بازیابی مشکل ہے! وصولی کا ایک عنصر ہے جو کم از کم بحث کی جاتی ہے لیکن اس کی بحالی میں مدد ملتی ہے اس کی بحالی کے ماحول کا محتاط بنانا ہے . یہ بالغوں کو علاج اور خاندانوں میں انفرادی طور پر کام کرنے والے نوجوانوں کی وصولی میں مدد کرنے پر لاگو ہوتا ہے.
سب سے زیادہ ثبوت پر مبنی علاج یہ بتاتا ہے کہ گاہکوں کو علاج کے آغاز کے وقت پر غور کیا جاتا ہے اور علاج کو ختم کرنے پر غور کیا جاتا ہے تو وہ بڑے پریشانیوں کا انتظار کرتے ہیں تو پھر بحالی کے راستے میں ملے گی.
لیکن چند وسائل کو چیلنجوں کو کم کرنے کے بارے میں مخصوص مشورہ پیش کرتے ہیں.
بازیابی ہر ایک کے لئے مختلف لگ رہا ہے. کچھ گاہکوں کے علاج کے بارے میں متوازن ہیں اور اس میں تبدیلی کی ضرورت ہوگی. دوسروں کو اپنے کھانے کی خرابی کی شکایت سے بازیاب ہونے کے شوقین ہیں اور صرف زندگی کے ساتھ حاصل کرنا چاہتے ہیں. کچھ کلائنٹ کھانے کے اختتام کے لئے خود پر بہت مشکل ہیں اور ان کی زندگیوں میں ترمیم نہیں کرنا چاہتے ہیں. اور بہت سے گاہکوں کی وصولی کو جلدی کرنے کی کوشش کے خاتمے میں پکڑا جاتا ہے. گاہکوں کے اوپر والے کسی بھی قسم کے ماہرین سے سفارش کی مشورہ سے بچنے کے لئے آزمائش کی جا سکتی ہیں. اس میں وقت لگتا ہے. جیسا کہ الکحل گمنام اجنبی مشورہ دیتا ہے، "ایک وقت میں ایک دن."
وصولی 101
بازیابی کے بارے میں سوچا جا سکتا ہے کہ اس مہارت کی ایک سیٹ کے طور پر جو سیکھنے، تیار، اور تیزی سے چیلنج ماحول میں مشق ہے. چاہے آپ دیکھ بھال کے آؤٹ پٹیننٹ سطح پر منتقل ہو یا علاج کے لۓ آؤٹ پٹیننٹ کے طور پر منتظر ہو، انھیں پہلے چند ماہ "ریکوری 101." کا علاج کیا جانا چاہئے. یہ ایک تربیتی مرحلہ ہے جس میں آپ سب سے پہلے سیکھنے اور بازیابی کی مہارت کی کوشش کر رہے ہیں.
آپ کی صلاحیتیں زیادہ ٹھیک نظر آئے گی کیونکہ آپ تیزی سے مشکل مہارتوں پر عمل کرتے ہیں.
اس مرحلے میں، بہت زیادہ پیچیدگیوں کے بغیر انتہائی ساختہ ماحول میں سب سے بہتر ہے. زیادہ سے زیادہ لوگ ساخت کے ساتھ بہتر کرتے ہیں. لہذا ترتیبات کی بڑی تعداد میں لوگ بہت زیادہ ساخت مند ہوتے ہیں.
یہی وجہ ہے کہ بیماری کے مریضوں کے ساتھ اعلی درجے کی دیکھ بھال انتہائی بلند ہوتی ہے. ساخت چیزیں ممکنہ طور پر بنا دیتا ہے اور تشویش کم ہوتی ہے.
ایک منظم ماحول میں، معمول کی پیروی کرنا آسان ہے، جیسے باقاعدہ وقت کھانے، واقف کھانا، اور کم پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. افراتفری اور غیر منظم ماحول غیر متوقع ہیں، وصولی کے لئے زیادہ چیلنج ہے، اور زیادہ جدید اور لچکدار بحالی کی مہارت کی ضرورت ہوتی ہے.
ماحولیاتی چیلنج
وصولی 101 میں، یہ آسان چیزیں سادہ اور پیش گوئی رکھنے کے لۓ شروع کرنے میں آسان ہے. ہر عنصر جس میں ماحول میں پیچیدگی یا غیر یقینیی کا باعث بنتا ہے، کسی کھانے کی خرابی کی شکایت کے ساتھ کسی کو کسی بھی اضافی چیلنج کو پیش کرتا ہے. ناول کے حالات، مختلف خوراک، مختلف خوراک کے مقامات، اور مختلف صحابہ سبھی ابتدائی وصولی میں ان لوگوں کو پریشان کر سکتے ہیں. معمول سے کسی بھی انحراف اضافی مہارتوں کی ضرورت ہے، لہذا ان میں سے ہر ایک کو ہینڈل کرنا ماسٹر کو نیا مہارت کے طور پر دیکھا جانا چاہئے.
ہم اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ ہر رانگ سے نئی مشکل میں اضافہ ہوا ہے. عام طور پر گھر میں کھانے کے کھانے کی مشق فوری طور پر خاندان کی حمایت کے ساتھ ہے. اگلے رگوں میں شامل ہوسکتا ہے:
- رات کے کھانے کے دوران دوستوں یا رشتہ داروں کے ساتھ
- قریبی دوست کے گھر میں کھانا
- ایک ریستوران میں کھانے جہاں انفرادی اداروں کی خدمت کی جاتی ہے
- ایک خاندانی انداز میں ریستوران میں کھانا
- ایک بٹ میں کھانا.
سیڑھی پر ہر اونچائی زیادہ فیصلے اور زیادہ مہارت کی ضرورت ہوتی ہے. ہر مہارت پر عملدرآمد کرنا ضروری ہے.
آہستہ آہستہ
بہت سے گاہکوں کو زیادہ پیچیدہ اور چیلنج حالات کی طرف جلدی جلدی سیڑھی پر چڑھنے کے لئے آزمائش کی جاتی ہے. یہ مشورہ نہیں دیا جاتا ہے کہ جب کسی کو وصولی 101 میں ہو. کچھ وصولی بہتر ہے جب تک کہ وصولی کی مہارت مضبوط نہ ہو. سب سے پہلے ایک جگہ میں مہارت حاصل کرنا آسان ہے اور پھر ان کی مختلف ترتیبات پر عمل کرنے کے لئے. یہ اس طرح ہے کہ مہارتیں عام بنیں گی.
مزید اعلی درجے کی چیلنجیں جو سب سے بہتر ہوسکتی ہیں جب تک کہ بنیادی مہارتوں میں مہارت حاصل ہوجائے، انفرادی طور پر انفرادی طور پر مختلف ہوجائے گی، لیکن ان میں حالات شامل ہیں:
- جب آپ دیر سے سوسائٹی شیڈول کرتے ہیں (کیا آپ ناشتہ یا دوپہر کے کھانے کے طور پر برتن کا شمار کرتے ہیں اور باقی کھانے کو کیسے ہینڈل کرتے ہیں جب آپ کا پہلا کھانا 3 گھنٹے دیر ہو گا؟)
- اپنے لئے کھانا پکانا
- ناجائز ریستوراں جانے جا رہے ہیں
- چھوٹے پلیٹیں، بستر، یا خاندانی طرز ریستوران میں کھانے
- ایسے ملکوں میں غیر ملکی سفر جہاں کھانے کی مکمل طور پر غیر جانبدار ہوسکتی ہے
پہلے سے ہی اعلی درجے کی چیلنجوں پر لے جانے کے بجائے، کھانے کی خرابی کی خرابی کے ابتدائی وصولی کے دوران ماحولیاتی ساخت کی ممکنہ طریقے پر غور کریں:
- پورے ہفتوں کے لئے کھانے کی ضرورت ہے
- باقاعدگی سے اوقات میں کھانے کا کھانا
- باقاعدگی سے گروسری خریداری
- ایک بیک اپ کی منصوبہ بندی (اگر آپ دیر سے یا ایک منصوبہ بندی میں تبدیلی کرتے ہیں)
- ہمیشہ نمکین لے (اور بیک اپ نمکین)
- اعلی خطرے کے وقت کے لئے متبادل سرگرمیوں کی منصوبہ بندی (بہت سے گاہکوں کے لئے جو گھر میں گزر جاتی ہے. ایک کلائنٹ کے لئے جس کا مقصد شام کے باہر نکلنا ہے وہ اپنے شوہر رات کے کھانے کے گھر نہیں رہیں گے.)
- ناجائز ریستوراں میں کھانا محدود
- صرف گھروں میں کم مقدار میں کھانے کے لۓ لاؤ جس پر آپ نے باندھا ہے
- ایک معاون شخص ہے جو آپ کال کر سکتے ہیں
- اختتام ہفتہ سمیت ہفتہ کے ہر روز کے لئے منظم شیڈول
- کسی صورت حال کے لۓ آپ کی ابھی تک نگرانی کی منصوبہ بندی (آپ کی ٹیم کے ساتھ اگر آپ کے پاس ہے)
اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ آپ کو دشواری کا تجربہ ہوسکتا ہے. کبھی کبھی آپ کو دوبارہ پیچھے جانے سے پہلے سیڑھی کو نیچے جانا پڑے گا. یہ وصولی کا ایک عام حصہ ہے.
جب وصولی کے ساتھ ساتھ، آپ کو زیادہ پیچیدہ اور چیلنج حالات کو بہتر بنانے کے قابل ہو جائے گا. لچکدار آ جائے گا، لیکن اب کے لئے، یہ آسان رکھو.