فکری عمل فیوژن اور اوسیڈی

اعمال کے ساتھ خیالات کو مساوات کر سکتے ہیں OCD علامات کی وجہ سے

حیاتیاتی، نفسیاتی اور سماجی عوامل سمیت کئی عوامل کے ساتھ اوسیسی ایک پیچیدہ بیماری ہے. ایک نفسیاتی عمل جو OCD علامات کی وجہ سے برقرار رکھنے اور برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے وہ سوچنے والے فیوژن ہے. آئیے سوچنے والے عمل فیوژن اور او سی سی کے علامات کے درمیان تعلقات آتے ہیں.

کیا خیال ایکشن فیوژن کیا ہے؟

جب آپ کو یقین ہے کہ صرف ایک کارروائی کے بارے میں سوچتے ہیں تو اس عمل کو فلوژن اصل میں اس عمل کو لے جانے کے برابر ہے.

مثال کے طور پر، اگر کوئی سوچ آپ کے دماغ میں کسی چیز کے بارے میں غیر منقولہ طور پر پایا جاتا ہے - جیسے جیسے آپ کے ساتھی کو قتل کیا جائے گا - آپ اس پر یقین رکھتے ہیں جیسے ہی ان کو نقصان پہنچے.

سوچنے والی فیوژن لوگوں کو بھی یقین دہانی کر سکتی ہے کہ ناپسندیدہ ایونٹ کے بارے میں سوچنے کا امکان یہ ہوتا ہے کہ یہ واقعہ ہوگا. مثال کے طور پر، آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ ایک حادثے میں کسی حادثے سے مرنے والوں کا تصور کرتے ہوئے، یہ کسی ایسے انداز میں اضافہ ہوتا ہے جو یہ واقع ہو جائے گا.

فکری عمل فیوژن اور OCD علامات

اوسیسی کے ساتھ کسی شخص کو سوچنے کے عمل کے فیوژن کا خیال ہے کہ ان کے او سیسی علامات کتنی شدید ہو گی. اس کے نتیجے میں بہت سے لوگوں نے یہ خیال کیا ہے کہ سوچنے والی فیوژن OCD علامات کا سبب بن سکتا ہے. دلچسپ بات یہ ہے کہ فکریہ فیوژن اور او سیسی علامات اور دوسرے نفسیات کے عمل سے منسلک کیا جا سکتا ہے جسے خیالات دبایا جاتا ہے . اگرچہ ہر ایک کے بارے میں صرف ہر دن عجیب، عجیب یا بدمعاش خیالات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اگر آپ کے پاس OCD ہے، تو آپ ان کو دھیان دینے کی کوشش کر کے "خطرناک" خیالات پر غالب آسکتے ہیں، جو صرف اس سے پہلے کہ وہ ان سے پہلے بدترین ہوجائے.

بلاشبہ، یہ زیادہ فکر مند خیالات کے بعد زیادہ سوچ سوچا کے ایک شیطانی دائرے کی قیادت کر سکتا ہے.

سوچنے والی فیوژن آپ کو محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے خیالات "خطرناک ہیں" کے ذریعہ سوچ کو دھیان دیتی ہے. در حقیقت، اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کے ساتھی کو اپنے سر کو پھنسے ہوئے نقصان کو ان کے نقصان میں ڈالنے کے برابر ہے، تو اصل میں ان کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے، تو سمجھنے میں، یہ ایک خطرناک یا خطرناک سوچ ہے.

اس طرح، فکری عمل فیوژن اور سوچا ماتحت مصیبت کی مشق پیدا کرنے کے لئے ہاتھ میں ہاتھ کام کر سکتا ہے. اور اس کے نتیجے میں، اس طرح کے مبشروں کو کمزور اجتناب کی قیادت کی جا سکتی ہے، جو خوف کے نتیجے یا سوچ کو غیر جانبدار کرنے یا غیر مستحکم کرنے کی کوشش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

فکری عمل فیوژن اور او سیسیسی علاج

آکسیکسی کے لئے بہت ساری سنجیدگی سے متعلق رویے پر مبنی نفسیاتی علاج کے بارے میں سوچ عمل فیوژن کو خطاب کرنا. اگرچہ خیالات اور اعمال کے درمیان تصورات تقریبا ہمیشہ غیر منطقی ہے، اگر آپ کے پاس OCD ہے تو یہ کبھی کبھی ان خیالات کی غیر منطقیت میں بصیرت کرنا مشکل ہوسکتا ہے. تھراپی پر توجہ مرکوز، تجربات یا مشاہدے کے ذریعہ خیالات اور اعمال / نتائج کے درمیان تصورات کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

مثال کے طور پر، اگر آپ ڈرتے ہیں کہ آپ کے کام کی جگہ میں بم جانے والے بم کے بارے میں سوچنا ممکن ہو تو یہ ممکن ہو کہ یہ ہو جائے گا، آپ جان بوجھ کر اس کے بارے میں سوچتے ہیں اور پھر دیکھیں گے کہ یہ خوفناک نتیجہ سچ آتا ہے یا نہیں. اگرچہ ابتدائی طور پر تکلیف دہ ہوتی ہے، ان قسم کے تجربات کو خیالات اور اعمال کے درمیان رابطے کے بارے میں عقائد کو چیلنج کرنے میں مدد ملتی ہے اور اس کے ساتھ ہی خیالات کو کم کرنے کا امکان ہوتا ہے؛ واقعی، اگر آپ کے خیالات واقعی خطرناک نہیں ہیں، تو انہیں کیوں دھکا دینا چاہئے؟

انفرادیانس اور عزم و علاج تھراپی (ACT) جیسے طریقوں پر مبنی خیالات کو ختم کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے سوچ میں لچک کی تعمیر کرنے کے لئے بھی کام کرنے کی کوشش کرتی ہے. ACT اپنے خیالات میں کم سرمایہ کاری کرنے والے گاہکوں کو سکھاتا ہے، جو خطرناک طور پر لیبل کے خیالات کے رجحان سے بچنے میں مدد ملتی ہے.

_ذرائع:

_{Berle، D.، & Starcevic، V. "فکری عمل فیوژن: ادب اور مستقبل کی سمتوں کا جائزہ". کلینکل نفسیاتی جائزہ 2005 25: 263-284.}

_{آئنسٹائن، ڈی اے، اور مینزیز، آر جی "غیر معمولی اجتماعی خرابی کی شکایت میں جادو سوچ کی موجودگی". رویے ریسرچ اور تھراپی 2004 42: 539-549.}