اگر آپ یا کسی کو آپ کو معلوم ہو تو سماجی تشویش کی خرابی کی شکایت (SAD) کے علامات سے متاثر ہوسکتا ہے، آپ نہیں جان سکتے کہ مدد حاصل کرنے کے لئے کہاں جائیں گے. SAD کے لئے مدد حاصل کرنے کے لئے اقدامات دیگر ذہنی خرابیوں کی مدد کے لۓ بہت زیادہ ہیں.
مدد کہاں دیکھو
- اگر آپ مدد کے بارے میں پریشان ہیں تو، کسی ایسے شخص سے گفتگو کرتے ہوئے غور کریں جو آپ کو اچھی طرح سے سمجھتے ہیں جو دماغی بیماری کے ساتھ تجربہ کرتے ہیں، جیسے آپ کے خاندان کے ڈاکٹر یا مذہبی مشیر. ان کے مشورہ سے پوچھیں کہ علاج کہاں لانا ہے.
- اگر آپ کے پاس کوئی فیملی ڈاکٹر نہیں ہے تو، "پیلے رنگ کے صحت"، "ہیلتھ" اور "سوشل سروسز" کے تحت پیلے رنگ کے صفحات کی جانچ پڑتال کریں. کئی مختلف پیشہ ور افراد ایس اے اے کے لئے نفسیات کے ماہرین، نفسیاتی ماہرین، سماجی کارکنوں سمیت علاج پیش کرتے ہیں. ، اور ذہنی صحت کے مشیر.
- اگر آپ ایک یونیورسٹی کے قریب رہتے ہیں، تو وہ نجی یا سلائڈنگ پیمانے پر مشاورت پیش کرسکتے ہیں. ان میں یہ بھی جاری تحقیقاتی منصوبوں ہوسکتا ہے جو ایک تحقیقی مطالعہ میں حصہ لینے کے تبادلے میں دوا یا نفسیاتی پیشکش کرتی ہے.
صحیح دماغی صحت کے پیشہ ورانہ تلاش
SAD کے ساتھ کسی شخص کے طور پر، آپ کے سوالات سے پوچھ گچھ کرنے کے لئے آپ کی پہلی ملاقات پر ممکنہ مشکل ہوسکتا ہے اور اس بات کا یقین کر لیں کہ آپ اپنے علاج کے اختیارات کے بارے میں سب کچھ سمجھتے ہیں. ایک دوست یا خاندانی رکن سے پوچھیں کہ آپ اپنے ابتدائی دورے پر آپ کے ساتھ یہ آسان بنانے کے لۓ.
- ابتدائی دورے کے دوران طبی پیشہ ورانہ شاید آپ کے علامات کے بارے میں بہت سے سوالات پوچھیں گے. یہ دورہ سے پہلے آپ کے علامات کی ایک فہرست لکھنے کے لئے مددگار ثابت ہوسکتا ہے تاکہ آپ کچھ بھی نہیں چھوڑیں
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ پیشہ ورانہ تجربے کے مطابق ایس اے اے کے علاج کا تجربہ ہے اور خرابی کی خرابی کو سمجھا جاتا ہے. انہیں آپ کے کسی بھی علامات کو کم سے کم نہیں کرنا چاہئے اور آپ کے پاس کسی بھی سوال پر کھلی رہنا چاہئے.
- اگر آپ کے علاج کا حصہ تھراپی گروپ میں شامل ہو تو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ خاص طور پر سماجی فوبکس کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اگرچہ SAD دیگر تشویش کی خرابی کے ساتھ زیادہ پریشان ہو جاتا ہے، اگر خرابی کے ساتھ لوگوں کو اپنی مرضی کے مطابق مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے جو مخلوط تشخیص گروپ میں نہیں ملیں گے.
- اگر آپ کے علاج کا حصہ دوا شامل ہوجائے تو، اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ کس قسم کے ادویات کو مقرر کیے جائیں گے، کیوں کہ یہ آپ کے پاس ہے جو SAD کی قسم کے لئے بہترین اختیار ہے، اور کسی بھی ضمنی اثرات کیا ہوسکتے ہیں.
ممکن ہو کہ یہ سب سے پہلے مدد کے لۓ تک پہنچنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. پہلا قدم یہ سمجھ رہا ہے کہ آپ کو ایک حقیقی تشخیصی بیماری ہوسکتی ہے جو آپ کے کنٹرول سے باہر ہے، اور یہ صرف مناسب علاج کے ساتھ بہتر ہوگا. جیسے ہی آپ کو جسمانی صحت کو ترجیح دیتے ہیں، یہ ضروری ہے کہ آپ کے دماغی صحت کو ترجیح دیتے ہیں.
ذرائع:
> ذہین صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ (2007). سوشل فوبیا