انٹرویو کی عام خصوصیات
انفراسٹرکرن ایک شخصیت کی خصوصیت ہے جس کے نتیجے میں اندرونی جذبات پر توجہ مرکوز کی بیرونی ذرائع کے مقابلے میں ہے. انٹرویو اور extroverts اکثر دو انتہائی مخالفین کے لحاظ سے نظر آتے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ لوگ مشرق میں کہیں گے.
جبکہ متعارف کرایا تقریبا 25 سے 40 فیصد آبادی، اس شخصیت کی نوعیت کے بارے میں بہت غلط فہمیاں موجود ہیں.
یہ بھی یاد رکھنا ضروری ہے کہ انفراسٹرکچر ایک ہی چیز نہیں ہے جیسے سماجی تشویش یا شدید. ایک انٹرویو ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ سماجی طور پر فکر مند یا شرمندہ ہیں.
انٹرویو کیا ہے؟
انفرادی طور پر شخصیت کے بہت سے نظریات میں شناخت کی جانے والی اہم شخصیات میں سے ایک ہے. جو لوگ متعارف کرا رہے ہیں اندرونی رخ ہوتے ہیں، یا بیرونی محرک کی بجائے اندرونی خیالات، جذبات اور موڈ پر زیادہ توجہ مرکوز ہوتے ہیں. تعارف عام طور پر موجودہ طور پر موجودہ کے طور پر موجودہ طور پر دیکھا جاتا ہے. تعارف پیمانے پر ایک اختتام کا اشارہ کرتا ہے، جبکہ extroversion دوسرے اختتام کی نمائندگی کرتا ہے.
شرائط انفراسٹرکینٹ اور لفافات (اکثر توڑنے والے لفظی طور پر) کارل جگ کے کام کے ذریعہ مقبول ہوتے تھے اور بعد میں ان کی شخصیت کے بڑے 5 نظریہ سمیت دیگر اہم نظریات کے مرکزی حصے بن گئے. مادہ - برگیس ٹائپ اشارے (MBTI) کی طرف سے شناخت کے چاروں طرف سے چار علاقوں میں انفراسٹرکٹر ٹرانسفارمر طول و عرض بھی ہے.
شخصیت کے بہت سے نظریات کے مطابق، ہر ایک کو انفراسٹرکچر اور انفراسٹرکچر کے کچھ ڈگری حاصل ہے. تاہم، اکثر لوگ ایک راستہ یا دوسرے کو بدلہ دیتے ہیں.
انٹرویوز زیادہ خاموش، محفوظ اور معروف ہوتے ہیں. سماجی بات چیت سے توانائی حاصل کرنے والوں کے برعکس، انٹرویوٹس سماجی حالات میں توانائی کو خرچ کرنا پڑتا ہے.
لوگوں کے بڑے گروہ میں کسی پارٹی یا اخراجات کے وقت میں شرکت کے بعد، انٹرویو اکثر اکیلے وقت کی مدت میں خرچ کرکے "ریچارج" کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں.
وجہ ہے
جاننے کے لۓ کیوں کہ بعض لوگ اندھیرے میں ہیں اور کچھ لوگ ختم ہوگئے ہیں، یہ ضروری ہے کہ آپ کے جسم کی فزیوولوژی کے کردار کو سمجھنا ضروری ہے. آپ کے جسم کو باہر کے ماحول کا جواب دینے کا راستہ آپ کی سطح کو بڑھانے اور انفراسٹرکینشن کے تعین میں اہم کردار ادا کرتا ہے.
جسمانی سطح پر، دماغ اور جاگ کے درمیان جاگیرتا اور ٹرانسمیشن سمیت arousal کی سطح کو منظم کرنے کے لئے reticular فعال طور پر فعال نظام (RAS) کے طور پر جانا جاتا دماغ ماسٹر میں واقع نیوروون کے ایک نیٹ ورک ذمہ دار ہے.
جب آپ جاگ رہے ہیں، تو RAS بھی آپ کو کتنے معلومات کو کنٹرول کرنے میں کردار ادا کرتی ہے. ماحول میں ممکنہ خطرات کے سامنا کرتے وقت، آپ کے خطرے سے نمٹنے اور خطرے سے نمٹنے کے لئے تیار ہونے کے لۓ، RAS آپ کے جسمانی سطح میں اضافہ کرے گا. ہر فرد کو آلو سطح کے لحاظ سے بنیادی سیٹ پوائنٹ ہے. کچھ لوگ قدرتی طور پر زیادہ سیٹ پوائنٹ رکھتے ہیں، جبکہ دوسروں کو بہت کم سیٹ پوائنٹ حاصل ہے.
وہ ماہر نفسیات ہنس اییسسنک نے تجویز کی کہ ان آلودگی کی سطح کو ایک مسلسل طور پر سمجھا جا سکتا ہے.
انفراسٹرکچر کے ان کے تعصب نظریہ کے مطابق:
- 15 فیصد لوگ کم از کم سیٹ پوائنٹ رکھتے ہیں، مطلب یہ ہے کہ وہ قدرتی طور پر کم آلودگی کی سطح رکھتے ہیں
- 15 فیصد لوگ اعلی سیٹ پوائنٹ رکھتے ہیں، مطلب یہ ہے کہ وہ قدرتی طور پر زیادہ پریشان ہوتے ہیں
- 70 فی صد لوگ مسلسل لگتے ہیں
Eysenck کے نظریہ کے مطابق، انٹرویو ان لوگوں ہیں جو قدرتی طور پر اعلی سطح پر ہیں. چونکہ انٹرویوز کو انتہائی اعلی آلو سطح کا تجربہ کرنا ہوتا ہے، وہ سرگرمیوں اور ماحولیات کو ڈھونڈتے ہیں جہاں وہ بقایا سے بچ سکتے ہیں. ان کی قدرتی طور پر اعلی تہوار کی سطح کے باعث، وہ زیادہ انتباہ ہیں اور ماحول سے مزید معلومات حاصل کرتے ہیں.
ریچارج کرنے کے لئے اکیلے وقت کے لے جانے کے لۓ کہیں بھی اس کا استقبال انہیں موقع پر عمل کرنے اور ان کے بارے میں کیا خیالات پر غور کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے.
عام نشانیاں
کیا آپ یہ سمجھتے ہیں کہ آپ جانتے ہیں کہ جو ایک انٹرویو ہے اور کون نہیں ہے؟ جب آپ ایک شرمیلی دیوار کے فلاور کے طور پر سوچتے ہیں جو سوشل میڈیا کو بجائے سوشل میڈیا کے بجائے اکیلے رہنا پسند کرتے ہیں، تو وہ اصل میں کئی قسم کے مختلف قسم کے خصوصیات کے ساتھ آسکتے ہیں.
یقینی طور پر بہت سارے انٹرویو ہیں جو سماجی طور پر محفوظ ہیں اور جو گھر میں رہنا پسند کرتے ہیں اور بڑی جماعت میں جانے کے بجائے ایک کتاب پڑھتے ہیں، لیکن سماجی سازی سے لطف اندوز ہونے والے بہت سارے انٹرویو بھی ہیں. شاید آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ وہ لوگ جنہیں آپ "سماجی تیتلیوں" کے طور پر سوچتے ہیں وہ جانتا ہے کہ وہ اصل میں بالکل خراب ہوسکتا ہے.
مندرجہ ذیل چند علامات ہیں جنہیں آپ (یا کسی کو آپ جانتے ہیں) ایک تعارف ہوسکتے ہیں.
1. بہت سے لوگوں کے ارد گرد ہونے کی وجہ سے آپ کی توانائی کم ہوتی ہے
کیا آپ کو بہت سے لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے کے بعد کبھی ختم نہیں ہوا ہے؟ ایک دن کے بعد دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے ہوئے، کیا آپ کو اکثر خاموش جگہ پر پیچھے ہٹانے کی ضرورت ہوتی ہے اور اپنے آپ کو پوری طرح سے زیادہ وقت ملتا ہے؟ اس شخصیت کی نوعیت کی اہم خصوصیات میں سے ایک یہ ہے کہ انٹرویو کو سماجی حالتوں میں توانائی خرچ کرنا پڑے گا، برعکس برعکس ایسے توانائی سے فائدہ اٹھانا جو برعکس ہے.
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تمام تعارف پورے سماجی واقعات سے بچنے کے لۓ ہیں.
بہت سے انٹرویو اصل میں دوسروں کے ارد گرد خرچ کرنے کے وقت سے لطف اندوز ہوتے ہیں، اس کے ساتھ ایک کلیدی غار کے ساتھ ساتھ قریبی دوستوں کی کمپنی کو ترجیح دیتے ہیں. اگرچہ ایک ختم ہونے والا ایک نیا گروہ ہے جس کے نتیجے میں نئے لوگوں کو پورا کرنے کے مقصد سے، ایک انٹرویو اچھے دوستوں سے گفتگو کرنے کا ارادہ رکھتا ہے.
2. آپ آزادی کا لطف اٹھائیں
ایک انٹرویو کے طور پر، آپ کے شوق اور دلچسپی سے لطف اندوز کرنے کے لئے ایک اچھا وقت کا خیال خود کو ایک پرسکون دوپہر ہے.
اچھی کتاب کے ساتھ اکیلے چند گھنٹوں، ایک پرامن فطرت چلنے یا آپ کے پسندیدہ ٹیلی ویژن پروگرام آپ کو دوبارہ بڑھانے اور توانائی کو فروغ دینے میں مدد کرنے کے بہترین طریقے ہیں.
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اوسط تعارف ہر وقت اکیلے چاہتا ہے. بہت سے انٹرویو دوستوں کے ساتھ خرچ کرنے کے وقت سے محبت کرتے ہیں اور سماجی حالات میں واقف افراد سے بات کرتے ہیں. وہ یاد رکھنے کی اہم بات یہ ہے کہ سماجی سرگرمی کے ایک طویل دن کے بعد، ایک تعارف ممکنہ طور پر سوچنے، عکاسی کرنے، اور ریچارج کرنے کے لئے ایک خاموش جگہ پر واپس جانا چاہتے ہیں.
اگر آپ کو ایک اچھا وقت کے بارے میں آپ کے خیال کی طرح اکیلے چند گھنٹوں لگتے ہیں، تو آپ صرف ایک انٹرویو ہوسکتے ہیں.
3. آپ کے پاس ایک چھوٹا سا گروپ آف قریبی دوست ہے
انٹرویو کے بارے میں ایک عام غلط فہمی یہ ہے کہ وہ لوگ پسند نہیں کرتے ہیں. جبکہ انٹرویو عام طور پر بہت سارے معاشرے سے لطف اندوز نہیں کرتے، وہ اپنے دوستوں کے چھوٹے گروہوں سے لطف اندوز کرتے ہیں جن پر وہ خاص طور پر قریبی ہیں. لوگوں کے بڑے سماجی دائرے کے بجائے وہ صرف ایک سطحی سطح پر جانتے ہیں، انٹرویوز کو گہری اور طویل عرصے سے روابط پر قابو پانے کی ترغیب دیتے ہیں.
محققین نے محسوس کیا ہے کہ اس علامات میں زیادہ لوگ دوستوں کے چھوٹے گروہ ہیں. جبکہ extroverts عام طور پر دوستوں اور واقعات کا وسیع حلقہ ہے، انٹرویو عام طور پر اپنے دوستوں کو زیادہ احتیاط سے منتخب کرتے ہیں. ان کے قریبی رشتے گہرے اور اہم ہوتے ہیں. انہوں نے لوگوں کو بڑے پیمانے پر گروپ کی ترتیب کے بجائے ایک سے زیادہ بنیاد پر بات کرنے کی ترجیح دیتے ہیں.
اگر آپ کے سماجی دائرے کو چھوٹا لیکن بہت قریب ہونے کا امکان ہوتا ہے، تو ایک اچھا موقع ہے جسے آپ ایک تعارف ہو.
4. لوگ اکثر خاموشی کے طور پر بیان کرتے ہیں اور یہ جان سکتے ہیں کہ آپ کو جاننا مشکل ہے
انٹرویو اکثر اکثر خاموش، محفوظ، منفی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے اور کبھی کبھی شرم کی وجہ سے غلطی کی جاتی ہیں.
اگرچہ کچھ یقینی طور پر شرمندہ ہو جاتا ہے، لوگوں کو ضرور یقینی طور پر ٹھوس کے لئے انٹروور کی ریزرو میں غلطی نہیں ہونا چاہئے. بہت سے معاملات میں، اس شخصیت کی نوعیت کے لوگ صرف اپنے الفاظ کو احتیاط سے منتخب کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں اور بغیر کسی چیٹ چیٹ پر وقت یا توانائی ضائع نہیں کرتے ہیں.
اگر آپ خاموش قسم اور تھوڑا سا مخصوص ہیں تو، آپ شاید ایک انٹرویو ہیں.
5. بہت زیادہ حوصلہ افزائی آپ کو برداشت اور غیر منقولہ محسوس کرتا ہے
جب متعارف کرانے میں سرگرمیوں یا ماحول میں وقت خرچ کرنا پڑتا ہے، تو وہ بہت ہی ہیکر ہوتے ہیں، وہ غیر متصل اور پریشان محسوس کرتے ہیں. دوسری طرف، اضافی طور پر، ایسی حالتوں میں انحصار کرتے ہیں جہاں بور سرگرمی اور بور ہونے کے چند امکانات ہیں.
کم سے کم ایک مطالعہ کے مطابق، محققین نے پایا ہے کہ انٹرویو زیادہ سے زیادہ محتاج سے زیادہ پریشان کن ہوتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ انٹرویو ایک خاموش، کم پریشانی کی ترتیب کو ترجیح دیتے ہیں.
اگر آپ مصروف سماجی حالات میں مطمئن محسوس کرتے ہیں، تو آپ شاید ایک تعارف بن جاتے ہیں.
6. آپ بہت خود بخود ہیں
چونکہ متعارف کرایا اندرونی تبدیلی کی وجہ سے، وہ اپنے اندرونی تجربات کی جانچ پڑتال کا ایک بہت اچھا وقت بھی خرچ کرتے ہیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو اپنے آپ میں بہت اچھا علم اور بصیرت ہے، تو آپ کی حوصلہ افزائی اور آپ کے احساسات، آپ کو ایک انٹرویو میں سے زیادہ ہوسکتا ہے.
انٹرویو صرف چیزوں کے بارے میں سوچنے اور ان کے اپنے ذہن میں جانچ کرنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں. خود شعور اور خود کو سمجھنے کے لئے انٹرویو کے لئے ضروری ہے، لہذا وہ اکثر اپنے بارے میں زیادہ سیکھنے کے لئے بہت اچھا وقت وقف کرتے ہیں. یہ وہ شوقوں کی تلاش میں شامل ہوسکتا ہے جو ان سے لطف اندوز ہوتے ہیں، ان کی زندگیوں کے بارے میں سوچتے ہیں، اور کتابیں پڑھتے ہیں جو ان موضوعات اور موضوعات کو تلاش کرتی ہیں جو ان سے اہم ہیں.
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ خود کو باخبر رہنے اور اپنے بارے میں گہری علم حاصل کرنے سے لطف اندوز کرتے ہیں، تو آپ کو ایک انٹرویو میں سے زیادہ ہوسکتا ہے.
7. آپ دیکھ کر سیکھنا پسند کرتے ہیں
جہاں extroverts کے حق میں کود کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں اور سیکھنے کے ہاتھوں تجربے کے باوجود، انٹرویو عام طور پر مشورہ کے ذریعے سیکھنے کو ترجیح دیتے ہیں. جبکہ آزمائشی طور پر آزمائشی اور غلطی کے ذریعہ سیکھتا ہے، انٹرویوز دیکھنے سے بہتر جانتا ہے.
انٹرویو دوسروں کو ایک کام انجام دیتے ہیں، اکثر بار بار، جب تک وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ اپنے اعمال پر عمل درآمد کر سکتے ہیں. جب انٹرویو ذاتی تجربے سے سیکھتے ہیں تو، وہ کہیں نجی طور پر کام کرنا پسند کرتے ہیں جہاں وہ سامعین کے لئے انجام دینے کے بغیر اپنی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کی تعمیر کرسکتے ہیں.
اگر آپ کو بجائے دیکھنے کے لۓ مزید جاننا پسند ہے، تو یہ ایک موقع ہے کہ آپ کے پاس زیادہ تعارف شخصیت ہے.
8. آپ آزادی کو شامل کرنے والے ملازمتوں میں لے گئے ہیں
جیسا کہ آپ تصور کر سکتے ہیں، ملازمتیں جو بہت ساری سماجی بات چیت کی ضرورت ہوتی ہیں عام طور پر انفیکشن میں زیادہ سے زیادہ لوگ اپیل کرتے ہیں. دوسری طرف، جو کیریئرز آزادانہ طور پر کام کررہے ہیں وہ اکثر انٹرویو کے لئے ایک بہترین انتخاب ہیں. مثال کے طور پر، ایک انٹرویو ایک مصنف، اکاؤنٹنٹ، کمپیوٹر پروگرامر، گرافک ڈیزائنر، فارماسسٹ، یا فنکار کے طور پر کام کرنے سے لطف اندوز ہوسکتا ہے.
تعارف بمقابلہ شرم
یہ نوٹ کرنا اہم ہے کہ انفراسٹرکریشن ضروری طور پر شرم سے متوازن نہیں ہے. ان کتابوں میں، شینیس اور سماجی ہٹانے کی ترقی ، مصنفین شمٹی اور بوس لکھتے ہیں، "سماجی اہلیت دوسروں کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں، مضبوط یا کمزور، مقصد سے مراد رکھتا ہے، جبکہ شرمندہ دوسروں کے ساتھ رویہ اختیار کرتا ہے، اس طرح کے طور پر منع کیا جاتا ہے. اچھی طرح سے کشیدگی اور تکلیف کا احساس. "
شرم کی علامت لوگوں یا سماجی حالات کا خوف ظاہر کرتا ہے. انٹرویو، دوسری طرف، صرف دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے بہت زیادہ وقت خرچ نہیں کرنا چاہتے ہیں. تاہم، وہ لوگ جن کے قریب ہیں ان کے ارد گرد ہونے کی تعریف کرتے ہیں. وہ "چھوٹا سا بات" تکلیف میں ملوث تلاش کرتے ہیں، لیکن گہری، معنی بات چیت کرنے سے لطف اندوز کرتے ہیں. انٹرویو بھی گفتگو کرنے سے پہلے چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں. وہ ایک رائے کی آواز سے پہلے یا ایک وضاحت پیش کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے ایک تصور کی مکمل تفہیم کرنا چاہتے ہیں.
غلط تصور
اٹلانٹک مہینے میں ایک شاندار مضمون میں، مصنف جوناتھن روچ نے کچھ مشترکہ مفہوم اور تعارف کے بارے میں غلط فہمیوں پر لے لیا. جبکہ متعارف کرایا جاتا ہے جبکہ اکثر شرم، الٹ، اور سرکشی کے طور پر لیبل لگایا جاتا ہے، روچ کی وضاحت کرتی ہے کہ ان خیالات کو کس طرح متعارف کرانے کے کام کو سمجھنے کے لئے extroverts کی ناکامی کا نتیجہ ہے.
روچ سے پتہ چلتا ہے کہ "اضافی طور پر انفراسٹرکچر کا کم یا کوئی تعلق نہیں ہے." "وہ یہ کمپنی فرض کرتے ہیں، خاص طور پر ان کے اپنے، ہمیشہ خوش آمدید ہیں. وہ تصور نہیں کر سکتے ہیں کہ کسی کو اکیلے رہنے کی ضرورت ہوگی، یقینا، وہ اکثر مشورہ لیتے ہیں. جیسے ہی میں نے معاملے کو ختم کرنے کی کوشش کی ہے. کبھی نہیں سمجھتا کہ ان میں سے کسی نے واقعی سمجھ لیا. "
تخمینوں کے مطابق، تین سے ایک کی طرف سے introverts سے زیادہ extroverts. انٹرویو اکثر اکثر یہ سمجھتے ہیں کہ دوسرے لوگوں نے ان کو تبدیل کرنے کی کوشش کی ہے یا یہاں تک کہ یہ بھی کہ ان کے ساتھ کچھ "غلط" ہے. حقیقت سے کچھ بھی نہیں ہو سکتا. جبکہ تعارف آبادی کا ایک چھوٹا سا حصہ بنتا ہے، وہاں کوئی صحیح یا غلط شخصیت کی نوعیت نہیں ہے. اس کے بجائے دونوں انٹرویو اور اخراجات کو ایک دوسرے کے اختلافات اور مساوات کو سمجھنے کی کوشش کرنا چاہئے.
ایک لفظ سے
یاد رکھیں، انفراسٹرکچر ایک یا زیادہ کچھ نہیں خصوصیت ہے. لوگ جو ہوسکتے ہیں کہ آپ کو دارالحکومت کے ساتھ انٹرویو کو بلایا جاسکتا ہے (یعنی "بہت متعارف کرایا جاتا ہے") یا وہ بعض حالات میں کچھ انتشار رجحانات کے ساتھ باہر نکل جا سکتے ہیں. انفراسٹرکریشن ایک مسلسل تسلسل پر موجود ہے، اور زیادہ سے زیادہ لوگ دونوں کے درمیان کہیں بھی جھوٹ بولتے ہیں.
اگر آپ انفراسٹرکچر کی کچھ خصوصیات اور توسیع کے کچھ خصوصیات کے ساتھ شناخت کرتے ہیں، تو وہاں ایک بہت اچھا موقع ہے کہ آپ 70 فیصد لوگوں میں سے ایک ہیں جو مشرق وسطی میں کہیں گے. امتیاز دوسروں کے ساتھ خرچ کرنے کا وقت اور اکیلے وقت خرچ کرتے وقت لطف اندوز ہوتے ہیں، اس وقت کی صورتحال اور ان کی ضروریات پر منحصر ہے.
سب سے اہم بات، یاد رکھیں کہ ایک قسم دوسری سے "بہتر" نہیں ہے. ہر رجحان کی صورت حال کے لحاظ سے فوائد اور خرابی ہو سکتی ہے. تاہم، آپ کی شخصیت کو بہتر سمجھنے سے، آپ سیکھ سکتے ہیں کہ آپ اپنی قوتوں کو کیسے کھیلنے کے لئے.
اگر آپ ایک انٹرویو ہیں تو، نمٹنے کے طریقوں کو تلاش کریں اگر باہر کی دنیا سے محرک بہت زیادہ ہو جائے. ایک خاموش لمحہ تلاش کریں جہاں آپ کو زبردستی شور اور ریچارج سے دور ہوسکتا ہے.
18 اور 80 کی عمر کے درمیان بالغ تعارف کے ایک مطالعہ میں، جو لوگ مضبوط سماجی تعلقات اور جذباتی ریگولیٹری کی مہارت رکھتے ہیں وہ ان لوگوں کے مقابلے میں خوش ہوتے تھے جو ان کی مہارت نہیں رکھتے تھے. مضبوط سماجی کنکشن کو فروغ دینے اور مضبوط جذباتی تفہیم کو فروغ دینے کے لئے اندرونی نظر کو دیکھنے کے لئے آپ کی رجحان کا استعمال کرنے کے لئے اپنے قریبی رشتے کو فروغ دینے کی طرف سے آپ کی سب سے زیادہ طاقتیں بنائیں.
تعارف بالکل عام ہے. اگر آپ ڈھونڈتے ہیں، تاہم، آپ کے انتباہ شدہ رجحانات اس تشویش کا نتیجہ ہیں جو آپ کے معمول، روزانہ کام کرنے پر اثر انداز کرتے ہیں، اپنے ڈاکٹر یا ذہنی صحت کے پیشہ ور سے مشورہ کریں.
> ذرائع
> آرون این، آرون اے سینسیوری- پراسیسنگ سنویدنشیلتا اور انفراسٹرکچر اور جذبات کے ساتھ اس کا تعلق. J Pers Soc Psychol . 1997؛ 73 (2): 345-368.
> کیبلیلو R، فرنانڈیز-برروال پی. جن شرائط کو خوشی حاصل ہو سکتی ہے اس کے تحت؟ سماجی تعلقات اور جذبات کے معیار کے مفاہمت اور اعتدال پسند اثرات خوشحالی پر قابو پانے کی صلاحیت. PeerJ . 2015؛ 3: e1300. doi: 10.7717 / pejj.1300.
> کین، ایس. خاموش: ایک ایسی دنیا میں انٹرویو کی طاقت جو بات چیت روک نہیں سکتی. نیو یارک: تاج پبلشرز؛ 2012.