نیا سال کا حل کشیدگی کشیدگی

نئے سال کی قرارداد کا کشیدگی کشیدگی کے لئے ریلیف تلاش کریں

جنوری کو کئی وجوہات کے لئے سال کے سب سے زیادہ سخت مہینوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. اہم وجوہات میں سے ایک یہ ہے کہ بہت سے لوگ نئے سال کی قراردادوں میں حصہ لے رہے ہیں. اگرچہ زیادہ معاشرے کے طرز زندگی کو بہتر بنانے کے لئے قراردادیں اور منفی عادات کو طویل عرصے میں حیرت انگیز ہوسکتا ہے، قراردادوں کے حل کے لئے بعض قسم کے قراردادوں اور حکمت عملی ان لوگوں کو تبدیلیوں کے لئے کشیدگی پیدا کرسکتے ہیں جو کم از کم پہلے چند ہفتوں میں.

(زندگی کے کوچ کے طور پر، میں آپ کو بتا سکتا ہوں کہ تیسرے ہفتے کے ذریعے تبدیلی کی کوشش کے بعد تیسرا سب سے زیادہ زوردار ہوسکتا ہے، جیسا کہ حوصلہ افزائی کی جاتی ہے اور فصلوں کو چیلنج کرتی ہے.) ان قراردادوں کی صورتحال بھی شریک کارکنوں اور پیارے افراد کے لئے بھی سخت زیادہ تر زوردہ لوگوں کی ممکنہ مایوسی سے متعلق. مندرجہ ذیل میں سے کچھ نئے سال کے حل کے کشیدگی کے کشیدگی کے علاوہ ہیں، اس کے بارے میں تجاویز کس طرح سے متعلقہ کشیدگی کو ہینڈل کرنے اور اپنے اہداف پر رکھے.

تمباکو نوشی کرنا

تمباکو نوشی کے سابق سابقہ ​​مشیر کونسلر کے طور پر میں تمباکو نوشی چھوڑنے کے ابتدائی دنوں سے اس کشیدگی کو پورا کرسکتا ہوں. نیکوٹین کی واپسی کے علاوہ، جس میں مختلف لوگوں کی طرف سے مختلف سطحوں پر محسوس ہوتا ہے، اس طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے کشیدگی تقریبا عام طور پر محسوس ہوتا ہے، کم سے کم کچھ ڈگری. یہی وجہ ہے کہ بہت سی لوگ جو عادت کو استعمال کرتے ہیں وہ ابتدائی کاپی آلہ کے طور پر استعمال کرتے ہیں؛ جب وہ سخت زور دیتے ہیں، تو وہ بہتر محسوس کرتے ہیں.

لہذا، جب وہ تمباکو نوشی کے دباؤ سے نمٹنے کے لئے تمباکو نوشی کا استعمال نہیں کرسکتے ہو تو، یہ کشیدگی کا ایک بڑھتی ہوئی سرپل بن جاتا ہے. لہذا، ان کشیدگی کے دنوں میں کشیدگی سے نمٹنے کے لئے چند کشیدگی سے متعلق ریلیفائرز کو کم کرنے کے لئے یہ زیادہ اہم ہو جاتا ہے، جب رجحان بہت زیادہ ہے.

یہ کامیابی بہت آسان بناتی ہے اور ہر ایک کے لئے کم کشیدگی پیدا کرے گا.

اس کے علاوہ، ماہر ٹیری مارٹن نے نیکوٹین کی واپسی سے نمٹنے کے لئے یہ بہترین تجاویز ہیں.

نئی خوراک

وزن کم کرنے کا ایک نیا نیا سال کا حل ہے، اور یہ عام طور پر مجموعی طور پر صحت کے ساتھ ساتھ بہتر لباس میں فٹنگ کا مذاق ہے. تاہم، خاص طور پر بعض اقسام کے کھانے کے ساتھ، ایک نئی خوراک کے پہلے دن مایوسی (پسندیدہ کھانے کی چیزوں سے محروم)، موڈائزیشن (آپ کے جسم میں حیاتیاتی تبدیلیوں سے)، اور جذباتی میکانیزم کے نقصان (جذباتی کے لئے لا سکتے ہیں. کھانے والے جو اب مزید کشیدگی سے نمٹنے کے لئے نہیں کھاتے ہیں).

یہ ایک نیا dieter کے ارد گرد ہونے کے لئے سختی کے طور پر کے طور پر یہ ایک نئے dieter ہو سکتا ہے ہو سکتا ہے ، تو کشیدگی کا انتظام بھی یہاں اہم ہے. اس کے علاوہ، کم کاربوہائیڈیٹیٹ غذا پر آپ کو پہلے ہفتے کے ذریعے حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ بہترین معلومات موجود ہیں.

حل پرففیززم

اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کو کونسل تبدیل کرنے کی کوشش کی جا رہی ہے، نئے سال کی قراردادوں کو ایک اعلی مقصد قائم کرنے اور اسے فوری طور پر حاصل کرنے کے لئے کوشش کرنے کے روایتی طریقہ سے نمٹنے کے لئے زور دیا جا سکتا ہے. (مثال کے طور پر، "اب سے، میں ہر روز ایک گھنٹہ تک ورزش کروں گا،" یا "اب سے، میں گھر بے بنیاد رکھوں گا.")

یہ ہے کیونکہ، عادتوں، مدت میں تبدیلیاں کرنا مشکل ہے.

کوئی غلطی کے ساتھ بڑے تبدیلیوں کو بنانے کے لئے اور بھی مشکل ہے، اور پیش نظارہ عام شکل میں لفظی قراردادوں کو 'وگگل روم' کی اجازت نہیں دیتی ہے.

جب لوگ ایک بار ناکام ہو جاتے ہیں، تو انہیں چھوڑنا ہوتا ہے. یہ فیصلوں کو عدم اطمینان میں ایک مشق کو برقرار رکھنا پڑتا ہے، جو کسی کے لئے کشیدگی کا باعث بن سکتا ہے. اگر آپ کم کشیدگی کے ساتھ قراردادوں کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں، تو اپنے مقاصد کے لئے مختلف شکل بنائیں. بچے کے قدموں کو لے لو، اپنی پیش رفت کے لئے انعامات میں تعمیر کریں، اور کچھ معمولی تبدیلیاں کریں اور آپ کم کشیدگی کے ساتھ زیادہ کامیابی دیکھیں گے. نئے سال کی قراردادوں کو برقرار رکھنے میں اس مضمون میں مزید جانیں.