ڈپریشن واقعی آپ کی حوصلہ افزائی اور توانائی کی سطح پر ایک نمبر کر سکتا ہے. اوقات میں، گھر کے ارد گرد دن کے دن کے ساتھ کام کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. لیکن، اکثر گندا گھر صرف ہمیں بدتر محسوس کرتا ہے اور یہ بہت حوصلہ افزا ہو سکتا ہے.
یہ حیرت انگیز بات ہے کہ فرش کو کیسے vacuuming، باورچی خانے کی صفائی، اور پٹھوں کو براہ راست اپنے موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے. ہمیں یقین نہیں ہے؟ ان میں سے کچھ سادہ چالیں ایک کوشش کریں اور آپ صرف ایک ہی گھر کا فرق سمجھ سکتے ہیں، اگرچہ آپ ڈپریشن کے ساتھ جدوجہد کررہے ہیں .
1 - جیسا کہ تم جاؤ
کام بڑا، زیادہ مشکل کام ہے. تاہم، فوری طور پر کئے جانے والے چھوٹے کاموں کو واقعی میں اضافہ کر کے صاف گھر کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
- اس سے بجائے برتنوں کو کھینچنے کے بجائے، کھینچ کر کھینچنے اور انہیں ڈشواسیر میں ڈالنے کی بجائے.
- اپنے میل کو نمٹنے اور آپ کو رکھنے کی ضرورت کو منظم کرنے کی عادت میں حاصل کرنے کی کوشش کریں. باورچی خانے کے ٹیبل پر ڈھیر پھینکنے سے یہ بہتر ہے.
- جب آپ سڑنا اور گدھے کی تعمیر کو روکنے کے لئے کئے جاتے ہیں تو اپنے شاور کو چھڑکیں اور پوری طرح گہری صفائی کو آسان بنا دیں.
یہ صرف چند مثالیں ہیں، لیکن یہ سب سے آسان چیزیں جو فرق بناتی ہیں. چیزوں کی دیکھ بھال کے فوری طور پر، آپ کے گھر صاف اور معتبر رہیں گے.
2 - انتظام کی اہداف کو مقرر کریں
اپنے آپ کو ایک کام کو پورا کرنے کے لۓ اس کو پورا کرنے کے لۓ ہر دن انتظام کرنے کا امکان ہے. ایک ہفتے کے دوران، یہ ایک کلینر گھر تک پہنچتا ہے.
مثال کے طور پر، آپ اتوار کو باتھ روم کو صاف کر سکتے ہیں، پھر پیر کے روز لانڈری کے بوجھ میں ٹاسکتے ہیں. ہر کام آپ کو 30 منٹ لے سکتا ہے، لیکن یہ صاف کرنے کے لئے پورے دن کو الگ کرنے کے بجائے زیادہ محتاج ہوسکتا ہے.
پلس، اگر آپ صاف کرنے کے لئے موڈ میں نہیں ہیں تو، لمبے اور بظاہر لامتناہی فہرست سے زیادہ ہینڈل کرنے میں کم وقت لگتا ہے.
3 - موثر طریقے سے کام کرنا سیکھیں
جب آپ تھکے ہوئے ہوتے ہیں تو تیزی سے کام کیے جا سکتے ہیں. آپ کو صفائی کے وقت کے وقت کم کرنے کے لئے چند چالوں کے ساتھ آو.
یہ رہنے کے کمرے کو پھینکنے کے لئے اوپر کے نیچے نقطہ نظر لینے کے طور پر یہ آسان ہوسکتا ہے. پٹھوں کو ہٹانے سے شروع کرو، پھر خلا کو نکالنے سے پہلے فرنیچر کو جلدی دھول دینا.
یہ شروع سے آپ کی تمام سامان جمع کرنے میں بھی مدد ملتی ہے. یہ ہر پانچ منٹ صفائی الماری کو چلانے کی ضرورت کو ختم کرے گا.
4 - تصادم کے ذریعے توڑ
جب ہم برا محسوس کرتے ہیں تو یہ کہنا آسان ہے کہ، "اوہ، میں کل صرف ایسا کروں گا." تیار کرنے کے لئے کوشش کے ذریعے توڑنے کے لئے تکنیک سیکھیں . یہ آپ کو سب سے چھوٹا ملازمتوں کو بڑے پیمانے پر پھینکنے سے بچا سکتا ہے.
آپ کیلنڈر پر اس روزانہ کام لکھتے ہیں اور ہر دن ایک مخصوص وقت کا تعین کرتے ہیں جو آپ کو دیکھتے ہیں.
کچھ لوگ اسے صاف کرنے کے لئے معمول شامل کرنے کے لئے مفید تلاش کرتے ہیں. آگے بڑھیں، اپنے کاموں کے ذریعہ موسیقی کو تبدیل کریں اور رقص کریں. کوئی بھی نہیں دیکھتا اور وقت بہت تیزی سے پرواز کرے گا.
5 - کوئی بھی کامل نہیں ہے
مایوسی اور کشیدگی کے لئے کمال کی توقع ہے. انسان بننے کے لئے اپنے آپ کو بخش اور مناسب معیار قائم کریں جو آرام دہ اور سینیٹری کو برقرار رکھے.
آپ کو باتھ روم کو ضائع کرنے کی ضرورت نہیں ہے لہذا آپ وہاں کھا سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟
اگر لانڈری جوڑی جاتی ہے اور دور رکھتا ہے تو یہ بہت اچھا ہے. پریشان نہ کریں کہ دراج کو صاف کرنے کی ضرورت ہے لہذا کپڑے کو عطیہ دیا جاسکتا ہے. دوسرے دن کے لئے اس سیکنڈری کام کو نامزد کریں. اس کا خیال رکھا جائے گا، لیکن ابھی ابھی اپنے آپ کو برباد کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
6 - ممنوع جب شرکت کریں
یہ صرف منطقی ہے کہ آپ زیادہ سے زیادہ لوگوں کے ساتھ رہتے ہیں، زیادہ کام پیدا ہوتا ہے. تاہم، آپ اکیلے نہیں ہیں، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے پاس کام کرنے کے لئے زیادہ ہاتھ ہیں.
ہر ایک کو اپنا حصہ لیں اور گھر صاف کرنے میں مدد کریں. ہفتہ وار یا روزانہ کاموں کو تفویض کریں تاکہ آپ پر اکیلے بوجھ نہ پائیں. کچھ خاندان ایک صفائی کا وقت بھی نامزد کرتے ہیں اور ہر ایک کو ایک یا دو گھنٹے تک کام مل جاتا ہے.
نااہل بچوں یا پارٹنر؟ گھر کے کام کے ساتھ کچھ مذاق کرو اور لاٹری نظام بنائیں. کاغذ کے سلپس پر تمام کاموں کو لکھیں اور سب کو ایک کٹورا سے ڈراؤ. ایک ہفتوں میں وہ کچھ آسان ہوسکتے ہیں اور ایک اور ہفتے میں ایک چیلنج زیادہ ہوسکتا ہے. اس ہفتے باتھ روم صاف کرنے والا کون ہے؟
جب سب کام کیا گیا تو، ایک خاص ثواب کی منصوبہ بندی کریں. خاندان کے پسندیدہ پزا کا آرڈر یا آئس کریم کے لئے باہر نکلنا بہت اچھا حوصلہ افزائی ہے.
7 - نوکرانی سروس کرایہ پر ٹھیک ہے
اگر یہ آپ کے بجٹ کے اندر ہے تو، نوکرانی خدمت کرو. آپ کے بارے میں فکر کرنے کے لئے ایک صاف گھر اور ایک کم چیز ہوگی.
وہاں ایک چھوٹی سی، مقامی کمپنیاں موجود ہیں اور کچھ لوگ اپنی دوسری خدمت کو ایک دوسرے کا کام پیش کرتے ہیں. اس کے ارد گرد سے پوچھو اور دیکھو کہ آپ کے دوست یا خاندان میں کوئی سفارشات موجود ہیں. ممکنہ طور پر ایک ہفتہ وار صفائی ممکن نہیں ہوسکتی ہے.