لڑائی یا پرواز کیمیائی پیغامات
کیٹچولمین میں نیوروٹ ٹرانسمیٹر جیسے ڈوپامین، ایپیینفائنن (ایڈنالائن) اور نوریپینفنائن (نورڈیننالین) شامل ہیں جو جسم کے کشیدگی کے رد عمل کے دوران جاری ہیں. وہ ایڈورڈل گالوں، دماغ اور دماغ میں پیدا ہوئے ہیں. وہ خون میں گردش کرتے ہیں جہاں وہ ہارمون کے طور پر کام کرتے ہیں اور چند منٹ کے بعد ٹوٹ جاتے ہیں. پھر وہ پیشاب میں کھدائی کر رہے ہیں.
کیٹیٹولمینز اور کشیدگی کا سادہ وضاحت
کیٹچولمین جسم کے کشیدگی کے جواب کا ایک اہم حصہ ہیں، جو ایک خطرے سے متعلق لڑائی یا پرواز کے جواب میں اہم ہوسکتا ہے. کیٹیٹولینز کے نتیجے میں خوفزدہ ہونے پر آپ کو شاید ہی محسوس ہوتا ہے کہ ایڈنالین کی جلدی جلدی ہے.
وہ دماغ کے امیگدالہ میں جذباتی ردعمل کو بھی فعال کرتے ہیں، جیسے خطرے کا خوف. اسی وقت، وہ مختصر مدت کے یادگار اور حراستی میں ملوث دماغ کے علاقوں کو روکتا ہے جبکہ طویل مدتی یادوں کو تشکیل دینے میں ملوث علاقے کو چالو کرتے ہیں. آپ لڑنے یا بھاگنے کے لئے تیار ہیں اور آپ مستقبل میں اس پر ردعمل کرنے کے خطرے کو یاد کرنے کے لئے زیادہ امکان رکھتے ہیں.
اگر بہت لمبے عرصے تک چالو ہوجائے تو، کیٹیٹولیمین منفی صحت کے اثرات پیدا کرسکتے ہیں. ان منفی اثرات کا مقابلہ کرنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ آپ کے جسم کو اپنے وقفے سے ریاست میں واپس آنے کے لۓ سیکھنے سے پہلے سیکھنے کے لئے طویل عرصہ کشیدگی کے منفی اثرات دیکھے جاسکے.
تکنیکی وضاحت
جیسا کہ کشیدگی کا ردعمل شروع ہو چکا ہے اور جسم کے ہمدردی اعصابی نظام (ایس این ایس) کو چالو کیا جاتا ہے، ایڈنالل غدود نے کوٹوریسول جیسے کشیدگی ہارمونز کو جاری کیا ہے ، جبکہ ہمدردی-ادینومیلیولری محور (SAM) بھی کوٹولومینز کو روکنے کے لئے تیار ہیں.
یہ خون اور دماغ کے ذریعے گردش کرتے ہیں. وہ توانائی کو متحرک کرنے کے لئے جسم میں تبدیلیوں کو بنانے کے لئے نیورورسکورس سائٹس پر کام کرتے ہیں. یہ "لڑائی یا پرواز" کا حصہ ہے، آپ کے جسم کو کارروائی کرنے کے لئے تیار کرنا.
کیٹولومامین کے فوری اثرات میں شامل ہیں: آپ کے دل کی پیداوار میں اضافے، اپنے کنکال کی پٹھوں کو زیادہ خون کے بہاؤ بھیجنے، سوڈیم کو برقرار رکھنے، آنتوں کو کم کرنے، جلد میں خون کے برتنوں کو روکنے، آپ کے خون میں گلوکوز میں اضافہ، اپنے پھیپھڑوں کو کھولنے، اور بنانے آپ حوصلہ افزائی کرتے ہیں.
آپ کا دل تیزی سے دھڑک رہا ہے اور آپ کے پٹھوں کے بہاؤ کو ہدایت کر رہا ہے لہذا آپ کو چلانے یا لڑنے کے قابل ہو جائے گا. آپ کی جلد کے بہاؤ کو کم کرکے، زخم کی صورت میں کم خون کی کمی ہو سکتی ہے. آپ تیزی سے سانس لیں اور زیادہ آکسیجن میں لے لو.
catecholamines کے لئے طویل نمائش منفی نفسیاتی اور جسمانی نتائج پیدا کر سکتے ہیں. کیٹکلولینز کی طویل عرصے سے جاری بعض نیوروٹرانٹرس کے اثرات کو کم کر سکتے ہیں جو موڈ کو متاثر کرتی ہیں، جذبات اور فزیوولوژی کے درمیان منفی آراء کو لوپ بناتے ہیں. یہ تبدیلیوں کے اعضاء کی دائمی سوزش اور انکولی نظام کی ناکامی بھی بڑھ سکتی ہے. اس کی زندگی کی تبدیلیوں میں تبدیلی، معیار کی خرابی، میٹابابولک مایوسی، اور مریضوں کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے.
یہ ہیٹیکولمینز جسم کے پیراسیمپیڈک اعصابی نظام (پی این ایس) کا حصہ ہیں یا آرام دہ اور پرسکون جواب . یہ جسمانی فزیولوجی کو پرسکون کرتی ہے اور جب اس کا خطرہ ہوتا ہے تو جسم جسم کو اپنے وقفے سے متاثر کرتا ہے.
> ذرائع:
> کس طرح کشیدگی آپ کے صحت کو متاثر کرتا ہے. امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> رنابیر ایس، ری سیٹو کشیدگی اور ہارمونز. ہندوستانی جرنل آف اینڈوکوائرولوجی اور میٹابولزم . 2011؛ 15 (1): 18-22. Doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> شرمین ڈی کے، بونان ڈی پی، کرسیلیل جے ڈی، جارمرکا ایل ایم. نفسیاتی خطرات اور کشیدگی: قدرتی طور پر کشیدگی کے لئے ہمدردی اعصابی نظام کے ردعمل پر خود کی تصدیق کے اثرات. صحت نفسیات . 2009؛ 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.