جینوموبیا کے سبب اور کام
گھٹنوں کا خوف، یا جینیپوبیا، نسبتا نایاب ہے. زیادہ تر فوبیا کی طرح، جینی اپوبیا شدت میں بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہے. کچھ لوگوں کو صرف انفرادی گھٹنوں کو دیکھنے میں ڈر لگتا ہے، جبکہ دوسروں کو بھی فلم پر ننگے گھٹنوں سے ڈرتے ہیں. اس فوبیا کے ساتھ لوگ تمام گھٹنوں سے ڈرتے ہیں یا صرف ان کے اپنے. کچھ لوگ اصل میں گھٹنے سے ڈرتے ہیں.
جینیپوبیا کے سبب
جینگوبیا اکثر اکثر ہوتا ہے، لیکن ہمیشہ منفی تجربے سے نہیں ہوتا.
اگر آپ نے تکلیف دہ گھٹنے کے زخم کا سامنا کرنا پڑا ہے، تو آپ اس خوف کی ترقی کے زیادہ امکان ہوسکتے ہیں. تاہم، تکلیف کا تجربہ آپ کو ذاتی طور پر نہیں ہوا ہے. ایک گھٹنے کی چوٹ کی دیکھ بھال کسی دوست یا رشتہ داری سے ہوسکتی ہے تاکہ خوف کو تیز کرنے کے لئے کافی ہو. کچھ معاملات میں، جینپوہبیا ایک گینگسٹر فلم میں ایک کردار کے کیوبیکپ ٹوٹ جاتا ہے دیکھنے کے بعد تیار کرتا ہے.
بچپن کے تجربات فوبیاس کی ترقی کو بھی متاثر کرسکتے ہیں. جین اپوبیا کے بعض معاملات انتہائی مذہبی یا ثقافتی طور پر قدامت پرستی کے فروغ کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں. بہت سے مذاہب اور بعض ثقافتوں پر قدامت پرست لباس کی ضرورت ہوتی ہے. اپنے گھٹنوں کو ظاہر کرنے یا مذہبی یا ثقافتی وجوہات کی بناء پر کسی اور کو نظر انداز کرنے کا انتخاب فوبیا کے طور پر تشخیص نہیں ہے.
تاہم، ایک مسئلہ ان لوگوں میں پیدا ہوسکتا ہے جو اب قدامت پسند مذہب پر عمل نہیں کرتے یا قدامت پرست ثقافت میں رہتے ہیں. بہت سے لوگ بغیر اہم مشکلات کے بغیر مرکزی دھارے کی سیکولر زندگی میں منتقلی کرتے ہیں.
لیکن بعض لوگوں نے خود کو پھنس لیا، مذہبی یا ثقافتی تربیت کے سالوں پر قابو پایا. اگر آپ گھٹنوں کے خوف سے قابو پانے میں قاصر ہیں تو، ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ورانہ مشاورے یا آپ کے نئے مذہب میں روحانی مشیر کے ساتھ مشاورت ہوسکتی ہے.
جین اپوبیا کے کچھ واقعات بالکل واضح نہیں ہیں.
خوش قسمتی سے، کامیابی سے اسے علاج کرنے کے لئے فوبیا کے سبب کو سمجھنے کے لئے یہ کم از کم ضروری ہے.
گھٹنوں کے خوف کا پیچھا
مرکزی دھارے سے متعلق سماج آج غیر معمولی جسم سے آگاہ ہے. رسمی طور پر لباس پہننے سے کھیلوں کی لباس سے، کپڑے کی ہر قسم کی شکلیں پیش کرتے ہیں جو ٹانگوں کو دکھاتے ہیں. کسی اور کے گھٹنوں کو دیکھنے کے بغیر گھر سے باہر نکالنے کے لئے یہ تقریبا ناممکن ہو گا.
یہاں تک کہ اگر آپ کا خوف اپنے گھٹنے سے سختی سے ہو تو، یہ ہر وقت احاطہ رکھنے کے لئے بہت مشکل ہوسکتا ہے. آپ کے لباس کو صرف ان اشیاء پر محدود کرنا جو آپ کے گھٹنوں کو مکمل طور پر ڈھالنے، کچھ کھیلوں میں حصہ لینے، یا مخصوص لباس پہننے میں مشکل بنا سکتے ہیں. کچھ کاموں کو لینے کے لۓ یہ مشکل یا ناممکن ہوسکتا ہے، کیونکہ کچھ یونیفارم شارٹس یا سکرٹ میں شامل ہیں جو گھٹنے سے اوپر ہیں.
انٹیلسیسی بھی ایک مسئلہ پیدا کر سکتا ہے. جینی اپوبیا کے ساتھ کچھ لوگ انتہائی حساس ہیں کہ ان کے گھٹنوں نے کسی کو چھونے یا چھونے کے لۓ. ایک دوسرے کے گھٹنوں کے خلاف برش کے بغیر کسی اور کے ساتھ بستر کا اشتراک کرنا مشکل ہے.
گھٹنے کی خوف
تکنیکی طور پر گھٹنے کا خوف "جین اپوبیا" کے تحت آتا ہے، اگرچہ یہ ایک مکمل طور پر علیحدہ خوف ہوسکتا ہے.
گھٹنے کے خوف سے کچھ لوگ عام طور پر گھٹنوں کے ساتھ ناگزیر ہیں، لیکن بہت سے نہیں ہیں. اس کے بجائے، گھٹنے کا خوف اکثر خود شعور یا جمع کرنے اور خطرے سے متعلق ہونے کے خدشات میں جڑ جاتا ہے. یہ فوبیا مذہبی مشق، کچھ کھیلوں اور بعض ملازمین کے فرائض کی کارکردگی میں مشکل ہوسکتا ہے.
بعض لوگ طبی حالات کی وجہ سے گھٹنے کے قابل نہیں ہیں. اگرچہ درد کے کچھ منسلک خوف یا بیک اپ حاصل کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے، یہ اصل میں ایک فوبیا نہیں سمجھا جاتا ہے. تاہم، یہ عارضی طور پر چوٹ کے دوران گھٹنے کا خوف پیدا کرنے کے لئے ممکن ہے جو چوٹ پہنچتا ہے جب اس کی سہولت نہیں ہوتی ہے.
گھٹنوں کے خوف سے نمٹنے
زیادہ تر فوبیاس کی طرح، گھٹنوں کا خوف شدت سے وسیع پیمانے پر مختلف ہوتا ہے اور اس سطح پر جس کی وجہ سے وہ متاثرین کی زندگی کو متاثر کرتی ہے. بہت سے لوگ نسبتا ہلکے خوف رکھتے ہیں کہ ان کی آنکھوں کو آسانی سے دوسرے لوگوں کے گھٹنوں سے نکالنے کے لۓ کنٹرول کیا جا سکتا ہے. اگر آپ کے فوبیا زیادہ شدید ہے، تاہم، آپ کو پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے.
آپ کے تھراپیسٹ آپ کے خوف پر قابو پانے کے لئے علاج کے منصوبے کو تیار کرنے کے لئے آپ کے ساتھ کام کریں گے. سنجیدگی سے رویے کی تکنیک ، ہپنوتھراپی اور دیگر اقدامات استعمال کیے جا سکتے ہیں. اگر آپ کا خوف آپ کی زندگی پر اثر انداز کر رہا ہے، تو آپ اپنے تھراپسٹ سے متعدد تکنیکوں سے پوچھیں کہ جب آپ علاج سے گزر رہے ہیں تو اپنے خوف پر قابو پانے کے لۓ.
ذریعہ:
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی (DSM-5). واشنگٹن ڈی سی؛ 2013.