معافی کا معاملہ یہاں ایک اچھا کیسے ہے
تعلقات کشیدگی کے خلاف حیرت انگیز بفر ہو سکتے ہیں، لیکن تعلقات تنازعہ کافی جذباتی درد اور کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے . جان بوجھ کر جاننے کے بارے میں جاننا - اور جب - کسی رشتہ میں نقصان کی مرمت کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ نہیں جانتے کہ مخلصانہ طور پر معافی کی بات کرتے ہیں، تو آپ اصل میں بدترین چیزیں بنا سکتے ہیں! اگر آپ جانتے ہو کہ کیا کہنا ہے تو مؤثر معافی آسان ہیں. آپ کو سیکھنے میں مدد کرنے کے لئے یہاں کچھ آسان قدم ہیں کہ آپ کس طرح مخلص اور مؤثر طریقے سے معذرت خواہ ہیں.
مشکل: آسان
وقت کی ضرورت ہے: مختلف ہوتی ہے
یہاں کیسے ہے:
- جاننا جب کب استثنا کرو
معذرت خواہ ہونے پر جاننا ضروری ہے کہ کس طرح معافی کی بات جاننا ضروری ہے. عام طور پر، اگر آپ کو اس بات پر شک ہے کہ آپ نے کیا کیا - مقصد پر یا حادثے کی وجہ سے - کسی اور کو مشکل احساسات کا سامنا کرنا پڑا، ہوا کو معافی اور معاف کرنے کا ایک اچھا خیال ہے. اگر آپ نے یہ کیا ہے تو آپ نے کیا کیا تھا، اگر آپ کو یہ کیا ہوا تو معافی واضح طور پر ہے. اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں، تو معافی آپ کو اپنی "غلطیوں" کی غلطیوں کا موقع فراہم کرتا ہے جسے آپ نے بنایا ہے، لیکن آپ کو جو کچھ لگتا ہے وہ دوبارہ دوبارہ قائم کریں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ دوسرے شخص غیر معقول ہونے کی صورت میں ہو تو، ایک بحث ہوسکتی ہے. آپ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ اس کے بعد معافی پر کھڑے ہیں. - ذمہ داری لو
ذمہ داری کا مطلب یہ ہے کہ آپ نے غلطیوں کو تسلیم کیا جس نے آپ کو دوسرے شخص کو نقصان پہنچایا ہے، اور یہ سب سے زیادہ اہم اور غیر جانبدار اجزاء میں سے ایک ہے، خاص طور پر ذرائع ابلاغ میں. کچھ غیر معمولی بات کہہ رہا ہے، "مجھے افسوس ہے اگر آپ کسی چیز کی طرف سے ناراض ہو گئے ہیں،" اس کا مطلب ہے کہ دوسرے شخص کے ذریعہ تکلیف کے احساسات بے ترتیب ردعمل ہیں. کہہ رہے ہیں، "جب میں نے کہا کہ [تکلیف دہ چیز]، میں نہیں سوچ رہا تھا. مجھے احساس ہے کہ میں آپ کے جذبات کو نقصان پہنچاؤں گا، اور مجھے افسوس ہے، "آپ کو یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ نے یہ کہا تھا کہ دوسرے شخص کو نقصان پہنچایا جاسکتا ہے، اور آپ اس کی ذمہ داری قبول کرتے ہیں.
- ایکسپریس افسوس
مؤثر طریقے سے معافی سے کس طرح سمجھنے کی کوشش کرتے وقت، افسوس کا اظہار کرنے کی قیمت کو سمجھنے کے لئے یہ ضروری ہے. ذمہ داری لے کر اہم ہے، لیکن دوسرے شخص کے لئے بھی یہ مددگار ثابت ہوتا ہے کہ آپ کو ان کی تکلیف کے بارے میں برا لگ رہا ہے، اور آپ کی خواہش نہیں تھی. یہی ہے. وہ پہلے سے ہی برا محسوس کرتے ہیں، اور وہ جاننا چاہتی ہیں کہ آپ ان کے بارے میں برا محسوس کرتے ہیں برا محسوس کرتے ہیں. "میں چاہتا ہوں کہ میں زیادہ فکر مند ہوں." "خواہش ہے کہ میں آپ کے احساسات کے بارے میں بھی سوچوں گا." "میں چاہتا ہوں کہ میں اسے واپس لے سکوں." یہ افسوس کا اظہار ہے کہ آپ کی معافی کی اخلاص میں اضافہ دوسرے شخص کو آپ کو خیال رکھنا جاننا ہے.
- آمیز بنائیں
اگر صورت حال میں ترمیم کرنے کے لئے آپ کچھ بھی کرسکتے ہیں تو ایسا کریں. یہ جاننا ضروری ہے کہ اخلاقیات سے کس طرح معافی کی جائے، اور معافی کی اخلاقیات کا حصہ اس میں کچھ کارروائی کرنے کی خواہش ہے. اگر آپ کسی کے کسی چیز کو توڑا تو دیکھو، اگر آپ اسے تبدیل کر سکتے ہیں. اگر آپ نے کچھ نقصان دہ کہا تو، کچھ اچھی چیزیں کہو کہ زیادہ مثبت جذبات پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ کو توڑ دیا تو، دیکھیں کہ آپ اسے دوبارہ تعمیر کرنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں. جو چیزیں آپ کو بہتر بنانے کے لئے کر سکتے ہیں، کرتے ہیں. (اور اگر آپ اس بات کا یقین نہیں کر رہے ہیں کہ کیا مدد ملے گی، دوسرے شخص سے پوچھیں کہ آپ بہتر محسوس کرنے میں ان کی مدد کرنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں.) - حدود کی تصدیق کریں
معافی کے سب سے اہم حصوں میں سے ایک - معافی کی سب سے بہترین وجوہات میں سے ایک - حدوں کی توثیق کرنا ہے. کسی بھی رشتہ میں صحت مند حدود اہم ہیں . جب آپ کسی کے ساتھ تنازعہ میں آتے ہیں، عام طور پر وہاں ایک سرحد ہے جو پار کیا جاتا ہے - سماجی اصول کی خلاف ورزی کی جاتی ہے یا اعتماد ٹوٹ جاتا ہے - اور یہ اس بات کا یقین کرنے میں مدد کرتا ہے کہ کس قسم کے مستقبل کے رویے کو ترجیح دی جاتی ہے. اس بات پر بحث کریں کہ آپ دونوں مستقبل میں کس طرح کے قوانین پر عمل کریں گے، اعتماد، حدود اور مثبت جذبات کو دوبارہ تعمیر کریں گے، اور تنازعے سے باہر اور قدرتی تعلقات کو فروغ دینے میں دلچسپی فراہم کرے گی.
تجاویز:
- آپ کے حصہ پر مالک
یاد رکھیں کہ جب آپ معافی کرتے ہیں، تو آپ تنازعہ کے اپنے حصے کے ذمہ دار ہیں. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ یہ اعتراف کر رہے ہیں کہ پورے تنازعات کا آپ کی غلطی تھی. لوگوں کو اکثر سب سے پہلے بخشش سے ڈرتے ہیں کیونکہ وہ سوچتے ہیں جو سب سے پہلے معافی مانگتے ہیں "تنازعات کے" زیادہ غلط "یا" ہارر "ہے. دراصل، معافی دے کر یہاں تک کہ جب تنازعہ کا ایک چھوٹا سا حصہ آپ کی ذمہ داری ہے، ٹھیک ہے، اور اکثر صحت مند ہے. یہ آپ کو آپ کے اپنے کاموں سے کیا افسوس قائم کرنے کی اجازت دیتا ہے لیکن آپ اپنی اپنی حدود کی تصدیق کرتے ہیں. - صحیح وجوہات کے لئے معذرت
جب آپ نے جو کچھ کیا تھا اس کے لئے جب آپ معافی کرتے ہیں، تو آپ آسانی سے آگے بڑھ سکتے ہیں اور دوسرے شخص کے اعمال کے باوجود، آپ کے پیچھے تنازعہ ڈال سکتے ہیں. جب ہم معافی دیتے ہیں تو، ہم زیادہ آسانی سے سالمیت برقرار رکھے اور اپنے آپ کو معاف کر سکیں. دوسرے شخص کو بھی ان کے اعمال کے لئے معافی کے لئے منتقل کر دیا جا سکتا ہے - اگر وہ کرتے ہیں تو ہمیشہ اچھا ہوتا ہے! لیکن یہ ہمیشہ نہیں ہوتا. دوسرے شخص سے معافی کا اظہار کرنے کی کوشش کرنے والی ایک تنازعات کی حکمت عملی ہے جو کبھی کبھی بیکار کرتا ہے. اپنے دماغ کی امن کے لئے معذرت خواہ کریں، اور دوسرا شخص اسی طرح کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کر سکتا ہے. لیکن یہ ٹھیک ہے اگر وہ نہیں ہیں.
- نتائج کی جانے دو - ایک حد تک
اگرچہ معافی کا خواہشمند سالمیت برقرار رکھنے اور اعمال سے ہم پر فخر نہیں ہوسکتا ہے، ہم میں سے اکثر بھی تعلقات کی مرمت کرنا چاہتے ہیں اور معاف کردیئے جاتے ہیں. کبھی کبھی یہ نہیں ہوتا. اگر معافی پر مخلص تھا اور ضروری اجزاء میں شامل ہو تو، بخشش کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں، لیکن بعض اوقات دوسرے شخص کو صرف معاف یا تیار کرنے کے لئے تیار یا قابل نہیں ہے. یا وہ آپ کو معاف کر سکتے ہیں، لیکن اب بھی بچا لیا جائے گا. یا وہ تنازعہ میں اپنی کردار کا احساس نہیں کر سکتے ہیں . یہ بتائیں کہ آپ ان کے جواب کو کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں، اور اگر آپ نے سب کچھ کر لیا ہے تو، اب یہ جانے دو.
تمہیں کیا چاہیے:
- ہمدردی
- ایک کھلی دل
- تھوڑا سا جرات