زندگی بھر میں، زیادہ سے زیادہ لوگ اپنے آپ کو ایک مذاق گھر آئینہ میں دیکھ رہے ہیں. شاید تم واقعی واقعی لمبے، واقعی چربی لگ رہی تھی، شاید آپ سب زگ زگگی تھے. لیکن آپ جانتے تھے کہ یہ صرف ایک نظری برہم تھا اور جب آپ نے مذاق گھر سے باہر قدم اٹھایا، تو آپ اپنے معمول خود کو واپس لے گئے تھے. کیا کہ اگر مذاق گھر کے اثر میں ایک دن 4 گھنٹوں تک ہوتا ہے؟
کیا آپ واقعی یہ سوچتے ہیں کہ جس طرح آپ نے دیکھا تھا وہ تھا؟
جرنل آف غیر معمولی نفسیات میں شائع ایک نومبر 2014 کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سماجی تشویش کی خرابی کے ساتھ لوگوں کو روزانہ 24 گھنٹوں میں ان مذاق گھر کے غلط فہمیوں سے پھنسایا جاتا ہے جب وہ اپنے دوستی کو کیسے دیکھتے ہیں.
محققین دلچسپی رکھتے تھے کہ دونوں دوستی کے خیالات لوگوں کو سماجی تشویش اور ان کے دوستوں کے ساتھ جانچ پڑتال کریں کیونکہ ہم جانتے ہیں کہ وہ لوگ جو حالات کو سمجھتے ہیں ان کے مطابق ایس اے اے کے ساتھ باہمی برداشت ہوتے ہیں. دوسرے الفاظ میں، وہ ہمیشہ خود منفی روشنی میں نظر آتے ہیں. انہوں نے SAD کے ساتھ تشخیص 77 لوگوں کے درمیان ان مسائل کی جانچ پڑتال کی، اور کمیونٹی کے 63 افراد، اور عام طور پر دونوں دوستی کو دیکھا، اور مخصوص دوستی.
مطالعہ کے نتائج نے تجویز کیا کہ سماجی تشویش خرابی کی وجہ سے مخصوص دوستی کے معیار کے بارے میں خود خیالات پر اثر انداز ہوتا ہے، لیکن اس کے ساتھ دوستی کے دوست ایسے ہی منفی روشنی میں دوستی نہیں دیکھتے ہیں.
ایس اے اے کے اثرات چھوٹے افراد کے لئے زیادہ واضح تھے اور ان لوگوں کو جو مختصر مدت کے دوستی کے ساتھ ہیں.
وہاں ایسڈ کے ساتھ لوگوں کے دوستوں کی طرف سے کسی بھی اختلافات کی اطلاع موجود تھی؟ جی ہاں. انہوں نے کہا کہ دوستی اور کم اچھی طرح سے ایڈجسٹ میں وہ کم طاقتور تھے.
مجموعی طور پر، یہ نتائج ہم کون سی ایس اے کے بارے میں جانتے ہیں کے مطابق ہیں. یہ دوستی پر اثر انداز کرتا ہے، لیکن ان خرابی کے ساتھ ان کے تناسب تناسب سے ان کے اثرات کو اڑا دیتے ہیں.
دوسرے الفاظ میں، ہاں لوگ سوچتے ہیں کہ آپ کو تھوڑا سا خاموشی اور شاید تھوڑی فکر مند ہو، لیکن وہ اب بھی آپ کو دوست کے طور پر لطف اندوز کرتے ہیں!
کچھ متعلقہ تحقیق میں تھوڑا سا کھدائی، ہم یہ سمجھتے ہیں کہ سچا دوستی کے ان اثرات دوستی کی حمایت کر رہے ہیں.
ایک نیا نومبر 2014 مطالعے میں شائع ہونے والی تشخیص کشیدگی کا کاپینگ میں، محققین نے معلوم کیا کہ 7 سے 13 سال کی عمر کے بچوں میں، سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت اور ان کے دوستوں کے درمیان دیگر دوستی کی کیفیت دیگر اقسام کی تشویش کی خرابیوں کے مقابلے میں کم ہے. دوسرے الفاظ میں، جب ایسڈ کے ساتھ ان کے دوست دوستی سے زیادہ سے زیادہ تناسب منفی خیالات ہوسکتے ہیں، تو ان واقعی دوستیوں پر ایس اے اے کے کچھ منفرد اثرات موجود ہیں، جو اس قسم کی تشویش کے ساتھ نہیں ہوتی ہیں. اس نظریے سے، احساس ہے کہ سماجی تشویش لوگوں کے ارد گرد ہونے کے خوف کے بارے میں سب کچھ ہے!
جرنل آف ویچینج ڈس آرڈرز میں شائع ایک جون 2014 میں، محققین نے پتہ چلا ہے کہ 7 سے 12 سال کی عمر کے بچوں میں، بچوں نے جو اعتماد میں کام کرنے کے ساتھ ایک پریشانی انداز میں زبانی پیشکش کی ہے وہ زیادہ پسند ہیں. تاہم، اس کی تلاش میں نمایاں طور پر ان لوگوں میں سے زیادہ تھا جنہوں نے ان کے مقابلے میں SAD نہیں تھا.
دوسرے الفاظ میں، جو بچوں نے سماجی طور پر فکر مند تھے وہ زیادہ سمجھتے تھے جب دیگر بچوں نے فکر مند انداز میں کام کیا تھا، اس کے مقابلے میں وہ بچوں تھے جو ایس اے اے سے متاثر نہیں ہوئے تھے.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. یہ ممکن ہے کہ آپ جیسے جیسے آپ کو زیادہ سے زیادہ لوگ پسند کریں. تاہم، شاید آپ کو اپنے دوستوں میں کچھ خرابیاں ملتی ہیں، اگر آپ کو مختلف قسم کی تشخیص کی خرابی کا سامنا کرنا پڑے گا. اور، اگر آپ دوسروں کو سماجی تشویش کے بارے میں جانتے ہیں، تو شاید وہ آپ کو سمجھتے ہیں (اور شاید آپ کو یہ قبول کر لیں) کہ اس طرح کے بغیر کسی خرابی کی شکایت ہو. یہ کہنا نہیں کہ غیر متوقع لوگوں کے ساتھ آپ کے دوستی اچھے نہیں ہیں.
اصل میں، وہ شاید آپ سے زیادہ بہتر ہیں.
SAD کے ساتھ لوگوں کے درمیان دوستی کو بہتر بنانے کے لئے ہم کیا کر سکتے ہیں؟ کمیونٹی پریکٹس میں شائع اگست 2014 کے مطالعہ میں، "فرنج دوستوں" کے نام سے 12 ہفتوں کے گروہ مداخلت کو دکھایا گیا تھا کہ بچوں کو 4 سے 7 سال تک بچوں کو چیلنج کرنے کے خدشات سے زیادہ خود کو کافی ہوسکتی ہے، اور اس کے نتیجے میں، زیادہ جذباتی اور سماجی ترقی مہارت.
FUN دوست ویب سائٹ سے، پروگرام بچوں کو اس میں مدد کرتا ہے:
- تشویش کی احساسات کو معمول بنانا
- کشیدگی، چیلنجز، اور تبدیلی سے نمٹنے کے لئے مہارت سیکھیں
- جذباتی لچک اور مسئلہ حل کرنے میں اضافہ
- دوستی اور معاون نیٹ ورک کی تعمیر کریں
- اعتماد اور خود اعتمادی پیدا کرو
پروگرام کے ذریعہ، بچے اپنے آپ کو ایک اچھا دوست بننے کی اہمیت سمجھتے ہیں (جب انہیں فکر مند محسوس ہوتا ہے) اور جب ضرورت ہو تو دوست کیسے مدد کرسکتے ہیں. پروگرام 4 سے 16 سال تک موزوں ہے اور اساتذہ اور دیگر بالغ افراد کی طرف سے فراہم کی گئی ہے.
اگر آپ کے پاس بچے کو سماجی تشویش ہوتی ہے تو، آپ اس پروگرام کو اپنے اسکول میں لاگو کرنا چاہتے ہیں.
اگر آپ سماجی تشویش کے ساتھ بالغ ہیں تو، آپ اوپر بیان کردہ علاقوں پر کام کرنے کے لئے دیگر حکمت عملی استعمال کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، قبولیت اور عزم تھراپی آپ کو تشویش کے احساسات کو معمول میں ڈالنے میں مدد مل سکتی ہے، جبکہ دماغی مراقبت آپ کے جذباتی لچک میں اضافہ کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. جب یہ دوستی اور سماجی سپورٹ کے نیٹ ورک کی اہمیت کا حامل ہوتا ہے، تو آپ اس معاشرتی تشویش کے ساتھ خاص طور پر ان لوگوں کی جانب اشارہ کرتے ہیں جو ایک گروپ میں شامل ہونے پر غور کر سکتے ہیں. جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، وہ لوگ ہیں جو آپ کو سامنا کرنے والے جدوجہدوں کے بارے میں سب سے زیادہ سمجھتے ہیں.
> ذرائع:
> دوستیوں پر سماجی تشخیص کے خرابی کی شکایت کے اثرات کے خود اور دوست کے مختلف خیالات. روڈبنگ، تھامس ایل. لیم، مشیل ایچ .؛ فرنانڈیز، کٹیا سی .؛ لینجر، جولیا کے .؛ Weisman، Jaclyn S .؛ ٹونگ، نتاشا؛ Levinson، Cheri A .؛ شمیمر، ایرک اے جرنل آف غیر معمولی نفسیاتی، وول 123 (4)، نومبر 2014، 715-724.
> پریشان کشیدگی کشیدگی. 2014 نومبر 14: 1-14. [پرنٹ سے پہلے ایبوب] سماجی فوبیا کے ساتھ بچے دیگر تشویش کی خرابیوں کے ساتھ بچوں کے مقابلے میں کم معیار دوستی رکھتے ہیں. بیکر JR1، ہڈسن جی ایل.
> کمیونٹی پریکٹس. 2014 اگست؛ 87 (8): 26-9. فرنٹ > دوستوں سے چھوٹی مدد کے ساتھ > نوجوان بچوں کو فکری پر قابو پانے میں مدد ملے گی .
Carlyle ڈی اے.
> ج پریشانی کی روک تھام. 2014 اگست؛ 28 (6): 5 99-611. DOI: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. ایبوب 2014 جون 23.
غیر عیسی بچوں کے مقابلے میں فکر مند ہونے کی طرح کم ساتھی کی تحقیقات. بیکر JR1، ہڈسن JL2، ٹیلر A2.