جب ہم جدید زندگی میں خوشی کے بارے میں بات کرتے ہیں ، تو ہم اکثر اس احساس کا حوالہ دیتے ہیں جو ہم ایک مزیدار آئس کریم شنک کی پہلی چاٹ یا اچھے دوستوں کے ساتھ دوپہر خرچ کرتے ہیں. خوشی کے بارے میں سوچنے کا یہ طریقہ خوشی ہے کہ یہ ایک مضامین، جذباتی ریاست ہے، جس میں ہمارا لمحہ تجربہ ہے.
اگرچہ اچھا لگ رہا ہے اگرچہ خوشی کا ایک حصہ ہے ، خیالات کے بہت سے قدیم اسکولوں نے زیادہ تر خوشی کی وضاحت کی. خاص طور پر، ارسطو کا خیال تھا کہ انسانی زندگی کا حتمی مقصد یہ تصور تھا کہ قدیم یونانیوں کو ایڈیمیمون کہا جاتا ہے، اکثر اکثر "خوشی" کے طور پر ترجمہ کیا جاتا ہے لیکن زیادہ تر معنی "انسانی پھیلاؤ" یا "اچھی زندگی" کا مطلب ہے. بلکہ کسی جذبے یا موڈ کے بجائے جس میں تبدیلی آوڈیمونیا اپنے آپ سے پوچھتا ہے، "میری زندگی ختم ہونے کے بعد میں کیا یاد رکھنا چاہتا ہوں؟" ایک اچھی زندگی گذارنے کے لئے ارسطو کے نسخے کو فضیلت کا استعمال کرنا تھا. ہمارے اعمال میں مسلسل، نرم، عقلمند اور ایماندار ہونے کے لئے. ایک اچھے شخص ہونے کے باوجود، دوسرے الفاظ میں، ایک خوشگوار زندگی کے لئے ہدایت ہے.
جدید نفسیات نے ارسطو کے تصور کو کردار کی قوتوں اور اشاروں کی درجہ بندی کی ترقی کے ساتھ قبول کیا ہے. ایک دہائی سے زیادہ، ماہر نفسیات کرسٹوفر پیٹنسن اور مارٹن سلیگمن نے انسانی تاریخ میں ثقافتوں کی قدروں کا اندازہ کیا اور 24 سب سے زیادہ عالمگیر فضیلت یا کردار کی طاقتوں کی شناخت کی.
کردار کی ان طاقتوں کی نمائندگی کرتا ہے کہ زیادہ تر لوگ امید، شکرگزار، انصاف اور محبت سمیت اچھے کردار کے طور پر لیبل کریں گے. کریکٹر طاقت اور ورٹس خریدیں: Amazon.com پر ایک ہینڈ بک اور درجہ بندی.
تحقیق کا ایک اہم ذریعہ اب اس کی معاونت کرتا ہے کہ کردار کی ترقی اور ترقی کا استعمال خوشی میں بڑھتی ہوئی ہے.
ہم قدیم حکمت کے بارے میں ہمارا کام کیسے کریں گے؟ یہاں 4 مراحل ہیں ارسطو نے اپنے طلباء کو خود کو ترقی دینے کی حوصلہ افزائی کی ہے.
صبر
بظاہر سڑک غصہ قدیم یونان میں بھی عام تھا. فوری طور پر تشہیر کی خواہش - خاص طور پر ہمارے تیز رفتار، ٹیک پر مبنی دنیا میں - آسانی سے غصے میں ناراضگی کو تبدیل کر سکتا ہے. صبر سے باہر نکلنے کا مطلب ہے اس صورت حال کے مطابق ہمارے مزاج کا انتظام. اگر آپ خود اپنے پیر کو ٹپ کر پکڑتے ہیں اور اپنے گھڑی کو دیکھ کر انتظار کر رہے ہیں تو بینک کا جائزہ لینے کے بعد، آپ کا غصہ اس صورتحال کی مدد کر رہا ہے یا نہیں. اگر نہیں، تو یہ ممکن ہو کہ اسے جانے دو. اور اگر آپ کو کسی دوسرے شخص سے براہ راست نوازی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو ہمدردی کو فروغ دینے اور اپنے جوتے میں ڈالنے کے لئے کام کرتے ہیں. اگر کوئی آپ کو ٹریفک میں کاٹ دیتا ہے، تو غور کریں کہ ان کے لئے کیا ہوسکتا ہے اور ان کے ارادے کیا ہیں.
جرات
ارسطو کے مطابق، بہت زیادہ صبر ہے، تاہم، آپ کو بہاؤ بنانا ممکن ہے. جرات سے، خاص طور پر نا انصافی کے سامنا کرنا پڑتا ہے. یہ سمجھنا اہم ہے کہ جرئت خوف کی عدم موجودگی نہیں بلکہ بجائے خوف اور اعتماد کا مناسب توازن ہے. کیا آپ زیادہ اعتماد یا زیادہ خوفناک ہیں؟ اگر آپ خوف کے باعث بہت زیادہ وقت لگاتے ہیں تو، آپ کے خوف کے باوجود کام کرنے کے مواقع تلاش کریں یا اپنے آپ کو چیلنج کرنے کے لئے اپنے آپ کو چیلنج کریں.
اگر آپ تلاش کرتے ہیں تو آپ زیادہ تر قسم کی نوعیت کی نوعیت ہیں، اس بات پر غور کریں کہ آپ کیا محسوس کر رہے ہیں (شاید یہ تسلیم کر لیں کہ آپ جس طرح سے نئی منصوبہ آپ کے ذریعہ لے رہے ہیں اس کے ذریعہ آپ کو بہت زیادہ مطلب ہے اور آپ اسے ناکام نہیں دیکھ سکتے ہیں) طاقت کا ایک ذریعہ جیسا کہ آپ آگے بڑھتے ہیں.
توازن
یاد رکھو کہ آپ نے گزشتہ رات تک پائی کا دوسرا ٹکڑا کیا تھا؟ کیا آپ واقعی اس کی ضرورت تھی؟ جب خود خود بخود آتی ہے تو عارضی طور پر اعتدال پسند ہے. ہر معنی سے، ہمیں پائی کا ٹکڑا ہونا چاہئے اور اسے ذائقہ دینا چاہئے. لیکن کسی بھی اچھی چیز میں سے بہت زیادہ خوشیاں بگاڑیں گے، خاص طور پر جرمانہ اور خود کو ڈھونڈنے کا. دو طریقوں میں مناسب خود کو روکنا.
ایک، جب آپ کسی چیز میں خوشی اور لطف اندوز کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو اپنے آپ کو مکمل طور پر پیش کرنے اور لطف اندوز کرنے کی اجازت دیتے ہیں. دو، اپنے لئے مناسب حدود مقرر کریں اور ان پر رکھو. وقت سے آگے ایک منصوبہ ہے اور معلوم ہے کہ آپ اپنی خوشی کو زیادہ سے زیادہ بڑھانے کے بجائے اس کو توڑنے اور اس سے گریز کرتے ہوئے بڑھا دیں گے.
دوستی
ارسطو کے عالمی نظریہ میں دوستی سب سے زیادہ فضیلت میں سے ایک تھا. انہوں نے اعتراف کیا کہ دوستی اکثر خالص عملی وجوہات کے لئے موجود ہیں، جیسے دوستی آپ کو ساتھی کارکن کے ساتھ بیان کرتی ہے. لیکن یہ سچ دوستی دو لوگوں کے درمیان تعلق ہے جو ایک دوسرے کی تعریف کرتے ہیں اور ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں کہ ان کی مکمل صلاحیت تک پہنچے. اس طرح کی دوستی نایاب ہیں. یہ آپ کے فیس بک یا لنکڈ ان پر سینکڑوں کنکشن نہیں ہیں. یہ لوگ ہیں جنہیں آپ رات کے بیچ میں کہتے ہیں جب آپ کو آپ کے لئے وہاں رہنے کی کوئی ضرورت ہوتی ہے. ان تعلقات کو فروغ دینے اور اپنے تعلقات کو فروغ دینا ہماری اپنی خوشی کی حمایت کے لئے بنیاد ہے. اس بات کی شناخت کریں کہ یہ لوگ آپ کی زندگی میں کون ہیں اور انہیں بتائیں کہ آپ ان کی کتنی تعریف کرتے ہیں. وہ بات چیت جیتنے والی کامیابی ہے.