حادثہ ہونے کا ایک سخت خوف آپ کی زندگی پر ایک بڑا اثر ہوسکتا ہے
حادثہ ہونے کا خوفناک خوف ہے. یہ فوبیا اکثر ایک ایسے شخص میں دیکھا جاتا ہے جو ماضی میں سنگین یا قریبی حادثے میں ہے. کچھ واقعات میں، حادثے کے نتیجے میں کسی کو قابو پانے سے فوبیا کو متحرک کیا جاسکتا ہے.
یہ خوف جسمانی حادثات کے تمام قسموں میں شامل ہے، بشمول وہ لوگ جو گھر، کام کی جگہ، عوامی خالی جگہوں اور سڑکوں پر واقع ہوتے ہیں.
عام طور پر dystychiphobia لوگوں کے ساتھ خود کو اور دوسرے لوگوں کو چوٹ پہنچانے کے بارے میں فکر.
تمام فوبیاس کی طرح، ڈیسسیچفابیا کسی شخص سے بڑے پیمانے پر مختلف ہوتی ہے. کچھ لوگ صرف صنعتی حادثات سے ڈرتے ہیں، نقل و حمل سے متعلقہ حادثات میں سے کچھ. کچھ صرف اعصابوں کا ایک ہلکا معاملہ محسوس کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو ان کے خوف کی طرف سے باہمی طور پر مفلوج کیا جاتا ہے.
فوبیا بمقابلہ خوف
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ڈیسٹیچففیاہ ہے کیونکہ خراب حادثے میں ڈرائیونگ کرتے وقت آپ کو ایک حادثے کی وجہ سے ڈرتے ہوئے ڈرتے ہیں، اس سے ڈرتے ہیں کہ ایک طیارہ سے زیادہ تکمیل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا صرف ایک گیلے منزل پر پھٹنے سے ڈرتے ہیں. جو لوگ اس فوبیا کے شدید شکلوں کا تجربہ کرتے ہیں وہ مسلسل خوف رکھتے ہیں جو اپنی زندگی کو مکمل طور پر زندہ رکھنے کی صلاحیت کو روک سکتے ہیں.
Dystychiphobia اور ڈیلی لائف
زندگی دماغ سے خطرناک ہے اور حادثات کا خطرہ ہمیشہ موجود ہے. ہلکے ڈیسسیچفوبیا کے ساتھ زیادہ تر لوگ خطرے کا توازن تلاش کرتے ہیں جس کے ساتھ وہ آرام دہ ہیں.
آپ ایسے کاموں سے بچ سکتے ہیں جو آپ خطرناک طور پر دیکھتے ہیں، جیسے آگ لگانے یا بھاری مشینری کے ساتھ کام کرتے ہیں. آپ جلدی گھنٹے سے پہلے یا بعد میں چلنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں اور صرف دن کے روشن گھنٹوں کے دوران گیس کے لئے بند کر سکتے ہیں. بہت سے معاملات میں، روزانہ معمول میں ان معمولی تبدیلی کبھی کبھی خوف کو روکنے کے لئے کافی ہیں.
اگر آپ کا خوف زیادہ شدید ہے، تاہم، آپ اپنے آپ کو اپنی روز مرہ زندگی کو محدود طور پر محدود کر سکتے ہیں.
آپ آہستہ آہستہ زخمیوں کے خوف کے لئے زیادہ سے زیادہ سرگرمیوں سے بچنے کے لئے شروع کر سکتے ہیں. وقت کے ساتھ، یہ گھر، اسکول یا کام پر کام کرنا مشکل ہوسکتا ہے. ان صورتوں میں، پیشہ ورانہ امداد ہمیشہ کی سفارش کی جاتی ہے.
Dystychiphobia کے علامات
جنہوں نے واقعی حادثہ ہونے کے زیادہ خوف سے تعلق رکھنے والے افراد کو اکثر مندرجہ ذیل علامات کی نمائش کی جائے گی:
- بے چینی
- نرسنگی
- زیادہ پتلون
- خشک منہ
- ملاتے ہوئے
- زیادہ محتاط ہونے کی وجہ سے
- دل کی دھاتیں
- بات کرنے میں ناکام
- ناراض بننا
- حقیقت سے الگ ہونے کا احساس
- غیر منقولہ ملاتے ہوئے
- بے معنی کا احساس
Dystychiphobia کے علاج کے لئے
ان لوگوں کے لئے تھراپی کی سفارش کی جاتی ہے جو ان کے بارے میں سوچتے ہیں. علاج یہ ہے کہ افراد کو اس چیز کو کرنے کے لئے سکھانے کے لئے کہ وہ ماضی میں نہیں کئے ہیں یا ایسا کرنے کے خوف سے تعلق رکھتے ہیں. اینٹی تشخیصی ادویات بھی ان کے علاج کے لئے استعمال کئے جا سکتے ہیں جو ڈیسٹیچفابیا کے ساتھ علامات کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لۓ ان کی طرز زندگی کو محدود کرسکتے ہیں.
Dystychiphobia کے علاج میں شامل ہیں:
- ہپنوتھراپی : سموہن تبدیل کرنے کے لئے سموہن استعمال کیا جاتا ہے.
- نفسیاتی تھراپی : باقاعدگی سے بات کرنے والے سیشن ایک ماہر نفسیات، نفسیاتی ماہر، یا دوسرے ذہنی صحت فراہم کرنے والے کے ساتھ منعقد ہوتے ہیں.
نیورو لسانی پروگرامنگ : یہ نفسیات کی ایک شکل ہے جس میں نیورولوجی عمل، زبان، اور طرز عمل کے نمونوں کی جانچ پڑتال ہوتی ہے جو تجربے سے سیکھے جاتے ہیں.
ماخذ
> امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن. دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی (5th ایڈ) . واشنگٹن ڈی سی: مصنف؛ 2013.