سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) کے ساتھ رہنے والے پرانے بالغ بالغوں میں سے بہت سی زندگی میں رکاوٹوں کا تجربہ کرتے ہیں. ان میں مندرجہ ذیل احساسات ہوسکتے ہیں:
- دوسروں کی طرف سے منفی اندازہ کیا جا رہا ہے کا خوف
- اتھارٹی کے ساتھ لوگوں کے ارد گرد فکر
- عوامی بولنے کے دوران منجمد کرنا
دوسروں کے سامنے کھانے یا عوامی سہولیات کا استعمال کرتے ہوئے دیگر عام خدشات ہیں.
عام خیال یہ ہے کہ عمر کے ساتھ بے چینی اور / یا شدید کم ہوتی ہے، یہ صرف ایک ہی جزوی حقیقت ہے. اگرچہ پریشانی کی خرابیوں کی شدت پرانے بالغوں میں تھوڑا سا کم دکھایا گیا ہے، لیکن بہت سے بوڑھے بالغوں کو ابھی بھی سماجی تشویش کا سامنا ہوتا ہے، یا بڑی عمر میں نئے تشخیص کی جا سکتی ہے. بعض اوقات، جسمانی اور ذہنی صحت کی شکایتیں اوورلوپ کرسکتے ہیں، اور تشخیص کی تشخیص کو یاد کیا جا سکتا ہے.
بزرگوں میں ایس اے اے کو ان کی زندگی کے معیار پر نمایاں اثر انداز ہوسکتا ہے. اگر بیمار نہ ہو تو، سماجی تشویش دوسرے ذہنی صحت کی خرابی کی وجہ سے ہو سکتا ہے ، جیسے ڈپریشن. لہذا، اگر آپ کو شدید پریشانی سے بچنے والا ایک بڑا بالغ ہو، یا والدین یا دوسرے رشتہ داری سے جو آپ جانتے ہیں، وہ جدوجہد کررہا ہے، اس کی مدد کرنا ضروری ہے.
سماجی بے چینی اور پرانے بالغوں
عام طور پر زیادہ پریشان افراد جو عام طور پر زیادہ پریشان ہوتے ہیں، وہ ان سے متعلق ہیں:
- صحت
- پیسہ
- جسمانی یا ذہنی چیلنجیں
- آزادی کی کمی
- موت کا خوف
جسمانی شکایات کبھی کبھی ذہنی صحت کے مسائل کے ساتھ متصل بن سکتے ہیں. مثال کے طور پر، صحت کے مسائل جیسے بڑے پیمانے پر بالغوں کے تائیرائڈ یا کارڈیواسکولر نظام سے تعلق رکھتے ہیں وہ جسمانی علامات کا سامنا کرسکتے ہیں جو ذہنی صحت کے مسائل کے ساتھ زیادہ سے زیادہ ہیں. مزید کیا ہے، ڈیمنشیا کا سامنا کرنے والے پرانے بالغوں کو بھی تشویش ہو سکتی ہے.
اگر، ایک بڑی عمر کے بالغ کے طور پر، آپ اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں اور ریسرچ ہارٹٹ، سانس کی قلت، یا مصیبت سے واضح طور پر سوچتے ہیں، انھیں پہلے ذہنی علامات کے بجائے جسمانی طور پر تشریح کی جا سکتی ہے. اس وجہ سے یہ ہے کہ ڈاکٹروں اور ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد بزرگوں میں ممکنہ تشویش کی خرابی کے بارے میں جان بوجھ کر واقف ہو جائیں گے.
پرانے بالغوں میں سماجی تشویش کی شدت
5 فیصد اور 10 فیصد عمر کے بالغوں کے درمیان تشویش کی خرابی ہوتی ہے؛ وہ مردوں میں مردوں کے طور پر دو بار عام طور پر عام طور پر ہوتے ہیں. دراصل، پریشانی کی خرابیوں کو ڈپریشن کے طور پر پرانے بالغوں میں اکثر بار بار دو بار پیش کیا گیا ہے.
پریشانی کی خرابیوں کے ساتھ پرانے بالغوں کو مندرجہ ذیل خصوصیات میں زیادہ امکان ہے:
- کم تعلیم کی سطح
- غیر شادی شدہ
- تین یا زیادہ دائمی حالات
اس کے علاوہ، پرانے بالغوں نے جنہوں نے ایک زبردست واقعات کا تجربہ کیا ہے - جیسے جیسے ایک شوہر کی موت - سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے ساتھ زیادہ سے زیادہ متاثر ہونے کا امکان ہے.
حالانکہ یہ سچ ہے کہ سماجی تشخیص کی خرابیوں کی شرح میں عمر کی عمر میں کمی کی شرح کم ہے - یہ اب بھی عام ہے- پرانے بالغوں کے تقریبا 5 فیصد کے ساتھ ان کی زندگی میں کچھ نقطہ نظر میں خرابی کی شکایت کا تجربہ ہوا ہے.
پرانے بالغوں میں سماجی تشویش کے علامات
پرانے بالغوں میں پریشانی سے ناقابل اعتماد اور ناپسندی کا باعث بن جاتا ہے، کیونکہ یہ اکثر دیگر مسائل جیسے جسمانی صحت کے مسائل کے ساتھ الجھن جاتا ہے.
نوجوان افراد کے برعکس، پرانے بالغوں کو ان کی بے چینی علامات نفسیاتی مصیبت کے بجائے طبی یا کسی بھی مسائل کے طور پر کسی بھی مسائل کی نشاندہی کر سکتا ہے. اکثر، وہ ذہنی صحت کے پیشہ ورانہ بجائے ایک ڈاکٹر کو تلاش کریں گے.
اور، خاص طور پر سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت، وہ اپنے سماجی خوف کے بارے میں بات کرنے کے لئے شرمندہ محسوس کر سکتے ہیں. حالانکہ گھبراہٹ کی خرابی سے متعلق افراد کو فزیکی علامات کے لئے تشویش علامات کی توقع ہوتی ہے، یہ عام طور پر ان لوگوں کے ساتھ نہیں ہے جو ایس اے اے ہیں.
اس کے بجائے، آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ سماجی تشویش ممکنہ طور پر آپ کی ریسنگ دل اور سانس کی قلت کا سبب بن سکتی ہے، لیکن آپ کو اس بات کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ ڈاکٹر کے دفتر میں، کیونکہ آپ کو فیصلہ نہیں کرنا ہوگا.
اس طرح، سماجی تشویش کے ساتھ ایک پرانے بالغ ہونے کے لئے ٹریل خطرہ ہے:
- آپ کے علامات ہیں جو بڑی عمر میں جسمانی وجہ سے آسانی سے الجھن میں جا سکتے ہیں.
- آپ اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہتے ہیں کہ تم واقعی واقعی سوچ رہے ہو (یا بیٹھے رہنے کے لئے اور ڈاکٹر کے ساتھ پہلی جگہ میں بات کرتے ہو).
- اگر آپ بڑے پیمانے پر بالغ ہوسکتے ہیں تو ممکن ہو کہ آپ اپنے علامات کو جسمانی طریقے سے بیان کریں، اگر آپ ان کے بارے میں بات کر سکیں تو. شاید آپ کچھ ایسے چیزیں حاصل کرسکیں جیسے "میرا ہاتھ زبردست ہے" یا "میرا دل دوڑ رہا ہے،" لیکن آپ کو سماجی تشویش کے احساسات کی وضاحت کے بغیر، یہ علامات غلط تشریح کی جا سکتی ہیں.
تم کیا کر سکتے ہو؟
آپ کو محسوس کیا ہے کہ پہلے سے لکھا وضاحت کے ساتھ اپنے ڈاکٹر کے پاس جاؤ اور اسے ختم. یہ واقعی یہ سادہ ہوسکتا ہے اور آپ کو یہ بہت زیادہ نہیں کرنا پڑے گا. اگر آپ جانتے ہیں تو آپ دفتر میں داخل ہونے کے بعد آپ کو خوفزدہ محسوس ہو گا، صرف اپنی تشویش کا خلاصہ تیار کریں. اگر آپ کے پاس ایک اچھا ڈاکٹر ہے، تو وہ آپ کو لکھا ہے کہ پڑھنے کا وقت لینے کے لئے تیار ہونا چاہئے.
اسی ٹوکن کی طرف سے، اگر آپ کے والدین ہیں جو آپ سوچتے ہیں کہ سماجی خدشات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو اس شخص کو حوصلہ افزائی کے علامات کے بارے میں خاص طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملنے کی حوصلہ افزائی کرنا ضروری ہے. صورت حال کی وضاحت کرنے میں مدد کے ساتھ ساتھ جانے کی منصوبہ بندی کریں، یا چیزوں کو آسان بنانے کے لۓ آگے بڑھنے میں مدد کریں.
پرانے بالغوں میں سماجی تشویش کے نتائج
پرانے بالغوں میں پریشانی سے مندرجہ بالا کے ساتھ منسلک ہونا ظاہر ہوا ہے:
- زیادہ طبی طور پر غیر معمولی علامات
- دائمی مرض
- جسمانی معذور
- کم جسمانی معیار زندگی
65 سال سے زائد افراد کو ایک تشویش کی خرابی کی شکایت کے ساتھ تین سے دس گنا زیادہ افراد کی تعداد میں کم از کم افراد کی تعداد میں اضافہ ہوسکتی ہے.
سماجی تشویش کے ساتھ پرانے لوگ کم آزاد ہوسکتے ہیں اور اپنے خاندانوں پر بڑی بوجھ لگاتے ہیں. وہ ہو سکتے ہیں:
- کم عمر کی اطمینان
- متاثرہ میموری
- بڑھتی ہوئی آزادی
سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے ساتھ پرانے بالغوں کو غلط سمجھا جا سکتا ہے. لوگ یہ سوچ سکتے ہیں کہ ان کی تشویش یہ ہے کہ انہیں "سے بڑھ کر" ہونا چاہیے اور ان کی صورت حال کے لئے ہمدردی کا سامنا کرنا پڑا.
اس سب کا مطلب یہ ہے کہ پرانے بالغوں کو سماجی تشویش کے ساتھ بہت ہمت کی ضرورت ہے. اگر آپ کے والدین یا پیارے ہیں تو انہیں آپ کی پیار اور حمایت کی ضرورت ہے. اور اگر آپ ایک پرانے بالغ ہیں جو سماجی تشویش کے ساتھ رہیں، اپنے آپ کو مت چھوڑیں، اور چھوٹے کامیابیاں پر فخر کریں.
پرانے بالغوں میں سماجی تشویش کی خرابی کا علاج
پرانے بالغوں میں سماجی تشویش کی خرابی کا سراغ لگانے کا علاج اس طرح سے بہت کم ہے جیسے چھوٹے افراد کے لئے. بات چیت کے علاج جیسے جیسے مندرجہ ذیل ہوتے ہیں:
اس کے علاوہ، ادویات (مثال کے طور پر، ایس آرآرسی) کا تعین کیا جا سکتا ہے.
ڈوپریشن، دیگر طبی مسائل، اور ادویات کے تعمیل کی وجہ سے بڑے عمر کے بالغوں میں ایس اے اے کا علاج پیچیدہ ہوسکتا ہے.
مثال کے طور پر، ایک پرانے بالغ بالغ سنجیدگی سے خسارہ یا متعدد ادویات سے متعلق الجھن کی وجہ سے ادویات لے جا سکتے ہیں. دواؤں کے لئے ادویات اور حساسیت کے درمیان بات چیت بھی عام تشویش ہو سکتی ہے.
سماجی تشویش کے ساتھ رہنے والے پرانے بالغوں کے ساتھ ضمنی اور متبادل دوا بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. بایوفایڈ بیک، ترقی پسند پٹھوں کی آرام، یوگا، مساج تھراپی، موسیقی، رقص، روحانی مشاورت، ایکیوپنکچر، مراقبہ، نماز، اور آرٹ تمام مواقع ہیں جو سماجی تشویش کا سامنا کرنے والے پرانے بالغوں کے ساتھ تلاش کی جا سکتی ہیں.
پرانے بالغ کے طور پر سماجی تشویش کے ساتھ رہنا
اگر آپ ایک بڑی عمر کے بالغ ہیں تو سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت کے ساتھ رہنے کے لئے تجاویز ہیں:
- اپنے ڈاکٹر کے علامات کی وضاحت کرتے ہوئے ، جسمانی مسائل کے بارے میں آپ کے خدشات کے علاوہ، آپ کے دماغی کام سے متعلق کسی بھی شکایات کا اشتراک کرنے کے لئے یقین رکھو.
- اگر آپ کسی بھی شوہر کے نقصان سے اکیلے رہتے ہیں تو، آپ کے غم اور سماجی کنکشن کے نقصان سے آپ کی مدد کے لئے اپنی کمیونٹی میں معاونت سے منسلک کرنے کی کوشش کریں.
- پرانے عمر میں سماجی تشخیص کی خرابی کا سراغ لگانے کی تشویش محسوس نہ کرو. بائیں بیمار بائیں، ایس اے اے اضافی جسمانی اور ذہنی صحت کے مسائل کی قیادت کر سکتا ہے. ذہنی صحت کے مسائل کو منظم کرنے کے لئے بہتر ہے کیونکہ وہ کوشش کرنے کے بجائے غصہ کے تحت جھاڑو اور ممکنہ طور پر بعد میں بڑے مسائل سے نمٹنے کے لئے بھی ہوتے ہیں.
- تھراپی میں حصہ لیں اور کسی بھی مقررہ ادویات پر عمل کریں. اگر آپ کو ڈاکٹر کے نسخے کے بعد الجھن یا متعدد دوائیوں کی وجہ سے مشکل ہے، تو اسے بتائیں کہ آپ کو مدد کی ضرورت ہے. کسی خاندان کے رکن کو شامل کرنے کی کوشش کریں تاکہ آپ کو ٹریک رکھنے یا تقرریوں کو حاصل کرنے میں مدد ملے.
- مجموعی سرگرمیاں جیسے یوگا میں شرکت کرنے کے لئے گروپوں میں شامل ہوں. کسی گروپ میں خرچ کرنے کا وقت آپ کو نئے دوستی اور اپنے سماجی خدشات پر قابو پانے کے لۓ کام کرنے کا موقع فراہم کرے گا.
ایک لفظ سے
زندگی میں بعد میں سماجی تشویش کی خرابی کا سراغ بہت شدید خراب ہوسکتا ہے. دیگر جسمانی اور ذہنی صحت کے مسائل کے ساتھ مل کر جب، یہ زندگی کی بہت کم معیار کی قیادت کرسکتا ہے. خوش قسمتی سے، SAD یہ ایک مسئلہ ہے جو مناسب تشخیص اور علاج سے خطاب کرنا آسان ہے. اگر آپ نے اپنے ڈاکٹر یا دماغی صحت کے پیشہ ورانہ مشورہ کو پہلے سے ہی تلاش نہیں کیا ہے تو، یہ اتنی جلدی ممکنہ طور پر کرنا ضروری ہے.
> ذرائع:
> چاؤ KL. پرانے بالغوں میں سماجی تشویش کی خرابی کا سراغ لگانا: قومی ایپیڈیمیولوجی سروے کے ثبوت شراب اور متعلقہ شرائط پر. ج پر اثر انداز 2009؛ 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. بزرگ میں بے چینی خرابی. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E، Woodruff-Borden J، Meeks S، Depp CA. پرانے بالغوں میں سماجی تشویش: فیزومولوجی، پھیلاؤ اور پیمائش. Behav Res Ther . 2004؛ 42 (4): 45 9-475. DOI: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> ہییمبربر آر جی، سٹین ایم بی، ہیریپی ای، کییسرر آر سی. ریاستہائے متحدہ میں سماجی فوبیا کی موجودگی میں رجحانات: چار دہائیوں میں تبدیلیوں کی ایک مصنوعی کوہوٹر تجزیہ. یورو نفسیات 2000؛ 15 (1): 29-37.
> پرانے بالغوں میں کس طرح پریشانی مختلف ہوتی ہے. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.