OCD سے متعلق کس طرح کاٹا - ایکشن فیوژن

تمام لوگ جن لوگوں کے لئے غیر جانبدار مجبوری خرابی (اوسیڈی) کے تجربے کے بارے میں سوچ فیوژن نہیں ہیں، لیکن ان لوگوں کے لئے جو ایسا محسوس کر سکتا ہے کہ وہ خوف کے پہاڑ کے نیچے دفن کر رہے ہیں.

سمجھا - ایکشن فیوژن

جب آپ کو یقین ہے کہ ایک کارروائی کے بارے میں سوچنے کے لۓ عمل فیوژن یہ ہے کہ اصل میں اس عمل کو لے کر ہی وزن اٹھائے جائیں. مثال کے طور پر، اگر کوئی سوچ آپ کے دماغ میں کسی چیز کے بارے میں غیر منقولہ طور پر پایا جاتا ہے، جیسے کسی جسمانی طور پر حملہ آور، آپ کو یہ بھی یقین ہے کہ اصل میں انہیں نقصان پہنچایا جاسکتا ہے، اس طرح آپ کو غیر اخلاقی شخص کی طرح محسوس ہوتا ہے.

سوچنے والی فیوژن لوگوں کو بھی یقین دہانی کر سکتی ہے کہ ناپسندیدہ ایونٹ کے بارے میں سوچنے کا امکان یہ ہوتا ہے کہ یہ واقعہ ہوگا. مثال کے طور پر، آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ ایک طیارہ حادثہ میں مرنے والوں میں سے کسی ایک کا تصور کرتے ہوئے کسی بھی طرح سے اس امکانات کو بڑھاتا ہے کہ یہ واقعی واقع ہو جائے.

شدید معاملات میں، سوچ عمل کے فیوژن کا دوسرا نتیجہ یہ ہے کہ کسی چیز کے بارے میں سوچنے کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کو کوئی کنٹرول نہیں ہے. مثال کے طور پر، آپ فکر مند ہوسکتے ہیں کہ آپ ایک بھیڑ کے کمرے میں غیرقانونی چیلنج شروع کرنے کے لئے جا رہے ہیں، جس سے اگلے خیال کی طرف اشارہ ہوتا ہے، اگر آپ کو نہیں کرنا چاہتے ہیں تو بھی، آپ کو غیر جانبدار چلنا پڑے گا، اس کے بعد غیر اخلاقی طور پر چلنے کے بعد بھی.

لگتا ہے کہ کام کرنے والی فیوژن OCD کے ایک فارم سے متاثر ہونے والے افراد میں زیادہ مقبول ہوتا ہے جو "خالص نظریاتی OCD" کہا جاتا ہے. "خال اے،" اس قسم کے اوسیڈی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، جب یہ شخص OCD کے اجزاء پہلو میں مشغول نہیں ہوتا ہے لیکن اس کے خیالات، تصاویر، اور جنون پہلو کے ساتھ منسلک جذبات سے متعلق ہے.

کیوں خیال - ایکشن فیوژن خطرناک ہے

خیالات کی فیوژن خیالات کو روکنے ، اپنے خیالات کو ایک طرف دھکا دینے کے عمل کی طرف سے غیر معمولی خرابی کی علامات کے علامات کی وجہ اور برقرار رکھنے کے لئے کام کر سکتا ہے. مثال کے طور پر، فکری عمل فیوژن خیالات کو زیادہ خطرناک دکھاتا ہے، جو اکثر ان کو دبانے کی طرف جاتا ہے.

اگرچہ یہ خطرناک خیالات کو دور کرنے کے لۓ اس بات کو آگے بڑھاتے ہوئے، تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ خیالات کو دبانے صرف ان کو بدترین بنا دیتا ہے، خاص طور پر OCD کے لوگوں میں، جو اس کے بعد "حرام" پر زور دیتے ہیں اور اس کو حل کرتے ہیں. خیال کیا جا سکتا ہے کہ دھیان دھیان دیتی ہے کہ کس طرح مبینہ طور پر تشکیل دیا گیا ہے.

نیا تحقیق

اگرچہ سوچا - کارروائی فیوژن پر تحقیقات زیادہ تر ارتکابی سے متعلق ہے، حالانکہ موجودہ تحقیقات دیگر تشویش کی خرابیوں میں سوچ فکشن کے اثرات کے مطالعہ کے لئے بھی کئے گئے ہیں. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ اس خرابی سے متعلق فیوژن ان بیماریوں کے ساتھ ساتھ، خاص طور پر عام تشویش خرابی کی شکایت (GAD) میں موجود ہوتے ہیں. تحقیق سے ثابت ہوتا ہے کہ سوچنے والی فیوژن علاج کے لئے اچھی طرح سے جواب دیتا ہے اور اس وجہ سے اندازہ لگایا جاسکتا ہے اور ممکنہ طور پر بھی OCD کے علاوہ بھی خرابیوں کا علاج کرنا چاہئے.

تشخیص کے

کئی مختلف ترازو اور / یا تشخیصی امتحانات ہیں جن میں ذہنی صحت کے ماہرین کو یہ بتانے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے کہ آپ کتنے اہم سوچ فیوژن کو متاثر کر رہے ہیں.

علاج

آکسیکسی کے لئے بہت سے سنجیدگی سے متعلق رویے پر مبنی نفسیات کے علاج کے بارے میں سوچ عمل فیوژن کا پتہ چلتا ہے اور عام طور پر نمائش تھراپی مشق اور ذہنیت کے ذریعے پورا ہوتا ہے.

نفسیات سے متعلق اپنے خیالات اور رویے کا سامنا کرنے کے اقدامات کے ساتھ ساتھ اپنے خیالات کو روکنے کے لئے سیکھنے کے لئے سیکھنے کے عمل کی شناخت کرنے والے افراد کی مدد کرنے کے لئے نفسیاتی علاج دکھایا گیا ہے.

_ذرائع:

_{http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645350/}

_{http://ocdla.com/ocd-thought-action-fusion-1989}