے سائن اپ

اگر آپ اپنی زندگی میں زیادہ مزہ لینا چاہیں گے، یا کشیدگی کو دور کرنے اور بہتر جسمانی حالت میں حاصل کرنے کے لئے باقاعدگی سے مشق تلاش کرنا چاہتے ہیں، تو یہ ایک کلاس کے لئے اپنے آپ کو دستخط کرنے کا بہترین خیال ہے. اس طرح، آپ کو یہ آپ کے شیڈول میں ہے، اور آپ ہر وقت ساتھ آپ کی حوصلہ افزائی کرنے والے لوگوں کے لئے انتظار کریں گے.

(یہ آپ کی حوصلہ افزائی کے لئے بہت اچھا ہو سکتا ہے.) آپ کے شیڈول میں کچھ نیا لانے میں آپ کو زیادہ مصروف بناتا ہے، یہ آپ کے معیار کی زندگی میں اضافہ کر سکتا ہے، جو کشیدگی سے کم ہو جائے گا.

خود کار طریقے سے ادائیگی کریں

اگر آپ اپنے اکاؤنٹ میں پیسے رکھتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ کو خود بخود پیسہ کمانے کے لۓ، تو صرف اس وجہ سے کہ آپ بہت مصروف ہیں تو آپ انہیں ادا کرنے کے لئے بھول جاتے ہیں (یا اگر آپ وقت پر اپنے بل ادا کرتے ہیں، لیکن پریشانی پسند نہ کریں) آپ کے بہت سے بلوں پر خود کار طریقے سے ادائیگی کے لئے سائن اپ کرکے اپنے آپ کو وقت اور ڈاک پیسے بچا سکتے ہیں.

آپ کے اکاؤنٹ سے خود کار طریقے سے واپس لے جانے والے پیسے کو بقیہ طور پر بیٹھ کر تمام چیک لکھنا پڑتا ہے، اور آپ کی ضمانت دی جائے گی کہ آپ کے بلوں کو وقت پر ادا کیا جائے گا. اس کے قیام کے چند منٹ لگتے ہیں، اور آپ ہر مہینے میں اپنے آپ کو بڑی تعداد میں بڑی تعداد میں بچائے جاتے ہیں.

ایک مالی منصوبہ بنائیں

آبادی کا ایک بڑا تناسب باقاعدہ بنیاد پر مالی کشیدگی کا تجربہ کرتا ہے. بہت سے لوگ گہری قرض میں ہیں اور نہیں جانتے کہ سیاہ میں کس طرح حاصل کرنا ہے؛ دوسروں کو پےچک کرنے کے لئے پےچک رہنا اور آفت کی صورت میں کوئی بچت نہیں ہے؛ دوسروں کو نہیں معلوم ہے کہ وہ کہاں کھڑا ہیں اور اس کے بارے میں فکر مند ہیں. اگر آپ ایسے ہیں جو پیسے کے بارے میں زور دیا ہے، اب وہ اس وقت تبدیل کرنے کا وقت ہے. ایک بجٹ بنانا، قرض سے باہر نکلنے کا منصوبہ اور آپ کے مستقبل کے لئے بچانے کا منصوبہ آپ کو آج رات سے بہتر طور پر سونے میں مدد مل سکتی ہے، اور آپ مستقبل میں بہت بہتر جگہ رکھ سکتے ہیں. اگر آپ اپنے آپ کو اس کے ساتھ مل کر ڈالنے کی توقع سے مستحکم محسوس کرتے ہیں، تو ایک مالی مشیر پر جائیں؛ یہ طویل عرصہ میں اس کے قابل ہو جائے گا. (مالی منصوبہ بندی کے ڈائریکٹری کے درمیان تلاش کرنے کے لئے، آپ مالی منصوبہ بندی ایسوسی ایشن کے منصوبہ ساز تلاش کر سکتے ہیں.)

اب باقی سال کے لئے اپیلیں بنائیں

اب آپ اپنے آپ کو اور آپ کے خاندان کی دیکھ بھال کرنے کے لئے ایک چیز اب اگلے سال اب آپ کے باقاعدگی سے تقرری بنانے کے لئے ہے.

دانتوں کا ڈاکٹر پر باقاعدگی سے چیک اپ، ڈاکٹر کی فزیکلز، اور آپ کی گاڑی کے لئے بھی ٹون اپ اپ ایک سال یا دو بار ایک سال کی ضرورت ہوتی ہے. اگر آپ اس قسم کی تمام تقرریوں کو اب تشکیل دیتے ہیں تو، آپ کو کم سے کم ایک سال کے لئے اپنے شیڈول میں فٹنگ کرنے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہوگی، اور آپ اسے اپنے ذہن سے نکال سکتے ہیں.

اپنی خوراک کو خود بخود بنائیں

کچھ معدنیات پسندوں نے ایک نئی مشورے کی مشورہ دیتے ہیں جو آپ کو صبح میں کشیدگی سے بھی بچا سکتے ہیں: ناشتہ اور دوپہر کے کھانے کے لئے ہر چیز کھاتے ہیں. اگر آپ صحت مند اسٹیبلز کے ساتھ رہیں جو کافی غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں، تو آپ اپنی گروسری کی خریداری اور آپ کی صبح کی معمول کو آسان بنا سکتے ہیں، اور کھانے کے سوا کسی بھی کھانے کے لئے آپ کو کھانے کے لئے جا رہے ہیں کے بارے میں سوچنے کی ضرورت کو ختم کرنے میں کافی وزن کم ہوسکتا ہے.

اور اگر آپ کچھ سادہ اور صحت مند اسٹیلوں پر رہیں تو، آپ اپنی طرز زندگی سے کہیں زیادہ کشیدگی کو ختم کرسکتے ہیں.