انٹیلسیسی کے خوف سے منسلک گہری مسائل

افادیت کا خوف انتہائی خطرناک ہے. بہت سے لوگ، تاہم، دو مسائل الگ الگ ہیں. آپ کمزور بننے کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہوسکتے ہیں، اپنے حقیقی دنیا کو دنیا میں دکھائیں یا کم سے کم دوستوں اور رشتہ داروں کو. پھر بھی جب آپ رشتے محسوس کرتے ہیں تو آپ کو کچلنا پڑتا ہے. خطرے کا خوف ، اس کے بعد، آپ کو حقیقی خود کو ظاہر کرنے کے خوف کے طور پر واضح طور پر بیان کیا جاسکتا ہے، حالانکہ اندیشی کا خوف کسی اور کے ساتھ گہری تعلقات کا خوف ہے.

ہمدردی اور مصروفیت

سب سے زیادہ مصیبتوں کے لئے، تنازع اور خوف کی جڑواں خوفوں میں انتباہ کا خوف جڑ جاتا ہے. جو لوگ ترک کرنے سے خوفزدگی کرتے ہیں وہ فکر مند ہیں کہ ان کا ساتھی چھوڑ جائے گا، جبکہ جو لوگ خوف سے ڈرتے ہیں وہ اپنے تعلقات میں خود کو کھونے سے ڈرتے ہیں. بہت سے لوگ اصل میں ایک ہی خوف کے ساتھ ہی شکار ہوتے ہیں.

تنازعہ اور مصروفیت کے خدشات بہت سے لوگوں کے دل میں ہیں، اگرچہ سب سے زیادہ، غیر قانونی تعلقات نہیں ہیں. عام طور پر بالغ رشتے کے بجائے یہ خوفزدہ گزشتہ بچپن کے تجربوں میں جڑ جاتا ہے. اگرچہ خوف ایک دوسرے سے ڈرامائی طور پر مختلف ہوتا ہے، دونوں عوامل جو متبادل طور پر پارٹنر ھیںچو اور پھر اسے پھر سے دھکا دیں. یہ رویے رگڑ بناتے ہیں اور انفیکشن کو تباہ کرنے میں مدد کرتے ہیں.

آئندہ طور پر، جو تنازعہ سے ڈرتے ہیں وہ اصل میں ان لوگوں کے مقابلے میں تعلقات کو چھوڑنے کی زیادہ امکان ہوسکتی ہیں جو خوف سے ڈرتے ہیں.

تاہم، جب تعلقات الگ ہوجاتا ہے، تو وہ لوگ جو تکلیف کے خوف سے محرومیت کے جذبات سے محروم ہوسکتے ہیں.

سوشل فوبیا

کچھ ماہرین سماجی فوبیا یا سماجی تشویش خرابی کی شکایت کے حصول کے طور پر انفیکشن کا خوف کی درجہ بندی کرتے ہیں. جو لوگ دوسروں سے ڈرتے ہیں وہ ذہنی، ذاتی کنکشن بنانے سے قدرتی طور پر شرمندہ ہونے کی زیادہ امکان رکھتے ہیں.

تاہم، انتباہ کا خوف کسی بھی دوسرے سماجی تشویش کے ساتھ مکمل طور پر متحرک نہیں ہوسکتا ہے. کچھ لوگ ڈھیلے سماجی حالات میں آرام دہ اور پرسکون ہیں، ان کے واقعات اور سماجی میڈیا کو "سارے" میں سینکڑوں میں شمار کرتے ہیں، لیکن اس میں کوئی گہری ذاتی تعلقات نہیں ہیں.

انٹیلسیسی کے خوف سے نمٹنے

چاہے آپ کی افادیت کا خوف تسلسل کے خوف، مصروفیت کا خوف، یا کچھ اور مکمل طور پر ہے، یہ رومانٹک اور غیرمطلبہ تعلقات دونوں پر تباہی پھیل سکتی ہے. اس خوف سے لڑنے کے لئے سب سے بنیادی چابیاں میں سے ایک غیر یقینیی کو قبول کرنے کی خواہش ہے. زندگی یا انسانی تعلقات میں کوئی ضمانت نہیں ہے. دوسرے شخص کے ساتھ ہر کنکشن بالآخر ایک جوا ہے. ابھی تک سماجی تعلقات انسانی وجود کا بنیادی ڈرائیونگ مقصد ہیں. جو لوگ انفیکشن سے ڈرتے ہیں وہ آخر میں ایک رشتے کے نتائج سے ڈرتے ہیں جو کھا جاتے ہیں.

موثر طور پر خوف کے خوف سے لڑنے کے لئے، آپ کو سب سے پہلے اپنے آپ کو آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. اگر آپ واقعی ایک شخص کے طور پر اپنی اپنی قیمت اور قابل قدر جانتے ہیں اور قبول کرتے ہیں، تو آپ جانتے ہیں کہ ردعمل دنیا کا خاتمہ نہیں ہے. اگر آپ کے ساتھ آتا ہے تو تنازعات سے نمٹنے کے لۓ مناسب حد تک مناسب حد مقرر کر سکیں گے.

علاج

پروفیشنل رہنمائی اکثر ضروری ہے، خاص طور پر اگر ماضی میں پیچیدہ واقعات کا خوف پیچیدہ ہے.

اپنے تھراپسٹ کو احتیاط سے منتخب کریں ، جیسا کہ معالجہانہ رپورٹ ، باہمی احترام اور اعتماد کو شفا یابی کے کام کے لئے ضروری ہے. آپ کا تھراپیسٹ آپ کو کسی بھی ماضی یا موجودہ واقعات کے ساتھ شرائط میں مدد ملے گی جو حالات کو بادل کر رہے ہیں اور آپ کے خوف کے ذریعہ آہستہ آہستہ کام کرنے کے سلسلے میں چھوٹے پیمانے پر ایک سلسلہ تیار کرنے میں مدد ملے گی.

_ذریعہ:

_{امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن (1994). ذہنی خرابیوں کی تشخیصی اور اعداد و شمار دستی (4th 4th) . واشنگٹن، ڈی سی: مصنف.}