Climacophobia کے مسائل، علاج، اور پیچیدہ کے بارے میں جانیں

سب چڑھنے کے خوف کے بارے میں

Climacophobia، یا چڑھنے کے ایکٹ کے خوف، ایک نسبتا غیر معمولی فوبیا ہے. یہ ایک مخصوص فوبیا کے طور پر جانا جاتا ہے، جیسے کہ ایکروفوبیا ، اونچائیوں کا خوف، اور غسلموفیاہ ، اس کے سیڑھیوں اور کھالوں کا خوف ہے.

Climacophobia کے سبب

عوامل کی وسیع پیمانے پر اس تشویش کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے، لیکن بنیادی مداخلت پچھلے منفی تجربہ ہے.

اگر آپ کلماکوفوبیا کو ترقی دینے کے لئے زیادہ پریشان ہوسکتے ہیں تو آپ:

• سیڑھیوں کی ایک پرواز نیچے گر گیا ہے
• ایک چڑھنے کو مکمل کرنے میں مشکل تھا
• چڑھنے کے دوران ایک خوفناک حملہ تھا

یہ منفی تجربہ آپ کے ساتھ براہ راست ہونے کی ضرورت نہیں ہے. اگر آپ کو سیڑھیوں پر ایک حادثے کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا اس کے پاس ایک پیار ہے جو چڑھنے سے ڈرتا ہے، تو آپ اس خوف کی زیادہ تر ممکنہ طور پر تیار ہوسکتے ہیں. کچھ لوگ ٹیلی ویژن پر یا کسی فلم میں ایک حادثے کا سامنا کرنے کے بعد کلیماکفوبیا تیار کرتے ہیں.

کلماکوفوبیا کے بہت سے واقعات کو ایک خاص واقعے میں واپس آنے کے لئے ممکن نہیں ہے. خوش قسمتی سے، فوبیا کی بنیادی وجہ کو سمجھنے کے لئے اس کا علاج ضروری نہیں ہے.

جب آپ کا خوف چڑھنے کا کلماسفوبیا نہیں ہے

تعریف کی طرف سے، طبی حالت کی وجہ سے ایک مناسب خوف فوبیا کے طور پر تشخیص نہیں کیا جا سکتا. یہاں کچھ ایسے حالات ہیں جن سے آپ کے پاس کلیماکوفوبیا نہیں ہے:

• اگر آپ کے پاس ایک بیماری یا چوٹ ہے جو توازن یا برداشت کے ساتھ مشکلات کا باعث بنتی ہے، تو آپ چڑھنے کے لے جانے سے ڈرتے ہیں، لیکن آپ کو ایک فوبیا نہیں ہے.

• اگر آپ چڑھنے کے بارے میں پریشان ہیں تو آپ کے پاس پہلے سے موجود طبی حالت ہے جس میں پٹھوں، لیگامینٹس یا ٹرینوں میں چڑھنے میں اضافہ ہوتا ہے، یہ فوبیا نہیں ہے.

یہ عمودی ہو جائے گا

کبھی کبھی کلیماکفوبیا کی علامات کا سبب بنتا ہے جیسے عمودی طور پر، جیسے چلے ہوئے جب آپ ایک سیڑھی چڑھتے ہیں اور پھر نظر آتے ہیں.

سچے عمودی ایک طبی حالت ہے جبکہ اللولوفوبیا عمودی کا خوف ہے. یہ بتانا مشکل ہوسکتا ہے کہ آپ کی علامات کس طرح کی علامات بن رہی ہیں، اور بعض لوگ ایک سے زیادہ سے زائد ہیں. آپ کے فوبیا کے علامات کے عین مطابق وجوہات کا تعین کرنے کے لئے ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور دیکھیں.

Climacophobia کے تعامل

آپ کے روزمرہ زندگی اور کام کرنے کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کرنے والے فتوس علاج کی ضرورت ہوتی ہے. چونکہ پہاڑ چڑھنے یا بڑھتی ہوئی روزمرہ روزمرہ کی زندگی میں عام ہے اگر آپ نے اپنی سرگرمیوں کو محدود کرنے کے لۓ ناپسندیدہ کلیماکفوبیا چھوڑ دیا ہے.

روزمرہ کی زندگی میں، صرف ایک فرش پر جا رہا ہے یا اسکی بجائے اس کے بجائے معذور رسائی کی ریمپوں کو صرف ایک لفٹ کا انتظار کرنا پڑ سکتا ہے. کچھ مریضوں کو جذباتی طور پر متاثر ہوسکتا ہے کیونکہ وہ اپنے خوف سے ناخوش ہیں یا ناخوشگوار ہوتے ہیں.

کلماکوفوبیا، دوسرے اونچائی سے متعلق فوبیاس کی طرح، آپ اونچائی پر بھی گھبراہٹ کر سکتے ہیں. یہ آپ کو اپنے خوف کو دور کرنے کی کوشش میں اچانک، غیر محفوظ تحریکوں کی قیادت کر سکتا ہے.

کلیماکوفوبیا کا علاج

کلماکوفوبیا جیسے سب سے زیادہ مخصوص فوبیاس ، سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (CBT) کے ساتھ اچھی طرح سے جواب دیتا ہے. علاج کے اس فارم میں، آپ کو چڑھنے کے بارے میں اپنے منفی خیالات کو روکنے اور انہیں مزید منطقی خود بات کرنے کے لۓ تبدیل کرنا سیکھنا ہوگا.

آپ اپنے طرز عمل میں بھی تبدیلی لائیں گے.

سی بی ٹی دیگر علاج کے اختیارات کے ساتھ اکیلے یا tandem استعمال کیا جا سکتا ہے. ادویات اور آرام دہ تکنیک آپ کو آپ کے خوف کے کنٹرول میں مدد مل سکتی ہے. بات تھراپی کے مختلف اقسام بھی عام ہیں، خاص طور پر اگر ایک مشہور واقعہ آپ کے خوف کو چلاتا ہے. عام فوبیا علاج کے جائزہ کے لۓ "علاج کے اختیارات" ملاحظہ کریں.

ناپسندیدہ climacophobia وقت کے ساتھ خراب ہو سکتا ہے.

_ذریعہ

• > دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (5th ایڈ) . واشنگٹن ڈی سی: امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن؛ 2013.