وٹامن ڈی کی کمی ڈپریشن سے منسلک ہے

وٹامن ڈی کی کمی ہڈی کی مصیبت، کم درد درد، دل کی تکلیف اور اب ڈپریشن سے منسلک کیا جا رہا ہے . وٹامن ڈی کی کمی اور ڈپریشن سے منسلک مجھ سے ایک مخصوص بدیہی احساس بناتا ہے. جب آپ کی جلد روشنی سے سامنے آتی ہے تو آپ کے جسم میں وٹامن ڈی پیدا ہوتا ہے. موسم سرما کے دوران، موسمی متاثر کن خرابی کی شکایت (SAD) کے بہت سے لوگوں کو سورج کی روشنی سے نمٹنے کی کمی کی وجہ سے.

یہ قسم مجھ سے سمجھتا ہے کہ وٹامن ڈی کی کمی اور ڈپریشن کے درمیان ایک لنک ہو گا (اگرچہ، جیسا کہ ہم دیکھیں گے، محققین کو یقین نہیں ہوتا ہے کہ وٹامن ڈی کی کمی میں ڈپریشن کا سبب بنتا ہے یا ڈپریشن کا نتیجہ ہے).

پرانے بالغوں میں وٹامن ڈی کی کمی

65 سے 95 سال کے درمیان 1200 سے زائد مردوں اور عورتیں عمر بڑھنے کے طویل مدتی مطالعہ میں شرکت کر رہے ہیں. اس مطالعہ کے ایک حصے کے طور پر، انھوں نے وسیع پیمانے پر خون کا کام کیا تھا جس میں وٹامن ڈی کی سطح شامل ہیں. اس کے نتیجے میں تقریبا 40 فیصد مرد اور 57 فیصد خواتین وٹامن ڈی کی کمی تھی.

وٹامن ڈی کی کمی اور ڈپریشن

مطالعہ کے تمام لوگوں میں، 169 معمولی ڈپریشن اور 26 سے اہم ڈپریشن سے متاثر ہوئے. اوسط، ذیابیطس سے متاثر ہونے والوں میں وٹامن ڈی کی سطح 14 فیصد تھی جو مطالعہ میں دیگر تھے. اب یہ تھوڑا پیچیدہ ہو جاتا ہے. ایک ہارمون کی سطح جس پر پیرایڈرایڈ ہارمون کہا جاتا ہے وہ ڈپریشن کے ساتھ بلند ہوا تھا - معمولی ڈپریشن کے معاملے میں 5٪ زیادہ اور 33 فیصد زیادہ اہم ڈپریشن کے ساتھ زیادہ تھا.

پیرامیائیڈ ہارمون اکثر بڑھ جاتا ہے جیسا کہ وٹامن ڈی کی سطح میں کمی ہوتی ہے.

وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے ڈپریشن ہو سکتا ہے؟

یہ ہم صرف اس بات کا یقین نہیں کر سکتے ہیں. یہ بھی سچ ثابت ہوسکتا ہے کہ ڈپریشن کم وٹامن ڈی کی سطح کا سبب بنتا ہے. کچھ اور پیچیدہ چل رہا ہے بھی ہو سکتا ہے. اگر وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے ڈپریشن کا باعث بنتا ہے، تو یہ بہت اچھا خبر ہو گا کیونکہ وٹامن ڈی کی کمی سورج کی روشنی اور ضمیمہ کو بڑھتی ہوئی نمائش کے ساتھ علاج کرنا آسان ہے.

_ذریعہ:

_{وٹٹ جی جی ہوگینڈجیک، ایم ڈی، پی ایچ ڈی؛ پال لب، ایم ڈی، پی ایچ ڈی؛ مرینا جی ڈیک، پی ایچ ڈی؛ ڈور جی ایچ ڈی جی، پی ایچ ڈی؛ آرٹین TF بییکمن، ایم ڈی، پی ایچ ڈی؛ برڈا ڈبلیو جی ایچ پینینکس، پی ایچ ڈی. ڈپریشن ایسوسی ایٹ ہے جس میں 25 ہائیڈروکاکاٹیمینیم ڈی اور پرانے بالغوں میں اضافہ ہوا ہے. آرکی جنرل نفسیات 2008؛ 65 (5): 508-512.}