ردعمل کا خوف

ردعمل کے خوف کے خطرات کی تلاش

ردعمل کا خوف ایک طاقتور خوف ہے کہ اکثر ہماری زندگیوں پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے. زیادہ تر لوگ بعض اعصاب کا تجربہ کرتے ہیں جب اپنے آپ کو حالات میں رکھنا جو ردعمل کا باعث بن سکتا ہے، لیکن بعض لوگوں کے لئے، خوف کو پھنسے ہو جاتا ہے. ردعمل کا ایک خوفناک خوف وقت کے ساتھ خراب ہو جاتا ہے، آہستہ آہستہ ایک شکار کی زندگی کے ہر حصے میں لے جا رہا ہے.

ردعمل کے خوف کے اثرات

اگرچہ ہر شخص ہر اثر کا تجربہ نہیں کرتا، تو ردعمل کا خوف ذاتی اور پیشہ ورانہ حالات کی وسیع حد تک کامیاب ہونے کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے. یہ کچھ عام ہیں.

ملازمت کے انٹرویو

کیا آپ کو انٹرویو کے لئے بلایا جا رہا ہے جبکہ آپ نے کبھی گرم اور ناجائز محسوس کیا ہے؟ پتلی ہتھیار، سانس لینے کی کوشش کی، دل کی شرح میں اضافے اور مصیبت میں مصیبت کے خوف کے عام علامات ہیں. وہ امیدوار کو مسترد کرنے کے لئے آجر کے لئے بھی ممکنہ وجوہات ہیں. بہت سے پوزیشنوں میں اعتماد اور اتھارٹی کا ایک اہم عنصر بہت اہم ہے، اور جو اس خوف سے متاثر ہوتے ہیں وہ اکثر کمزور اور غیر محفوظ ہوتے ہیں. اگر آپ کو مسترد ہونے کا خوف ہے تو، آپ کو ایک کام کے معاہدے پر بات چیت کرنے میں دشواری بھی ہوسکتی ہے، میز پر قابل قدر تنخواہ اور فوائد چھوڑ کر.

کاروباری معاملات

بہت سے عہدوں میں، آپ کو کام کرنے کے بعد متاثر کرنے کی ضرورت ختم ہوجاتی ہے.

تفریح ​​گاہکوں، مذاکرات کرنے کے معاملات، فروخت کی مصنوعات اور سرمایہ کاروں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے بہت سے ملازمتوں کے اہم اجزاء ہیں. ٹیلی فون کا جواب دینے کے لۓ کچھ بھی آسان ہے جو ان لوگوں کے لئے مسترد ہونے کے خوف سے پریشان ہوسکتا ہے، اور کسی دوسرے کو فون کرنے کے لۓ فون اٹھا ناممکن ہوسکتا ہے.

ڈیٹنگ

پہلی تاریخیں، اور خاص طور پر اندھے کی تاریخ کسی بھی کے لئے خوفناک ہیں، لیکن جو لوگ ردعمل کے خوف کے ساتھ جلدی سے خوفزدہ ہو جاتے ہیں.

بلکہ دوسرے شخص کو جاننے کے لۓ توجہ دینے کے بجائے توجہ دینا کہ آپ دوسری تاریخ کو پسند کریں گے، آپ اپنے تمام وقت خرچ کر سکتے ہیں. مصیبت کی بات کرتے ہوئے، آپ کی اپنی ظاہری شکل کے بارے میں فکر مند فکر مند، کھانے کے قابل نہیں اور نظر انداز ہونے والے اعصابی انداز عام ہیں.

شادی

شادی شدہ زندگی پر بات چیت اور معاہدے کی ایک متحد سلسلہ پر مشتمل ہے. اس بات کا کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ کیسے ہوسکتے ہیں، یہ ممکن ہے کہ دو افراد ہر چیز پر متفق ہوں. ردعمل کے خوف سے وہ لوگ جو اکثر اپنی ضروریات کا اظہار کرتے ہیں اور ان کی زمین کھڑے ہیں. آپ اپنے پارٹنر میں حسد یا مطمئن احساسات کو بھی ترقی دے سکتے ہیں کیونکہ ردعمل کا خوف آپ کو ترک کرنے کے خوف میں بدل جاتا ہے. یہ کبھی کبھی ایسے غیر بدعنوانی رویوں میں بیان کیا جاتا ہے جیسے اپنے پارٹنر کے فون پیغامات یا سماجی نیٹ ورکنگ اکاؤنٹس کی جانچ پڑتال کرتے ہیں.

نئے لوگوں سے ملاقات

انسان سماجی مخلوق ہیں، اور ہمیں امید ہے کہ عوام میں بنیادی سماجی نیکائیاں عمل کریں. زیادہ تر وقت، گروسری کی لائن میں یا تہوار میں بے چینی چٹائی صرف چند لمحات تک پہنچتا ہے. کبھی کبھار، مختصر بات چیتیں، بہت سارے دوستی کی قیادت کرتی ہیں. اگر آپ کو ردعمل کا خوف ہے تو، آپ اجنبیوں یا دوستوں کے دوستوں کے دوستوں سے بھی بات چیت کرنے میں ناکام ہوسکتے ہیں.

اپنے آپ کو رکھنے کے لئے رجحان ممکنہ طور پر دوسروں کے ساتھ مستقل کنکشن بنانے سے روک سکتا ہے.

دباؤ

تعلق رکھنے کی ضرورت بنیادی انسانی حالت ہے. ہائی اسکول میں، ہم جرابوں، چیئر لیڈرز، نرسوں، جیکسوں، گوٹھوں، پردیوں، یا دیگر چھوٹے گروہوں کے کسی بھی تعداد کے طور پر خود کو منتخب کرتے ہیں. بالغوں کے طور پر، ہم مشترکہ مفادات، رشتہ داری کی حیثیت، اور دیگر عموما کی طرف سے منظم ہوتے ہیں. ایک گروپ کے رکن کے طور پر ڈریسنگ، بولنے اور برتاؤ کرتے ہوئے غیر بدحالی نہیں ہے، ہم مرتبہ دباؤ کبھی بھی بہت دور ہو جاتا ہے. اگر آپ کے ردعمل کا خوف آپ کو ایسی چیزوں کے لۓ لے جاتا ہے جو آپ کے لئے غیرقانونی، غیر اخلاقی طور پر یا پریشان ہیں، تو پھر ہمارا دباؤ آپ کی زندگی میں ایک مسئلہ ہوسکتا ہے.

ردعمل کے خوف سے ان لوگوں میں عام سلوک

فون

بہت سے لوگ جو مسترد ہونے سے ڈرتے رہتے ہیں ان کی زندگی کی احتیاط سے نگرانی اور لکھا. اگر آپ دنیا میں اپنا حقیقی خود ظاہر کرتے ہیں تو آپ کو مسترد کردیا جائے گا، آپ ایک ماسک کے پیچھے زندگی گذار سکتے ہیں. اس سے آپ کو دوسروں کو فہمی لگتی ہے اور ان کی ابتداء کی وجہ سے ہوسکتا ہے اور شاید زندگی کی چیلنجوں کو حل کرنے کے لئے ایک غیر معمولی ناکامی کا سبب بن سکتا ہے.

لوگ خوشگوار

اگرچہ یہ قدرتی ہے کہ ہم ان لوگوں کی دیکھ بھال کرنا چاہتے ہیں جو ہم پیار کرتے ہیں، جو لوگ ردعمل سے خوفزدگی کرتے ہیں اکثر بہت دور رہتے ہیں. آپ شاید یہ کہیں ناممکن تلاش کر سکتے ہیں ، یہاں تک کہ جب کہہ رہے ہیں کہ آپ کی اپنی زندگی میں بڑی دشواریوں یا مشکلات کا سبب بنتا ہے. آپ جلدی لے سکتے ہیں، جلانے کے لۓ اپنے خطرے میں اضافہ کریں گے. انتہائی حد تک، لوگوں کو خوشگوار کبھی کبھی دوسروں کے برے طرز عمل کو چالو کرنے میں ناکام ہوجاتا ہے. قابل بھروسہ ہے کہ آپ دوسرے شخص کو کھو دیں گے، آپ کو بہاؤ بنا سکتے ہیں یا اس سے بھی ان شخص سے مدد کرسکتے ہیں جن میں آپ جانتے ہیں غلط ہیں.

بے چینی

تنازعے سے بچنے کے لئے لوگ اکثر ردعمل کا خوف رکھتے ہیں. آپ اس سے انکار کرنے سے انکار کر سکتے ہیں کہ آپ جو کچھ چاہے وہ کیا چاہتے ہیں یا اس سے بات کرنے کے لئے بھی. ایک عام رجحان صرف اپنی اپنی ضروریات کو بند کرنے کی کوشش کرنا ہے یا یہ بتاتا ہے کہ وہ کوئی فرق نہیں رکھتے.

غیر فعال

ناگزیر طور پر ان کی سچائی کو ظاہر کرتا ہے لیکن ان کی اپنی ضروریات کو مکمل طور پر بند کرنے میں ناکام ہے، بہت سے لوگ ردعمل سے خوفزدہ ہیں جو غیر فعال جارحانہ طریقے سے چلتے ہیں. آپ منصوبوں پر جو وعدہ کرتے ہیں، وعدے، شکایت، اور ناکافی طور پر کام کرنے کے لۓ، آپ کو "بھول" تیار ہوسکتا ہے.

اس کے علاوہ، ردعمل کا خوف اکثر ہمارے خوابوں کے پیچھے جانے سے روکتا ہے. اپنے آپ کو باہر ڈالنے کے لئے کسی کو خوفزدہ نہیں ہے، لیکن اگر آپ کے پاس مسترد ہونے کا خوف ہے تو آپ مفلوج محسوس کر سکتے ہیں. حیثیت سے جھوٹ لگ رہا ہے، اسے محسوس ہوتا ہے، اگرچہ آپ اپنی موجودہ صورتحال سے خوش نہیں ہیں. چاہے آپ دنیا کا سفر کرنا چاہتے ہیں، عظیم امریکی ناول لکھیں یا اس لڑکی سے کہو کہ آپ کو ایک تاریخ کے لئے آپ کے آگے بیٹھا ہے، ردعمل کا خوف آپ کو اپنی مکمل صلاحیت تک پہنچنے سے روک سکتا ہے.

دوسروں کے ردعمل

ردعمل کا خوف ایسے رویے کی طرف جاتا ہے جو ہم کو غیر محفوظ، ناگزیر اور بربادی سے ظاہر ہوتا ہے. آپ کو پسینے، ہلا، فائدے، آنکھ سے بچنے سے بچنے، اور مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کی صلاحیت کو بھی کھو سکتے ہیں. جبکہ افراد مختلف طریقوں سے ان رویوں پر ردعمل کرتے ہیں، ان میں سے بعض ایسے ردعمل ہیں جو آپ دیکھ سکتے ہیں.

ردعمل

آئندہ طور پر، ردعمل کا خوف اکثر خود پیشن گوئی بن جاتا ہے. یہ پاپ نفسیات میں اچھی طرح سے مشہور ہے کہ اعتماد کو اپنی طرف متوجہ بناتا ہے. فلوریڈا یونیورسٹی میں 2009 کا ایک مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ ہماری آمدنی کی سطح کا تعین کرنے میں اعتماد تقریبا اتنا اہم ہے! ایک عام اصول کے طور پر، مستثنیہ کے خوف میں مبتلا خود اعتمادی کی کمی ہمیں زیادہ سے زیادہ مسترد کرنے کا امکان بناتا ہے.

ہراساں کرنا

کچھ لوگ دوسروں کی ناامیدیوں پر منحصر ہیں. جو لوگ ردعمل کے خوف سے گریز کرتے ہیں وہ کسی اور کے ذاتی فائدہ کے لۓ جوڑی جا رہے ہیں. ماہر مینیپولٹر عام طور پر دلکش، سایہ اور حقیقی طور پر دیکھتے ہیں - وہ جانتے ہیں کہ دوسروں کو ان پر اعتماد کرنے کے لئے کس طرح بٹنوں پر زور دیا جاتا ہے. انہوں نے یہ بھی جانتا ہے کہ کسی کو "کنارے پر،" تھوڑا سا ردعمل کے خوف کے ساتھ رکھنے کا طریقہ کس طرح رکھتا ہے، جیسا کہ مینیپولٹر کسی بھی وقت چھوڑ سکتا ہے. تقریبا بالکل، مینیپولٹر کسی دوسرے شخص سے جو چاہتا ہے اس کے بعد چھوڑ دیتا ہے.

مایوسی

دنیا میں زیادہ سے زیادہ لوگ مہذب، ایماندار اور راست باز ہیں. ردعمل کے خوف کے ساتھ کسی کو جوڑنے سے بجائے، وہ مدد کرنے کی کوشش کریں گے. نشانیوں کے لئے دیکھو کہ آپ کے دوست اور خاندان آپ کی تعصب کی حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، آپ سے ان کے ساتھ زیادہ کھلی رہیں، یا اپنی حقیقی جذبات کی آزمائش کرنے کا مطالبہ کریں. تاہم، بہت سے لوگ، جو لوگ ردعمل سے ڈرتے ہیں وہ ممکنہ مستقبل کے ردعمل کے نشان کے طور پر مدد کرنے کے لئے ان کوششوں کو دیکھتے ہیں. یہ اکثر دوست اور خاندان کو "انڈے ہیلس پر چلتے ہیں،" اپنے خوفوں کو بدتر کرنے کے خوف سے ڈرتے ہیں. وقت کے ساتھ، وہ مایوس اور ناراض ہوسکتے ہیں، یا آپ کو آپ کے رویے کے بارے میں سامنا کرنا پڑتا ہے یا خود سے آپ کو دور کرنا شروع ہوتا ہے.

> ذرائع:

> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. (1994). ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی (4th 4th). واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.

جج، تیمتھیی اے، ہورسٹ، چارلس اور سائمن، لارین ایس. " کیا یہ ہوشیار، کشش، یا خفیہ (یا تین تین) ہو گا؟ تعلقات میں عام ذہنی صلاحیت، جسمانی تعصب، بنیادی خودمختاری، اور آمد "جرنل آف ایپلائیکل نفسیات. 2009. 94: 3. پی پی 742-755.