خود پریشان جذبات بی پی ڈی کیسے متاثر ہوتے ہیں

اگر آپ کے پاس سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت (بی پی ڈی) ہے، تو خود شعور جذبات ایک اہم کردار ادا کرسکتے ہیں. خرابی کی وجہ سے، جذبات کو تیز کیا جاتا ہے اور نقصان دہ ردعمل کا باعث بن سکتا ہے. خود شعور جذبات کے بارے میں مزید جانیں اور وہ آپ کی دماغی صحت پر اثر انداز کریں.

خود حساس جذبات کیا ہیں؟

کچھ جذبات کو " بنیادی جذبات " تصور کیا جاتا ہے جبکہ اس کا مطلب یہ ہے کہ انہیں تجربہ یا شناخت کرنے کے لئے خود کی چھوٹی یا کوئی ضرورت ہوتی ہے، خود شعور جذبات ہمارے اپنے تصور سے متعلق ہیں اور دوسرے لوگوں اور بڑے برادری کے تعلقات کے بارے میں سمجھتے ہیں.

مثال کے طور پر، بنیادی جذبہ "خوف" کا تجربہ کرنے کے لئے آپ کو صرف دھمکی دینے کے طور پر کچھ سمجھنے کی ضرورت ہے. لیکن اس طرح کے جرم کے طور پر خود کو ذہنی جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، آپ کو خود کو احساس اور آپ کے رویے کے بارے میں سمجھنے کی ضرورت ہے، جیسے کہ جب آپ نے کچھ غلط کیا ہے تو اس کو تسلیم کرنا ہوگا.

خود ذہنی جذبات میں پریشانی یا حسد جیسے منفی احساسات جیسے فخر یا اعتماد کے ساتھ مثبت جذبات شامل ہیں.

مقصد

سائنسدانوں کا خیال ہے کہ خود شعور جذبات کی ارتقاء کی بنیاد ہے. وہ سماجی شمولیت کو فروغ دینے کے ذریعہ آپ کو زندہ رہنے میں مدد دیتے ہیں، جیسے آپ دوسروں کی اچھی قبروں میں رہیں گے. مثال کے طور پر، جب آپ کچھ سماجی معیار کی خلاف ورزی کرنے کے بعد شرمندگی کا اظہار کرتے ہیں تو، اس جذبات کا اظہار آپ کے تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ نے کسی دوست کو نقصان پہنچایا ہے اور اس سے معافی مانگتے ہیں، تو آپ کا چہرہ سرخ ہوسکتا ہے اور آپ اس کی آنکھوں سے ملنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں. آپ کا دوست یہ جان لیں گے کہ آپ کتنا برا محسوس کرتے ہیں اور آپ کے ساتھ ناراض ہوسکتے ہیں.

یہ جذبات شاید مستقبل میں سماجی معیارات کی خلاف ورزی سے آپ کو روکنے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ کسی سے چوری کرتے ہیں تو آپ کو مجرم محسوس ہوگا، آپ کو اس طرز عمل کو مکمل طور سے بچنے کا امکان ہے.

سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت اور خود حساس جذبات

تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ بی پی ڈی کے لوگوں کو ناپسندیدہ یا منفی جذباتی جذبات کی زیادہ امکان ہے.

اس کا سبب دو گنا ہے. کیونکہ بی پی ڈی آپ کو شدید جذبات اور جذبات کے جذبات اور احساسات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، اس سے غیر قانونی یا تباہ کن سلوک ہوسکتا ہے، جیسے جنسی بات چیت یا تشدد. یہ تجربات یہ بھی بیان کرتی ہیں کہ بی پی ڈی کے ساتھ لوگ کیسے سلوک کرتے ہیں. مثال کے طور پر، جو کوئی غیر مناسب جنسی تعلقات رکھتا ہے وہ شرم یا جرم محسوس کرے گا اور اس شخص کے اعمال کو شکست کے طور پر سمجھ سکتا ہے. اس سے وہ اس شخص کو جارحانہ طور پر ردعمل کرنے کا سبب بن سکتا ہے، یہاں تک کہ اگر کوئی شخص بے گناہ ہو. بی پی ڈی اور خود شعور جذبات کے درمیان رابطے تباہی کا ایک چکر شروع کر سکتا ہے، کسی شخص کو خود کو نقصان پہنچانے یا خودکشی کے خیالات کی قیادت کر سکتا ہے.

اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ خود شعور جذبات کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں اور آپ کے پاس سرحد لائن شخصیت کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے تو، آپ کے معالجہ یا صحت کی دیکھ بھال کے فراہم کنندہ کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنا ضروری ہے. وہ آپ کو صحت مند انداز میں خود شعور جذبات کو سنبھالنے میں مدد کرسکتے ہیں جو خود کو یا دوسروں کو نقصان پہنچاتی نہیں ہے. نقل و حمل کی حکمت عملی کو سیکھنے کے ذریعے، اس صورت حال سے توڑنے کے لۓ، آپ کو مکمل طور پر جذبات پر عملدرآمد کر سکتے ہیں اور آپ کا رد عمل اصل میں ہوا ہے جو آپ کے رد عمل کے برابر ہے یا نہیں. آپ کا تھراپیسٹ آپ کو ان مہارتوں کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے تاکہ آپ اپنی بیماری کو منظم کر سکیں اور اپنے تعلقات کو برقرار رکھے.

_ذریعہ:

_{Schoenleber، ایم، Gratz، KL، Messman، T. "بالغ ناپسندیدہ جنسی تجربات کے جواب میں سرحدی شخصیت شخصیت کی خرابی کی شکایت اور خود شعور جذبات". شخصیت کی خرابیوں کا جرنل، 2014، 810-823.}