1 - سماجی تشویش خرابی اور دماغ امیجنگ ریسرچ
دماغ امیجنگ مطالعہ میں یہ ہے کہ بعض لوگوں کو سماجی تشویش کی ترقی اور دوسروں کے ساتھ ساتھ علاج کے اختیارات کی نوعیت کی نوعیت کی وجہ سے انفرادی خصوصیات پر مبنی فائدہ اٹھانا پڑتا ہے جو اس وجہ سے بے نقاب ہوسکتی ہیں.
ذیل میں پانچ دماغ امیجنگ مطالعہ ہیں جنہوں نے سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) کے بارے میں ہمارے علم کو بڑھا دیا ہے.
2 - SAD کے ساتھ کچھ لوگ دوسروں سے سی بی ٹی کو بہتر بنانے کا جواب دیتے ہیں
اگر آپ کو سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (سی بی ٹی) اور / یا سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے لئے دوا مل گیا ہے، تو یہ ممکن ہے کہ علاج کا انتخاب مسلح شخص کے نقطہ نظر پر مبنی تھا جس کی وجہ سے آپ نے اس کی نگرانی کی ہے. .
یہ سب کچھ تبدیل کر سکتا ہے، "نیوروومارک" کی افادیت کی تحقیقات کے ساتھ تحقیقات کے ساتھ مریضوں کو بعض اقسام کے علاج کے لئے بہتر جواب ملے گا. دماغ کے یہ علاقوں کو اسکین کے دوران معتبر مقناطیسی گونج امیجنگ (fMRI) کے نام سے جانا جاتا ہے.
میساچوسٹ انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنالوجی کے باہر جان 2013 کے ایک مطالعہ میں، اور دماغی صحت کی قومی انسٹی ٹیوٹ (اینیم ایچ ایچ) کی مدد سے یہ پتہ چلا گیا کہ 39 ایسے مریضوں میں شامل ہیں جنہوں نے ایس ایچ اے کے 12 مریضوں کو، جنہوں نے مزید کہا سختی سے ناراض چہرے (ان کے دماغ سکینز کی تلاش پر مبنی طور پر) پر زور دیا.
اس کا مطلب یہ ہے کہ ان افراد کو شناخت ممکن ہوسکتا ہے جو سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے لئے سی بی ٹی کو بہتر جواب دینے کا امکان ہو.
3 - مراقبہ SAD کے ساتھ ان لوگوں میں مدد کر سکتا ہے
اسٹینفورڈ کی تحقیق کے فلپ گولڈن کی قیادت میں 2009 میں ایک 2009 میں تحقیق اور سنجیدگیی نفسیات کے جرنل میں شائع ہونے سے یہ پتہ چلا گیا کہ 9 سیشن (2 مہینے) ذہنیت پر مبنی کشیدگی کی کمی (جسمانی سنجیدگی پر توجہ مرکوز کرنے پر توجہ مرکوز) کے نتیجے میں نظریات میں بہتری آئی. سماجی تشویش کی خرابی کے ساتھ ان لوگوں میں سے جو خود.
ان افراد کو جو ایس ڈی اے کے ساتھ جو ایم ایس ایس آر کے پروگرام کو مکمل کرتا تھا وہ بھی بہتر طور پر منفی اور مثبت کی طرف سے اپنے سوچ اور توجہ کو منتقل کرنے کی بہتر صلاحیت دکھائی دیتا ہے.
مطالعہ میں منعقد دماغ امیجنگ کی بنیاد پر، ظاہر ہوتا ہے کہ بصری توجہ سے متعلق علاقوں میں دماغ کی سرگرمی بھی بڑھ گئی ہے. ایس اے اے کے لوگ ان کی آنکھیں اپنی چیزوں سے نکال دیتے ہیں جو دوسرے لوگوں یا بھیڑوں جیسے دھمکی دیتے ہیں. تاہم، اس مطالعہ میں دیکھا بصری توجہ میں اضافہ ظاہر ہوتا ہے کہ گولڈن کے مطابق لوگوں کو "بھاگنے کے بجائے اس کے ساتھ رہنا" تھا.
یہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مراقبہ ، اور خاص طور پر ایم بی ایس آر میں، سماجی تشویش کے علامات کو بہتر بنانے میں خاص طور پر منفی خیالات اور منتخب نظریات سے متعلق متعلق ہوسکتی ہے.
4 - مشق ایسڈی کے ساتھ ان کی مدد کر سکتی ہے
انسانی دماغ قدرتی طور پر دوپامین (انعام)، سرٹونن (آرام) اور endorphins (درد کی ریلیف) سمیت مختلف کیمیکلز تیار کرتا ہے.
چارلس ہلیمان کی قیادت میں 2009 میں دماغی امیجنگ مطالعہ میں شائع ہوا اور صحافی نیوروسرس میں شائع ہوا، یہ پتہ چلا گیا کہ چلنے والی پریڈولنٹنٹ بچوں میں توجہ کے سنجیدگی سے کنٹرول کو بہتر بنایا گیا ہے.
مطالعے کے اعداد و شمار میں توجہ اور تعلیمی کارکردگی کو بڑھانے کے لئے اعتدال پسند شدید ورزش کی حمایت؛ تاہم، دماغ پر مشق کے اثرات پر دیگر تحقیقات ہیں جو شاید SAD کے لئے مطابقت پذیر ہوسکتی ہے.
ورزش کے دوران جاری ہونے والی Endorphins مختلف دماغ کے نظام کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے جو سماجی تشویش کی خرابی کے خاتمے پر قابو پانے کے لئے ضروری ہے. مثال کے طور پر، ورزش کے دوران جاری ہونے والے endorphins نیورجنجنس، یا دماغ کی ترقی کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں. اگرچہ اس کے مطابق، یہ بڑھتی ہوئی صلاحیتوں کی قیادت کرسکتا ہے، جیسے سوچ کی بہتر وضاحت اور بیرونی دنیا کی بہتر نظر. ورزش بھی بہتر توجہ کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے، جو ہم پہلے سے ہی جانتے ہیں (اوپر گولڈین کے مطالعہ دیکھیں) سماجی حالات میں دور نظر آتے ہیں ان لوگوں کے لئے ضروری ہوسکتا ہے.
لہذا، دماغ کی سرگرمیوں کے ساتھ یا اس کے بغیر دماغ کی سرگرمیوں میں فرق ظاہر کرنے کے اوپر دماغ سکینز، SAD کے ساتھ ان لوگوں کے لئے ورزش کا مثبت فائدہ بتاتا ہے.
5 - سماجی تشویش اور تعارف مختلف ہیں
ایک سادہ مثال یہ ہے کہ دماغ امیجنگ کس طرح غیر سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت میں مدد کرسکتا ہے، اس کے نتیجے میں انفراسٹرکشن کے ساتھ کام کرنے سے کام آسکتا ہے. انفراسٹرکچر اور سماجی تشویش ایک ہی بات نہیں ہے (انٹرویوٹس سماجی بات چیت کی طرف سے اڑایا جاتا ہے جبکہ وہ لوگ جو سماجی تشویش کے خوف کا جواب دیتے ہیں) سمجھتے ہیں کہ کس طرح دماغ کی راہ میں مختلف قسم کے شخصیات کے لئے مختلف ہے اب بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے.
مائیکل کوہین کی قیادت میں 2005 ء میں ایف ایم آری مطالعہ میں، جرنل سنجیدگی سے متعلق دماغ ریسرچ میں شائع ہوا، یہ پتہ چلا گیا کہ جب ایک جواز ادا کیا گیا تو اس سے زیادہ محتاط جواب دیا گیا. یہ استدلال کیا جاتا ہے کہ یہ انعامات کے دماغوں میں راستے کے راستوں میں اختلافات کا نتیجہ ہے (جو بیرونی مداخلت سے استفادہ کرتے ہیں).
اسی طرح، ہنس اییسسنک نے 1960 ء میں اس کی دلیل کی تھی کہ قدرتی طور پر اضافے کے مقابلے میں قدرتی طور پر متعارف کرایا جاتا ہے.
اس مرکز کے تمام مراکز جو چھوٹے دماغ کے راستے کے ذریعہ عمل کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، جس میں ذائقہ، ٹچ، نقطہ نظر اور آڈشن شامل ہوتا ہے، جبکہ میموری، منصوبہ بندی، اور مسئلہ کو حل کرنے میں ایک طویل راستہ استعمال ہوتا ہے.
یہ کس طرح SAD سے متعلق ہے؟ انفراسٹرکٹر / توسیع طول و عرض ایک ساختی سطح پر مختلف دماغ کے عمل سے متعلق ہے. لہذا، لگتا ہے کہ یہ تبدیل کرنا مشکل ہوگا. دوسری طرف، ہم جانتے ہیں کہ سماجی تشویش علاج کے ذریعے بہتر بنا سکتی ہے. یہ صرف اس بات پر زور دیتا ہے کہ SAD اور انفراسٹرکچر، اگرچہ اکثر الجھن، ایک ہی چیز نہیں ہیں.
6 - سماجی تشویش ہیروتی ہو سکتی ہے
ریاستہائے متحدہ امریکہ کے نیشنل اکیڈمی اینڈ سائنسز کے عملے میں شائع ہونے والے 2015 کاغذ میں، وسکونسن میڈیسن یونیورسٹی کے نیڈ کلین کی قیادت میں، یہ ظاہر ہوتا ہے کہ دماغ کے بعض علاقوں میں کام کرنا ایک جینیاتی سے متعلق ہوسکتا ہے. ایک فکر مند مزاج کی طرف پیش گوئی .
اس مطالعے نے ایک بہت سے کثیر آبادی خاندان سے 600 ریزیس بندروں کو دیکھا. ایک کام کا استعمال کرتے ہوئے جس میں نوجوان بندر ایک خطرہ (ایک اجنبی جو ان پر نظر نہیں آیا) کا سامنا کرنا پڑا تھا، محققین نے ہائی قرارداد ریزولٹک اور ساختی دماغ امیجنگ کا استعمال کیا.
جو کچھ وہ پایا تھا وہ خوفناک نوجوان بندروں میں دماغ کے تین علاقوں (پری فریم-مائکروبیس مڈبین سرکٹ) میں اتبیرتا تھا.
انہوں نے یہ بھی کہا کہ تشخیص کے رجحان میں 35٪ تبدیلی مختلف خاندان کی تاریخ کی طرف سے بیان کی گئی تھی.
دلچسپی سے، دماغ کے تین علاقوں جو متاثر ہوئے تھے بقا سے منسلک ہیں: دماغ (ابتدائی دماغ)، امیگدالہ (خوف مرکز)، اور پرائمری کوانتیکس (اعلی درجے کی استدلال).
یہ مطالعہ ہمیں بتاتا ہے کہ تشویش جینیاتی طور پر منظور ہوسکتی ہے کیونکہ یہ خطرے سے بچنے کے ارتقاء کی قدر پر مشتمل ہے.
> ذرائع:
> کوہن ایم ایکس، جوان جی، بیک جے ایم، کیسلر سی، رنگناتھ سی. بہاؤ اور ڈوپامین جینیاتیات میں انفرادی فرقوں کے اعصاب اعزاز کے جوابات کا اندازہ لگایا گیا ہے. دماغ ریس Cogn دماغ Res . 2005؛ 25 (3): 851-861. doi: 10.1016 / j.cogbrainres.2005.09.018.
> دہررمن اے، گھوش ایس ایس، پولی FE، رینڈولس گو، ہورن ایف، کاشانان اے، ٹرریٹفائیلو سی، ساؤگن جی ایم، وائٹ فیلڈ-گیبیلیل ایس، ہفمن ایس جی، پولک ایم، گبریلی جے ڈی. فنکشنل مقناطیسی گونج امیجنگ سے سماجی تشویش ڈس آرڈر میں پیشگی علاج کے علاج کا جواب. جما نفسیات جنوری 2013. 70 (1): 87-9 7.
> فاکس اے ایس، اورل جے اے، شیکمن اے جی، اور ایل. ابتدائی زندگی کے خطرناک مزاج کے مداخلتاتی اعصابی مداخلت. پرو نٹل اکاد سائنس امریکہ . 2015؛ 112 (2 9): 9118-9122. Doi: 10.1073 / پیسہ .5085 93112.
> گولڈن پی، رامیل ڈبلیو، مجموعی طور پر سماجی بے چینی ڈس آرڈر میں: مجموعی طور پر دماغی اثرات اور نفاذ اثرات. ج Cogn psychotherother . 2009؛ 23 (3): 242-257. Doi: 10.1891 / 0889-8391.23.3.242.
> ہلیمان سی، پونٹیفیکس ایم بی، راائن ایل بی، کاسٹیلی ڈیم، ہال ای ای، کرمر اے ایف. شدید ٹریڈمل کا اثر پیڈائینسائٹس بچے میں سنجیدہ کنٹرول اور تعلیمی کامیابی پر چلتا ہے. نیورسیسی . 2009؛ 159 (3): 1044-1054. doi: 10.1016 / j.neuroscience.2009.01.057.