مثبت نفسیات کا میدان

نفسیاتی نفسیات کی تازہ ترین شاخوں میں سے ایک میں شامل ہونے کے لئے مثبت نفسیات ہے. نفسیات کے یہ خاص شعبے پر توجہ مرکوز ہے کہ انسانی مخلوق کو کس طرح مدد ملے گی اور صحت مند، خوش زندگی کی قیادت کریں. حالانکہ نفسیات کے بہت سے دیگر شاخوں کو بیماری اور غیر معمولی رویے پر توجہ مرکوز کرنا ہے ، لوگوں کو خوش ہونے میں مدد کرنے پر مثبت نفسیات کا مرکز ہے.

مارٹن Seligman اور Mihaly Csikszentmihalyi مندرجہ ذیل راستے میں مثبت نفسیات کی وضاحت: "ہم یقین رکھتے ہیں کہ مثبت انسانی کام کی ایک نفسیات پیدا ہو جائے گا کہ افراد، خاندانوں اور کمیونٹیوں میں فروغ دینے کے لئے سائنسی تفہیم اور مؤثر مداخلت حاصل ہو."

گزشتہ دس سالوں کے دوران یا مثبت نفسیات میں عام دلچسپی بہت بڑی ہوئی ہے. آج، زیادہ سے زیادہ لوگ معلومات کے بارے میں تلاش کر رہے ہیں کہ وہ کس طرح زیادہ ہوسکتے ہیں اور اپنی مکمل صلاحیت کو حاصل کرسکتے ہیں. اس موضوع میں دلچسپی کالج کے کیمپس میں بھی بڑھ گئی ہے. 2006 میں، ہارورڈ کا کورس مثبت نفسیات پر یونیورسٹی کا سب سے زیادہ مقبول طبقہ بن گیا. مثبت نفسیات کے میدان کو سمجھنے کے لئے، اس کی تاریخ، اہم نظریات اور ایپلی کیشنز کے بارے میں مزید جاننے کے لئے ضروری ہے.

مثبت نفسیات کی تاریخ

سالگرہ میں 2005 میں لکھا تھا. "دوسری عالمی جنگ کے بعد، نفسیاتی تین مخصوص مشن تھے: ذہنی بیماری کا علاج، تمام لوگوں کی زندگی زیادہ محتاج اور پورا کرنے، اور اعلی پرتیبھا کی شناخت اور فروغ دینے،" 2005 میں لکھا. "WWII کے بعد جلد ہی، نفسیات کا بنیادی توجہ پہلی ترجیح میں: غیر معمولی رویے اور ذہنی بیماری کا علاج.

1 9 50 کے دہائیوں کے دوران، کارل راجرز ، ایرچ انمم اور ابراہیم مسلو جیسے انسانی دانشوروں نے نظریات کو فروغ دینے کے ذریعے دوسرے دو علاقوں میں دلچسپی کا تجزیہ کرنے میں مدد کی جس میں خوشی اور توجہ مرکوز کی گئی.

1998 میں، Seligman امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے صدر منتخب کیا گیا تھا اور مثبت نفسیات ان کی اصطلاح کا مرکزی خیال بن گئے.

آج، Seligman وسیع پیمانے پر معاصر مثبت نفسیات کے والد کے طور پر دیکھا جاتا ہے. 2002 میں، مثبت نفسیات پر پہلا بین الاقوامی کانفرنس منعقد ہوا. 2009 میں، فلاڈیلفیا میں مثبت نفسیات کے پہلے ورلڈ کانگریس کی جگہ ہوئی اور مارٹن سلیگمن اور فلپ زمروارڈو کی طرف سے بات چیت کی.

مثبت نفسیات میں اہم افراد

• مارٹن سلیگمن
• میہلی سیسیسیننٹ مینہلی
• کرسٹوفر پیٹرسن
• کیرول ڈیوک
• ڈینیل گیلبرٹ
• کینیڈا شیلڈون
• البرٹ بینڈورا
• CR Snyder
• فلپ زمروارڈو

مثبت نفسیات میں اہم موضوعات

مثبت نفسیات میں دلچسپی کے اہم موضوعات میں شامل ہیں:

• خوشی
• اصلاح اور لاچار
• دماغ
• بہاؤ
• کردار کی طاقت اور فضیلت
• امید ہے
• مثبت سوچ
• لچکدار

مثبت نفسیات میں تحقیقاتی نتائج

مثبت نفسیات کے کچھ اہم نتائج میں شامل ہیں:

• لوگ عام طور پر خوش ہیں.
• پیسے لازمی طور پر اچھی طرح سے خرید نہیں خریدتی ہے، لیکن دوسرے لوگوں پر پیسہ خرچ کرنا افراد کو خوش کر سکتا ہے.
• مایوسیوں اور جھٹکےوں سے لڑنے کے بہترین طریقوں میں سے کچھ مضبوط سماجی تعلقات اور کردار کی طاقت شامل ہیں.
• کام بہتر بنانے کے لئے اہم ہوسکتا ہے، خاص طور پر جب لوگ کام میں مشغول ہوتے ہیں جو مقصد اور معقول ہے.
• اگرچہ جینیاتیات سے خوشی ہوتی ہے، تو لوگوں کو خوشحالی، شکر گزار اور اخلاقیات کو فروغ دینے سے خوشی ہوتی ہے.

مثبت نفسیات کی درخواستیں

مثبت نفسیات میں تعلیم ، تھراپی، خود مدد، کشیدگی کے انتظام ، اور کام کی جگہ کے مسائل سمیت علاقوں میں حقیقی دنیا کی ایپلی کیشنز کی حد ہوتی ہے. مثبت نفسیات، اساتذہ، کوچ، تھراپسٹ اور نرسوں کی حکمت عملی کا استعمال دوسروں کو حوصلہ افزائی کرسکتا ہے اور افراد کو اپنی ذاتی طاقت کو سمجھنے اور ان کی ترقی کرنے میں مدد ملتی ہے.

مثبت نفسیات کو سمجھنے

ماہر نفسیات اور پروفیسر پروفیسر پروفیسر کے ایک پرائمر کے ماہر نفسیات آج کی طرف سے شائع 2008 کے مضمون میں، نے نوٹ کیا کہ یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ نفسیاتی نفسیات اور اس کے ساتھ کیا نہیں ہے.

"مثبت نفسیات ہے ... نفسیاتی سائنس اور عمل کے لئے ایک کمزوری کے طور پر طاقت کے طور پر مضبوطی کے طور پر، کے طور پر زندگی میں سب سے بہتر چیزوں کی تعمیر میں دلچسپی کے طور پر سب سے خراب کی مرمت میں دلچسپی، اور عام لوگوں کی زندگی کو پورا کرنے سے متعلق کے طور پر جیسا کہ شفا یابی کے پیروالوجی کے ساتھ، "وہ لکھتا ہے.

تاہم، اس بات کا احتیاط یہ ہے کہ مثبت نفسیات اس میں بہت اہم مسائل کو نظر انداز نہیں کررہے ہیں جو لوگوں کو سامنا کرنا پڑتا ہے اور نفسیات کے دیگر علاقوں کا علاج کرنا ہے. انہوں نے وضاحت کی کہ "نفسیاتی نفسیات کی قیمت یہ ہے کہ متعدد دہائیوں کے لئے اس مسئلے پر توجہ مرکوز کرنے والی نفسیات کی تکمیل اور توسیع کرنا ہے."

_{حوالہ جات}

_{Gable، S. & Haidt، J (2005). مثبت نفسیاتی (اور کیوں) ہے؟ جنرل نفسیات کا جائزہ، 9 (2)، 103-110}

_{گولڈ برگ، سی (2006). ہارورڈ کی ہجرت کی خوشی خوشی سے. بوسٹن گلوب . http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/harvards_crowded_course_to_happiness/ پر آن لائن مل گیا}

_{پیٹرسن، سی (2006). مثبت نفسیات میں ایک پریمر. نیویارک: اکسفورڈ یونیورسٹی پریس.}

_{پیٹرسن، سی (2008). مثبت نفسیات کیا ہے، اور یہ کیا نہیں ہے؟ آج نفسیات http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not پر آن لائن مل گیا}

_{Seligman، ایم پی ای اور Csikszenmihalyi، ایم (2000). مثبت نفسیات: ایک تعارف. امریکی ماہر نفسیات 55، 5-14.}

_{سنیڈر، سی آر اور لوپیز، ایس جے (ایڈز.) (2005). مثبت نفسیاتی ہینڈ بک. نیویارک: اکسفورڈ یونیورسٹی پریس.}