بی پی ڈی میں موڈ علامات کے ساتھ نمٹنے کے لئے موسیقی کا استعمال کرتے ہوئے

سرحد لائن شخصیت شخصیت کی خرابی کی شکایت میں موسیقی کے ساتھ نمٹنے کا کام نہیں کرتا

سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگ (بی پی ڈی) شدید جذبات کا تجربہ کرتے ہیں . ان جذبات کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک آسان نقطہ نظر کی حکمت عملی موسیقی ہے - جس میں تحقیقات کا پتہ چلتا ہے کہ کس طرح کسی شخص کو محسوس ہوتا ہے اور ذاتی اظہار یا مواصلات کے طور پر بھی خدمت کرتا ہے.

کس طرح موسیقی BPD کیپ کے ساتھ ایک شخص کی مدد کر سکتا ہے

موسیقی چند مختلف طریقوں میں سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت کے ساتھ لوگوں کی مدد کرسکتا ہے.

سب سے پہلے، کچھ لوگوں کے لئے، موسیقی کافی جذباتی ہے کہ اس کی سنجیدگی سے انہیں جو کچھ بھی جا رہا ہے اس سے مشغول ہوسکتا ہے. دوسرا، موسیقی اصل میں کسی شخص کی جذباتی حالت کو تبدیل کرنے میں مدد کرسکتا ہے - اس بات کا ثبوت ہے کہ موسیقی سننے والے شخص کی موڈ کو تبدیل کر سکتے ہیں اور وہ کیسے محسوس کرتے ہیں. تیسری، موسیقی تھراپی اور آرٹ تھراپی کے دوسرے قسم، رقص یا ڈرامہ کی طرح، کسی شخص کو اپنی جذبات سے آگاہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

موسیقی سننے کے علاوہ، کچھ لوگ موسیقی کو بنانے یا اظہار کے طور پر تشکیل دیتے ہیں. یہ اکیلے یا گروپ کی ترتیب میں کیا جا سکتا ہے.

جب اور کہاں موسیقی کا استعمال کرنا ہے

موسیقی کے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ آپ مختلف ماحول میں اس کو سن سکتے ہیں. مثال کے طور پر، آپ اپنے گھر کی رازداری اور گاڑی میں موسیقی سن سکتے ہیں. اگر آپ عوامی جگہ میں ہیں تو، آپ ہی ہیڈ فون پر ڈال سکتے ہیں اور اپنی پسند کا ایک گیت میں جذب کرسکتے ہیں.

اس کے بجائے اپنے آپ کو موسیقی سننے یا اس کی تخلیق کرنے کی بجائے، آپ انفرادی یا گروپ موسیقی تھراپی کے طور پر حصہ لینے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرسکتے ہیں.

یہ آپ کی دیکھ بھال میں بھی زیادہ فائدہ فراہم کر سکتا ہے. اس کے علاوہ، موسیقی تھراپی آپ کے سرحدی لائن کی شخصیت کی خرابی کی شکایت کیلئے بڑا علاج کے پروگرام کا حصہ بن سکتی ہے.

انتخاب موڈ - Incongruent موسیقی

موسیقی کو سنتے وقت، اگر آپ منفی جذبات کا سامنا کر رہے ہیں تو موڈ انسداد موسیقی کا انتخاب کرنے کا ایک اچھا خیال ہے.

انتخاب موڈ - متغیر موسیقی کا مطلب ہے کہ موسیقی کو منتخب کرنا جو آپ کو محسوس کر رہا ہے اس کے براہ راست برعکس ہے. لہذا اگر آپ فکر مند محسوس کر رہے ہیں، تو کچھ آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون اٹھاؤ. اگر آپ اداس محسوس کرتے ہیں تو، خوشگوار موسیقی اٹھاو. اگر آپ ناراض ہیں تو، سنجیدہ یا پرسکون موسیقی اٹھاو. آپ کے پسندیدہ ماتم یا ناراض گانا میں نکالا نہیں ہے.

یہ میرے لئے کیا مطلب ہے؟

موسیقی سننا اچھا محسوس کرنے کے لئے ایک سادہ، سستا اور محفوظ طریقہ ہے - یہ کہا جا رہا ہے، یہ آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے فراہم کردہ طبی تھراپی کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کرنا چاہئے. یہ صرف ایک اضافی آلے ہے جو آپ مصیبت جذبات کو منظم کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. دلچسپی رکھتے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے کے لئے کہ آیا موسیقی تھراپی آپ کے لئے ایک اختیار ہے.

_ذرائع:

_{لائنان، ایم ایم. "سرحدی افرادی قوت کی خرابی کا سراغ لگانے کے لئے مہارتوں کا تربیتی دستی." نیویارک: گیلفورڈ پریس، 1993.}

_{امریکی نیشنل لائبریری میڈیکل. پب ایمڈ ہیلتھ: سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت. 8 دسمبر، 2015 کو دوبارہ حاصل کیا.}

_{وستفجیل D. موسیقی کے ذریعہ جذبات انڈکشن: موسیقی موڈ انڈکشن عمل کا جائزہ. Musicae Scientia، 2001 173-211، 2001-2002. گر؛ 5 (1): 173-211.}