آتنک ڈس آرڈر کے بارے میں سوالات کا جواب
اگر آپ گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے ساتھ تشخیص کررہے ہیں تو، آپ کو آپ کے رشتے پر آپ کی حالت کے اثرات سے بھی واقف ہوسکتا ہے. پیارے خرابی کی شکایت کے ساتھ اپنے تجربات کو سمجھنے کے لئے یہ مشکل ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، دوست اور خاندان اس بات کو تسلیم نہیں کرسکتے ہیں کہ آپ کو حقیقی ذہنی صحت کی خرابی کی شکایت ہے. کچھ پیارے افراد کو یہ معلوم نہیں ہوسکتا کہ دہشت گردی کے حملوں سے نمٹنے کے لئے کتنا مشکل ہے.
دوسروں کو عام طور پر پریشانی کی خرابیوں کے بارے میں غلط مفہوم ہوسکتے ہیں.
گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے بارے میں بہت سے غلط فہمی اور عقل پر غور کریں، آپ کے خاندان اور دوستوں کے لئے یہ آپ کی حالت کو سمجھنے میں مشکل ہوسکتا ہے. ان کے بہت سے سوالات ہوسکتے ہیں جو جواب دینے میں مشکل ہیں. تاہم، آپ کے گھبراہٹ کی خرابی کے بارے میں دوسروں کو بتانا ہمیشہ ایسی چیلنج نہیں ہے. یہاں آپ عام سوالات کا جواب دینے کے لئے آسان طریقے تلاش کریں گے کہ آپ کے پیاروں کو خوفناک خرابی کی شکایت کے بارے میں ہوسکتا ہے. جب آپ خاندان اور دوستوں کے ساتھ اپنی حالت پر بات چیت کرتے ہوئے گفتگو کرتے ہوئے آپ کی مدد کرنے کے لئے ان وضاحتوں کا استعمال کریں.
آتنک ڈس آرڈر کی وضاحت کریں
آتنک خرابی کی شکایت ایک تشخیصی خرابی کی شکایت کے طور پر جانا جاتا ہے دماغی صحت کی حالت کی ایک حقیقی اور تشخیصی قسم ہے. گھبراہٹ کی خرابیوں کا سراغ لگانا اہم خوف ہے.
گھبراہٹ پر حملہ
آتنک حملوں میں بہت سے جسمانی اور جذباتی علامات شامل ہیں. جب میرے پاس گھبراہٹ حملہ ہوتا ہے تو، میں سینے کے درد کو درد دیتا ہوں ، میرا دل کی دوڑ، میں بہت پسینہ کرتا ہوں، مجھے ڈر لگتا ہے، اور __________ (کسی بھی علامات کو شامل کریں جو آپ اکثر گھبراہٹ حملوں کے ساتھ تجربہ کرتے ہیں).
کبھی کبھار جب مجھے پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو میں محسوس کرتا ہوں کہ مجھے دل پر حملہ کرنا پڑتا ہے یا مر رہا ہے. اگر میں کبھی اس سے پوچھتا ہوں تو برائے مہربانی ایمرجنسی طبی امداد حاصل کریں کیونکہ میں ممکنہ طور پر سنجیدہ مسئلہ کو نظر انداز کرنے سے محفوظ نہیں رہوں گا.
میرے پاس غیر متوقع گھبراہٹ حملوں کا مطلب ہے کہ میں کسی بھی وقت نوٹس کے بغیر کسی بھی وقت پر حملہ کر سکتا ہوں. ایسی صورت حال کی کوئی ایسی صورتحال نہیں ہے جو ان کا سبب بنتی ہے.
جب میں نے __________ (ڈرائیو، ہوائی اڈے میں پرواز، اپنے گھر سے نکلنا، یا جو بھی قسم کی صورت حال کو اکثر آپ کو خوفناک حملے کا سبب بنائے گا) میں خوفناک حملوں کی توقع کی ہے.
بہت زیادہ نہیں
جب میرے پاس گھبراہٹ حملہ ہوتا ہے، تو یہ ظاہر ہوسکتا ہے کہ میں اتبراہٹ کر رہا ہوں، لیکن میں نہیں ہوں. میں اس طرح محسوس کرنے کا انتخاب نہیں کروں گا. آتنک خرابی کی شکایت ایک حقیقی شرط ہے اور میں اپنی علامات سے نمٹنے کے لئے اپنی پوری کوشش کر رہا ہوں. براہ مہربانی مجھے خوفناک حالات میں مجبور کرنے کی کوشش نہ کریں. مجھے پیشہ ورانہ مدد مل رہی ہے اور اس وقت کے ساتھ میں خوفناک حالات میں زیادہ آرام دہ ہوسکتا ہوں.
اگر آپ کے پاس اگورفوبیا ہے
مجھے اراوروفیا کے ساتھ گھبراہٹ کی خرابی ہے . اس کا مطلب یہ ہے کہ مجھے بعض حالات میں خوفناک حملوں کا خدشہ ہے. (انہیں بتائیں کہ آپ کونسی صورت حال خوفزدہ ہیں، جیسے ڈرائیونگ یا بڑے ہجوم میں ہونے کی وجہ سے).
بات چیت کرتے ہوئے
گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کے لئے بہت سے علاج کے اختیارات موجود ہیں. میں نے اس کا فیصلہ کیا ہے (تھراپی میں جاؤ، ادویات لیں، یا دونوں).
ادویات
اینٹیڈ پریشر بھی خوفناک بیماری کا علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. میرے ڈاکٹر نے میرے لئے __________________ مقرر کیا ہے، جس سے مجھے اپنے گھبراہٹ اور تشویش کے علامات کا انتظام کرنے میں مدد ملتی ہے.
Sedatives میری تشویش اور گھبراہٹ حملوں کی شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے. میرا ڈاکٹر نے _______، ایک اینٹی تشخیصی ادویات کا تعین کیا ہے جسے میں گھبراہٹ حملوں کا سامنا کرتا ہوں.
دیگر خیالات
- مشترکہ سوالات کے جوابات کے ساتھ تیار ہونے کے ساتھ آپ کی اپنی حالت کے بارے میں اپنے پیاروں کو خطاب کرتے وقت آپ کو مزید اعتماد محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- اگر کوئی چیز آپ کے بارے میں یقین نہیں ہے یا اگر آپ اپنی شرط کے بارے میں بات کرنے کی ترجیح دیتے ہیں، تو یہ ٹھیک ہے کہ ایک سے محبت کرنے والے کو معلوم ہے کہ آپ کو یقین نہیں ہے یا آپ اس پر بحث نہیں کریں گے.
- اس کا سامنا کرنا پڑا کہ آپ کے تمام پیارے آپ کے جوابات قبول نہیں کریں گے. اس کے علاوہ، اس بات کے بارے میں محتاط رہیں کہ آپ کونسل کے ساتھ اپنی حالت پر بحث کرنے کا انتخاب کرتے ہیں. کچھ لوگ ممکنہ طور پر اور دوسروں کے طور پر سمجھ کے طور پر نہیں ہوسکتے ہیں.
- آج تک رہیں اور گھبراہٹ کی خرابی کی علامات، تشخیص ، اور علاج کے اختیارات کے بارے میں مزید جانیں.
- اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ گھبراہٹ کی خرابیوں کے بارے میں اضافی وسائل کا اشتراک کرنے کے لئے تیار رہیں. آپ ہمیشہ ای میل یا ای میل پرنٹ کرسکتے ہیں کہ آپ یقین رکھتے ہو کہ ان کے لئے دلچسپی ہو یا ان کے سوالات کو براہ راست حل کریں.