یہ مددگار نہیں ہے اور اصل میں نقصان دہ ہو سکتا ہے
زیادہ سے زیادہ لوگ جو کسی کو جانتے ہیں اور پیار کرتے ہیں جو انورکسیا نروسا یا بلیمیا نروسا سے بازیابی کے ساتھ یا جدوجہد کر رہے ہیں وہ مددگار اور معاون چیزیں کہنا چاہتے ہیں. تاہم، کبھی کبھی یہاں تک کہ سب سے زیادہ معنی انسان ایسی باتیں کہہ سکتا ہے جو صرف ناپسندیدہ نہیں بلکہ اصل میں کھانے کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے. جیسا کہ آپ سوچتے ہیں کہ آپ کس طرح کہتے ہیں کہ آپ اپنے پیاروں کو کس طرح متاثر کرتے ہیں، ان تجاویز پر غور کرنے کے لۓ ایک جگہ کے طور پر غور کریں.
"تم کیوں کھاتے نہیں ہو؟"
کھانے کی خرابیوں کو پریشانی کی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. وہ بھی سنگین ذہنی بیماری ہیں .ایک خیال یہ ہے کہ کوئی شخص اپنے جسم کو کافی خوراک کے ساتھ غذائیت سے محروم نہیں کرسکتا، غیر معمولی اور بہت سے لوگوں کو سمجھنے کے بعد. یہ الجھن ہے جب آپ کا پیار نہیں ہوگا گا. یہ کہنے لگے کہ "تم ابھی کیوں نہیں کھاتے ہو؟" بہت سے افراد جن کے ساتھ ساتھ بیضر کھانے کے ساتھ ان کی جانوں کے دوسرے علاقوں میں زیادہ ذہین اور قابل قابلیت ہیں، اس کے نتیجے میں لوگ سوچتے ہیں کہ ایک منطقی دلیل اسے ٹھیک کر سکتا ہے. تاہم، اس کھیل میں پیچیدہ حیاتیاتی، جینیاتی، اور سماجی-ثقافتی مسائل موجود ہیں جو شخص مناسب مقدار میں کھا نہیں سکتا. انوریکسیا نرووساس والے لوگ کھانے سے خوفزدہ ہیں اور ان سے پوچھ رہے ہیں کہ وہ کیوں نہیں کھاتے ہیں صرف فائدہ مند نہیں ہیں. یہ بھی الزام لگایا جا رہا ہے اور شرم سے آگاہی لگ رہا ہے.
"تم کیوں نہ ڈالو بند کرو؟"
اگر انورکسیا یا بلیمیا کے ساتھ کوئی شخص خود بخود قزاقوں کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے، تو وہ ممکنہ طور پر روکنا چاہتے ہیں.
ان سے پوچھنا کیوں کہ وہ صرف شرم اور رقم کی زیادہ مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے کام نہیں روکیں گے کہ وہ ممکنہ طور پر پہلے ہی تجربہ کر رہے ہیں. بدقسمتی سے، شرم اور جرم (اور دیگر منفی یا مشکل جذبات) مستقبل کے بائنے کے لئے ٹرگرز اور ایڈیشن کو صاف کر سکتے ہیں.
"آپ کو بہت اچھا / صحت مند / کہیں بھی بہتر!"
ایسا لگتا ہے جیسے یہ کچھ ایسا ہونا چاہئے جو کہنا کہنا مددگار ثابت ہو.
تاہم، مریضوں کو بار بار رپورٹ کیا گیا ہے کہ یہ ایک ناقابل یقین حد تک متحرک تبصرہ ہے. بدقسمتی سے، کھانے کی خرابیوں کو کھانے کے راستے میں تبدیل کر سکتے ہیں. کیونکہ انورکسیا (یا بلیمیا) کے ساتھ کسی شخص کو علاج کے حصول کے طور پر وزن حاصل کرنے کی ضرورت ہو گی، کھانے کی خرابی کا باعث بننے والی کسی بھی تبصرہ کی وجہ سے وزن میں تبدیلی کی تصدیق کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے. اس طرح، خرابی کا دماغ کھانے کے لئے، صحت مند کا مطلب ہے چربی.
"آپ کتنا وزن کھو چکے ہیں؟" کیا غذا پر آپ ہیں؟ "
ہمارے معاشرے میں وزن کی کمی کی تعریف ہوتی ہے اور لوگ وزن کم کرنے کا تازہ ترین اور بہترین طریقہ کے بارے میں جاننا چاہتے ہیں. تاہم، اگر کھانے والے خرابی سے متعلق شخص کو وزن کم ہوجاتا ہے اور دوسرے لوگوں سے وزن میں کمی کے بارے میں مثبت رائے ملتا ہے، تو یہ کھانے کے رویے میں خرابی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے . یہ سب سے بہتر ہے کہ ظہور پر تبصرہ نہ کریں. دوسرے چیزوں پر توجہ مرکوز کریں جیسے آپ کو شخص یا شخص اچھے موڈ میں دیکھنا بہت خوش ہے. متبادل طور پر، شخص کے دیگر غیر ظہور سے متعلقہ خصوصیات کے بارے میں پوچھیں.
"آپ بے نظیر / بیماری دیکھتے ہیں."
یہ ان کی تشویش کی باتیں لگتی ہیں لیکن کھانے کی خرابی سے متعلق دماغ اکثر پتلا کے ساتھ بے نظیر کو برابر کرتا ہے. اور پتلی کھانے کی خرابی کی شکایت کا مقصد ہے. عام طور پر، شخص کے سائز، شکل یا وزن کے کسی بھی حوالہ سے بچنے کے لئے یہ اچھی پالیسی ہے.
"میں آپ کو کھا لیا ہوں کھانے کے کھانے / کھانے کے کھانے / ناشتا."
کسی کھانے کے خرابی کی شکایت کے ساتھ کسی شخص کو کھایا جاتا ہے کہ اس پر تبصرہ کرنے سے بچیں جب تک یہ علاج کے منصوبے کا حصہ نہیں ہے جیسے خاندان پر مبنی علاج (موڈسلی) . انوریکسیا اور بلیمیا والے لوگ اکثر یقین رکھتے ہیں کہ دوسرے لوگوں کو وہ دیکھ رہے ہیں جو وہ کھاتے ہیں اور اس کے لئے ان کا فیصلہ کرتے ہیں. انہوں نے کیا کھایا ہے اس پر تبصرہ صرف اس کے کھانے کی خرابی کی شکایت کرنے کے لئے اس کی تصدیق کرنے کے لئے کام کرتا ہے. یہاں تک کہ جب ایک خاندان ایف بی ٹی کے نقطہ نظر کا استعمال کررہا ہے تو، کھانے میں کامیابیوں کو عام طور پر مضبوط نہیں کیا جاتا ہے کیونکہ کھانے کی خرابی کی شکایت کو نافذ کرنے کے باوجود اس طرح کے تبصرے مریضوں کے گناہ میں اضافہ ہوتے ہیں.
"مجھے یہ میٹھا نہیں کھایا جانا چاہئے." یہ لباس ڈالو مجھے موٹی لگائیں "/ میں آج موٹی محسوس کرتا ہوں."
اپنے بارے میں 'چربی بات چیت' سے بچیں.
کھانے کی خرابی کے ساتھ بہت سے لوگوں کو بہت زیادہ علم ہے کہ ان لوگوں کے ارد گرد جو لوگ کھاتے ہیں، وہ کتنا وزن کرتے ہیں اور ان کے لباس میں کس طرح نظر آتے ہیں. آپ کے اپنے جسم پر منفی طور پر تبصرہ کرنا ایک شخص کو آنورکسیا یا بلیمیا کے ساتھ وزن اور خوراک کے مسائل پر بھی توجہ مرکوز کرسکتا ہے. اس کے بجائے اپنے کھانے اور وزن کے ساتھ اپنے تعلقات کا جائزہ لیں. اپنے آپ کو قبول کرنے پر توجہ مرکوز کریں. جسم کے مثبت لوگوں کے ارد گرد ہونے والے ہونے والے ہونے والے ہونے والے ہونے والے ہونے والے ہونے والے لوگوں کو کھانے کے عوض کھانے کے لۓ مدد ملے گی یہاں تک کہ اگر آپ ایسا نہیں سوچتے ہیں کہ آپ کو کسی ایسے شخص کو معلوم ہے جو کھانے کی خرابی کی شکایت کرتے ہیں، تو آپ بات چیت کے خاتمے کے لۓ اب بھی بہت اچھا موضوع ہے.
آخر میں، باخبر رہو کہ انفرادی یا اس سے بھی بار بار تبصریات ان کے اپنے کھانے کی خرابی کا باعث بنتی ہیں. اس طرح، اگر آپ نے اوپر سے کسی چیز کو اپنے پیار سے لے کر کہا ہے، تو اپنے آپ کو شکست نہ دیں. آپ کی بجائے مزید معاون آگے بڑھنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں.