مارٹن سلیگمن بانی

جدید مثبت نفسیات کا باپ

"مایوسیوں کی تعریف کی خصوصیت یہ ہے کہ وہ یہ خیال کرتے ہیں کہ برا واقعات ایک طویل عرصہ تک ختم ہو جائیں گے، ہر چیز کو کمزور کردیں گے اور ان کی اپنی غلطی ہوگی. امید دہندگان، جو اس دنیا کے اسی مشکل دستوں سے مقابلہ کرتے ہیں، کے بارے میں سوچتے ہیں. ان کا کہنا ہے کہ شکست صرف ایک عارضی طور پر پریشانی ہے یا ایک چیلنج ہے، اس کا سبب یہ ہے کہ اس معاملے کو صرف اس معاملے میں محدود ہے. " مارٹن سلیگمن، سیکھ لیا اصلاحات، 1991.

بہترین کے لئے جانا جاتا ہے

• لاچار لایا
• مثبت نفسیات

ابتدائی زندگی

مارٹن Seligman پیدا ہوا 12 اگست، 1942، Albany، نیو یارک میں. گریجویٹ ہائی اسکول کے بعد، انہوں نے پرنٹون یونیورسٹی میں شرکت کی، جہاں انہوں نے 1 9 64 میں اے بی ڈگری حاصل کی. 1 967 میں، انہوں نے پی ایچ ڈی حاصل کی. پنسلوانیا یونیورسٹی سے نفسیات میں.

کیریئر

Cornell یونیورسٹی میں ایک اسسٹنٹ پروفیسر کے طور پر کام کرنے کے بعد، وہ پنسلوانیا یونیورسٹی میں نفسیات سکھاتے تھے. اس وقت کے دوران، انہوں نے سیکھ لاچار کی تحقیقات شروع کردی. سلیگمن نے دریافت کیا کہ جب لوگ محسوس کرتے ہیں کہ ان کی صورت حال پر کوئی کنٹرول نہیں ہے تو وہ کنٹرول کے بجائے لڑنے کے بجائے چھوڑ دیتے ہیں. عدم اطمینان اور برتری پر ان کی تحقیقات میں ڈپریشن کی روک تھام اور علاج میں اہم اثرات موجود تھے.

Seligman کے کام کی تحقیقات نے ناپسندیدہ رویوں کو سیکھایا آخر میں ان کو امید میں دلچسپی پیدا کرنے کی راہنمائی کی گئی، ایک دلچسپی ہے جو آخر میں نفسیات کی ایک نئی شاخ کے عروج کی قیادت کرے گی.

1995 میں، اپنی بیٹی، نکی کے ساتھ ایک اہم بات چیت نے اپنی تحقیق کی سمت میں تبدیلی کی. باغ میں گھومنے کے دوران، Seligman خراب ہو گیا اور اپنی بیٹی پر زور دیا. شمالی کیرولینا نفسیاتی ایسوسی ایشن کے ایک اہم خطاب میں، Seligman بیان کیا کہ کس طرح ان کی بیٹی نے اس کو اس کی یاد دہانی کی کہ وہ ایک بار پھر اس نے اس وقت سے نہیں جھاڑ لیا تھا جب اس نے اپنی پانچویں سالگرہ پر چمکنے کا وعدہ کیا تھا.

اگر وہ چمکنے کی صلاحیت رکھتی ہے تو اس نے اس کا دعوی کیا کہ اس کے والد کو "اس طرح کے درد سے روکنے کے لۓ رکھنا."

1996 میں، سلگمن امریکی تنظیم نفسیاتی ایسوسی ایشن کے صدر کو تنظیم کے تاریخ میں سب سے بڑے ووٹ کے ذریعہ منتخب کیا گیا تھا. ہر اے پی اے کے صدر سے کہا جاتا ہے کہ اس کی اصطلاح کے لئے ایک مرکزی موضوع منتخب ہوجائے اور سلیگمن نے مثبت نفسیات کا انتخاب کیا. بلکہ اس پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، وہ دماغی طور پر بیماری کی غیر موجودگی سے زیادہ دماغی صحت چاہتے تھے. اس کے بجائے، Seligman نے نفسیات کے ایک نئے دور میں عزم کا مظاہرہ کیا جس پر توجہ مرکوز کرتا ہے کہ لوگوں کو کیا خوشی محسوس ہوتی ہے اور پورا ہو جاتی ہے. آج، Seligman پنسلوانیا یونیورسٹی میں مثبت نفسیاتی مرکز کے ڈائریکٹر ہیں.

نفسیات سے متعلق

کارل راجرز اور ابراہیم مسلو جیسے پہلے انسانی دانشوروں کی طرف سے متاثر، گزشتہ دو دہائیوں میں مثبت نفسیات بڑھ کر جاری رہے ہیں. Seligman اکثر جدید مثبت نفسیات کے والد کے طور پر کہا جاتا ہے.

20th صدی کے سب سے زیادہ مؤثر ماہر نفسیات پر ہگ گائیگو اور ایتھ 2002 کا آرٹیکل میں، سلیگمن نے تعصب نفسیاتی درسی کتابوں میں 13 ویں زیادہ سے زیادہ اکثر ماہر نفسیات ہونے کے علاوہ 31 سالہ معروف ماہر نفسیات کے طور پر درجہ بندی کی.

منتخب کردہ اشاعتیں

• Seligman، مارٹن EP (1975). لاپرواہی: ڈپریشن، ترقی، اور موت پر. سان فرانسسکو: WH Freeman.
• Seligman، مارٹن EP (1991). سیکھنے کی اصلاح: آپ کے دماغ اور آپ کی زندگی کس طرح تبدیل کرنا. نیو یارک: نوپف.
• Seligman، مارٹن EP (1993). آپ کیا تبدیل کر سکتے ہیں اور جو کچھ آپ نہیں کر سکتے ہیں: کامیاب خود کو بہتر بنانے کے لئے مکمل گائیڈ. نیو یارک: نوپف.
• Seligman، مارٹن EP (2002). مستحکم خوشی: تکمیل تکمیل کے لئے آپ کی صلاحیت کو مستحکم کرنے کے لئے نئے مثبت نفسیات کا استعمال کرتے ہوئے. نیویارک: فری پریس.

> ذرائع:

_{Haggbloom، SJ et al. (2002). 20th صدی کے 100 معروف ماہر نفسیات. جنرل نفسیات کا جائزہ 6 (2) ، 139-15.}

_{Hirtz، Rob. (1998). مارٹن Seligman کے سفر سیکھنے کی خوشی سے سیکھنے کی خوشی سے. پنسلوانیا گیزیٹ . http://www.upenn.edu/gazette/0199/hirtz.html}

_{کاس، ایس (2000). مارٹن EP Seligman Smithsonian پروگرام میں مثبت نفسیات کا اظہار نفسیات 31 ، 9. نگرانی پر نگرانی. http://www.ct.org/monitor/oct00/seligman.html}

_{ڈاکٹر Seligman سے ملاقات کریں. (2006). مستند خوشی . پنسلوانیا یونیورسٹی. http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/seligman.aspx؟id=157}

_{والس، کلاہیا. (2005). خوشی کا نیا سائنس. وقت .}