معافی کی اہمیت

کشیدگی کی ریلیف اور رشتہ کی مرمت کے لئے استثناء کی اہمیت

کیوں اپیل کرنا ضروری ہے

بہت سے لوگوں نے معافی کے بارے میں احساسات پیچیدہ ہیں، اور ہمارے تمام خیالات اور احساسات کو اپیل کی لائن اپ کے بارے میں نہیں. ہم میں سے بعض بچوں کو جب ہم کسی کو تکلیف دیتے ہیں تو معافی پر مجبور کر دیا گیا تھا، اور ہم میں سے بعض نے آزادانہ طور پر معافی بخشی اور ایسا کرنے کے بعد فوری طور پر بہتر محسوس کیا. بعض لوگوں نے جب تک ہم نے ایسا نہیں کیا ہے اس سے شرمندہ محسوس کرتے ہوئے شرمندہ محسوس کرتے ہیں.

کئی دہائیوں سے ایک مشہور فلم نے اعلان کیا کہ "محبت کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو افسوس نہیں ہے کہ،" بہت سے رشتہ دار ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ تعلقات میں کبھی معافی نہیں پائی جاتی ہے اس کو کھونے کا خطرہ ہے.

جب ہم کسی دوست کو ناپاک یا دوسری صورت میں تکلیف دہ کرنے کی ضرورت محسوس کر سکتے ہیں تو ہمیں پتہ چلتا ہے کہ آپ کیوں جانتے ہیں کہ معذرت خواہ واقعی اہم ہے، اور کیا اچھا معافی کام کرتا ہے؟ محققین اور نفسیاتی ماہرین نے بعض اہم وجوہات کو نشانہ بنایا ہے جب سماجی قوانین کی خلاف ورزی کی جائے گی کیوں کہ معذرت خواہ ہو گی. کچھ اچھے چیزیں جو مخلص معافی سے آتے ہیں:

معافی کے فوائد

تعلقات کشیدگی کی امدادی کے بہت اچھے ذرائع ہیں، لیکن تنازعہ کافی کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے ، جو واقعی ٹول لگتی ہے. مؤثر طریقے سے معذرت خواہ ہونے کی آرٹ جانیں اور آپ تنازعے اور رشتہ کی کشیدگی کے منفی اثرات میں اہم کمی تلاش کرسکتے ہیں کیونکہ ہمیں معافی سے ہمارے پیچھے تنازعہ ڈالنے میں مدد ملتی ہے اور زیادہ آسانی سے آگے بڑھنے میں مدد ملتی ہے. بہت سے فوائد ہیں جو معافی سے آتے ہیں ، شرائط اور خوشحالی اور کشیدگی کی امتیاز کے ساتھ ساتھ. ان طریقوں میں، جب مناسب ہو تو مناسب طریقے سے معافی کے خواہاں طور پر قابل اطمینان ہوسکتا ہے جو مضبوط تعلقات، کم تنازعہ اور بخشش کے ساتھ آتے ہیں. یہ کوشش کے قابل ہے!

کیوں اتنی مشکل پر معذرت کر رہا ہے - کچھ کے لئے؟

کچھ لوگوں کے لئے، معذرت خواہاں کی طرح محسوس ہوتا ہے کہ وہ ناکافی ہیں - اس کے بجائے ایک غلطی کی بنا پر، ان کے ساتھ ذہنی طور پر غلط کچھ ہے. دوسروں پر یقین ہے کہ ایک دلیل کے بعد پہلی معافی کی پیشکش پوری طرح سے تنازعات کے لئے جرم اور ذمہ داری کا اعتراف ہے جس میں دونوں جماعتوں کے خلاف غلطیاں شامل ہیں؛ وہ ان سے معافی کے بارے میں سوچتے ہیں کہ دوسرے شخص کو تنازعہ میں اپنا حصہ لینے کی کوئی ذمہ داری نہیں دی جائے گی. کبھی کبھی معافی کی کوئی غلطی بھی شامل نہیں ہوتی ہے جو کسی غلطی سے ہوسکتی ہے.

تاہم، صحیح حالات میں، ایک اچھی طرح سے نجات، مناسب مخلص معافی سے عام طور پر ان تمام مسائل سے بچنے کے لۓ، اور صرف ایک قرارداد میں استعمال کرنے، مشترکہ اقدار کی توثیق، اور مثبت جذبات کو بحال کرے گی. آپ کو صرف اس وقت جاننا ہوگا جب آپ اور آپ کی معافی کی فراہمی کیسے کی جائے گی.

جب اپنانے کا ایک اچھا خیال ہے

اگر آپ نے کچھ کیا ہے تو کسی اور شخص کے لئے درد کا باعث بن گیا ہے، یہ معافی دینے کا ایک اچھا خیال ہے، یہاں تک کہ اگر آپ نے جو کچھ بھی کیا وہ غیر معمولی تھا. یہ ہے کیونکہ مواصلات کے دروازے کو مواصلات میں کھولتا ہے، جس سے آپ کو اس شخص کے ساتھ منسلک کرنے کی اجازت دیتی ہے جو تکلیف دہ ہوتی ہے. یہ آپ کو افسوس کا اظہار کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے کہ انہیں نقصان پہنچایا جاۓ، جو انہیں جانتا ہے کہ آپ واقعی اپنے جذبات کی پرواہ کرتے ہیں؛ اس سے دوبارہ آپ کے ساتھ محفوظ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اس کے علاوہ، آپ کو اس بات پر غور کرنے کی اجازت دیتی ہے کہ آپ "مستقبل" میں مستقبل میں کیا ہوسکتے ہیں، خاص طور پر اگر کوئی نیا بنانا ضروری ہے تو اکثر ایسا ہوتا ہے جب آپ کسی دوسرے شخص کو جان بوجھ کر نقصان پہنچے. (رشتہ کے لئے نئے قواعد تخلیق کرنے میں آپ کو مستقبل میں بھی نقصان پہنچانے سے محفوظ رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.) بنیادی طور پر، اگر آپ دوسرے شخص اور رشتہ کے بارے میں دیکھتے ہیں، اور آپ مستقبل میں تنازعے سے بچنے سے بچنے سے بچ سکتے ہیں، تو معافی عام طور پر ہے. ایک اچھا خیال

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ایسی چیزوں کی ذمہ داری لینے کی ضرورت ہے جو آپ کی غلطی نہیں تھی. مثال کے طور پر، آپ کسی طرح کے احساسات کو ناپسند کرتے ہوئے افسوس کا اظہار کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو یہ کہنا نہیں کہ آپ کو "بہتر معلوم ہونا چاہئے". اگر آپ واقعی یہ محسوس کرتے ہیں کہ کوئی بھی راستہ نہیں ہے جسے آپ کو معلوم نہیں ہو گا کہ وہ آپ کے اعمال سے متاثر ہو جائیں گے. جہاں ایک نیا قاعدہ پیدا ہو سکتا ہے وہ مدد کرسکتا ہے. (مثال کے طور پر، "مجھے افسوس ہے کہ میں نے آپ کو اٹھا لیا! اب میں جانتا ہوں کہ آپ لوگوں کو 8 بجے کے بعد آپ کو فون نہیں کرنا پڑے گا، میں محتاط رہوں گا.")

ذمہ داری لے کر اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ نے کیا کیا ہے کہ آپ یقین رکھتے ہیں کہ غلط تھا، لیکن آپ اس بات کا ذکر کر سکتے ہیں کہ آپ جو یقین رکھتے ہیں وہ آپ کے حصے پر غلط نہیں تھا. اس طرح، آپ اپنے آپ کو اس احساس سے بچاؤ کہ اگر تم معافی کا پہلا ہو، تو آپ پوری تنازعے کے لئے ذمہ داری لے رہے ہو، یا اس کی بڑی تعداد کے لئے.

جب اپنانے میں برا ہو سکتا ہے

یہ نوٹ کرنا اہم ہے کہ خالی وعدے میں شامل ہونے والے معافی کو برا خیال ہے. معافی کے اہم افعال میں سے ایک یہ ہے کہ یہ اعتماد کو دوبارہ قائم کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے؛ پریشان کن رویے کو دوبارہ نہ ڈالنے کا حل - یا جو کچھ بھی ممکن ہو وہ ممکن نہ ہو - معافی کا ایک اہم حصہ ہے. اگر آپ تبدیل کرنے کا وعدہ کرتے ہیں لیکن پھر نہیں کرتے تو معافی صرف اس حقیقت پر توجہ دیتے ہیں کہ آپ نے کچھ بھی کیا ہے جو آپ بھی اتفاق کرتے ہیں غلط ہے، لیکن تبدیل کرنے سے انکار. وعدوں کو مت کرو جنہیں آپ نہیں رکھ سکتے، لیکن مستقبل میں شخص کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لۓ مناسب وعدے کرنے کی کوشش کریں اور ان وعدوں پر عمل کریں. اگر کوئی شخص کسی چیز کی غیر متوقع یا ناممکن چیز کی توقع رکھتا ہے، تو شاید آپ اس سے زیادہ زیادہ ذمہ داری لے رہے ہو.

مؤثر طریقے سے اپیل کرنے کے لئے تجاویز

معافی سے معافی سے اکثر معافی کا باعث بن سکتا ہے. جب آپ معافی کر رہے ہیں تو، کچھ کلیدی اجزاء کو شامل کرنا ضروری ہے. یہ تجاویز دیکھیں کہ اخلاقی طور پر معافی سے کس طرح . انہیں آپ کے دوستوں، خاندانوں اور پیاروں کے ساتھ صحت مند، خوشحالی تعلقات برقرار رکھنے میں مدد ملنی چاہئے.

ذرائع:
فیرس، ڈی. کم، پی .؛ ڈارک، کے .؛ خاموش حجم بولتا ہے: استحصال اور انکار کے مقابلے میں استحکام کی تاثیر - سالمیت اور صلاحیت پر مبنی اعتماد کی خلاف ورزیوں کے جواب میں. ایپلی کیشن نفسیات کی جرنل ، وال 92 (4)، جول، 2007. پی پی 893-908
قانون سازی، نوجوان جے پی، پییفیری آر ایل، ملازمت آر ایل، ایڈنڈنڈسن اے اے، جونز ڈبلیو. صحت پر بخشش کے منفرد اثرات: راستے کی ایک تحقیق. جرنل آف رویےل میڈیکل، اپریل 2005.
Risen، J .؛ گلیووچ، ٹی. ہدف اور مبصر کے اختلافات قابل قبول معافی کی منظوری دیتے ہیں. شخصیت اور سماجی نفسیاتی جرنل ، وال 92 (3)، مارچ، 2007. پی پی 418-433.