تمباکو، نیکوتن، اور پریشانی
اگر آپ عام طور پر تشویش کی خرابی کی شکایت (GAD) کا تجزیہ کرتے ہیں تو، آپ کے پاس مسلسل فکر مند اور تشویش ہوتی ہے. یہ ایک دائمی اور مستقل بیماری ہے جس میں آپ کی زندگی، آپ کی کیریئر ، تعلیم اور ذاتی زندگی بھی شامل ہے.
GAD کے ساتھ بہت سے لوگوں کے لئے، تشویش کی ریلیف تلاش کرنے کی مسلسل جنگ ہے. GAD کے ساتھ کچھ ان کے اعصاب کو ضائع کرنے اور ان کے باقاعدگی سے معمول کے ذریعے حاصل کرنے کے لئے خود کو دواؤں کی کوشش کریں.
اس میں شراب، منشیات یا تمباکو نوشی کی طرح کچھ نقصان دہ مادہ شامل ہوسکتا ہے. یہ آپ کی پریشانی کا انتظام کرنے کے لئے ایک نقصان دہ طریقہ ہوسکتا ہے، اپنی مجموعی صحت کو نقصان پہنچا اور آپ کو پھیپھڑوں کی کینسر کی ترقی کے لئے خطرے میں ڈالنا ہوسکتا ہے.
تمباکو نوش اور منشیات کے دیگر اقسام کے تمباکو نوشی اور نیکوتین کے استعمال کے بارے میں وسیع پیمانے پر علم کے بارے میں وسیع معلومات کے باوجود، پھیپھڑوں کا کینسر اور دائمی پلمونری رکاوٹ خرابی کی شکایت کے طور پر، تقریبا 15.5 فیصد امریکی آبادی smokes. پریشانی کی خرابی کے ساتھ لوگوں کی شرح عام طور پر پریشانی کی خرابی کی شکایت بھی زیادہ ہے. تشویش اور تمباکو کے استعمال سے منسلک خطرے والے عوامل میں ایک کشیدگی کا بچپن، منفی جذبات اور تاخیر کو برداشت کرنا مشکل ہے.
نیکوٹین صرف عارضی طور پر کم ہے
نیکوتین اور پریشانی کے بارے میں جاننے کی اہمیت یہ ہے کہ نیکوٹین صرف عارضی طور پر ایک عارضی ریلیف تیار کرتی ہے جبکہ یہ مجموعی طور پر جسمانی صحت سے متعلق معاہدے بھی کرتا ہے.
جب بہت پریشان ہوتے ہیں تو بہت سے لوگ سگرے جاتے ہیں اور نیکوتین کے جسمانی اثرات کو ایک پرسکون احساس پیدا ہوتا ہے. تاہم، یہ عام طور پر صرف آپ کے نظام کے ذریعہ مادہ کام تک کام کرتا ہے، مطلب یہ ہے کہ جاری تشویشناک ثابت حالت افراد کو سگریٹ سے پہلے شخص کے طور پر تشویش کی سطح پر واپس آ جائیں گے.
تمباکو نوشی ایک نقصان دہ اور مہنگا عادت ہے. خاص طور پر GAD کے ساتھ ان لوگوں کے لئے، تمباکو نوشی کے وقت اصل میں تشویش خراب ہوسکتی ہے. جب تمباکو نوشی ہوسکتی ہو تو اس وقت آپ کو ناراض کرنے میں مدد ملے گی، یہ آپ کے پیسے اور صحت کے بارے میں تشویش بڑھ سکتی ہے، جو آپ کو ان مسائل پر سخت اور مسلسل تشویش کا سبب بن سکتا ہے. وقت کے ساتھ، یہ آپ کے علامات کو بڑھانے اور اپنی حالت خراب کر سکتی ہے.
اس کے بجائے کیا کرنا
GAD کی طرح پریشانی کے مسائل کے لئے بہت سے علاج کے اختیارات دستیاب ہیں جو جسمانی طور پر تباہی کے طور پر نہیں ہیں جو طویل عرصے سے دیر تک اثرات حاصل کرسکتے ہیں. سب سے پہلے، آپ طبی پیشہ ورانہ مشورہ کی مشورہ طلب کرنا چاہتے ہیں. اگر آپ کو معلوم نہیں ہے کہ کہاں سے شروع ہوسکتا ہے، آپ کی بنیادی دیکھ بھال کا ڈاکٹر آپ کو تشخیص کے امراض میں مہارت دینے والے تھراپسٹ کو حوالہ دے سکتا ہے.
تھراپی میں، آپ اپنے خدشات سے متعلق علامات اور ٹرگروں پر چلیں گے اور ان مسائل کو حل کرنے کے لئے کام کریں گے. ایک ڈیجیٹل تھراپی سے سنجیدگی سے رویے تھراپی سے، آپ کی مدد کے لئے بہت سے طریقے موجود ہیں. بعض صورتوں میں، آپ کے ڈاکٹر کو روزانہ کی بنیاد پر آپ کی فکر اور دباؤ کو منظم کرنے میں انسداد تشخیص کے علاج کی سفارش کی جا سکتی ہے. کچھ لوگوں کے لئے، آپ تھراپی کے دوران جانے پر صرف ایک مختصر مدت کا حل ہے، لیکن دیگر مہینے یا یہاں تک کہ سالوں کے لئے دوا بھی ہوسکتے ہیں.
یہ ایک فیصلہ ہے کہ آپ اور آپ کا ڈاکٹر اپنی منفرد صورت حال پر مبنی کرے گا.
ایک لفظ سے
نیکوٹین اور دیگر مادہ جیسے الکحل، خودیشان ہونے کے لئے خود دوا کے ایک آسان طریقہ کی طرح لگتی ہے. لیکن ہر ایک صحت کے نتائج حاصل کر سکتے ہیں. اپنی تشویش کے لئے مدد حاصل کرنے کے لئے امداد حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے.
ذریعہ:
> کوٹلو جی جی، پرخ وی، گاؤڈ ٹی جے. نیکٹین لت اور نفسیات کی خرابی. نیروبیولوجی کا بین الاقوامی جائزہ 2015؛ 124: 171-208. DOI: 10.1016 / بی ایس .2015.08.004.