عظیم امریکی دھواں کے بارے میں سب

اعدادوشمار ہمیں بتاتی ہیں کہ 10 سگریٹ نوشیوں میں سے تقریبا 7 باہر نکلنا چاہتے ہیں، ابھی تک روشنی میں، دن میں اور دن کے باہر چلنا چاہتے ہیں، وہ غیر قانونی تمباکو نوشی کے سائیکل کو روکنے میں ناکام رہتے ہیں جن میں وہ پھنس گئے ہیں. نیکوٹین کی نشے کی فطرت ہے.

جیسا کہ اس کی آواز کو ہراساں کرنا ہے، اچھی خبر یہ ہے کہ آج امریکہ میں تقریبا 46 ملین سابق تمباکو نوشی موجود ہیں، ہمیں مثبت ثبوت دینا ہے کہ تمباکو نوشی کے خاتمے کے قابل مقصد ہے.

دن میں واپس ...

جب میں 70 سال کی دہائی کے دوران ایک نوجوان تمباکو نوشی تھا، تو یہاں امریکہ میں تمباکو کے بارے میں رویوں بہت مختلف تھے جیسے آج وہ ہیں. ایک شخص صرف کہیں بھی ہلکا سکتا ہے، اور جب ہم سب جانتے تھے کہ سگریٹ تمباکو نوشی ہماری صحت کے لئے خطرناک تھا، ہم اندھیرے کی عمر میں تھے کہ یہ واقعی کتنا خطرناک ہے.

آج، بہت سے امریکی تمغے (جی ایس او او) کی طرح تمباکو نوشی کے خلاف مخالف سرگرمیوں کی وجہ سے، ہم خطرہ سگریٹ دھواں سے ہماری صحت سے متعلق واقف ہیں. اس کے نتیجے میں، ہم تمباکو سے بچنے کے بارے میں زیادہ فعال ہیں، چاہے ہم تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہیں، یا نونسموکر کو دوسرے دھواں دھواں سے دور رہنے کا انتخاب کرتے ہیں.

کس طرح عظیم امریکی تمباکو نوشی شروع

1971 ء میں رینڈوف کے رینڈوف ہائ سکول میں رہنمائی مشیر آرتر پی مولانی نے ایک واقعہ کا اہتمام کیا جس نے پہلوؤں کو اس عظیم امریکی تمغے کے لۓ پیش کیا جیسا کہ آج ہم جانتے ہیں.

امریکی کینسر سوسائٹی (ACS) نیوز آج کے ساتھ ایک انٹرویو میں، مسٹر مولانی نے کہا: "بچے اسکول کے بعد میرے دفتر میں آتے تھے، اور ایک دن ہم کالج کے بارے میں بات کر رہے تھے.

میں نے کہا، 'آپ جانتے ہیں، اگر مجھے ہر سگریٹ کے بٹ کے لئے ایک نکل مل سکتا تھا تو میں باہر دیکھتا ہوں کہ ہمارے پاس کالج میں آپ سب کو بھیجنے کے لئے کافی پیسے ہوں گے.' '

انہوں نے یہ کہنا کہ اگر رینڈولف کے شہر میں سگریٹ نوشیوں نے ایک دن کے لئے تمباکو نوشی کو روک دیا اور اس رقم کو عطیہ دیا جسے وہ سگریٹ پر خرچ کر لیتے تھے تو طالب علموں کے لئے ان کالجوں کو کالج کے شعبہ فنڈ کے لئے سازش ملے گی.

طویل عرصے سے پہلے، پہلی سگریٹ کا منصوبہ ٹیگ لائن 'ایک طالب علم کے مستقبل کو روشن، نہ سگریٹ' کے ساتھ چل رہا تھا .

اس پہلی تقریب، جو فروری 1972 میں ہوئی تھی، 4500 ڈالر لایا اور رینڈولف کے شہر سے حوصلہ افزائی کی. دوسری سالانہ سموک آؤٹ ایونٹ نے $ 5،000 کو اٹھایا، اور اس وقت تین سال کے ارد گرد، ACS مارکیٹنگ کی مدد کے ساتھ بورڈ پر آیا، بوسٹن کیٹکسکس اور نیو انگلینڈ کے محب وطن کے معروف کھیلوں کے اعداد و شمار میں لایا.

صرف چند سال بعد ملک کے دوسرے حصے میں، Lynn R. Smith، مننسوٹا ٹائمز کے مونٹیکیلو ٹائمز کے ایڈیٹر ڈی-ڈے نامی ایک پہل شروع کی جس نے کھڑے ہونے کا دن نہیں کھایا.

دھواں سے پاک دن کا خیال، جس کی جڑیں رینڈولف میں آرتھر مولانی کی طرف سے لگائے گئے تھے، آخر میں جنگلی آگ کی طرح پھینک دیا گیا تھا، اور 1976 میں، ACS کے کیلیفورنیا ڈویژن نے اپنے سگریٹ نوشی باشندوں کو تقریبا ایک ملین حاصل کرنے میں کامیابی حاصل کی. ایک دن کے لئے بٹس ڈال - کافی ایک خصوصیت. عظیم امریکی Smokeout پیدا ہوا تھا.

عظیم امریکی تمباکو نوشی آج

1976 میں پہلی بار GASO ایونٹ کے بعد سے ہر سال نومبر میں تیسری پنجشریف نے ایک عظیم امریکی Smokeout کے لئے مخصوص کیا ہے جو ACS کی میزبانی کرتا ہے. امریکیوں نے اس دن کے لئے تمباکو نوشی سے نکلنے کے لئے چیلنج کی ہے، اور وہاں سے، یہ امید ہے کہ وہ مستقل طور پر ان کی زندگیوں سے باہر سگریٹ نوشی کر دیں گے.

بہت سے لوگوں نے ہزاروں کام کیے ہیں، جس میں ایک عظیم صحت مند، دھواں سے آزاد طرز زندگی کے آغاز کے طور پر عظیم امریکی تمغے کا استعمال کرتے ہوئے.

تمباکو سے متعلقہ کینسر کے بارے میں حقیقت

• سگریٹ نوشی آج کینسر کے تمام مریضوں کی 30 فی صد سے منسلک ہے اور آج امریکہ میں پھیپھڑوں کے کینسر کی 87 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے.

• سگریٹ تمباکو نوشی سگریٹ تمباکو نوشی کے جیسے صارف کے لئے خطرات کی حفاظت کرتا ہے. سگریٹ تمباکو نوش کے ساتھ منسلک کینسروں میں پھیپھڑوں، زبانی، لاٹری، اسفراگاس اور ممکنہ طور پر آلودگی کا کینسر بھی شامل ہے.

• تمباکو نوشی تمباکو صارفین کے لئے تقریبا 50 فیصد کی طرف سے گندوں اور گودوں کے کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے. تمباکو نوشی تمباکو ایک محفوظ سگریٹ نوشی متبادل نہیں ہے .

• تمباکو نوشی کرنے والے بہت سے قسم کے کینسر سے منسلک ہوتے ہیں جن میں: ناکفریچیکس (ناک اور گلے کے پیچھے) کینسر، ناک گہا کے کینسر، ہونٹ، زبانی گہا، فریسن، لاریکس، اسفساس، پینکریٹیک کینسر، uterine اور سرطان کا کینسر، مثلا کینسر، گردے کا کینسر ، پیٹ کا کینسر اور تیز لیویمیا

تمباکو استعمال کے بارے میں کچھ اور کلیدی فکری:

• تقریبا 45 ملین امریکی بالغ (20.8 فیصد آبادی) دھواں، اور تقریبا 23 فیصد امریکی ہائی اسکول کے طالب علموں کو دھواں.

• طویل عرصے سے طویل تمباکو نوشی کرنے والوں کے لئے زندگی کی توقع تقریبا 14 سال نونسموکر کے مقابلے میں کم ہے.

• 1997 اور 2001 کے درمیان پانچ سالوں میں دو لاکھ تمباکو سے متعلقہ مریضوں کے اوپر امریکہ میں واقع ہوا.

کافی عرصے سے، تمباکو میں سے نصف افراد ان کو استعمال کرتے ہیں جو اسے استعمال کرتے ہیں. لیکن اس سے پہلے بہت کچھ ہوتا ہے، اس سے ہماری زندگی کی سب سے زیادہ خوفناک طریقوں میں برباد ہوجاتی ہے.

موجودہ وقت کی طرح کوئی وقت نہیں ہے ...

اگر آپ چھوڑنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، کیوں ہزاروں ہزاروں دوسرے تمباکو نوشیوں کے ساتھ ٹیم نہیں اٹھاتے ہیں جو اس سال عظیم امریکی تمغے کا استعمال کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں اس دن وہ تمباکو نوشی کی تاریخ بنا رہے ہیں .

اس دوران، آپ کو تمباکو نوشی سے نکلنے کے بعد نیکوٹین کی واپسی کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لۓ کچھ سامان جمع کرنے اور آپ کی توقع کرنی پڑتی ہے. ذیل کے لنکس آپ کو شروع کرنے میں مدد ملے گی.

• آپ کے نکلنے کی تاریخ کی تیاری

• تمباکو نوشی کا سامان چھوڑ دو

• کامیابی کے لئے موڈسیٹ حاصل کرنا

سپورٹ کے بارے میں ایک لفظ

اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ صحت مند سپورٹ کے نظام سے سگریٹ چھوڑتے ہیں وہ تمباکو نوشی کے خاتمے کے ساتھ طویل مدتی کامیابی کی زیادہ زیادہ شرح ہے. کامیابی کے لۓ اپنے آپ کو اپنے آپ کے ارد گرد ذہن میں رکھے ہوئے لوگوں کے ساتھ مقرر کریں جو آپ کے ذریعے جا رہے ہیں بالکل وہی جانتے ہیں. یہ بہت بڑا فرق ہے!

تمباکو نوشی کے خاتمے سے مت ڈر مت کرو - تمباکو سے بچنے کے مقابلے میں ایک تحفہ ہے، اور صرف ایک ہی آپ اپنے آپ کو دے سکتے ہیں.

_ذرائع:

_{امریکی کینسر سوسائٹی. کینسر حقائق اور اعداد و شمار 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp}

_{امریکی کینسر سوسائٹی. کینسر حقائق اور اعداد و شمار 2008. http://www.cancer.org/docroot/STT/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp}