1 - سمجھیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں
امریکی کالج ہیلتھ ایسوسی ایشن - نیشنل کالج ہیلتھ کا تعین (ACHA-NCHA II) نے بتایا کہ ایک 2009 سروے کے مطابق، اس سال کے 39 فیصد کالج کے طالب علموں کو اسکول کے سال کے دوران نا امید محسوس ہوتا ہے، 25 فیصد بہت متاثر ہو جائے گی. کام کرنے کے لئے، 47 فیصد زبردست تشویش اور / یا گھبراہٹ حملوں کا سامنا کرے گا، اور 84 فی صد کو ان کے پاس رکھنے کی ضرورت ہے.
واضح ہے کہ کالج ہمیشہ استعمال نہیں کرنا آسان ہے.
مزید
2 - آپ کے جذبات کو بوتل بنانا مت رکھو
شاید آپ کے احساسات کو حل کرنے کے لئے کسی دوست کے ساتھ گفتگو کرنا آسان ہوسکتا ہے. آپ کو ماں یا والد صاحب کو یہ بتانے کے لۓ کہ وہ آپ کو جدوجہد کے بارے میں بتائیں. کبھی کبھی صرف والدین کی آواز کی آواز بہت مدد کرسکتی ہے. اگر آپ ناخوش یا اداس محسوس کرتے ہیں تو، ہر کالج کی رہنمائی اور مشاورت پیش کرتا ہے. مدد کے لئے پوچھنا بہتر محسوس کرنے کا پہلا قدم ہے.
اس بات کے بارے میں احتیاط سے سوچو کہ یہ آپ کو ناخوش کر رہا ہے، کیونکہ اگر آپ کے اسکول کے بارے میں کچھ خاص نہیں ہے تو یہ آپ کے اندر کچھ چیز ہوسکتی ہے جو توجہ کی ضرورت ہے.
مزید
3 - ملوث ہونے کے لئے ایک کوشش بنائیں
اگر آپ کوشش نہیں کرتے تو آپ کی زندگی میں کچھ بھی نہیں ہوسکتا. اپنے چھاترالی کمرے سے باہر نکلیں اور اپنی دلچسپیوں کو کرنے کے لئے کچھ تلاش کریں. کلب، انٹرمراولیکل کھیلوں، رضاکارانہ مواقع، آن کیمپس یا آف کیمپس کی ملازمتوں اور مذہبی تنظیموں کو کسی چیز کا حصہ محسوس کرنے کے لئے جگہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ کہیں بھی مدعو کیا جاتا ہے تو جائیں، یہاں تک کہ اگر آپ سوچتے ہیں کہ یہ ناقابل اعتماد محسوس ہوتا ہے.
اپنا فون رکھو اور اپنے لوگوں کو تلاش کرو!
4 - یہ سمجھیں کہ یہ کام مشکل ہے
کالج آسان نہیں ہے. یہ نظریہ میں بہت اچھا لگ سکتا ہے- چار کلاسز ایک سیمسٹر، بہت سارے آزاد وقت، صرف ایک نصف اور فائنل میں بہت سی کورسوں میں. لیکن یہ حقیقت یہ ہے کہ جب تک آپ کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے، تو آپ پابند ہیں. آپ کے گریڈوں میں مایوسی اور اپنے آپ کو. بہت سے مصیبتیں ہیں جو کتابوں کو مارنے سے کہیں زیادہ دلچسپ لگ سکتے ہیں، لیکن اپنے آپ کو دوستوں کے ذریعہ بگاڑنے کی اجازت نہیں دی جا سکتی، جو آپ کو باہر آنے کے لۓ اور آپ کو کام کرنے کے بعد مذاق کرنا چاہتے ہیں. کالج میں کامیاب ہونے کے لئے نظم و ضبط ایک مشکل لیکن لازمی آلہ ہے. اگر آپ اپنے اسکول کے کام کے سب سے اوپر ہیں تو آپ بہت خوش ہوں گے اور ایک ٹیسٹ لینے یا ایک کاغذ لکھنے کی صلاحیت میں اعتماد کریں گے.
5 - ایک ہفتے کے آخر میں لے لو
آپ کو اپنے کالج کو صاف کرنے اور پھر دوبارہ کالج کے بارے میں مثبت محسوس کرنے کے لئے کالج کے ماحول سے ایک وقفے کی ضرورت ہوسکتی ہے. اگر آپ ایک ہفتے کے اختتام کے دورے کے لئے گھر جا سکتے ہیں، تو اس کے ذریعہ ایسا ہی کریں. خاندان کے ساتھ تھوڑی دیر سے موسم سرما کے وقفے یا موسم گرما میں لے جانے کے لۓ کافی ہوسکتا ہے. اگر آپ گھر نہیں ملسکتے ہیں تو، ایک دوست سے پوچھیں کہ اس دن کے قریب آپ کے ساتھ کہیں گے جو اسکول کے ساتھ کچھ بھی نہیں ہے. کچھ اچھا کھانا کھاؤ، ایک کنسرٹ، ایک گیند کھیل میں جاؤ یا کچھ سودا شاپنگ کرو. کچھ یا جو آپ کو ایک یا دو کے لئے کیمپس سے دور لے جائے گا آپ کے نقطہ نظر کو تازہ کرنے کے لئے پابند ہے.
6 - دیگر کالجوں پر جائیں
اگر آپ اپنے اسکول چھوڑنے پر غور کر رہے ہیں کیونکہ آپ صرف یہ سوچتے ہی نہیں کہ یہ آپ کے لئے اچھا فٹ ہے، کچھ تحقیقات کرتے ہیں اور نہ صرف آن لائن. دوسرے کالجوں اور یونیورسٹیوں میں دوستوں کا دورہ کریں اور ان کے اسکولوں کی طرح اس کے لئے ایک احساس حاصل کریں. اگر آپ بڑے یونیورسٹی میں ہیں، تو مکمل طور پر مختلف قسم کے تجربے کے لئے ایک چھوٹا سا کالج چیک کریں، اور اس کے برعکس. اگر آپ منتقلی پر غور کرتے ہیں تو، معلوم کریں کہ اگر آپ مکمل کردہ کلاسیں آپ کے ساتھ منتقل ہوجائیں گے، یا آپ پورے سال کے قابل کام (اور ٹیوشن) کھو سکتے ہیں.
مزید
7 - آتنک مت کرو
زیادہ سے زیادہ کالج کے طالب علموں کے لئے، اپنے منتخب کردہ اسکول کے ساتھ عدم اطمینان کے احساسات پر قابو پانے کے لئے وقت کا بہترین ذریعہ ہے. آپ ایسا محسوس کر سکتے ہیں کہ یہ سب سے بدترین ہفتے ہے، لیکن اگلے ہفتے آپ کی صورتحال بالکل مختلف ہوسکتی ہے. کالج کی زندگی کو ایڈجسٹ کرنے کی ایک کثیر جہتی اور کبھی کبھی زبردست عمل ہے کہ یہاں تک کہ وقت میں سب سے خوشگوار طالب علم کو منظم کرنے کے ناممکن بھی ہوسکتا ہے. خود کو ایک وقفے دیں اور احساس کریں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں.