توانائی کے مشروبات کے اثرات کی جانچ پڑتال: کیا وہ لت ہیں؟

کیا آپ کے لئے توانائی کے مشروبات اچھے یا بد ہیں؟

کیا توانائی مشروبات لت ہے، یا کیا وہ دیگر نقصان دہ ضمنی اثرات ہیں؟ جیسا کہ توانائی کی مشروبات مقبولیت سے لطف اندوز رہتی ہے، صارفین کو یہ نہیں معلوم ہے کہ یہ مشروبات، کھیلوں سے متعلق منسلک اور فعال طرز زندگی، ان کے لئے اچھا یا برا ہے. اور بچوں کے لئے مارکیٹنگ کے بہت سے توانائی کے مشروبات کے ساتھ، والدین حیرت ہیں کہ آیا وہ بچوں کے لئے صحت مند طرز زندگی کا حصہ ہیں.

انرجی مشروبات کے اجزاء

توانائی کی مشروبات کے اجزاء ایک برانڈ سے ایک دوسرے سے بہت سارے معاملات بدلتے ہیں، لیکن ان میں سے بہت سے ممکنہ طور پر نقصان دہ مادہ، جیسے کیفین ، ٹوری، شکر ، میٹھیر اور ہربل سپلیمنٹ شامل ہیں. اگرچہ توانائی کی مشروبات آسانی سے کھیلوں کے مشروبات اور وٹامن پانی کے ساتھ الجھن میں آتی ہیں، وہ اصل میں بالکل اس طرح کے کھیلوں میں پینے اور وٹامن پانی ریہائیڈریشن کے لئے مناسب ہوسکتے ہیں، جبکہ توانائی کی مشروبات نہیں ہیں. توانائی کی مشروبات میں سے کچھ اجزاء ممکنہ خطرات اٹھاتے ہیں، لہذا یہ مشروبات عام طور پر کم یا کوئی صحت کے فوائد فراہم نہیں کرسکتے ہیں اور منشیات کی بات چیت پیدا کرسکتے ہیں.

توانائی کی مشروبات میں اہم نفسیاتی اجزاء کافین، عام طور پر "کولٹ شاٹس" میں پایا جانے والی سب سے زیادہ توجہ کے ساتھ، کولا میں موجود تین سے پانچ گنا کی مقدار ہے. کیفین مرکزی اعصابی نظام کا ایک حوصلہ افزائی ہے، جس میں دماغ پر اثر پڑتا ہے جو آپ کو پیغام کو روکنے سے زیادہ انتباہ محسوس کرتا ہے جس سے آپ کو دماغ بتانا آپ کو تھکا ہوا ہے.

اگرچہ بہت سے لوگوں کو کیفین کی خوشحالی سے تازہ کاری کے اثرات ملتے ہیں، کچھ کے لئے، یہ پریشان، ڈپریشن اور دیگر ناپسندیدہ ضمنی اثرات کو جنم دیتا ہے.

بچے کی طرف سے توانائی کی پینے کی کھپت

بچوں سوڈا اور توانائی مشروبات کی شکل میں زیادہ سے زائد کی کیفین استعمال کر رہے ہیں. امریکہ میں نوجوانوں کی اوسط کیفین کی کھپت ہر روز 60-70 ملی گرام ہے، لیکن فی دن 700 میگا اونٹ زیادہ ہوسکتا ہے.

امریکی نوجوانوں میں سے ایک تہائی اور تقریبا نصف کالج کے طالب علموں کو باقاعدگی سے توانائی کے مشروبات کھاتے ہیں.

توانائی کی مشروبات سمیت بہت سی کیفئینڈ مشروبات، جان بوجھ کر بچوں کو مارے جاتے ہیں. اور غیر مشروط مادہ کی حیثیت سے توانائی کی مشروبات کی ساکھ - "کر سکتے ہیں میں رفتار،" "مائع کوکین" اور "قانونی منشیات" - جب اصل مزاحمت کے بعد آسٹریا میں متعارف کرایا جاتا ہے تو اصل میں ان کی مقبولیت کو ایندھن. خطرے میں لینے کے بارے میں سوچنے والے نوجوانوں میں حوصلہ افزائی بدقسمتی سے ہے اور ایک ہی وقت میں، عارضی طور پر مشتہرین کی طرف سے دستخط. الکوحل توانائی کی مشروبات خاص طور سے متعلق ہیں جو ایک خطرے سے متعلق نوجوانوں کے لئے منسلک اجناس کی حیثیت سے ہیں.

اس تناظر میں، توانائی کی مشروبات بھی ایک گیٹ وے منشیات کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے، دوسرے مادہ کے ساتھ استعمال کرنے کا راستہ بنانا.

توانائی کے مشروبات کی صحت کے خطرات

توانائی کے مشروبات سے متعلق کئی صحت کے خطرات موجود ہیں، بشمول:

• کی کیفین نشست
• سر درد سمیت کیفین کی واپسی کے علامات
• کیفین کی زیادہ مقدار، جس کی زندگی خطرہ ہوسکتی ہے
• کارڈیوااسکل مسائل
• بلند خون کا دباؤ
• موٹاپا
• نیند کی خرابی
• کیلشیم کی کمی
• دانتوں کے مسائل
• ذیابیطس سے متعلق ہائپرگلیسیمیا، خاص طور پر ذیابیطس کے لوگوں کے متعلق
• الیکٹرویلی خرابی، خاص طور پر متعلق مسائل کے بارے میں کھانے کے عوض کھانے کے لئے

اس کے علاوہ، توانائی کے مشروبات کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے جب منشیات کے مواصلات کا خطرہ ہے:

• ADD / ADHD کے لئے دوا
• MAOIs اور ایس ایس آر سمیت، Antidepressant ادویات
• زیادہ سے زیادہ انسداد پینکلیر، جو کیفین پر مشتمل ہوسکتا ہے

بچوں میں توانائی کی ڈرنک کھپت کو محفوظ حد

ایک نفسیاتی منشیات کے طور پر، بچوں یا نوجوانوں کو "محفوظ" ہونے کی وجہ سے کیفین کی کھپت پر غور کرنے کے لئے مناسب نہیں ہوگا. اس کے بارے میں سوچنے کا ایک بہتر طریقہ یہ ہے کہ بچوں کے روزانہ کی کیفین کی مقدار میں 2.5 ملی گرام فی کلو گرام جسم کے وزن میں وزن، اور نوجوانوں کے لئے فی دن 100 ملی گرام. ذہن میں برداشت کریں کہ روزمرہ کا کھانا اور مشروبات بہت سے کیفین پر مشتمل ہیں، اور یہ آپ کی حساب میں شامل ہونا چاہئے.

اور یاد رکھو، توانائی کی مشروبات عام طور پر بہت زیادہ چینی ہے، جس میں نشہ دار ہوسکتا ہے . بچپن میں ڈیلی شوگر کی کھپت کو بعد میں زندگی میں تشدد سے منسلک کیا گیا ہے، اور چینی کے عادی بچوں کو نقصان دہ ہے. یہ صرف ایک قسم کے کھانے کی نشی ہے جو بالغوں میں جاری رہ سکتی ہے اور بچوں اور بالغوں میں موجودہ موٹاپا مہاکاوی کا ایک بڑا مادہ ہے.

_ذرائع:

_{Luebbe، A. & Bell، D. "ماؤنٹین Dew® یا ماؤنٹین نہیں ؟: کیفے استعمال کے پیرامیٹرز اور تعلقات کے ایک پائلٹ تحقیقات 5 اور گریڈ طلباء میں ڈپریشن اور بے چینی علامات کو." جی اسک ہیلتھ : 79: 380-387. 2009.}

_{سیفٹی، ایس، سکایچٹر، ای.، حرسورین، ای. اور لپشلوز، ایس "بچوں، بالغوں اور نوجوان بالغوں پر توانائی کے مشروبات کے صحت کے اثرات." پیڈیاٹری 127: 511-528. 2011.}

_{شیڈو، K.، نیزجیما، K.، نشیڈا، ایس اور کوتو، ایس "کیفین اور سیرروسنجک اینٹیڈینڈینٹس کے درمیان ایک تعامل سے پیدا ہونے والی ممنوع سیرنوسن سنڈروم." انسانی نفسیات 19: 353-354. 2004.}