کام کے دوران سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی خرابی (بی پی ڈی) کے علامات مختلف ہو سکتے ہیں، بشمول متعدد طریقوں میں شامل ہیں کہ ان سمتوں کو آپ کے کام کی کارکردگی اور اپنے ساتھیوں کے ساتھ "فٹ" کرنے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے.
اگر آپ کے پاس بی پی ڈی ہے تو، آپ کے پاس ایسے کام کے تجربات ہوسکتے ہیں جو آپ کو پریشان کرتے ہیں، جو لوگ آپ کے ساتھ کام کرتے ہیں، یا دونوں. اگر ایسا ہے تو، کیا آپ جانتے ہیں کہ ان واقعات کا واقعہ کیا ہوا ہے - آپ کے بی پی ڈی کی علامات کیسے کردار ادا کر سکتی ہیں؟
ہم مختلف طریقوں کے بارے میں بات کر سکتے ہیں جو بی پی ڈی کے مخصوص پہلوؤں کو آپ کے کام کی کارکردگی پر اثر انداز کر سکتی ہے، لیکن ایک مثال یہ مؤثر طریقے سے واضح کر سکتا ہے. شاید کام میں بی پی ڈی کے ساتھ ایک شخص کے تجربے کا یہ مثال آپ کو اپنے کام کی مایوسیوں کو بہتر سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو دوبارہ دوبارہ رکھنے میں مدد ملتی ہے.
جیسا کہ آپ اس مثال کے ذریعے پڑھتے ہیں، ہم آپ کے لئے اطالوی الفاظ میں رکھنا اور غور کرنے کے لۓ کچھ نوٹسز ڈال دیں گے کہ آیا آپ نے کچھ بھی اسی طرح کا تجربہ کیا ہے. پریشان مت کرو اگر کوئی آپ کے تجربے کے ساتھ نہیں رہتا ہے، تاہم، بی بی ڈی کے ساتھ یا اس کے بغیر کسی کے لئے اس مثال سے سیکھنا کافی ہے.
کس طرح بی پی ڈی آپ کے ملازمت کو متاثر کر سکتا ہے: ایک پریشان کن دروازہ کام کی تاریخ
ہمارے معاملے کے مطالعہ مثال کے طور پر، بی بی ڈی کا ایک شخص جو بی پی ڈی کے ساتھ رہتا ہے، وہ کام کی تبدیلی کا ایک تاریخ ہے. زیادہ سے زیادہ، وہ سب سے پہلے خوش ہے، پھر کم اور کم خوش، پھر ناراض، پھر اگلے نوکری میں چلا گیا. ہر بار ایسا ہوتا ہے، وہ اس کو سمجھنے کے لئے نقصان میں ہے کیوں.
یہاں ایسا لگتا ہے کہ یہ کیسے ہوتا ہے. جیسا کہ آپ اس کی کہانی کے ذریعے پڑھتے ہیں، اس بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ کیسے کام کر سکتے ہیں اور اس کھیل میں دونوں تجربات کا سامنا کر سکتے ہیں. آپ کے اپنے تجربات اور کسی بھی مماثلتوں کے بارے میں سوچنے میں آپ دونوں کو بنیادی تشویش تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے، اور ساتھ ساتھ آپ کو مختلف طریقے سے رد عمل کیسے کیا جا سکتا ہے کہ یہ تصور کرنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.
آپ کاغذ کا ایک ٹکڑا بھی لے لو اور ایک قلم قلم کرنا چاہتے ہیں اور کچھ بھی لکھتے ہیں جو آپ کے اپنے تجربے کی طرح محسوس کرتے ہیں. ان پوائنٹس کے ساتھ آپ اس بات کو نوٹ کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے تھراپسٹ کے ساتھ اکیلے تصویر کو یا اپنے کام کے ساتھ کام کر سکتے ہیں، آپ کو اپنی خوشی ختم کرنے کے لئے ضروری تبدیلیوں کو کیسے بنایا جا سکتا ہے.
ایک ناراض اختتام پر خوش آغاز سے نیا ملازمت
جب وہ نیا کام شروع کرتا ہے تو بروس ہمیشہ بہت حوصلہ افزائی کرتا ہے. وہ سب کو بتاتا ہے کہ وہ کام پورا کرنے کے لۓ ہے، اور پہلے چند ہفتوں کے لئے، وہ اس کے باس اور ساتھیوں کو کتنا پسند نہیں کرتا اس کے بارے میں کافی نہیں کہہ سکتا. وہ کمپنی سے بات کرتے ہیں اور اپنے زیادہ سے زیادہ ذمہ دارانہ کرداروں میں منتقل کرنے کے بارے میں اپنے خوابوں کا اشتراک کرتے ہیں.
(تصویر کو فوری لمحہ لے لو کہ آپ نے کبھی ایسا طریقہ محسوس کیا ہے جب ایک نیا کام شروع ہو یا اس سے بھی ایک نیا تعلق. کیا آپ نے شروع میں دوسرے لوگوں کو مثالی طور پر بنایا ہے؟)
تاہم، صرف ایک مختصر وقت کے بعد، بروس کو محسوس ہوتا ہے کہ اس کا مالک "اسے حاصل کرنے کے لۓ" ہے. وہ ہر کام کی درخواست یا سمت کو غیر منصفانہ تنقید کے طور پر سمجھتے ہیں. اس کے ساتھیوں کے ساتھ کام کرنے کے بارے میں وہ بھی بہت زیادہ مایوس ہو جاتے ہیں. اس کے بارے میں وہ شکایت کرتا ہے کہ ان کی نابالغ کوششوں کے طور پر کوئی اور نہیں دیکھتا ہے یا اس کی پرواہ کرتا ہے.
(پھر، ایک لمحے لے لو کہ یہ وہی چیز ہے جس کے بارے میں سوچتے ہو. کیا آپ نے اعلی توقعات کے ساتھ شروع کیا ہے صرف ان لوگوں کے ساتھ آپ کو پہلے سے متاثر کیا گیا تھا؟
اس وقت تک، یہ بروس سے واضح ہے کہ ان کے سپروائزر اور شریک کارکن اسے پسند نہیں کرتے اور اس پر اٹھا رہے ہیں.
بالآخر، بروس کو یقین ہے کہ دفتر کے لوگ اسے آگ لگانے کی وجوہات تلاش کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، اور وہ غصہ میں رد عمل کرتے ہیں. وہ اپنے مالک سے سنا اور اس کی قسم کھاتا ہے اور اس کے بارے میں شکایت کرتے ہیں کہ صورتحال کس طرح غیر منصفانہ ہے اور "ہمیشہ رہا ہے." اس کے ناراض دھندلاہٹ اور اپنے باس کی طرف ناپسندی صرف ایک ہی راستہ ختم کر سکتی ہے: بروس ایک نئی نوکری کی تلاش میں جانے دو.
(پھر بھی، پھر، کیا آپ نے اس طرح کسی چیز کا تجربہ کیا ہے؟ کیا آپ کو غصے میں آسانی سے ختم ہونے تک کسی مالک یا ساتھی سے زیادہ غصہ ہوسکتا ہے؟)
کام کی جگہ میں بی پی ڈی کے علامات
اس مثال میں، بروس کام پر بی پی ڈی کے مندرجہ ذیل علامات کو ظاہر کرتا ہے:
- شدید / غیر مستحکم انٹرپرائز تعلقات
بروس کے اپنے ساتھیوں اور باس کی ابتدائی احساسات شدید اور مثالی ہیں. وہ ان کو کسی غلطی اور مضبوط اتحادیوں کی طرح دیکھتے ہیں جو اس کی پسند اور حمایت کرتے ہیں. تاہم، یہ جذبات جلد ہی منفی، نازک خیالات کا راستہ دیتے ہیں. اب بروس ان لوگوں کے بارے میں مثبت کچھ نہیں دیکھتا جس کے ساتھ وہ کام کرتا ہے، اس کے بدلے دشمنوں کے دشمنوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مثالی مرحلے کے اختتام پر تشخیص کی طرف جاتا ہے . یہ تشخیص آہستہ آہستہ وقت کے ساتھ، یا زیادہ کثرت سے ہوسکتا ہے، رد عمل میں تیزی سے ردعمل کی زبردست احساس کی وجہ سے (ترک کرنے کی حساسیت.) - تقسیم
جب بروس کا خیال تعریف کی تشخیص سے تبدیل ہوتا ہے، تو اچھے اور خراب خیالات سے شفقت پوری ہوتی ہے. اس کے غصے کے ذریعہ، وہ یاد کرنے میں قاصر ہے کہ اس نے کبھی مختلف طریقے سے محسوس کیا. بی پی ڈی کے لوگوں میں تقسیم میں دفاعی میکانزم عام ہے. ایک اور شخص کو دیکھ کر بجائے چند بری علامات کے ساتھ اچھا لگنا، بدترین امکانات سے بچنے کے لۓ "خراب شخص" میں تبدیلی مکمل ہوجاتی ہے. چونکہ اکثریت (ممکنہ طور پر) لوگوں کے ساتھ اچھے ہونے والی کچھ خراب علامات ہیں، اس تبدیلی میں اکثر یہ ہوتا ہے کہ اس بات کا کوئی فرق نہیں ہوتا کہ باس، ساتھی کارکن یا دوست کیا ہوتا ہے. اگر آپ سوچتے ہیں کہ اگر آپ کبھی بھی تقرری کا تجربہ کرتے ہیں تو، ان شرائط کے بارے میں سوچتے ہیں جن سے اکثر اس بات کی نشاندہی کی جاتی ہے کہ تقسیم ہونے والی ہے: ہمیشہ، کبھی نہیں، کامل، ناممکن، ناممکن، برباد، خوفناک اور خوفناک. - ردعمل کی حساسیت
بروس کی زیادہ سنجیدگی سے وہ جو رد عمل کے طور پر تجربات کرتے ہیں وہ خیالات کو ترجیح دیتے ہیں کہ ان کے مالک اور ساتھی کارکن ان کو پسند نہیں کرتے اور اسے نکالنے کی کوشش کر رہے ہیں. ان کے کام اور ساتھیوں کی طرف سے اس کے رویے کو اس سے پہلے، جب تک کہ وہ نیچے جانے کی وجہ سے نیچے پھینکتا ہے.
کیا بروس نے جس طرح وہ محسوس کیا اس کا حق تھا؟ اس کے باس اور ساتھیوں نے ان کے بارے میں کیا خیال کیا ہے کیونکہ وہ تیزی سے پریشان ہوا اور ناراض نہیں ہوسکتا. تاہم، یہ ممکن ہے کہ بروس کی طرف ان کے اعمال نے منفی انداز سے ایسا کرنے کے لئے کچھ نہیں کیا جو ان کو سمجھتے تھے.
Borderline Personality Disorder کے ساتھ رہنا (بی پی ڈی)
اگر آپ نے اپنے آپ کو اس مثال میں دیکھا، تو آپ سوچ سکتے ہو کہ چیزیں کیسے مختلف ہوسکتی ہیں. سچ میں، بہت کچھ ہے جو آپ کر سکتے ہیں جس سے آپ بی پی ڈی کے علامات سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں. آپ کے رویے میں پیٹرن کو تسلیم کرنے میں عمل کا حصہ ہے. ان پیٹرنوں کو پہچاننے میں آپ کو اندر ہی محسوس کرنا ضروری نہیں ہوگا. آپ اب بھی بنیادی طور پر دور بھاگنا چاہتے ہیں اور ایک باس "خوفناک" کا اعلان کر سکتے ہیں اگر کام پر عمل ترک کرنے کے اپنے خوف کو روکتا ہے. اس کے باوجود آپ کو رد عمل کرنے کے نئے طریقے سیکھ سکتے ہیں جو مختلف نتائج کے نتیجے میں کیا جا سکتا ہے.
پہلا مرحلہ ایک تھراپسٹ کو تلاش کرنا ہے جو آپ آرام دہ محسوس کرتے ہیں. جیسے جیسے دوسرے رشتوں کے ساتھ، ایک تھراپیسٹ کو تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے. بی پی ڈی کے ساتھ بہت سے لوگوں نے ایک ہی قسم کے سائیکل سے جو کہ تھراپسٹ کے ساتھ اوپر ذکر کیا ہے، پہلے تھراپسٹ کو مثالی طور پر مثالی اور پھر، اگر کچھ ان کی تزئین کی عکاسی کرتا ہے، تو تھراپیسٹ کو سختی سے نمٹنے کے لئے شروع ہوتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. یہ بہت قابل قدر ہے. بی پی ڈی کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے کام کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لئے دونوں مختصر مدت اور طویل مدتی تھراپی مل گئی ہیں. یہاں بہت اچھی چیزیں ہیں جو بہت اچھے بی پی ڈی تھراپسٹ میں دیکھتے ہیں .
آپ بی پی ڈی سے بچنے کے لئے کس طرح بچنے کے بارے میں سیکھنا شروع کرنا چاہتے ہیں، اور وہ کیسے ہوتے ہیں جب ٹرگر کو منظم کرنے کے لۓ .
تھراپی میں کام کرنے کے علاوہ، بی پی ڈی کے لئے خود کی دیکھ بھال خرابی سے متعلق نمٹنے میں اہم ہے. بی پی ڈی کے لئے ان کی نقل و حرکت کی صلاحیتوں کی جانچ پڑتال کریں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں یا آپ کے تعلقات میں.
ذرائع:
ایلیوٹ، بی، اور آر کنیٹ. کنکشنز جگہ: سرحدی شخصیت کی خرابی کی شکایت کے ساتھ افراد کے لئے ایک ملازمت کی تیاری پروگرام. کمیونٹی اور دماغی صحت جرنل . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt، پی، Lindfors، O.، Keinanen، M.، Heinonen، E.، Virtala، E.، اور T. Harkanen. پانچ سالہ تعقیب کے دوران مختصر طور پر طویل مدتی نفسیاتوں میں نفسیاتی علامات اور کام کی صلاحیت میں بہتری کی کمی پر شخصیت تنظیم کی سطح کی پیشن گوئی. نفسیاتی اور نفسیات 2016 دسمبر 30 (پرنٹ سے پہلے ایبوب).
سانسون، آر، اور ایم. وائیڈرمین. مقصد پر ایک ملازمت کو کھونے: Borderline شخصیت علامات کے ساتھ تعلقات Symptomatology. نفسیات میں ابتدائی مداخلت . 2013. 7 (2): 210-2.